Notcoin Community
Notcoin Community
Whale Chanel
Whale Chanel
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
Whale Chanel
Whale Chanel
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
шевели ластами avatar

шевели ластами

блог самого молодого тренера по плаванию Василисы 🏊‍♀️
мой контакт: @lisa_marchenko
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verified
Trust
Not trusted
Location
LanguageOther
Channel creation dateFeb 09, 2025
Added to TGlist
Jan 29, 2025
Linked chat

Records

18.02.202507:48
2.6K
Subscribers
11.02.202523:59
100
Citation index
04.02.202514:13
1K
Average views per post
11.02.202523:59
1K
Average views per ad post
12.02.202523:59
15.44%
ER
11.02.202514:13
88.43%
ERR

Popular posts шевели ластами

аппетит после трени >>
10.02.202510:59
подготовила для вас валентинки к 14 февраля 🫶
20.02.202510:50
и потом не говорите нам тренерам, что мы строгие. я вот разрешаю делать перерывы в 5 секунд на сон)
19.02.202517:25
12.02.202509:43
💗🎀🏊
ПОЧЕМУ МНЕ НРАВИТСЯ РАБОТАТЬ ТРЕНЕРОМ ПО 🏊?
раскрываю карты

• обожаю видеть лица ребят, когда даю скоростные задания баттом
• мечта с самого детства. когда я пришла на первую тренировку в спортивную школу, то первая моя мысль была: «я стану тренером»
• я очень люблю результативность. получаю невероятное удовольствие, когда вижу у спортсменов положительные сдвиги в технике, скорости и выносливости. когда кто-то из ребят достигают разрядов, радуюсь так, словно мы выиграли олимпийские игры
• мне нравится анализировать, планировать, организовывать. именно эти навыки требуются в составлении тренировочных циклов, и честно, заниматься этим довольно интересно
• самое приятное - это рост: от работы в фитнес клубе до организации спортивной команды в училище, от скучных фоток в инсте с бассейна до создания канала с прекрасной аудиторией, и конечно же, в будущем - от маленьких воспитанников до мастеров спорта
чтоб жизнь мёдом не казалась 😋
16.02.202511:29
❤️
15.02.202516:35
состояние на сегодня 😋
мучала ребят следующим образом:
600 упр кролем
20х50 кролем средний темп
4х100 кроль с соревновательной скоростью на время
1000 в ластах: 50 на боку ноги баттом + 200 упр баттом
8х50 батт в ластах, скорость выше среднего
01.02.202515:23
03.02.202509:48
🐚🪸
12.02.202514:31
Ещё один вариант того, как можно интересно рассказать об обычной тренировке 🙌

Жми ❤️ если заходит такой формат
Reposted from:
JOYSWIM avatar
JOYSWIM
15.02.202511:19
Прекрасные фильмы о плавании на выходные 💓

«Гордость» (Германия, США, 2007)
Главным героем «Гордости» выступает Джим Эллис (Терренс Ховард). Некогда он был подающим большие надежды пловцов, но однажды не смог сдержаться и резко ответил на соревнованиях, когда его не хотели к ним допустить из-за цвета кожи.
С тех пор жизнь Джима пошла под откос: с профессиональным спортом пришлось завязать, стипендию для учебы он не получил, профессию так и не приобрел, перебивался случайными заработками. На бирже труда ему предоставляют вакансию в спортивном центре для подростков в неблагополучном районе Филадельфии. С этого момента начинается история первой в городе афро американской команды по плаванию.

«На пределе» (The Swimmers, 2022)
Драма, основанная на реальной истории сирийских сестер-пловчих, которые бежали из охваченной войной Сирии и сумели попасть на Олимпийские игры 2016 года. Фильм показывает невероятную волю и выдержку девушек, их стремление преодолеть трудности и воплотить свою мечту.

"Серфер души" (Soul Surfer, 2011)
Хотя фильм в основном о серфинге, история Бетани Хэмилтон, которая вернулась к любимому спорту после нападения акулы, захватывает и вдохновляет. Бетани смогла преодолеть страхи и физические ограничения, доказывая, что сила духа способна преодолеть любые преграды. Этот фильм наполнен настоящей борьбой, поддержкой семьи и дружбы, а также мощным посланием о силе воли.

Эти фильмы олицетворяют борьбу с трудностями и вдохновляют на достижение целей, будь то спортивные или жизненные 💜
10.02.202517:18
рыбки, чтобы увеличить шансы на победу в нашем розыгрыше - вы можете приглашать своих друзей по ссылке (которая появляется после нажатия на кнопку "Участвовать").

https://t.me/GiveShareBot/app?startapp=M2jt23u

За каждых двух друзей выполнивших Все условия конкурса: получите дополнительный билет , итд.

Приглашай друзей и КРАТНО увеличивай шансы на победу 🔥
10.02.202514:11
Верим в твою победу 🥇

Мы разыгрываем:

1. Рюкзак - ARENA SPIKY 3 BACKPACK 30.
2. Спортивная футболка (на выбор).
3. Питьевая фляга - ARENA SPORT BOTTLE.

❗Для победы в конкурсе необходимо быть подписанным:
Академия Порядочного Плавания
Шевели Ластами
WaterShop | RESALE
Вплавь | Swim News

После подписки на каналы , нажать ниже на кнопку "УЧАСТВУЮ"!

Участников: 1162
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:30, 18.02.2025 MSK (3 дня)
Log in to unlock more functionality.