Ощущения.
Для меня это был самый непростой Кубок из всех.
Даже ЧР, где я плыла с Covid, как оказалось позже, прошел менее болезненно.
..
Понимая, что ты неплохо готов по качеству (не по объему!, об этом я писала ранее) но не имея 100%ую возможность использовать свое тело, пожалуй, самая ТРУДНАЯ задача из всех.
Нужно было контролировать каждое движение. На адреналине и скорости это непросто.
На каждой разминке я училась плавать заново. Толкаться от борта с акцентом на одну ногу. Делать выходы с максимум на 90% разгиба в коленном суставе, но минимум потерей амплитуды в движении. Делать старты с бОльшим акцентом на корпус, особо не включая ноги.
И после каждого заплыва, а всего их было 6, сразу к врачу-массажисту на стол.
..
День 1 - 100 н/сп.
Выпив обезбол, умерла на финише на последнем четвертаке, не выдержав темпа. (Обезболы влияют на скорость).
Хотя первый день итак для меня всегда не лучший. Я не плыву пока не почувствую воду и одупляюсь только ко второму. Поэтому очень ЖДУ и ВЕРЮ что когда-нибудь уже поменяют программу сорев 😁
Если убрать трудности с коленом, я рассчитывала плыть из 1,05.
День 2 - 200 н/сп.
Колено чуть отекло. Но я решила ничего не пить.
10:22. Звоню Антону Чупкову: «Как плыть 200 если все *реново?»))
..Мы немного поболтали о причудах дистанции, вспомнили его заплыв в Кванджу, немного посмеялись…
Я наплавала почти 2км на разминке, просто чтобы растрясти ногу.
200ка получилась неплохо.
Начала разгоняться поздно, перебереглась. Если бы еще метров 15, уверена, что выиграла бы.
Все же те, кто плавал в профиках 400кмп, могут плавать все).
День 3 - 50 н/сп.
Меня поймали в коридоре и сообщили что я плыву в кролевой эстафете.
В 9:50 я приехала в бас, ~ в 10:10 я уже плыла. В купальнике, без разминки, на руках.
На свой 50к н/сп выходить было немного стремно. Тк это - старт, выход, поворот, толчок и снова выход.
ВСЕ!, что мне было нельзя.
Плюсом давило то, что в предыдущий день на касании я не пробила щит. 31,52! на табло.. мне хотелось уйти под воду так глубоко, чтобы меня никто не видел).
Но собрав всю волю, я выплыла из РР, установленным за день до меня.
…
Перед финальным заплывом в комби эстафетах, я валялась на матах, слушала медитации и немного поспала.
Потом пошла на улицу, продышаться и поболтать с родителями. Не по телефону).
Возможно они мне там сверху и подшаманили 5 сотых, которые я сбросила спустя 5 часов на том же 50ке.
…
Я хотела 3 рекорда.
Была готова к 2.
Но счастлива, что получился 1.
…
Спасибо моему тренеру, моей команде, врачу, массажистам и КАЖДОМУ, кто поддерживал меня в ходе соревнований ❤️
🫂
