Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Труха⚡️Україна

View

Николаевский Ванёк

View

сон покинул чат

Профессионально балансирую между фрилансом и материнством без нянь, бабушек, смс и регистрации
SMM, консультации по ведению соцсетей. Для связи @medvedeva_leru (Лера)
📍Москва

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateFeb 07, 2025

Added to TGlist

Aug 24, 2024

I own this channel

History of changes

Linked chat

чат покинувших сон

Statistic of Telegram Channel сон покинул чат

More details

Subscribers

2 687

24 hours

3-0.1%Week

22-0.8%Month

149-5.3%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

135

12 hours100

1%24 hours135

3.2%48 hours184

11.5%

Engagement rate (ER)

12.14%

Reposts3Comments2Reactions23

Engagement rate by reach (ERR)

5.21%

24 hours

0.04%Week0%Month

0.04%

Average views per ad post

126

1 hour4838.1%1 – 4 hours4334.13%4 - 24 hours3426.98%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

0

Dynamic

Latest posts in group "сон покинул чат"

All posts

18.04.202518:36

Обожаю это чувство, как там его… замирание сердца от сериала

Наш с мужем любимый жанр — истории про маньяков, убийц, раскрытие преступлений и вот это вот всё. Что ни говори, а такое русские делать умеют хорошо.

Начали смотреть «Трассу», полный восторг. Тот случай, когда ничего не понятно, но оооочень интересно.

Есть ещё любители подобного? Жду классных рекомендаций!

18.04.202509:45

6 причин оформить Telegram Premium

Если ты работаешь в Телеграме, ведёшь канал или просто проводишь здесь больше времени, чем в других соцсетях — премиум-подписка может стать приятным апгрейдом.

1. Никакой рекламы
Premium полностью убирает встроенную рекламу от Telegram. Никаких внезапных баннеров в каналах и странных объявлений между постами.

2. Больше реакций — больше эмоций
На обычном аккаунте ты можешь ставить одну реакцию, а с премиумом — сразу 3. Если тебя одновременно «смешит», «удивляет» и «умиляет» — теперь не нужно выбирать.

3. Удвоенные лимиты
Больше чатов, больше каналов, больше папок, больше закрепов. Если у тебя в Телеграме и работа, и личное, и 100500 подписок — премиум даёт возможность навести порядок и не ограничивать себя.

4. Комментарии от имени канала
Таким образом Telegram даёт возможность авторам продвигаться бесплатно с помощью комментинга.

5. Расширенный раздел «О себе»
Вместо 70 символов — целых 140. Хватит, чтобы влез и твой род занятий, и любимая цитата, и даже ссылка на второй аккаунт или канал.

6. Озвучка голосов и турбо-скачивание
С премиумом ненавистные многим голосовые превращаются в текст, а файлы скачиваются ощутимо быстрее.

Telegram Premium — не обязательная, но удобная штука. Особенно если ты не просто читаешь, а создаёшь. Посты, каналы, комьюнити. И нет, пост не проплачен Дуровым 👍

❤️ — уже есть премиум
⚡️ — захотелось…

17.04.202518:11

Чистый четверг — день, когда надо наводить порядок (вокруг и в мыслях), печь куличи и красить яички.

В этом году тестирую способ с куркумой и каркаде, очень нравится этот оливковый цвет.

Тоже пасхальная подготовка полным ходом?

17.04.202509:04

Решили пофантазировать и составила контент-прогноз для разных знаков зодиака. Шутка, но вдруг попадёт!

Итак, о чём был бы твой телеграм-канал, если верить звёздам:

♦️Овен — «Как запустить 5 проектов до завтра и не выгореть». В постах много капса, чёткие инструкции, марафоны и мотивашки через спринт.

♦️Телец — уютный канал с вином, свечами и рецептами. Медленно, с любовью, но стабильно: эстетика, лайфстайл, подборки пледов и пасты.

♦️Близнецы — канал, где каждый день новая тема: сегодня — про маркетинг, завтра — про Таро, послезавтра — разбор клипов 2007 года. Весело, хаотично, подписчики в восторге (и лёгком замешательстве).

♦️Рак — «Мама знает лучше». Канал про чувства, семью, роды, грудничков и тёплые пледы. Читатели рыдают от умиления.

♦️Лев — автор пишет с балкона виллы, рассказывает, как стать звездой, и выкладывает лучшие селфи. Всё красиво, громко и по делу. Подписчики: 50% обожают, 50% завидуют.

♦️Дева — «Системность — моё второе имя». Канал с чек-листами, Notion-шаблонами и расписанием по фазам луны. Идеальный порядок.

♦️Весы — эстетика, рефлексия, сторителлинг. Канал — как Pinterest, только с душой. В каждом посте — лёгкая недосказанность и фото в мягком фильтре.

♦️Скорпион — «Тёмный SMM». Рассказывает, как раскопать конкурентов, вывести людей на эмоции и вырастить канал без бюджета. Завораживает, пугает и притягивает.

♦️Стрелец — тревел-канал, шутки, саморазвитие и картинки из разных уголков мира. Сегодня Бали, завтра Барнаул, послезавтра запуск онлайн-школы. Читатели никогда не знают, где он, но всегда ждут апдейтов.

♦️Козерог — Telegram как бизнес-инструмент. Гайды, стратегии, схемы монетизации, вебинары по вторникам. Всё чётко, по делу и с дедлайнами.

♦️Водолей — канал ни на что не похож. Своя эстетика, мемы уровня 3000 и гениальные идеи в 3 часа ночи. Подписчики не всегда всё понимают, но чувствуют — это гениально.

♦️Рыбы — канал-медитация. Длинные тексты про жизнь, музыку, книги и чувства. Никто не знает, о чём был пост, но все плачут и репостят.

Ну что, угадала твою контент-судьбу? А если не угадала — просто запусти канал. Звёзды подтянутся.

17.04.202507:02

Так вот, что мне подлили для работоспособности…

Есть тут ещё тельцы, упёртость — это про нас?

16.04.202518:29

А теперь представим, что фитнес-инфлюенсер — это я. Вот, какие рубрики я бы ввела для своего контента:

1. Мифы и правда — развенчание популярных фитнес-заблуждений (например, «кардио сжигает мышцы», «после 6 есть нельзя»).

2. Тело по плану — мини-челленджи для читателей: 7-дневный план тренировок или питания с чек-листами.

3. Поясни за упражнение — почему мы делаем выпады, зачем нужен пресс, и есть ли жизнь без планки.

4. Фитнес как антидот — как регулярное движение спасает от тревоги, бессонницы и желания всех уволить.

5. Сёрфинг вместо зала — как фитнес вплетается в отпуск и путешествия, альтернативы залу.

Идеи рубрик для разных ниш ищи здесь. И не забудь отсыпать ❤️ за старания!

16.04.202507:10

Иногда мне кажется, что фитнес-инфлюенсеры живут на другой планете. Там, где дети не капризничают, тазовое дно не напоминает о себе каждый чих, а слово «тренировка» вызывает радость, а не судорожный взгляд в сторону холодильника.

Но есть приятные исключения. Например, Лиза Мерзликина.

Фитнес-тренер с 10-летним стажем, мама, человек, который умеет говорить о теле и еде по-человечески. Без «если съела конфету — делай планку до рассвета».

Она умеет так объяснить, что захочется подвигаться. Не потому что «надо», а потому что телу приятно. А ещё у неё в канале есть пост «Совсем необязательно делить еду на хорошую и плохую» — и вот только за эту мысль уже хочется обнять.

На канале Лизы:
• тренировки, которые можно втиснуть даже между мультиком и ужином
• питание без чувства вины (да-да, без листьев салата в контейнере и слёз на кухне)
• восстановление после родов
• немного Шри-Ланки — потому что они с семьёй сейчас там зимуют и делятся своей яркой, настоящей жизнью

Если тебе, как и мне, нужен кто-то, кто будет не мотивировать, а нормально и по-доброму поддерживать — заглядывай на канал Лизы. Это тот случай, когда в теле становится легче, даже просто от чтения!

15.04.202516:41

И всё-таки пару советов как не выгорать при ведении блога я дам:

🌸Не пытайся быть идеальным
Пусть будет не идеально, но сделано.

🌸Пиши про то, что читал(а) был сам(а)
Если ты засыпаешь на собственных постах — всё, хороните. Пиши живо, честно, в кайф.

🌸Не живи в режиме «контент — это жизнь»
Иногда хочется просто съесть булочку, а не сразу: «Булочка. Метафора стабильности. Как найти её в фрилансе?» Интернет переживёт, если ты выдохнешь.

🌸Делай заготовки
Вдохновение — штука капризная. Сегодня оно есть, завтра — нет. Спаси себя и пиши впрок.

🌸Общайся с подписчиками
Они же чудесные. Особенно, если не молчат. Задавай вопросы, проси фидбек, устраивай опросы. Блог — это диалог, а не радио.

Признавайся, часто выгораешь от введения блога?

15.04.202513:34

Случился личный и честный сторителлинг в запрещённой соцсети

Я всегда советую: веди блог так, как будто у тебя уже тысяча глаз на каждом слове. Пиши, как будто ты уже эксперт, за которым следят, верят и покупают.

А сама тихо сижу и ничего не выкладываю. Хотя начала новый блог в Запретграме, знаю, как важно показываться, как важно не сливаться. Но, видимо, «сложный период» не выбирает.

Понимаю, что так делать нельзя.
Понимаю, что результат будет только у тех, кто пишет не когда легко, а когда надо. Поэтому возвращаюсь. Пишу. И показываю тебе, что в блогинге существует не только «успешный успех».

14.04.202519:26

Нашла тебе занятие на ночь глядя!

Если в твоём «Избранном» мирно соседствуют список покупок, гайд по Reels, мем с котом и важный пост для клиента — дай пять. Но терпеть бардак больше не обязательно.

Telegram придумал простую и гениальную фишку — эмодзи-теги. Вот, что надо делать:

• зайди в «Избранное»
• зажми любое сообщение, появится окошко: «Добавьте эмодзи-тег»
• влепи туда, например, сердечко, и назови важное. Или вишенку — вишлист. Или лампочку — идеи для канала.

Готово! Теперь жми на эмодзи, и увидишь все сообщения с этим тегом.

если завтра с утра будут синяки под глазами, я не виновата…🍷

14.04.202507:35

когда ты вроде бы фрилансер, мама и богиня тайм-менеджмента, но омлет — это уже кулинарный подвиг

когда нужно писать посты, проводить консультации, собирать игрушки и вообще выживать

на помощь приходит… не личный повар, но почти

Нашла идеальный вариант — сервис доставки готовых рационов «Вкус силы». Это вкусно, разнообразно и без шансов сорваться на булку с маслом в 23:47. Я брала рацион на 1200 калорий — для похудения. Не голодала, не страдала, даже кайфовала: меню разрабатывает диетолог, там прям по науке и по вкусу всё сошлось.

Удобно, что привозят каждый день. Всё свежее, аккуратное и уже готовое — просто открывай контейнер и наслаждайся жизнью.

Кстати, у «Вкуса силы» есть бесплатные консультации: помогут подобрать программу, подскажут, какой рацион лучше подойдёт именно тебе.

Лови бонус: по промокоду son_pokinul — скидка 25% на пробную неделю (5/7 дней) при первом заказе.
Потому что если уж ты спишь по 4 часа, то хотя бы ешь вкусно и с умом.

И пусть никто не узнает, что у тебя в морозилке до сих пор лежат наггетсы «на чёрный день» 🤔

12.04.202512:40

SMM, достойный космической миссии. Гагарин бы одобрил 😎

10.04.202511:32

5 причин НЕ заводить телеграм-канал

1. Ты хочешь всё и сразу
Подписчики, лайки, заявки. И лучше к вечеру. Но в тг не получится запостить мем и проснуться знаменитым. Канал — это марафон, а не спринт. Если ты не готов(а) играть в долгую — лучше пока просто читай чужие каналы.

2. Ты не любишь писать
А как бы… весь Telegram построен на тексте. Если при слове «контент-план» у тебя начинается нервный тик, а идея «писать посты ежедневно» вызывает дрожь в коленках — возможно, тебе будет тяжеловато.

3. Ты не готов(а) быть собой
Люди приходят в Telegram за живыми личностями, не за шаблонными экспертами. Здесь хорошо заходят и профессиональные фишки, и неловкие моменты, и «вчера устала, всё бесит, но держитесь, вы классные».

Если ты хочешь быть просто логотипом с советами — будет сложно привлечь лояльную аудиторию.

4. Ты ждёшь, что канал будет продавать сам
Спойлер: не будет. Нужны прогревы, офферы, обратная связь, понимание, кто ты, зачем ты и почему именно ты. Просто «вот вам полезный пост» — уже не работает.

5. Ты не любишь Telegram
Звучит очевидно, но хороший канал вырастает из любви к платформе. Или хотя бы из лёгкой симпатии.

А что до сих пор тормозит тебя?

08.04.202517:18

только понедельник, а я уже ухайдокалась…

🤝 — плюс
🔥 — я пока фреш

08.04.202510:21

Как превратить «хочу вести канал, но не знаю, как» в «у меня всё по полочкам»

Недавно ко мне на консультацию (по подарочному сертификату, кстати говоря) пришла очень классная девушка — автор телеграм-канала, в котором она собирает вдохновляющие идеи, подарки и уютные подборки. Знаешь, тот самый контент, на который подписываешься, чтобы баловать себя и друзей.

Но был один нюанс: как это всё упаковать, подать и продвигать — было непонятно.

Что мы сделали:
• подобрали название, аватарку и описание, чтобы с первого взгляда было понятно — тут стиль, польза и вдохновение
• придумали рубрики и формат контента, который будет легко писать и интересно читать
• определили визуальный стиль: чтобы было красиво, но без запар
• разобрали платные и бесплатные способы продвижения, чтобы не тратить деньги впустую

А после целую неделю я была рядом: поддерживала, подсказывала, отвечала на «глупые» (на самом деле очень классные!) вопросы и направляла, когда появлялись сомнения.

Что в итоге?
✅стратегия есть
✅упаковка готова
✅контент-план на старте — в кармане
✅автор довольна и, главное, уверена в себе и в своём проекте

А я довольна вдвойне, потому что получать такие отзывы — это лучше любого пряника!

Если ты мечтаешь развивать телеграм, но не знаешь, с чего начать — давай сделаем это вместе. Обещаю: без занудства, но с любовью к контенту и твоим идеям. Пиши: @medvedeva_leru

All posts

Nothing found 😢

More details

Records

14.02.202515:20

3.1KSubscribers

23.08.202423:59

0Citation index

13.02.202517:19

255Average views per post

15.04.202502:56

185Average views per ad post

08.03.202523:59

40.28%ER

04.09.202423:59

9.45%ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

Popular posts сон покинул чат

All posts

12.04.202512:40

SMM, достойный космической миссии. Гагарин бы одобрил 😎

18.04.202518:36

18.04.202509:45

14.04.202519:26

17.04.202518:11

25.03.202509:25

Надо признать, что вести самому личные 3 соцсети, когда ты сммщик — задача не то, что со звёздочкой, задача с пометкой «Сдохни или умри».

Можно мне дополнительных часов 5 в сутках? 😔

15.04.202516:41

08.04.202517:18

только понедельник, а я уже ухайдокалась…

🤝 — плюс
🔥 — я пока фреш

17.04.202507:02

Так вот, что мне подлили для работоспособности…

Есть тут ещё тельцы, упёртость — это про нас?

04.04.202511:58

А вообще, лучшей приблудой для съёмок за последнее время стала вот эта волшебная штучка за 300₽.

Лепишь её на обычный прозрачный чехол и вуаля — можно вешать телефон или видеосвет на окно, зеркало, холодильник или плитку в ванной и легко снимать рилсики с говорящей головой.

Держится идеально, особенно, если чутка намочить водичкой. Надо каждому контент-креатору!

02.04.202511:16

Бартер с брендами в Telegram: где искать и как договориться

Бартер — отличный способ получить товары или услуги бесплатно, и бренды в этом заинтересованы не меньше тебя. Лови проверенные способы, как выйти на сотрудничество:

1. Пиши напрямую брендам

Да, в этом нет ничего зазорного! Выбираешь компании, которые подходят по тематике твоего канала, и пишешь им в соцсетях или на почту. Главное — сразу показать, какую пользу ты можешь принести:

• размер аудитории (даже если подписчиков немного, важно качество)
• активность (ER, просмотры постов, вовлечённость)
• чем твоя аудитория интересна бренду

Пример сообщения:

Привет! Меня зовут Ксения, я автор-телеграм канала … про осознанное материнство. В подписчиках — 5 000 активных мам. Готова протестировать и рассказать про ваш детский кокон — уверена, аудитории будет интересно. Рассматриваете ли вы сотрудничество по бартеру? Заранее благодарю за ответ!

2. Мониторь чаты и каналы

В тг есть миллион чатов и каналов для поиска бартерных сотрудничеств. Их легко найти по слову «бартер» в поиске.

Там компании публикуют запросы, а ты можешь откликаться и предлагать свою площадку.

3. Обращай внимание на Запретграм и TikTok

Многие бренды уже работают по бартеру с блогерами в этих соцсетях. Найди такие компании и предложи аналогичное сотрудничество в Telegram.

4. Сотрудничай с PR-агентствами

Некоторые агентства занимаются поиском блогеров для бартерной рекламы. Можно написать им и предложить свой канал в базу.

5. Смотри, кто рекламируется у конкурентов

Если в похожих каналах уже были рекламодатели, это твои потенциальные партнёры. Пиши им с предложением: «Вижу, вам интересна аудитория Telegram. Давайте посотрудничаем по бартеру?»

❤️, если было полезно

02.04.202515:34

Как повысить шанс на успешный бартер?

✅ Пропиши красивый оффер: что ты предлагаешь, чем твоя аудитория полезна, какой формат рекламы.
✅ Упакуй канал: оформленный блог + активная аудитория = доверие.
✅ Делай кейсы: если у тебя был удачный бартер — расскажи об этом, чтобы привлечь новых партнёров.

А теперь предлагаю сделать этот пост в 1000 раз полезнее и в комментариях поделиться классными брендами, которые сотрудничают по бартеру. Я начну:

04.04.202510:31

окей, гугл, а как перестать хотеть скупать все штативы мира? 😭

16.04.202518:29

29.03.202508:37

Сегодня я стану взрослой окончательно и бесповоротно: приедет подружка и мы будем ~~пить коктики~~ клеить обои 👋

А как проходит твоя суббота? Делись картинками!