MyGenetics | Генетика для жизни
Здоровье — в ваших генах.
Мы поможем расшифровать.
• 18 ДНК-тестов
• Точность исследования 99,9%
• Собственная лаборатория
• Бесплатная консультация эксперта*
📞8(800)500-91-16
🖥 www.mygenetics.ru
Мы поможем расшифровать.
• 18 ДНК-тестов
• Точность исследования 99,9%
• Собственная лаборатория
• Бесплатная консультация эксперта*
📞8(800)500-91-16
🖥 www.mygenetics.ru
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateFeb 21, 2025
Added to TGlist
Feb 21, 2025Linked chat
MyGenetics Chat
4
Latest posts in group "MyGenetics | Генетика для жизни"
07.05.202507:30
ДНК в движении: как быстро на самом деле меняется наш геном?🧐
Сегодня в рубрике «Новости генетики и науки» разберём сенсационное исследование о скорости мутаций в человеческом геноме. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В журнале Nature опубликованы результаты масштабного исследования, в котором учёные из Вашингтонского университета, Университета Юты, Pacific Biosciences и других организаций изучили, как быстро накапливаются мутации в ДНК человека.
Исследователи провели беспрецедентный анализ:
• Использовали 5 разных технологий секвенирования (включая революционные длинные прочтения)
• Изучили полные геномы 28 человек из одной семьи
• Проследили мутации через 4 поколения
• Сравнили данные традиционных и новейших методов
Главные открытия:
👉🏼 Мутационный темп выше ожидаемого
- В среднем 150 новых мутаций на поколение (вместо предполагаемых 90-100)
- Y-хромосома особенно активна: 12,4 мутаций за смену поколений
👉🏼 Горячие точки ДНК
- Обнаружены 32 зоны с аномально высокой мутационной активностью (разница до 10 раз между участками)
👉🏼 Неожиданное несовпадение
- Области структурных перестроек не коррелируют с традиционными зонами рекомбинации
Полученные результаты помогают понять не только эволюционные процессы, но и возникновение и закрепление генетических вариантов, связанных с рисками заболеваний, а также базовые биологические процессы и их нарушения, например, нерасхождение хромосом.
Наш геном гораздо более динамичная система, чем считалось. Эти исследования открывают новые горизонты в персонализированной медицине и понимании человеческой эволюции.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
Сегодня в рубрике «Новости генетики и науки» разберём сенсационное исследование о скорости мутаций в человеческом геноме. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В журнале Nature опубликованы результаты масштабного исследования, в котором учёные из Вашингтонского университета, Университета Юты, Pacific Biosciences и других организаций изучили, как быстро накапливаются мутации в ДНК человека.
Исследователи провели беспрецедентный анализ:
• Использовали 5 разных технологий секвенирования (включая революционные длинные прочтения)
• Изучили полные геномы 28 человек из одной семьи
• Проследили мутации через 4 поколения
• Сравнили данные традиционных и новейших методов
Главные открытия:
👉🏼 Мутационный темп выше ожидаемого
- В среднем 150 новых мутаций на поколение (вместо предполагаемых 90-100)
- Y-хромосома особенно активна: 12,4 мутаций за смену поколений
👉🏼 Горячие точки ДНК
- Обнаружены 32 зоны с аномально высокой мутационной активностью (разница до 10 раз между участками)
👉🏼 Неожиданное несовпадение
- Области структурных перестроек не коррелируют с традиционными зонами рекомбинации
Полученные результаты помогают понять не только эволюционные процессы, но и возникновение и закрепление генетических вариантов, связанных с рисками заболеваний, а также базовые биологические процессы и их нарушения, например, нерасхождение хромосом.
Наш геном гораздо более динамичная система, чем считалось. Эти исследования открывают новые горизонты в персонализированной медицине и понимании человеческой эволюции.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
06.05.202509:32
Павел Дуров – создатель Telegram, программист-легенда и один из самых загадочных людей в мире технологий. Его образ жизни, привычки и принципы вызывают не меньше интереса, чем его проекты ⭐️
Как ему удается оставаться продуктивным, поддерживать форму и при этом избегать публичности? Давайте разбираться!
Начнем с секрета его продуктивности – радикального фокуса:
1️⃣Глубокие рабочие сессии по 10-12 часов без перерывов и отвлечений от главной цели.
2️⃣Никаких лишних совещаний и традиционных планерок – только письменные обсуждения или короткие голосовые в Telegram.
3️⃣Один монитор на рабочем столе для максимальной концентрации.
4️⃣Цифровая аскеза – никаких гаджетов и соцсетей (кроме Telegram), так как уведомления разрушают способность к глубокому мышлению.
5️⃣Ежедневные бег и плавание как источник вдохновения, во время которых к нему часто приходят лучшие решения.
Как Павел Дуров поддерживает свое здоровье и фигуру? Смотрите в слайдах😉
Какую звезду разобрать в следующий раз? Пишите в комментариях!
#mygenetics_образжизни
Как ему удается оставаться продуктивным, поддерживать форму и при этом избегать публичности? Давайте разбираться!
Начнем с секрета его продуктивности – радикального фокуса:
1️⃣Глубокие рабочие сессии по 10-12 часов без перерывов и отвлечений от главной цели.
2️⃣Никаких лишних совещаний и традиционных планерок – только письменные обсуждения или короткие голосовые в Telegram.
3️⃣Один монитор на рабочем столе для максимальной концентрации.
4️⃣Цифровая аскеза – никаких гаджетов и соцсетей (кроме Telegram), так как уведомления разрушают способность к глубокому мышлению.
5️⃣Ежедневные бег и плавание как источник вдохновения, во время которых к нему часто приходят лучшие решения.
Как Павел Дуров поддерживает свое здоровье и фигуру? Смотрите в слайдах😉
Какую звезду разобрать в следующий раз? Пишите в комментариях!
#mygenetics_образжизни
06.05.202506:55
Друзья, сегодня вас ждёт разбор образа жизни звёздного гостя — питание, режим, привычки, подход к телу и ментальному фокусу 🙂
Пост почти готов, а пока предлагаем угадать: о ком пойдёт речь?
Подсказка: он редко появляется на публике, ведёт почти аскетичный образ жизни, выбирает тишину вместо шума, дисциплину — вместо спонтанности. Его подход к телу и уму — как код: точный, минималистичный и системный.
Ниже выложим опрос, где вам предстоит выбрать верный вариант. Вперед ⤵️
Пост почти готов, а пока предлагаем угадать: о ком пойдёт речь?
Подсказка: он редко появляется на публике, ведёт почти аскетичный образ жизни, выбирает тишину вместо шума, дисциплину — вместо спонтанности. Его подход к телу и уму — как код: точный, минималистичный и системный.
Ниже выложим опрос, где вам предстоит выбрать верный вариант. Вперед ⤵️
05.05.202508:43
Важная информация❗️
Только для подписчиков нашего канала объявляем трёхдневную рабочую неделю с сохранением заработной платы за три рабочих дня.
Не благодарите😉
Только для подписчиков нашего канала объявляем трёхдневную рабочую неделю с сохранением заработной платы за три рабочих дня.
Не благодарите😉
03.05.202511:05
При мутациях в гене HFE может развиваться гемохроматоз - заболевание, обусловленное накоплением железа и его токсическими эффектами. Однако профессиональным спортсменам такая мутация может быть полезной, поскольку их организмам железа нужно много.
02.05.202512:02
Новая серия «Новости науки» на нашем YouTube-канале!
🎬 Наука поехала крышей: крысы дегустируют вино, обезьяны теряют работу, мужчины — контрацептивы
Это не шутка. Это свежие и самые странные научные открытия — разбор от генетика Алины Левиной.
Что узнаешь:
✅ Почему алкоголь делает мух привлекательными
✅ Как крысы стали сомелье
✅ Что нового в мужской контрацепции
✅ Зачем нужна светлая кожа
✅ И сколько времени понадобиться, чтобы забыть бывшего
Подписывайся, ставь ❤️ и пиши в комментариях, какое открытие удивило тебя больше всего!
🔗 Ссылка на выпуск на YouTube: https://youtu.be/Lwg-grLuROI
🔗 Ссылка на выпуск на VK Видео: https://vkvideo.ru/video-59255359_456240201
🎬 Наука поехала крышей: крысы дегустируют вино, обезьяны теряют работу, мужчины — контрацептивы
Это не шутка. Это свежие и самые странные научные открытия — разбор от генетика Алины Левиной.
Что узнаешь:
✅ Почему алкоголь делает мух привлекательными
✅ Как крысы стали сомелье
✅ Что нового в мужской контрацепции
✅ Зачем нужна светлая кожа
✅ И сколько времени понадобиться, чтобы забыть бывшего
Подписывайся, ставь ❤️ и пиши в комментариях, какое открытие удивило тебя больше всего!
🔗 Ссылка на выпуск на YouTube: https://youtu.be/Lwg-grLuROI
🔗 Ссылка на выпуск на VK Видео: https://vkvideo.ru/video-59255359_456240201
30.04.202513:05
То, как на нас действуют лекарства, тоже зависит от генетики. Например, гены CYP2C9, CYP2D6, CYP3A4/5 участвуют в метаболизме многих попадающих в наш организм веществ, в том числе фармпрепаратов. От скорости и эффективности их работы зависит, насколько эффективным будет приём ряда лекарств и несколько высок риск их побочных эффектов.
28.04.202508:30
А вы знаете, что только до 28 апреля дарим отчет MyNeuro при покупке MyExpert или комплектов? Успевайте получить ценный подарок!
Как ДНК-тест помогает улучшать здоровье?
Иван при росте 178 см весил 90 кг. Вроде питается «по правилам», но вес стабильно растет. Энергия на нуле, вялость даже после 8-часового сна. А еще ЖКТ барахлит.
Чтобы найти причину своего состояния и понять, как его улучшить, Иван сделал ДНК-тест MyExpert.
И вот что показало исследование ⬇️
🧬 FTO, MC4R → Иван ест больше, чем нужно, потому что не чувствует насыщения вовремя
🧬 PPARG → нарушен обмен жиров, организм легко накапливает «про запас»
🧬 VDR → организм почти не реагирует на витамин D, нужно больше и в подходящей форме
🧬 UGT1A1 → повышен риск синдрома Жильбера, требуется поддержка печени
Рекомендации MyExpert ⬇️
Питание:
— 4 приема пищи, без перекусов
— больше белка + клетчатка на завтрак, обед и ужин
— исключить на 2 месяца фруктозу и сахар
— добавить «горькие» продукты для оттока желчи
Режим и поддержка:
— до еды — пить воду Zajecicka Horka
— в течение дня выпивать 2 литра воды
— ходить не менее 10 тыс в день
— принимать добавки: витамин D+К2, омегу-3, магний, хитозан
И всего через 2 месяца вес у Ивана снизился на 6 кг, появилось больше энергии, и даже по утрам стал просыпаться легче.
А все потому, что знание особенностей своего организма — это самый короткий и эффективный путь к здоровью и отличному самочувствию.
Сегодня последний день при покупке MyExpert – дарим отчет MyNeuro. Получите в 2 раза больше пользы за те же деньги
Есть вопросы? Напишите нам, с удовольствием ответим – ссылка https://t.me/m/dXa2dURRN2Ey 😉
Реклама, ООО “НЦГИ”
ИНН 5402545966
erid: 2SDnjeU3RLy
Как ДНК-тест помогает улучшать здоровье?
Иван при росте 178 см весил 90 кг. Вроде питается «по правилам», но вес стабильно растет. Энергия на нуле, вялость даже после 8-часового сна. А еще ЖКТ барахлит.
Чтобы найти причину своего состояния и понять, как его улучшить, Иван сделал ДНК-тест MyExpert.
И вот что показало исследование ⬇️
🧬 FTO, MC4R → Иван ест больше, чем нужно, потому что не чувствует насыщения вовремя
🧬 PPARG → нарушен обмен жиров, организм легко накапливает «про запас»
🧬 VDR → организм почти не реагирует на витамин D, нужно больше и в подходящей форме
🧬 UGT1A1 → повышен риск синдрома Жильбера, требуется поддержка печени
Рекомендации MyExpert ⬇️
Питание:
— 4 приема пищи, без перекусов
— больше белка + клетчатка на завтрак, обед и ужин
— исключить на 2 месяца фруктозу и сахар
— добавить «горькие» продукты для оттока желчи
Режим и поддержка:
— до еды — пить воду Zajecicka Horka
— в течение дня выпивать 2 литра воды
— ходить не менее 10 тыс в день
— принимать добавки: витамин D+К2, омегу-3, магний, хитозан
И всего через 2 месяца вес у Ивана снизился на 6 кг, появилось больше энергии, и даже по утрам стал просыпаться легче.
А все потому, что знание особенностей своего организма — это самый короткий и эффективный путь к здоровью и отличному самочувствию.
Сегодня последний день при покупке MyExpert – дарим отчет MyNeuro. Получите в 2 раза больше пользы за те же деньги
Есть вопросы? Напишите нам, с удовольствием ответим – ссылка https://t.me/m/dXa2dURRN2Ey 😉
Реклама, ООО “НЦГИ”
ИНН 5402545966
erid: 2SDnjeU3RLy
27.04.202513:05
Почему одни и те же болезни протекают по-разному?😖
Сегодня в рубрике "Новости генетики и науки" разберём интересное исследование о том, как ДНК влияет на предрасположенность к заболеваниям. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В American Journal of Human Genetics опубликованы результаты масштабного исследования Viking Genes, в котором изучали генетические особенности жителей Оркнейских и Шетландских островов. Учёные проанализировали данные 4198 человек и обнаружили удивительные закономерности.
🧐 Что выяснили исследователи?
У 2,5% участников обнаружены клинически значимые генетические варианты, связанные с:
- онкологическими заболеваниями (гены BRCA1, BRCA2)
- сердечно-сосудистыми патологиями (гены TTN, KCNH2)
- метаболическими нарушениями (гены GAA, ATP7B)
Некоторые генетические варианты встречаются в 50 раз чаще, чем в других популяциях!
При этом варианты, связанные с семейной гиперхолестеринемией, встречаются в 10 раз реже.
💡 Почему это важно?
Эти различия объясняются эффектом основателя – когда изолированные популяции сохраняют уникальные генетические особенности. Зная эти закономерности, мы можем разрабатывать более точные методы профилактики и диагностики для конкретных групп населения.
Какой вывод? У каждой популяции, тем более нации, есть свои генетические особенности, влияющие в том числе на заболеваемость теми или иными болезнями.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
Сегодня в рубрике "Новости генетики и науки" разберём интересное исследование о том, как ДНК влияет на предрасположенность к заболеваниям. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В American Journal of Human Genetics опубликованы результаты масштабного исследования Viking Genes, в котором изучали генетические особенности жителей Оркнейских и Шетландских островов. Учёные проанализировали данные 4198 человек и обнаружили удивительные закономерности.
🧐 Что выяснили исследователи?
У 2,5% участников обнаружены клинически значимые генетические варианты, связанные с:
- онкологическими заболеваниями (гены BRCA1, BRCA2)
- сердечно-сосудистыми патологиями (гены TTN, KCNH2)
- метаболическими нарушениями (гены GAA, ATP7B)
Некоторые генетические варианты встречаются в 50 раз чаще, чем в других популяциях!
При этом варианты, связанные с семейной гиперхолестеринемией, встречаются в 10 раз реже.
💡 Почему это важно?
Эти различия объясняются эффектом основателя – когда изолированные популяции сохраняют уникальные генетические особенности. Зная эти закономерности, мы можем разрабатывать более точные методы профилактики и диагностики для конкретных групп населения.
Какой вывод? У каждой популяции, тем более нации, есть свои генетические особенности, влияющие в том числе на заболеваемость теми или иными болезнями.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
25.04.202512:05
Как соцсети ломают мозг: эффект Манделы, FOMO и маркетинг-ловушки
В новом видео на нашем YouTube-канале генетик Алина Левина рассказывает, как соцсети, новости и реклама влияют на мышление, желания и даже память 🧠
Что внутри:
✅ Эффект Манделы и FOMO
✅ Как Reels вызывают зависимость
✅ Почему цвет упаковки влияет на покупки
✅ Как реклама перепрошивает мозг
Подписывайтесь и делитесь — чтобы знать, как работает ваша психика.
🔗 Ссылка на выпуск на YouTube: https://youtu.be/-vjLAvtEyqk
🔗 Ссылка на выпуск на VK Видео: https://vkvideo.ru/video-59255359_456240201
В новом видео на нашем YouTube-канале генетик Алина Левина рассказывает, как соцсети, новости и реклама влияют на мышление, желания и даже память 🧠
Что внутри:
✅ Эффект Манделы и FOMO
✅ Как Reels вызывают зависимость
✅ Почему цвет упаковки влияет на покупки
✅ Как реклама перепрошивает мозг
Подписывайтесь и делитесь — чтобы знать, как работает ваша психика.
🔗 Ссылка на выпуск на YouTube: https://youtu.be/-vjLAvtEyqk
🔗 Ссылка на выпуск на VK Видео: https://vkvideo.ru/video-59255359_456240201
24.04.202513:05
Некоторые заболевания, обусловленные нарушениями в отдельных генах, наследуются по-особому. Всё потому, что эти гены находятся в Х-хромосоме - одной из половых хромосом, которых у женщин два, а у мужчин - одна. Поэтому мутации в таких генах у мужчин проявятся обязательно, а у женщин могут не проявиться или проявиться слабо.
23.04.202511:03
Приглашаем вас на конференцию ANTI-AGE.CONF, которая состоится 14 мая в Москве, в отеле «Холидей Инн Сокольники» 🐚
В программе конференции:
• инновационные протоколы омоложения и восстановления кожи
• диагностика с высокой точностью
• профилактика осложнений: рубцевание, акне, воспаление
• рекомендации по повышению ценности ваших услуг и формированию лояльности пациентов
Проверенные стратегии и кейсы, способные изменить подход к эстетической медицине. Познакомьтесь с экспертами, которые расскажут о реальных кейсах и опыте внедрения:
🌟Татьяна Федулова — к.м.н, врач-стоматолог, преподаватель PreventAge
🌟Юлия Волкова — врач дерматолог, косметолог, преподаватель, заведующая медицинским центром IME
🌟Валерий Полуновский — молекулярный биолог MyGenetics
Катарина Салазкина — врач-косметолог, «Академия Мезофарм»
🌟Ольга Самбурская — врач дерматолог-косметолог-трихолог, Клиника профессора Калинченко
Количество мест ограничено 😳
• 14 мая, Москва, отель «Холидей Инн Сокольники»
• Подробности и регистрация по ссылке: https://clck.ru/3LbsMA
В программе конференции:
• инновационные протоколы омоложения и восстановления кожи
• диагностика с высокой точностью
• профилактика осложнений: рубцевание, акне, воспаление
• рекомендации по повышению ценности ваших услуг и формированию лояльности пациентов
Проверенные стратегии и кейсы, способные изменить подход к эстетической медицине. Познакомьтесь с экспертами, которые расскажут о реальных кейсах и опыте внедрения:
🌟Татьяна Федулова — к.м.н, врач-стоматолог, преподаватель PreventAge
🌟Юлия Волкова — врач дерматолог, косметолог, преподаватель, заведующая медицинским центром IME
🌟Валерий Полуновский — молекулярный биолог MyGenetics
Катарина Салазкина — врач-косметолог, «Академия Мезофарм»
🌟Ольга Самбурская — врач дерматолог-косметолог-трихолог, Клиника профессора Калинченко
Количество мест ограничено 😳
• 14 мая, Москва, отель «Холидей Инн Сокольники»
• Подробности и регистрация по ссылке: https://clck.ru/3LbsMA
23.04.202507:27
Хочется чего-то вкусного, высокобелкового, но без тяжести в животе и угрызений совести?
Этот салат – идеальный вариант, сочетающий в себе хорошую белковую поддержку, легкость, но при этом продолжительную сытость! В чем его секрет 👇
А теперь начинаем готовить!
Вам понадобится:
- Кальмары (4 шт.)
- Куриные яйца (3 шт.)
- Твердый сыр (100 г)
- Руккола (пучок)
- Чеснок (2 зубчика)
- Лимонный сок (1 ст. л.)
- Сметана (200 мл)
Как готовить:
1. Отварите кальмары (2 минуты), нарежьте соломкой и сбрызните лимоном.
2. Перепелиные яйца отварите (4 минуты) и разрежьте пополам.
3. Приготовьте заправку: смешайте сметану с чесноком и специями.
4. Соберите салат, добавив рукколу и тертый сыр.
Сохраните рецепт – мы уверены, он станет вашим любимчиком!👩🏼🍳
#mygenetics_рецепты
Этот салат – идеальный вариант, сочетающий в себе хорошую белковую поддержку, легкость, но при этом продолжительную сытость! В чем его секрет 👇
- Кальмары
15,58 г белка на 100 г – идеально для мышц и сытости! Содержит йод для щитовидной железы и ускорения метаболизма.
- Куриные яйца
Содержат 12,6 г белка и 2,0 мкг витамина D на 100 г. Богаты холином, лютеином и витаминами группы В.
- Руккола
Горчичные масла в составе ускоряют обмен веществ, а клетчатка улучшает пищеварение!
- Чеснок
Природный антибиотик и защитник иммунитета.
- Сыр
Богат белком для длительного чувства сытости и полезными жирами для энергии без скачков сахара.
А теперь начинаем готовить!
Вам понадобится:
- Кальмары (4 шт.)
- Куриные яйца (3 шт.)
- Твердый сыр (100 г)
- Руккола (пучок)
- Чеснок (2 зубчика)
- Лимонный сок (1 ст. л.)
- Сметана (200 мл)
Как готовить:
1. Отварите кальмары (2 минуты), нарежьте соломкой и сбрызните лимоном.
2. Перепелиные яйца отварите (4 минуты) и разрежьте пополам.
3. Приготовьте заправку: смешайте сметану с чесноком и специями.
4. Соберите салат, добавив рукколу и тертый сыр.
Сохраните рецепт – мы уверены, он станет вашим любимчиком!👩🏼🍳
#mygenetics_рецепты
21.04.202513:01
ДНК - это не только знакомые нам хромосомы. Она есть также в “энергетических станциях” наших клеток - митохондриях. Эта ДНК тоже “кодирует” гены. Наследуется такая ДНК, как правило, от мамы, но данные исследований показывают, что изредка бывают и исключения.
23.04.202507:27
Хочется чего-то вкусного, высокобелкового, но без тяжести в животе и угрызений совести?
Этот салат – идеальный вариант, сочетающий в себе хорошую белковую поддержку, легкость, но при этом продолжительную сытость! В чем его секрет 👇
А теперь начинаем готовить!
Вам понадобится:
- Кальмары (4 шт.)
- Куриные яйца (3 шт.)
- Твердый сыр (100 г)
- Руккола (пучок)
- Чеснок (2 зубчика)
- Лимонный сок (1 ст. л.)
- Сметана (200 мл)
Как готовить:
1. Отварите кальмары (2 минуты), нарежьте соломкой и сбрызните лимоном.
2. Перепелиные яйца отварите (4 минуты) и разрежьте пополам.
3. Приготовьте заправку: смешайте сметану с чесноком и специями.
4. Соберите салат, добавив рукколу и тертый сыр.
Сохраните рецепт – мы уверены, он станет вашим любимчиком!👩🏼🍳
#mygenetics_рецепты
Этот салат – идеальный вариант, сочетающий в себе хорошую белковую поддержку, легкость, но при этом продолжительную сытость! В чем его секрет 👇
- Кальмары
15,58 г белка на 100 г – идеально для мышц и сытости! Содержит йод для щитовидной железы и ускорения метаболизма.
- Куриные яйца
Содержат 12,6 г белка и 2,0 мкг витамина D на 100 г. Богаты холином, лютеином и витаминами группы В.
- Руккола
Горчичные масла в составе ускоряют обмен веществ, а клетчатка улучшает пищеварение!
- Чеснок
Природный антибиотик и защитник иммунитета.
- Сыр
Богат белком для длительного чувства сытости и полезными жирами для энергии без скачков сахара.
А теперь начинаем готовить!
Вам понадобится:
- Кальмары (4 шт.)
- Куриные яйца (3 шт.)
- Твердый сыр (100 г)
- Руккола (пучок)
- Чеснок (2 зубчика)
- Лимонный сок (1 ст. л.)
- Сметана (200 мл)
Как готовить:
1. Отварите кальмары (2 минуты), нарежьте соломкой и сбрызните лимоном.
2. Перепелиные яйца отварите (4 минуты) и разрежьте пополам.
3. Приготовьте заправку: смешайте сметану с чесноком и специями.
4. Соберите салат, добавив рукколу и тертый сыр.
Сохраните рецепт – мы уверены, он станет вашим любимчиком!👩🏼🍳
#mygenetics_рецепты
17.04.202509:14
Не все генетические изменения вредят нам. Например, мутация в гене МСМ8 способна отсрочить возрастной переход женщины на 1-2 года. А мутация в гене LCT позволяет нам пить молоко во взрослом возрасте.
28.04.202508:30
А вы знаете, что только до 28 апреля дарим отчет MyNeuro при покупке MyExpert или комплектов? Успевайте получить ценный подарок!
Как ДНК-тест помогает улучшать здоровье?
Иван при росте 178 см весил 90 кг. Вроде питается «по правилам», но вес стабильно растет. Энергия на нуле, вялость даже после 8-часового сна. А еще ЖКТ барахлит.
Чтобы найти причину своего состояния и понять, как его улучшить, Иван сделал ДНК-тест MyExpert.
И вот что показало исследование ⬇️
🧬 FTO, MC4R → Иван ест больше, чем нужно, потому что не чувствует насыщения вовремя
🧬 PPARG → нарушен обмен жиров, организм легко накапливает «про запас»
🧬 VDR → организм почти не реагирует на витамин D, нужно больше и в подходящей форме
🧬 UGT1A1 → повышен риск синдрома Жильбера, требуется поддержка печени
Рекомендации MyExpert ⬇️
Питание:
— 4 приема пищи, без перекусов
— больше белка + клетчатка на завтрак, обед и ужин
— исключить на 2 месяца фруктозу и сахар
— добавить «горькие» продукты для оттока желчи
Режим и поддержка:
— до еды — пить воду Zajecicka Horka
— в течение дня выпивать 2 литра воды
— ходить не менее 10 тыс в день
— принимать добавки: витамин D+К2, омегу-3, магний, хитозан
И всего через 2 месяца вес у Ивана снизился на 6 кг, появилось больше энергии, и даже по утрам стал просыпаться легче.
А все потому, что знание особенностей своего организма — это самый короткий и эффективный путь к здоровью и отличному самочувствию.
Сегодня последний день при покупке MyExpert – дарим отчет MyNeuro. Получите в 2 раза больше пользы за те же деньги
Есть вопросы? Напишите нам, с удовольствием ответим – ссылка https://t.me/m/dXa2dURRN2Ey 😉
Реклама, ООО “НЦГИ”
ИНН 5402545966
erid: 2SDnjeU3RLy
Как ДНК-тест помогает улучшать здоровье?
Иван при росте 178 см весил 90 кг. Вроде питается «по правилам», но вес стабильно растет. Энергия на нуле, вялость даже после 8-часового сна. А еще ЖКТ барахлит.
Чтобы найти причину своего состояния и понять, как его улучшить, Иван сделал ДНК-тест MyExpert.
И вот что показало исследование ⬇️
🧬 FTO, MC4R → Иван ест больше, чем нужно, потому что не чувствует насыщения вовремя
🧬 PPARG → нарушен обмен жиров, организм легко накапливает «про запас»
🧬 VDR → организм почти не реагирует на витамин D, нужно больше и в подходящей форме
🧬 UGT1A1 → повышен риск синдрома Жильбера, требуется поддержка печени
Рекомендации MyExpert ⬇️
Питание:
— 4 приема пищи, без перекусов
— больше белка + клетчатка на завтрак, обед и ужин
— исключить на 2 месяца фруктозу и сахар
— добавить «горькие» продукты для оттока желчи
Режим и поддержка:
— до еды — пить воду Zajecicka Horka
— в течение дня выпивать 2 литра воды
— ходить не менее 10 тыс в день
— принимать добавки: витамин D+К2, омегу-3, магний, хитозан
И всего через 2 месяца вес у Ивана снизился на 6 кг, появилось больше энергии, и даже по утрам стал просыпаться легче.
А все потому, что знание особенностей своего организма — это самый короткий и эффективный путь к здоровью и отличному самочувствию.
Сегодня последний день при покупке MyExpert – дарим отчет MyNeuro. Получите в 2 раза больше пользы за те же деньги
Есть вопросы? Напишите нам, с удовольствием ответим – ссылка https://t.me/m/dXa2dURRN2Ey 😉
Реклама, ООО “НЦГИ”
ИНН 5402545966
erid: 2SDnjeU3RLy
07.05.202507:30
ДНК в движении: как быстро на самом деле меняется наш геном?🧐
Сегодня в рубрике «Новости генетики и науки» разберём сенсационное исследование о скорости мутаций в человеческом геноме. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В журнале Nature опубликованы результаты масштабного исследования, в котором учёные из Вашингтонского университета, Университета Юты, Pacific Biosciences и других организаций изучили, как быстро накапливаются мутации в ДНК человека.
Исследователи провели беспрецедентный анализ:
• Использовали 5 разных технологий секвенирования (включая революционные длинные прочтения)
• Изучили полные геномы 28 человек из одной семьи
• Проследили мутации через 4 поколения
• Сравнили данные традиционных и новейших методов
Главные открытия:
👉🏼 Мутационный темп выше ожидаемого
- В среднем 150 новых мутаций на поколение (вместо предполагаемых 90-100)
- Y-хромосома особенно активна: 12,4 мутаций за смену поколений
👉🏼 Горячие точки ДНК
- Обнаружены 32 зоны с аномально высокой мутационной активностью (разница до 10 раз между участками)
👉🏼 Неожиданное несовпадение
- Области структурных перестроек не коррелируют с традиционными зонами рекомбинации
Полученные результаты помогают понять не только эволюционные процессы, но и возникновение и закрепление генетических вариантов, связанных с рисками заболеваний, а также базовые биологические процессы и их нарушения, например, нерасхождение хромосом.
Наш геном гораздо более динамичная система, чем считалось. Эти исследования открывают новые горизонты в персонализированной медицине и понимании человеческой эволюции.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
Сегодня в рубрике «Новости генетики и науки» разберём сенсационное исследование о скорости мутаций в человеческом геноме. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В журнале Nature опубликованы результаты масштабного исследования, в котором учёные из Вашингтонского университета, Университета Юты, Pacific Biosciences и других организаций изучили, как быстро накапливаются мутации в ДНК человека.
Исследователи провели беспрецедентный анализ:
• Использовали 5 разных технологий секвенирования (включая революционные длинные прочтения)
• Изучили полные геномы 28 человек из одной семьи
• Проследили мутации через 4 поколения
• Сравнили данные традиционных и новейших методов
Главные открытия:
👉🏼 Мутационный темп выше ожидаемого
- В среднем 150 новых мутаций на поколение (вместо предполагаемых 90-100)
- Y-хромосома особенно активна: 12,4 мутаций за смену поколений
👉🏼 Горячие точки ДНК
- Обнаружены 32 зоны с аномально высокой мутационной активностью (разница до 10 раз между участками)
👉🏼 Неожиданное несовпадение
- Области структурных перестроек не коррелируют с традиционными зонами рекомбинации
Полученные результаты помогают понять не только эволюционные процессы, но и возникновение и закрепление генетических вариантов, связанных с рисками заболеваний, а также базовые биологические процессы и их нарушения, например, нерасхождение хромосом.
Наш геном гораздо более динамичная система, чем считалось. Эти исследования открывают новые горизонты в персонализированной медицине и понимании человеческой эволюции.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
11.04.202509:46
Марафон здоровья по микроэлементам в самом разгаре🔥
Ежедневные материалы про усвоение витаминов и минералов, практические чек-листы, а ещё совсем скоро в прямом эфире разберем анализы нескольких участников марафона!
Присоединяйтесь, пока есть возможность https://clck.ru/3KtUdB ⭐️
Ежедневные материалы про усвоение витаминов и минералов, практические чек-листы, а ещё совсем скоро в прямом эфире разберем анализы нескольких участников марафона!
Присоединяйтесь, пока есть возможность https://clck.ru/3KtUdB ⭐️
10.04.202507:54
Как вам творчество ИИ?😍
К слову, БАДы MyGenetics удобно заказать на Ozon и Wildberries.
К слову, БАДы MyGenetics удобно заказать на Ozon и Wildberries.
27.04.202513:05
Почему одни и те же болезни протекают по-разному?😖
Сегодня в рубрике "Новости генетики и науки" разберём интересное исследование о том, как ДНК влияет на предрасположенность к заболеваниям. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В American Journal of Human Genetics опубликованы результаты масштабного исследования Viking Genes, в котором изучали генетические особенности жителей Оркнейских и Шетландских островов. Учёные проанализировали данные 4198 человек и обнаружили удивительные закономерности.
🧐 Что выяснили исследователи?
У 2,5% участников обнаружены клинически значимые генетические варианты, связанные с:
- онкологическими заболеваниями (гены BRCA1, BRCA2)
- сердечно-сосудистыми патологиями (гены TTN, KCNH2)
- метаболическими нарушениями (гены GAA, ATP7B)
Некоторые генетические варианты встречаются в 50 раз чаще, чем в других популяциях!
При этом варианты, связанные с семейной гиперхолестеринемией, встречаются в 10 раз реже.
💡 Почему это важно?
Эти различия объясняются эффектом основателя – когда изолированные популяции сохраняют уникальные генетические особенности. Зная эти закономерности, мы можем разрабатывать более точные методы профилактики и диагностики для конкретных групп населения.
Какой вывод? У каждой популяции, тем более нации, есть свои генетические особенности, влияющие в том числе на заболеваемость теми или иными болезнями.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
Сегодня в рубрике "Новости генетики и науки" разберём интересное исследование о том, как ДНК влияет на предрасположенность к заболеваниям. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, объясняет важные находки учёных.
В American Journal of Human Genetics опубликованы результаты масштабного исследования Viking Genes, в котором изучали генетические особенности жителей Оркнейских и Шетландских островов. Учёные проанализировали данные 4198 человек и обнаружили удивительные закономерности.
🧐 Что выяснили исследователи?
У 2,5% участников обнаружены клинически значимые генетические варианты, связанные с:
- онкологическими заболеваниями (гены BRCA1, BRCA2)
- сердечно-сосудистыми патологиями (гены TTN, KCNH2)
- метаболическими нарушениями (гены GAA, ATP7B)
Некоторые генетические варианты встречаются в 50 раз чаще, чем в других популяциях!
При этом варианты, связанные с семейной гиперхолестеринемией, встречаются в 10 раз реже.
💡 Почему это важно?
Эти различия объясняются эффектом основателя – когда изолированные популяции сохраняют уникальные генетические особенности. Зная эти закономерности, мы можем разрабатывать более точные методы профилактики и диагностики для конкретных групп населения.
Какой вывод? У каждой популяции, тем более нации, есть свои генетические особенности, влияющие в том числе на заболеваемость теми или иными болезнями.
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
19.04.202508:25
🔬 Как гены влияют на эффективность клопидогрела?
Сегодня в рамках рубрики “Новости генетики и науки” разберём свежее исследование о том, как ДНК влияет на эффективность лекарств. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, делится ⤵️
В журнале JAMA Network были опубликованы результаты клинического испытания PLATELET, в котором участвовали более 2900 пациентов с 2019 по 2023 год. Учёные выяснили, как генетика влияет на эффективность клопидогрела (Плавикса) — препарата, который часто назначают для профилактики тромбов после инфарктов и инсультов.
Что обнаружили?
- У пациентов с мутациями в гене CYP2C19 (так называемые loss-of-function, LoF) риск повторных сердечно-сосудистых осложнений был в 1,7 раза выше, чем у людей с нормальным метаболизмом.
- В течение 6 месяцев у носителей LoF-аллеля проблемы возникали в 2,7% случаев, а у остальных — только в 1,6%.
- Рецидивы инсультов также встречались чаще: 2,5% против 1,4%.
Почему так происходит?
Клопидогрел должен превратиться в активную форму с помощью фермента CYP2C19. Если ген работает плохо (из-за мутаций), лекарство действует слабее — и защита от тромбов снижается.
Очередное исследование доказывает, что персонализированная медицина — уже реальность. Проверка гена CYP2C19 перед назначением клопидогрела могла бы помочь врачам подобрать более эффективную терапию!
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
Сегодня в рамках рубрики “Новости генетики и науки” разберём свежее исследование о том, как ДНК влияет на эффективность лекарств. Ирина Колесникова, генетик, кандидат биологических наук и ведущий научный сотрудник MyGenetics, делится ⤵️
В журнале JAMA Network были опубликованы результаты клинического испытания PLATELET, в котором участвовали более 2900 пациентов с 2019 по 2023 год. Учёные выяснили, как генетика влияет на эффективность клопидогрела (Плавикса) — препарата, который часто назначают для профилактики тромбов после инфарктов и инсультов.
Что обнаружили?
- У пациентов с мутациями в гене CYP2C19 (так называемые loss-of-function, LoF) риск повторных сердечно-сосудистых осложнений был в 1,7 раза выше, чем у людей с нормальным метаболизмом.
- В течение 6 месяцев у носителей LoF-аллеля проблемы возникали в 2,7% случаев, а у остальных — только в 1,6%.
- Рецидивы инсультов также встречались чаще: 2,5% против 1,4%.
Почему так происходит?
Клопидогрел должен превратиться в активную форму с помощью фермента CYP2C19. Если ген работает плохо (из-за мутаций), лекарство действует слабее — и защита от тромбов снижается.
Очередное исследование доказывает, что персонализированная медицина — уже реальность. Проверка гена CYP2C19 перед назначением клопидогрела могла бы помочь врачам подобрать более эффективную терапию!
Поддержите нас бустом, если было интересно ❤️
Reposted from:
Доктор Павлова, эндокринолог
15.04.202507:43
🧠 Выбор диеты и здоровье мозга: что показало масштабное исследование.
Сбалансированная диета может значительно улучшить здоровье мозга — к такому выводу пришли учёные из Университета Уорика (Великобритания), проанализировав данные почти 182 тысяч человек.
Люди, придерживающиеся разнообразной и сбалансированной диеты, имели больший объём серого вещества в мозге. У них также были улучшены память, самоконтроль и психическое здоровье. Сбалансированная диета также была связана с меньшей вероятностью тревожных и депрессивных состояний.
❗️Важнейшим фактором оказалось разнообразие продуктов, а не просто отказ от "вредного".
Какие продукты особенно полезны для мозга:
✔️Овощи и фрукты
✔️Цельнозерновые продукты
✔️Орехи и бобовые
✔️Морепродукты
✔️ Нежирное мясо
✖️Минимум сахара и ультраобработанных продуктов
Питание влияет не только на фигуру и метаболизм, но и на структуру и функцию мозга. Наш рацион — это не просто энергия, а топливо для нейронов.
Ваша @doctorPavlova🌟
Сбалансированная диета может значительно улучшить здоровье мозга — к такому выводу пришли учёные из Университета Уорика (Великобритания), проанализировав данные почти 182 тысяч человек.
Люди, придерживающиеся разнообразной и сбалансированной диеты, имели больший объём серого вещества в мозге. У них также были улучшены память, самоконтроль и психическое здоровье. Сбалансированная диета также была связана с меньшей вероятностью тревожных и депрессивных состояний.
❗️Важнейшим фактором оказалось разнообразие продуктов, а не просто отказ от "вредного".
Какие продукты особенно полезны для мозга:
✔️Овощи и фрукты
✔️Цельнозерновые продукты
✔️Орехи и бобовые
✔️Морепродукты
✔️ Нежирное мясо
✖️Минимум сахара и ультраобработанных продуктов
Питание влияет не только на фигуру и метаболизм, но и на структуру и функцию мозга. Наш рацион — это не просто энергия, а топливо для нейронов.
Ваша @doctorPavlova🌟
21.04.202513:01
ДНК - это не только знакомые нам хромосомы. Она есть также в “энергетических станциях” наших клеток - митохондриях. Эта ДНК тоже “кодирует” гены. Наследуется такая ДНК, как правило, от мамы, но данные исследований показывают, что изредка бывают и исключения.
23.04.202511:03
Приглашаем вас на конференцию ANTI-AGE.CONF, которая состоится 14 мая в Москве, в отеле «Холидей Инн Сокольники» 🐚
В программе конференции:
• инновационные протоколы омоложения и восстановления кожи
• диагностика с высокой точностью
• профилактика осложнений: рубцевание, акне, воспаление
• рекомендации по повышению ценности ваших услуг и формированию лояльности пациентов
Проверенные стратегии и кейсы, способные изменить подход к эстетической медицине. Познакомьтесь с экспертами, которые расскажут о реальных кейсах и опыте внедрения:
🌟Татьяна Федулова — к.м.н, врач-стоматолог, преподаватель PreventAge
🌟Юлия Волкова — врач дерматолог, косметолог, преподаватель, заведующая медицинским центром IME
🌟Валерий Полуновский — молекулярный биолог MyGenetics
Катарина Салазкина — врач-косметолог, «Академия Мезофарм»
🌟Ольга Самбурская — врач дерматолог-косметолог-трихолог, Клиника профессора Калинченко
Количество мест ограничено 😳
• 14 мая, Москва, отель «Холидей Инн Сокольники»
• Подробности и регистрация по ссылке: https://clck.ru/3LbsMA
В программе конференции:
• инновационные протоколы омоложения и восстановления кожи
• диагностика с высокой точностью
• профилактика осложнений: рубцевание, акне, воспаление
• рекомендации по повышению ценности ваших услуг и формированию лояльности пациентов
Проверенные стратегии и кейсы, способные изменить подход к эстетической медицине. Познакомьтесь с экспертами, которые расскажут о реальных кейсах и опыте внедрения:
🌟Татьяна Федулова — к.м.н, врач-стоматолог, преподаватель PreventAge
🌟Юлия Волкова — врач дерматолог, косметолог, преподаватель, заведующая медицинским центром IME
🌟Валерий Полуновский — молекулярный биолог MyGenetics
Катарина Салазкина — врач-косметолог, «Академия Мезофарм»
🌟Ольга Самбурская — врач дерматолог-косметолог-трихолог, Клиника профессора Калинченко
Количество мест ограничено 😳
• 14 мая, Москва, отель «Холидей Инн Сокольники»
• Подробности и регистрация по ссылке: https://clck.ru/3LbsMA
03.05.202511:05
При мутациях в гене HFE может развиваться гемохроматоз - заболевание, обусловленное накоплением железа и его токсическими эффектами. Однако профессиональным спортсменам такая мутация может быть полезной, поскольку их организмам железа нужно много.
History of channel changes
Log in to unlock more functionality.
