сон покинул чат
25.04.202517:21
ставь 💅, если жиза…
Но тратить всё-таки приятнее, чем нет, так что предлагаю устроить обмен лучшими покупками за последнее время. Шмотки, бьюти, детское, для дома, — принимаем все ссылочки!
Но тратить всё-таки приятнее, чем нет, так что предлагаю устроить обмен лучшими покупками за последнее время. Шмотки, бьюти, детское, для дома, — принимаем все ссылочки!
17.04.202509:04
Решили пофантазировать и составила контент-прогноз для разных знаков зодиака. Шутка, но вдруг попадёт!
Итак, о чём был бы твой телеграм-канал, если верить звёздам:
♦️Овен — «Как запустить 5 проектов до завтра и не выгореть». В постах много капса, чёткие инструкции, марафоны и мотивашки через спринт.
♦️Телец — уютный канал с вином, свечами и рецептами. Медленно, с любовью, но стабильно: эстетика, лайфстайл, подборки пледов и пасты.
♦️Близнецы — канал, где каждый день новая тема: сегодня — про маркетинг, завтра — про Таро, послезавтра — разбор клипов 2007 года. Весело, хаотично, подписчики в восторге (и лёгком замешательстве).
♦️Рак — «Мама знает лучше». Канал про чувства, семью, роды, грудничков и тёплые пледы. Читатели рыдают от умиления.
♦️Лев — автор пишет с балкона виллы, рассказывает, как стать звездой, и выкладывает лучшие селфи. Всё красиво, громко и по делу. Подписчики: 50% обожают, 50% завидуют.
♦️Дева — «Системность — моё второе имя». Канал с чек-листами, Notion-шаблонами и расписанием по фазам луны. Идеальный порядок.
♦️Весы — эстетика, рефлексия, сторителлинг. Канал — как Pinterest, только с душой. В каждом посте — лёгкая недосказанность и фото в мягком фильтре.
♦️Скорпион — «Тёмный SMM». Рассказывает, как раскопать конкурентов, вывести людей на эмоции и вырастить канал без бюджета. Завораживает, пугает и притягивает.
♦️Стрелец — тревел-канал, шутки, саморазвитие и картинки из разных уголков мира. Сегодня Бали, завтра Барнаул, послезавтра запуск онлайн-школы. Читатели никогда не знают, где он, но всегда ждут апдейтов.
♦️Козерог — Telegram как бизнес-инструмент. Гайды, стратегии, схемы монетизации, вебинары по вторникам. Всё чётко, по делу и с дедлайнами.
♦️Водолей — канал ни на что не похож. Своя эстетика, мемы уровня 3000 и гениальные идеи в 3 часа ночи. Подписчики не всегда всё понимают, но чувствуют — это гениально.
♦️Рыбы — канал-медитация. Длинные тексты про жизнь, музыку, книги и чувства. Никто не знает, о чём был пост, но все плачут и репостят.
Ну что, угадала твою контент-судьбу? А если не угадала — просто запусти канал. Звёзды подтянутся.
Итак, о чём был бы твой телеграм-канал, если верить звёздам:
♦️Овен — «Как запустить 5 проектов до завтра и не выгореть». В постах много капса, чёткие инструкции, марафоны и мотивашки через спринт.
♦️Телец — уютный канал с вином, свечами и рецептами. Медленно, с любовью, но стабильно: эстетика, лайфстайл, подборки пледов и пасты.
♦️Близнецы — канал, где каждый день новая тема: сегодня — про маркетинг, завтра — про Таро, послезавтра — разбор клипов 2007 года. Весело, хаотично, подписчики в восторге (и лёгком замешательстве).
♦️Рак — «Мама знает лучше». Канал про чувства, семью, роды, грудничков и тёплые пледы. Читатели рыдают от умиления.
♦️Лев — автор пишет с балкона виллы, рассказывает, как стать звездой, и выкладывает лучшие селфи. Всё красиво, громко и по делу. Подписчики: 50% обожают, 50% завидуют.
♦️Дева — «Системность — моё второе имя». Канал с чек-листами, Notion-шаблонами и расписанием по фазам луны. Идеальный порядок.
♦️Весы — эстетика, рефлексия, сторителлинг. Канал — как Pinterest, только с душой. В каждом посте — лёгкая недосказанность и фото в мягком фильтре.
♦️Скорпион — «Тёмный SMM». Рассказывает, как раскопать конкурентов, вывести людей на эмоции и вырастить канал без бюджета. Завораживает, пугает и притягивает.
♦️Стрелец — тревел-канал, шутки, саморазвитие и картинки из разных уголков мира. Сегодня Бали, завтра Барнаул, послезавтра запуск онлайн-школы. Читатели никогда не знают, где он, но всегда ждут апдейтов.
♦️Козерог — Telegram как бизнес-инструмент. Гайды, стратегии, схемы монетизации, вебинары по вторникам. Всё чётко, по делу и с дедлайнами.
♦️Водолей — канал ни на что не похож. Своя эстетика, мемы уровня 3000 и гениальные идеи в 3 часа ночи. Подписчики не всегда всё понимают, но чувствуют — это гениально.
♦️Рыбы — канал-медитация. Длинные тексты про жизнь, музыку, книги и чувства. Никто не знает, о чём был пост, но все плачут и репостят.
Ну что, угадала твою контент-судьбу? А если не угадала — просто запусти канал. Звёзды подтянутся.
15.04.202516:41
И всё-таки пару советов как не выгорать при ведении блога я дам:
🌸Не пытайся быть идеальным
Пусть будет не идеально, но сделано.
🌸Пиши про то, что читал(а) был сам(а)
Если ты засыпаешь на собственных постах — всё, хороните. Пиши живо, честно, в кайф.
🌸Не живи в режиме «контент — это жизнь»
Иногда хочется просто съесть булочку, а не сразу: «Булочка. Метафора стабильности. Как найти её в фрилансе?» Интернет переживёт, если ты выдохнешь.
🌸Делай заготовки
Вдохновение — штука капризная. Сегодня оно есть, завтра — нет. Спаси себя и пиши впрок.
🌸Общайся с подписчиками
Они же чудесные. Особенно, если не молчат. Задавай вопросы, проси фидбек, устраивай опросы. Блог — это диалог, а не радио.
Признавайся, часто выгораешь от введения блога?
🌸Не пытайся быть идеальным
Пусть будет не идеально, но сделано.
🌸Пиши про то, что читал(а) был сам(а)
Если ты засыпаешь на собственных постах — всё, хороните. Пиши живо, честно, в кайф.
🌸Не живи в режиме «контент — это жизнь»
Иногда хочется просто съесть булочку, а не сразу: «Булочка. Метафора стабильности. Как найти её в фрилансе?» Интернет переживёт, если ты выдохнешь.
🌸Делай заготовки
Вдохновение — штука капризная. Сегодня оно есть, завтра — нет. Спаси себя и пиши впрок.
🌸Общайся с подписчиками
Они же чудесные. Особенно, если не молчат. Задавай вопросы, проси фидбек, устраивай опросы. Блог — это диалог, а не радио.
Признавайся, часто выгораешь от введения блога?
12.04.202512:40
SMM, достойный космической миссии. Гагарин бы одобрил 😎
07.04.202509:21
Вам вот, я смотрю, очень заходят мемы. Видео про Гарри Поттера вообще показало очень крутой результат.
Штош, делаю выводы и собираю смешные бриллианты по всем интернетам. Буду чаще дарить улыбочки!
Штош, делаю выводы и собираю смешные бриллианты по всем интернетам. Буду чаще дарить улыбочки!
04.04.202511:58
А вообще, лучшей приблудой для съёмок за последнее время стала вот эта волшебная штучка за 300₽.
Лепишь её на обычный прозрачный чехол и вуаля — можно вешать телефон или видеосвет на окно, зеркало, холодильник или плитку в ванной и легко снимать рилсики с говорящей головой.
Держится идеально, особенно, если чутка намочить водичкой. Надо каждому контент-креатору!
Лепишь её на обычный прозрачный чехол и вуаля — можно вешать телефон или видеосвет на окно, зеркало, холодильник или плитку в ванной и легко снимать рилсики с говорящей головой.
Держится идеально, особенно, если чутка намочить водичкой. Надо каждому контент-креатору!
18.04.202518:36
Обожаю это чувство, как там его… замирание сердца от сериала
Наш с мужем любимый жанр — истории про маньяков, убийц, раскрытие преступлений и вот это вот всё. Что ни говори, а такое русские делать умеют хорошо.
Начали смотреть «Трассу», полный восторг. Тот случай, когда ничего не понятно, но оооочень интересно.
Есть ещё любители подобного? Жду классных рекомендаций!
Наш с мужем любимый жанр — истории про маньяков, убийц, раскрытие преступлений и вот это вот всё. Что ни говори, а такое русские делать умеют хорошо.
Начали смотреть «Трассу», полный восторг. Тот случай, когда ничего не понятно, но оооочень интересно.
Есть ещё любители подобного? Жду классных рекомендаций!
17.04.202507:02
Так вот, что мне подлили для работоспособности…
Есть тут ещё тельцы, упёртость — это про нас?
Есть тут ещё тельцы, упёртость — это про нас?
15.04.202513:34
Случился личный и честный сторителлинг в запрещённой соцсети
Я всегда советую: веди блог так, как будто у тебя уже тысяча глаз на каждом слове. Пиши, как будто ты уже эксперт, за которым следят, верят и покупают.
А сама тихо сижу и ничего не выкладываю. Хотя начала новый блог в Запретграме, знаю, как важно показываться, как важно не сливаться. Но, видимо, «сложный период» не выбирает.
Понимаю, что так делать нельзя.
Понимаю, что результат будет только у тех, кто пишет не когда легко, а когда надо. Поэтому возвращаюсь. Пишу. И показываю тебе, что в блогинге существует не только «успешный успех».
Я всегда советую: веди блог так, как будто у тебя уже тысяча глаз на каждом слове. Пиши, как будто ты уже эксперт, за которым следят, верят и покупают.
А сама тихо сижу и ничего не выкладываю. Хотя начала новый блог в Запретграме, знаю, как важно показываться, как важно не сливаться. Но, видимо, «сложный период» не выбирает.
Понимаю, что так делать нельзя.
Понимаю, что результат будет только у тех, кто пишет не когда легко, а когда надо. Поэтому возвращаюсь. Пишу. И показываю тебе, что в блогинге существует не только «успешный успех».
10.04.202511:32
5 причин НЕ заводить телеграм-канал
1. Ты хочешь всё и сразу
Подписчики, лайки, заявки. И лучше к вечеру. Но в тг не получится запостить мем и проснуться знаменитым. Канал — это марафон, а не спринт. Если ты не готов(а) играть в долгую — лучше пока просто читай чужие каналы.
2. Ты не любишь писать
А как бы… весь Telegram построен на тексте. Если при слове «контент-план» у тебя начинается нервный тик, а идея «писать посты ежедневно» вызывает дрожь в коленках — возможно, тебе будет тяжеловато.
3. Ты не готов(а) быть собой
Люди приходят в Telegram за живыми личностями, не за шаблонными экспертами. Здесь хорошо заходят и профессиональные фишки, и неловкие моменты, и «вчера устала, всё бесит, но держитесь, вы классные».
Если ты хочешь быть просто логотипом с советами — будет сложно привлечь лояльную аудиторию.
4. Ты ждёшь, что канал будет продавать сам
Спойлер: не будет. Нужны прогревы, офферы, обратная связь, понимание, кто ты, зачем ты и почему именно ты. Просто «вот вам полезный пост» — уже не работает.
5. Ты не любишь Telegram
Звучит очевидно, но хороший канал вырастает из любви к платформе. Или хотя бы из лёгкой симпатии.
А что до сих пор тормозит тебя?
1. Ты хочешь всё и сразу
Подписчики, лайки, заявки. И лучше к вечеру. Но в тг не получится запостить мем и проснуться знаменитым. Канал — это марафон, а не спринт. Если ты не готов(а) играть в долгую — лучше пока просто читай чужие каналы.
2. Ты не любишь писать
А как бы… весь Telegram построен на тексте. Если при слове «контент-план» у тебя начинается нервный тик, а идея «писать посты ежедневно» вызывает дрожь в коленках — возможно, тебе будет тяжеловато.
3. Ты не готов(а) быть собой
Люди приходят в Telegram за живыми личностями, не за шаблонными экспертами. Здесь хорошо заходят и профессиональные фишки, и неловкие моменты, и «вчера устала, всё бесит, но держитесь, вы классные».
Если ты хочешь быть просто логотипом с советами — будет сложно привлечь лояльную аудиторию.
4. Ты ждёшь, что канал будет продавать сам
Спойлер: не будет. Нужны прогревы, офферы, обратная связь, понимание, кто ты, зачем ты и почему именно ты. Просто «вот вам полезный пост» — уже не работает.
5. Ты не любишь Telegram
Звучит очевидно, но хороший канал вырастает из любви к платформе. Или хотя бы из лёгкой симпатии.
А что до сих пор тормозит тебя?
07.04.202507:52
Зачем смотреть статистику постов?
потому что «на глаз» — только макияж наносят 🤡
⠀
А если серьёзно, аналитика — это то, чем пренебрегают многие авторы. Ты же не выкладываешь пост, чтобы он полежал, покрасовался и ушёл в закат без охватов, просмотров и комментариев.
⠀
Вот, зачем нужно анализировать контент:
1. Понимать, что цепляет аудиторию. Может, все обожают твои мемы с котами, а ты им одни лонгриды по философии пишешь.
⠀
2. Планировать контент осознанно. Если посты с личными историями набирают x3 просмотров — делай их больше! Хочешь же расти?
⠀
3. Не тратить время вхолостую. Контент — это труд. А труд должен быть в кайф и с результатом. Статистика показывает, что работает.
Не будь поэтом в пустоте. Смотри на цифры: они точно не врут.
⠀
Признавайся: анализируешь контент?
потому что «на глаз» — только макияж наносят 🤡
⠀
А если серьёзно, аналитика — это то, чем пренебрегают многие авторы. Ты же не выкладываешь пост, чтобы он полежал, покрасовался и ушёл в закат без охватов, просмотров и комментариев.
⠀
Вот, зачем нужно анализировать контент:
1. Понимать, что цепляет аудиторию. Может, все обожают твои мемы с котами, а ты им одни лонгриды по философии пишешь.
⠀
2. Планировать контент осознанно. Если посты с личными историями набирают x3 просмотров — делай их больше! Хочешь же расти?
⠀
3. Не тратить время вхолостую. Контент — это труд. А труд должен быть в кайф и с результатом. Статистика показывает, что работает.
Не будь поэтом в пустоте. Смотри на цифры: они точно не врут.
⠀
Признавайся: анализируешь контент?
04.04.202510:31
окей, гугл, а как перестать хотеть скупать все штативы мира? 😭
18.04.202509:45
6 причин оформить Telegram Premium
Если ты работаешь в Телеграме, ведёшь канал или просто проводишь здесь больше времени, чем в других соцсетях — премиум-подписка может стать приятным апгрейдом.
1. Никакой рекламы
Premium полностью убирает встроенную рекламу от Telegram. Никаких внезапных баннеров в каналах и странных объявлений между постами.
2. Больше реакций — больше эмоций
На обычном аккаунте ты можешь ставить одну реакцию, а с премиумом — сразу 3. Если тебя одновременно «смешит», «удивляет» и «умиляет» — теперь не нужно выбирать.
3. Удвоенные лимиты
Больше чатов, больше каналов, больше папок, больше закрепов. Если у тебя в Телеграме и работа, и личное, и 100500 подписок — премиум даёт возможность навести порядок и не ограничивать себя.
4. Комментарии от имени канала
Таким образом Telegram даёт возможность авторам продвигаться бесплатно с помощью комментинга.
5. Расширенный раздел «О себе»
Вместо 70 символов — целых 140. Хватит, чтобы влез и твой род занятий, и любимая цитата, и даже ссылка на второй аккаунт или канал.
6. Озвучка голосов и турбо-скачивание
С премиумом ненавистные многим голосовые превращаются в текст, а файлы скачиваются ощутимо быстрее.
Telegram Premium — не обязательная, но удобная штука. Особенно если ты не просто читаешь, а создаёшь. Посты, каналы, комьюнити. И нет, пост не проплачен Дуровым 👍
❤️ — уже есть премиум
⚡️ — захотелось…
Если ты работаешь в Телеграме, ведёшь канал или просто проводишь здесь больше времени, чем в других соцсетях — премиум-подписка может стать приятным апгрейдом.
1. Никакой рекламы
Premium полностью убирает встроенную рекламу от Telegram. Никаких внезапных баннеров в каналах и странных объявлений между постами.
2. Больше реакций — больше эмоций
На обычном аккаунте ты можешь ставить одну реакцию, а с премиумом — сразу 3. Если тебя одновременно «смешит», «удивляет» и «умиляет» — теперь не нужно выбирать.
3. Удвоенные лимиты
Больше чатов, больше каналов, больше папок, больше закрепов. Если у тебя в Телеграме и работа, и личное, и 100500 подписок — премиум даёт возможность навести порядок и не ограничивать себя.
4. Комментарии от имени канала
Таким образом Telegram даёт возможность авторам продвигаться бесплатно с помощью комментинга.
5. Расширенный раздел «О себе»
Вместо 70 символов — целых 140. Хватит, чтобы влез и твой род занятий, и любимая цитата, и даже ссылка на второй аккаунт или канал.
6. Озвучка голосов и турбо-скачивание
С премиумом ненавистные многим голосовые превращаются в текст, а файлы скачиваются ощутимо быстрее.
Telegram Premium — не обязательная, но удобная штука. Особенно если ты не просто читаешь, а создаёшь. Посты, каналы, комьюнити. И нет, пост не проплачен Дуровым 👍
❤️ — уже есть премиум
⚡️ — захотелось…
16.04.202518:29
А теперь представим, что фитнес-инфлюенсер — это я. Вот, какие рубрики я бы ввела для своего контента:
1. Мифы и правда — развенчание популярных фитнес-заблуждений (например, «кардио сжигает мышцы», «после 6 есть нельзя»).
2. Тело по плану — мини-челленджи для читателей: 7-дневный план тренировок или питания с чек-листами.
3. Поясни за упражнение — почему мы делаем выпады, зачем нужен пресс, и есть ли жизнь без планки.
4. Фитнес как антидот — как регулярное движение спасает от тревоги, бессонницы и желания всех уволить.
5. Сёрфинг вместо зала — как фитнес вплетается в отпуск и путешествия, альтернативы залу.
Идеи рубрик для разных ниш ищи здесь. И не забудь отсыпать ❤️ за старания!
1. Мифы и правда — развенчание популярных фитнес-заблуждений (например, «кардио сжигает мышцы», «после 6 есть нельзя»).
2. Тело по плану — мини-челленджи для читателей: 7-дневный план тренировок или питания с чек-листами.
3. Поясни за упражнение — почему мы делаем выпады, зачем нужен пресс, и есть ли жизнь без планки.
4. Фитнес как антидот — как регулярное движение спасает от тревоги, бессонницы и желания всех уволить.
5. Сёрфинг вместо зала — как фитнес вплетается в отпуск и путешествия, альтернативы залу.
Идеи рубрик для разных ниш ищи здесь. И не забудь отсыпать ❤️ за старания!
14.04.202519:26
Нашла тебе занятие на ночь глядя!
Если в твоём «Избранном» мирно соседствуют список покупок, гайд по Reels, мем с котом и важный пост для клиента — дай пять. Но терпеть бардак больше не обязательно.
Telegram придумал простую и гениальную фишку — эмодзи-теги. Вот, что надо делать:
• зайди в «Избранное»
• зажми любое сообщение, появится окошко: «Добавьте эмодзи-тег»
• влепи туда, например, сердечко, и назови важное. Или вишенку — вишлист. Или лампочку — идеи для канала.
Готово! Теперь жми на эмодзи, и увидишь все сообщения с этим тегом.
если завтра с утра будут синяки под глазами, я не виновата…🍷
Если в твоём «Избранном» мирно соседствуют список покупок, гайд по Reels, мем с котом и важный пост для клиента — дай пять. Но терпеть бардак больше не обязательно.
Telegram придумал простую и гениальную фишку — эмодзи-теги. Вот, что надо делать:
• зайди в «Избранное»
• зажми любое сообщение, появится окошко: «Добавьте эмодзи-тег»
• влепи туда, например, сердечко, и назови важное. Или вишенку — вишлист. Или лампочку — идеи для канала.
Готово! Теперь жми на эмодзи, и увидишь все сообщения с этим тегом.
если завтра с утра будут синяки под глазами, я не виновата…🍷
08.04.202517:18
только понедельник, а я уже ухайдокалась…
🤝 — плюс
🔥 — я пока фреш
🤝 — плюс
🔥 — я пока фреш
05.04.202509:51
7 дней в неделю без выходных, праздников и отпусков ✋
Deleted04.04.202510:43
02.04.202519:59
А остальные жадничают, я так поняла 🤣
17.04.202518:11
Чистый четверг — день, когда надо наводить порядок (вокруг и в мыслях), печь куличи и красить яички.
В этом году тестирую способ с куркумой и каркаде, очень нравится этот оливковый цвет.
Тоже пасхальная подготовка полным ходом?
В этом году тестирую способ с куркумой и каркаде, очень нравится этот оливковый цвет.
Тоже пасхальная подготовка полным ходом?
16.04.202507:10
Иногда мне кажется, что фитнес-инфлюенсеры живут на другой планете. Там, где дети не капризничают, тазовое дно не напоминает о себе каждый чих, а слово «тренировка» вызывает радость, а не судорожный взгляд в сторону холодильника.
Но есть приятные исключения. Например, Лиза Мерзликина.
Фитнес-тренер с 10-летним стажем, мама, человек, который умеет говорить о теле и еде по-человечески. Без «если съела конфету — делай планку до рассвета».
Она умеет так объяснить, что захочется подвигаться. Не потому что «надо», а потому что телу приятно. А ещё у неё в канале есть пост «Совсем необязательно делить еду на хорошую и плохую» — и вот только за эту мысль уже хочется обнять.
На канале Лизы:
• тренировки, которые можно втиснуть даже между мультиком и ужином
• питание без чувства вины (да-да, без листьев салата в контейнере и слёз на кухне)
• восстановление после родов
• немного Шри-Ланки — потому что они с семьёй сейчас там зимуют и делятся своей яркой, настоящей жизнью
Если тебе, как и мне, нужен кто-то, кто будет не мотивировать, а нормально и по-доброму поддерживать — заглядывай на канал Лизы. Это тот случай, когда в теле становится легче, даже просто от чтения!
Но есть приятные исключения. Например, Лиза Мерзликина.
Фитнес-тренер с 10-летним стажем, мама, человек, который умеет говорить о теле и еде по-человечески. Без «если съела конфету — делай планку до рассвета».
Она умеет так объяснить, что захочется подвигаться. Не потому что «надо», а потому что телу приятно. А ещё у неё в канале есть пост «Совсем необязательно делить еду на хорошую и плохую» — и вот только за эту мысль уже хочется обнять.
На канале Лизы:
• тренировки, которые можно втиснуть даже между мультиком и ужином
• питание без чувства вины (да-да, без листьев салата в контейнере и слёз на кухне)
• восстановление после родов
• немного Шри-Ланки — потому что они с семьёй сейчас там зимуют и делятся своей яркой, настоящей жизнью
Если тебе, как и мне, нужен кто-то, кто будет не мотивировать, а нормально и по-доброму поддерживать — заглядывай на канал Лизы. Это тот случай, когда в теле становится легче, даже просто от чтения!
14.04.202507:35
когда ты вроде бы фрилансер, мама и богиня тайм-менеджмента, но омлет — это уже кулинарный подвиг
когда нужно писать посты, проводить консультации, собирать игрушки и вообще выживать
на помощь приходит… не личный повар, но почти
Нашла идеальный вариант — сервис доставки готовых рационов «Вкус силы». Это вкусно, разнообразно и без шансов сорваться на булку с маслом в 23:47. Я брала рацион на 1200 калорий — для похудения. Не голодала, не страдала, даже кайфовала: меню разрабатывает диетолог, там прям по науке и по вкусу всё сошлось.
Удобно, что привозят каждый день. Всё свежее, аккуратное и уже готовое — просто открывай контейнер и наслаждайся жизнью.
Кстати, у «Вкуса силы» есть бесплатные консультации: помогут подобрать программу, подскажут, какой рацион лучше подойдёт именно тебе.
Лови бонус: по промокоду son_pokinul — скидка 25% на пробную неделю (5/7 дней) при первом заказе.
Потому что если уж ты спишь по 4 часа, то хотя бы ешь вкусно и с умом.
И пусть никто не узнает, что у тебя в морозилке до сих пор лежат наггетсы «на чёрный день» 🤔
когда нужно писать посты, проводить консультации, собирать игрушки и вообще выживать
на помощь приходит… не личный повар, но почти
Нашла идеальный вариант — сервис доставки готовых рационов «Вкус силы». Это вкусно, разнообразно и без шансов сорваться на булку с маслом в 23:47. Я брала рацион на 1200 калорий — для похудения. Не голодала, не страдала, даже кайфовала: меню разрабатывает диетолог, там прям по науке и по вкусу всё сошлось.
Удобно, что привозят каждый день. Всё свежее, аккуратное и уже готовое — просто открывай контейнер и наслаждайся жизнью.
Кстати, у «Вкуса силы» есть бесплатные консультации: помогут подобрать программу, подскажут, какой рацион лучше подойдёт именно тебе.
Лови бонус: по промокоду son_pokinul — скидка 25% на пробную неделю (5/7 дней) при первом заказе.
Потому что если уж ты спишь по 4 часа, то хотя бы ешь вкусно и с умом.
И пусть никто не узнает, что у тебя в морозилке до сих пор лежат наггетсы «на чёрный день» 🤔
08.04.202510:21
Как превратить «хочу вести канал, но не знаю, как» в «у меня всё по полочкам»
Недавно ко мне на консультацию (по подарочному сертификату, кстати говоря) пришла очень классная девушка — автор телеграм-канала, в котором она собирает вдохновляющие идеи, подарки и уютные подборки. Знаешь, тот самый контент, на который подписываешься, чтобы баловать себя и друзей.
Но был один нюанс: как это всё упаковать, подать и продвигать — было непонятно.
Что мы сделали:
• подобрали название, аватарку и описание, чтобы с первого взгляда было понятно — тут стиль, польза и вдохновение
• придумали рубрики и формат контента, который будет легко писать и интересно читать
• определили визуальный стиль: чтобы было красиво, но без запар
• разобрали платные и бесплатные способы продвижения, чтобы не тратить деньги впустую
А после целую неделю я была рядом: поддерживала, подсказывала, отвечала на «глупые» (на самом деле очень классные!) вопросы и направляла, когда появлялись сомнения.
Что в итоге?
✅стратегия есть
✅упаковка готова
✅контент-план на старте — в кармане
✅автор довольна и, главное, уверена в себе и в своём проекте
А я довольна вдвойне, потому что получать такие отзывы — это лучше любого пряника!
Если ты мечтаешь развивать телеграм, но не знаешь, с чего начать — давай сделаем это вместе. Обещаю: без занудства, но с любовью к контенту и твоим идеям. Пиши: @medvedeva_leru
Недавно ко мне на консультацию (по подарочному сертификату, кстати говоря) пришла очень классная девушка — автор телеграм-канала, в котором она собирает вдохновляющие идеи, подарки и уютные подборки. Знаешь, тот самый контент, на который подписываешься, чтобы баловать себя и друзей.
Но был один нюанс: как это всё упаковать, подать и продвигать — было непонятно.
Что мы сделали:
• подобрали название, аватарку и описание, чтобы с первого взгляда было понятно — тут стиль, польза и вдохновение
• придумали рубрики и формат контента, который будет легко писать и интересно читать
• определили визуальный стиль: чтобы было красиво, но без запар
• разобрали платные и бесплатные способы продвижения, чтобы не тратить деньги впустую
А после целую неделю я была рядом: поддерживала, подсказывала, отвечала на «глупые» (на самом деле очень классные!) вопросы и направляла, когда появлялись сомнения.
Что в итоге?
✅стратегия есть
✅упаковка готова
✅контент-план на старте — в кармане
✅автор довольна и, главное, уверена в себе и в своём проекте
А я довольна вдвойне, потому что получать такие отзывы — это лучше любого пряника!
Если ты мечтаешь развивать телеграм, но не знаешь, с чего начать — давай сделаем это вместе. Обещаю: без занудства, но с любовью к контенту и твоим идеям. Пиши: @medvedeva_leru
04.04.202516:15
Рубрикатор для канала о шитье и материнстве
Продолжаю придумывать рубрики для контента по разным нишам. Предыдущие разборы здесь, здесь и здесь.
Сегодня на очереди канал со смесью мамского контента и экспертного, рукодельнического. Штош:
1. Шьём с мамой — пошаговые инструкции по шитью детской одежды, игрушек, аксессуаров. Будет здорово, если это будет что-то простое, что можно будет повторить вместе с ребёнком.
2. Ткани и фактуры — что выбрать для новорождённого, чем хлопок отличается от муслина и пр.
3. Шьём экологично — рассказываем про осознанный подход: что такое upcycling, как перешивать старые вещи для детей и зачем это вообще нужно.
4. Выкройка недели — одна простая, полезшая выкройка с пояснением: что можно сшить, на какой возраст, из какой ткани.
5. Тест для мамы (на вовлечение) — мини-опросы или шуточные тесты на тему «какой ты швейный тип», «какая ткань сегодня олицетворяет твоё настроение» и пр.
❤️, если понравился рубрикатор
⚡️, если хочешь получить такой для своей ниши
Продолжаю придумывать рубрики для контента по разным нишам. Предыдущие разборы здесь, здесь и здесь.
Сегодня на очереди канал со смесью мамского контента и экспертного, рукодельнического. Штош:
1. Шьём с мамой — пошаговые инструкции по шитью детской одежды, игрушек, аксессуаров. Будет здорово, если это будет что-то простое, что можно будет повторить вместе с ребёнком.
2. Ткани и фактуры — что выбрать для новорождённого, чем хлопок отличается от муслина и пр.
3. Шьём экологично — рассказываем про осознанный подход: что такое upcycling, как перешивать старые вещи для детей и зачем это вообще нужно.
4. Выкройка недели — одна простая, полезшая выкройка с пояснением: что можно сшить, на какой возраст, из какой ткани.
5. Тест для мамы (на вовлечение) — мини-опросы или шуточные тесты на тему «какой ты швейный тип», «какая ткань сегодня олицетворяет твоё настроение» и пр.
❤️, если понравился рубрикатор
⚡️, если хочешь получить такой для своей ниши
02.04.202515:34
Как повысить шанс на успешный бартер?
✅ Пропиши красивый оффер: что ты предлагаешь, чем твоя аудитория полезна, какой формат рекламы.
✅ Упакуй канал: оформленный блог + активная аудитория = доверие.
✅ Делай кейсы: если у тебя был удачный бартер — расскажи об этом, чтобы привлечь новых партнёров.
А теперь предлагаю сделать этот пост в 1000 раз полезнее и в комментариях поделиться классными брендами, которые сотрудничают по бартеру. Я начну:
✅ Пропиши красивый оффер: что ты предлагаешь, чем твоя аудитория полезна, какой формат рекламы.
✅ Упакуй канал: оформленный блог + активная аудитория = доверие.
✅ Делай кейсы: если у тебя был удачный бартер — расскажи об этом, чтобы привлечь новых партнёров.
А теперь предлагаю сделать этот пост в 1000 раз полезнее и в комментариях поделиться классными брендами, которые сотрудничают по бартеру. Я начну:
Shown 1 - 24 of 113
Log in to unlock more functionality.