Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
View
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
View
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
View
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
View
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
View
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
View
platonic avatar

platonic

канал психолога Анны Платоновой
Гештальт-терапия/EMDR - 5000 р/ 60 мин
Очно и онлайн
Очно - ул. Покровка (м. Чистые пруды, Китай-город, Курская)
пишите @annaplatonova
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verified
Trust
Not trusted
Location
LanguageOther
Channel creation dateAug 22, 2023
Added to TGlist
May 26, 2024
I own this channel
History of changes
Linked chat
PL
platonic Chat
15

Popular posts platonic

All posts
Reposted from:
Всё как у зверей / радио Тимонова avatar
Всё как у зверей / радио Тимонова
Post media background
Post media
22.03.202506:22
Ох, новости. Умер бонобо Канзи, самая человекообразная обезьяна в мире. Гениальный примат, научившийся говорить, считать, изготавливать орудия и пользоваться огнем. Человеческим языком сказавший "Я человек".

Сколько раз я про Канзи рассказывала везде. Благодаря ему граница между человеком и другими животными стала прозрачней. И вдруг он взял, и совершенно внезапно умер. Всего в 44 года. Подозревают сердце, ждут результатов.

За особые заслуги в победе над собственной агрессивностью бонобо называют love apes. В прошлом марте не стало главного специалиста по бонобо Франса де Вааля, а через год и 4 дня - главного бонобо, Канзи. Как будто из мира понемногу уходит любовь.
(это не так, но все равно очень, очень печально)
06.04.202509:01
На днях в магазине мужчина пытался завязать знакомство: «Если б вы знали, какие у меня проблемы!» Идеальный подкат к психологу, ничего не скажешь.

Еле выдавила из себя: «Предпочту остаться в неведении». Но это было непросто.
17.03.202507:11
У человека, который привык к эмоциональным качелям в отношениях, там, где ему этих качелей не устраивают, становится слишком тревожно. Невыносимо. И от этой тревоги проще сбежать.

Можно попробовать остаться, но это уже другой уровень сложности.
05.04.202513:15
Даже смертный опыт не останавливает зависимого человека, утверждает Герман Шрек в книге по работе с зависимостями «Отпуская костыли». Казалось бы, такого рода переживания меняют саму суть человека. Но, как оказывается, зависимость они не затрагивают.

Шрек приводит историю Карлоса Паэса Родригеса, одного из 16 выживших в авиакатастрофе в Андах. Карлос был представителем золотой молодежи, сыном известного художника. В Андах он пережил нечто, превосходящее любые человеческие силы. Он оказался за гранью. Но после возвращения в нормальную жизнь он снова взялся за наркотики. По крайней мере, так утверждает Шрек.
24.03.202510:25
Стандартный терапевтический вопрос: «А можно ли это обсудить?» Имеется в виду, какие-то вещи в паре. Совершенно наивный, казалось бы. Ну, разумеется, говорить можно о чем угодно!

Но ведь, и правда, есть такие отношения, где обсуждать что-либо не принято. Либо формально обсуждения есть, но они ни к чему не приводят. Либо одна сторона всегда имеет большее право голоса, чем другая, ко второй не прислушиваются. И все обсуждения - это просто способ для первой навязать свое мнение. Либо что-то такое происходит подспудно - непонятно, что. И о чем тогда говорить?

Я уже отвыкла от такого. Но когда сталкиваюсь - это, и правда, непреодолимая стена, вводящая в бессилие и злость. И вину за эту злость.
Post media background
Post media
19.03.202508:48
Наше дыхание имеет не только биологическую, но социальную функцию.

При помощи дыхания наш организм реагирует на то, что с ним происходит. Причем существует целая система сигналов, которые можно считывать как «да», «нет» либо что «происходящее невыносимо».

Сигнал «да»: дыхание углубляется, становится равномерным, более легким.

Сигнал «нет»: дыхание замирает.

Сигнал «происходящее невыносимо»: хаотичное дыхание, гипервентиляция.

Словом, следить за дыханием крайне полезно для понимания себя.
26.03.202514:42
По сути, вся психотерапия сводится к следующему:
«Смотри, ты чувствуешь вот так, думаешь вот так, а действуешь вот так. Как тебе это? С чем из этого тебе помочь?»
20.03.202506:41
Даже если женщина после уговоров, шантажа, обвинений и т.д. все же соглашается на интимную близость, - это насилие. Согласие через не могу или не хочу - насилие самое что ни на есть. Нет здесь доброй воли никакой.
31.03.202512:51
Терапия должна приводить к изменению действий. Ведь живем мы действием, которое совершаем ежедневно.

Без этого осознанность умозрительна. Другое дело, что без осознания невозможно совершить осмысленное действие. И присвоить его себе.
27.03.202514:32
Наше первое действие не подкреплено дофамином. Как только мы что-то сделали, дофамин начинает вырабатываться. И остальные наши действия уже подкреплены поощрением.

Желаю всем нам сил на первый шаг!
01.04.202516:34
Пока не села в кресло терапевта, я была совершенно уверена в том, что каждый вопрос психолог задает мне, чтобы сделать больно.

Сейчас я знаю, что это не так. Но что заставило меня не уйти и не хлопнуть дверью, а терпеть эту постоянную нестерпимую боль?

Вообще, терапия это больно всегда. Но у каждого своя боль. И переживает ее каждый по-своему. И те, кто остается в терапии, вызывают бесконечное уважение.
04.04.202512:44
Продолжу:
«…остановиться и просто смотреть на свои переживания нам очень помогает отчаяние...
Отчаяние — действительно очень сильный союзник, если у вас это первый тяжелый жизненный кризис. Оно забирает силы, которые нужны для привычных попыток к бегству — и получается вот именно что только глазами провожать чувства (что и требовалось доказать)».

От себя добавлю:
в терапии мы часто сталкиваемся с такими чувствами, как бессилие и отчаяние. И задача - не игнорировать их, не делать вид, что ничего не происходит. А как раз соприкоснуться с ними, зависнуть в этом состоянии. Как бы тяжело это ни было.
Post media background
Post media
25.03.202510:42
меж тем в чате канала собрали бинго родительского абьюза
28.03.202509:40
Ну что ж, начну:

«Основное переживание во флешбэке — сильная душевная боль. Она может маскироваться гневом, стыдом или бесчувственностью, но если добраться в глубину, то через гнев или нечувствительность проступает очень большое горе. Которое явно говорит - в отношениях с людьми было очень плохо».

Анастасия Жичкина. «Ну что с того, что я там был. Путеводитель по комплексному посттравматическому стрессовому расстройству», 2025 г.
Post media background
Post media
30.03.202510:12
Наверное, у современного человека перед смертью проносится в голове не вся его жизнь, а все видосы, которые он успел посмотреть.
Log in to unlock more functionality.