Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
КПП к себе avatar

КПП к себе

Посты на тему психологии🤟
Запись на консультацию/вопросы: nkorotenkova@mail.ru или @questionsnow_bot
мой тт: @polli_kolli
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verified
Trust
Not trusted
Location
LanguageOther
Channel creation dateJun 03, 2024
Added to TGlist
Apr 10, 2025
Linked chat

Records

10.04.202523:59
122Subscribers
08.04.202513:10
200Citation index
11.04.202523:59
42Average views per post
11.04.202523:59
68Average views per ad post
11.04.202523:59
21.43%ER
11.04.202523:59
34.43%ERR
Subscribers
Citation index
Avg views per post
Avg views per ad post
ER
ERR
30 MAR '2506 APR '2513 APR '2520 APR '25

Popular posts КПП к себе

10.04.202506:59
"Тревожность и как с ней жить: проверенные методы и практики"

что было на вебинаре?

1. Отличие тревоги и тревожности

Тревога – продолжительное и сложное эмоциональное состояние, возникающее, когда человек предполагает, что какая-то будущая ситуация может привести к дистрессу, непредсказуемости и неконтролируемой угрозе его жизненным интересам. Тревожность рассматривается как психологическая особенность индивида или тревожного человека. Тревожность как устойчивое качество личности вызывает дезорганизацию в поведении и деятельности человека

2. Небольшой разбор упражнений для снижения тревожности:
- дыхание 4-7-8
- техника "бабочка"
- время для тревоги
-сильная стимуляция

3. Ответили на вопрос "Когда пора к терапевту?" ➡️ Изменилось качество жизни в худшую сторону/ Вы начали избегать ситуации, что вызывают тревогу

4. Как работать с тревогой в долгосрочной перспективе?
Использовать дневник по технике СМЭР/ самонаблюдение/ добавить в жизнь структурности и рутины

5. Список рекомендуемой литературы

Джозеф А. Аннибали "Тревожный мозг"
Дэвид Бернс "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств"
Стюарт Геддес "Беспокойный человек"
Катлин Смит "Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях"

Бот: @questionsnow_bot
отдельная благодарность Подругам: https://t.me/community_podrugi
06.04.202508:12
Утро! Готовлю материал к вебинару, покидайте мемы что с тревожкой связаны🙏
ВЕБИНАР

КОГДА?

СЕЙЧАС

ССЫЛКА: https://us02web.zoom.us/j/85816033579?pwd=oxJbSxpxvFAe3Kg8pbugkzAOJZdOrg.1

начало в 19:00
Готовимся к апрелю ✍️
Когда будет свой кабинет ( сейчас аренда), то вход будет таким
Reposted from:
Подруги❤️ avatar
Подруги❤️
📢 Тревожность и как с ней жить: проверенные методы и практики | 9 апреля в 19:00

Мы все иногда тревожимся — кто-то больше, кто-то меньше. Но что делать, если это уже не просто «иногда», а почти всегда? Когда тревога — это сигнал, а когда уже привычный фон? И как с этим вообще быть?

На вебинаре с практикующей психологиней Полиной Коротенковой поговорим о том, как справляться с тревожностью и не тонуть в ней каждый день. Без стыда, с пониманием и практическими советами.

Что будет:
🌸разница между тревогой и тревожностью;
🌸когда пора к терапевту;
🌸мир глазами тревожного человека;
🌸дыхательные упражнения, которые реально работают;
🌸ответы на ваши вопросы.

🗓️ Дата: среда, 9 апреля
🕐 Время: 19:00 по мск

Регистрация: напишите в наш бот @community_podrugi_bot слово «вебинар», и мы позже пришлем вам ссылку.

Берите с собой подруг — поговорим по делу и по душам, как мы любим.

✉️ Написать Подругам | Присоединяйтесь к чату Подруг
Админка смотрит БЭ для прикола и в тт есть ролик на тему " Если вы думаете, что вам надо к экстрасенсу, значит вам надо к психологу"
Reposted from:
Лентач avatar
Лентач
22.04.202515:07
В Подмосковье школьница заснула на несколько дней из-за стресса.

У девочки из-за нервов развилась гиперсомния, разбудить её смогли только врачи с помощью терапии со стимуляцией центральной нервной системы

А что ещё случилось?
Вчера на вебинаре говорила про связь тревожки и потребление кофе, а сегодня попалось это:
Reposted from:
Сёстры avatar
Сёстры
С 14 по 20 апреля пройдёт ежегодная 8-я Неделя осведомлённости о сексуализированном насилии #СтопСН. Тема Недели в этом году — «Взаимоподдержка».

Мы выбрали эту тему, чтобы напомнить о важности взаимной поддержки. Центр «Сёстры» помогает не только людям, пережившим насилие, но и их родным, близким. И наша работа была бы невозможна без вас, единомышленниц и единомышленников, которые поддерживают Центр. Вместе мы приближаем мир, свободный от насилия.

Мы приглашаем вас присоединиться к Неделе! Как вы можете принять участие?

🔵распространять сайт Недели #СтопСН в социальных сетях;

🔵использовать наши материалы для публикации постов/статей/заметок на тему сексуализированного насилия;

🔵писать свои материалы о сексуализированном насилии как проблеме, о поддержке пострадавших, о важности близкого круга в процессе восстановления;

🔵поддержать работу Центра «Сёстры» и/или организовать сбор в поддержку Недели #СтопСН;

🔵организовать собственное мероприятие, например, лекцию, дискуссию, просмотр фильма (можно выбрать кино из нашей подборки, в социальных сетях мы регулярно ведём рубрику с фильмами и сериалами).

Ставьте хештег #СтопСН, рассказывайте о своих активностях в рамках Недели, отмечайте нас, мы с радостью будем репостить ваши посты и сообщать нашим подписчицам и подписчикам о ваших материалах в рамках Недели #СтопСН.

Неделя закончится общей офлайн-встречей, подробней о которой мы расскажем немного позже 💙

Спасибо, что остаётесь с нами!
Log in to unlock more functionality.