Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
View
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
View
Инсайдер UA
Инсайдер UA
View
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
View
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
View
Инсайдер UA
Инсайдер UA
View
Твоя подружка Ю avatar

Твоя подружка Ю

Sport and food & beauty and lifestyle.
уют и немного мотивации.
📍Краснодар
✉️Сотрудничество: @You_lcha
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verified
Trust
Not trusted
LocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateSep 03, 2023
Added to TGlist
Aug 14, 2024
I own this channel
History of changes
Linked chat
Подружки Ю 🥐
Подружки Ю 🥐
63

Records

13.05.202521:37
8.4KSubscribers
28.02.202523:59
300Citation index
28.10.202423:59
1.7KAverage views per post
02.11.202423:59
1.5KAverage views per ad post
08.02.202523:59
71.10%ER
25.08.202423:59
44.25%ERR

Growth

More details
Subscribers
Citation index
Avg views per post
Avg views per ad post
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25
More details

Popular posts Твоя подружка Ю

All posts
Post media background
Post media
13.05.202505:33
мой сборник-завтраков
25.04.202506:02
утро доброе!

после таких силовых тренировок, от растяжки, от групповых занятий в студии и каждый день от 17к шагов — проснувшись я офигела от крепатуры, ноги ели передвигаются, а прееесс каменный 😅

[время на восстановление обязательно будет, только чуть позже 🤭 ]

УТРЕННЯЯ ДОСТАВКА ДО ДВЕРИ:
🤍 две бутылочки [ мне и 🤍 ]
🤍новая спортивная сумка

убегаю на крайнюю тренировку на этой недели и тотальный отдых на ВСЕ ВЫХОДНЫЕ 🙌🏻
12.05.202505:11
доброе понедельничное 💔

5 минут на самолюбование - святое! 270 углеводов , а тело все суше и суше 🙏🏻🥰

завтрак: рисовое облачко с арахисовом пастой, мягкий творог и корица
* хлебцы гречневые х3

сегодня у меня утренняя йога и вечерняя силовая на низ 💪🏻 в течение дня работа , прогулка и съемка [ моего нового продукта ]
17.04.202511:53
😍Девочки, сейчас будет не рекомендация, а просто находка!

Мои любимые посты:

🔻Декретные будни и интересные места для похода с ребенком
🔻Маркетплейсы и еще раз маркетплейсы!
🔻Современные дизайнерские подборки
🔻Эстетичные сервировки
🔻Советские (и не только) находки с блошек
🔻Украшения и декор (это нам надо!!)

В общем, НЕ скучный канал Наташи Обстановка по кайфу🤤
10.05.202505:53
Happy birthday to me 🤍
Сегодня мне 23!

что в планах? а можно будет интрига… а вечером я ВСЕ расскажу 🥹🤞🏻 ну а пока что, стабильное раннее утро от жаворонка, комплекс против отеков, медитация и подкаст про углеводы.

~ завтрак: овсяные панкейки с мягким творогом 💔

выйду на связь позже, не теряйте! 🫶🏻 и помните, что сегодня не только мне дарят подарки, но и я ОТДАЮ РЕКЛАМУ С 50% СКИДКОЙ 🙈
12.05.202517:02
10.05.202517:58
11.05.202516:44
не изменяю своим тарелкам 😅

что я ем после тренировки? 140 гр крупы 💪🏻 и девочкииии, всем обязательно приготовить! очень вкусно 💔

~ обед: булгур с льяныным маслом, индейка , овощи и зелень
* хлебцы от Bite

~ ужин: рис с яйцом, рыба, овощи и зелень
10.05.202509:49
ситуация: импульсивный шоппинг 🤑

сказал: «выбирай абсолютно ВСЕ, что хочешь»

по магазинам ходить долго не люблю, но из ТЦ мы вышли с большим количеством пакетов! праздник продолжается дальше, не теряйте 💔

🤍спасибо всем за поздравления, а скидка в 50% на рекламу продолжается 😅 приход ~ 200 человек
Post media background
Post media
29.04.202505:52
09.05.202516:01
вы знаете, про мою любовь к готовке, к питанию и к спорту 💪🏻 так и появилась идея открыть свой магазин и начать продавать антипригарные сковородочки! 💔

~ они уже в продаже! я САМА готовлю именно в ней без капли масло 🫶🏻 очень вместительная и что самое главное — ничего НЕ ПРИГОРАЕТ 🥰

делюсь артикулом, заказывайте - 341456946 🫶🏻
09.05.202512:04
Дарю ❤️❤️❤️рублей за подписку на канал

⚪ставьте + , если подписались на канал
доп + можете поставить за 7 реакций на наших каналах
⚪еще один доп + ставьте за 2 комментария у нас на каналах

итоги через 48 часов ,все подписки и условия проверяются 🤍
13.05.202505:33
привет, красотки! 💔

сейчас в максимальном режиме и очень этому рада!

🤍на неделю у меня 4 силовых тренировки [ 2 низ / 2 верх ] ;
🤍хожу 17к шагов каждый день в дни отдыха делаю ;
🤍комплексы на осанку на живот, растяжка и йога ;
🤍питание всегда стабильное уже несколько лет.

ну кайф 💔🙈

погодка жара, настроение еще лучше, тарелочка как всегда - балдеж! 🤤

~ завтрак: овсяноблин с бананом, мягкий творог, арахисовая паста

— дайте идею на завтрак, хочу новенького и необычного 🙈
23.04.202518:08
вечерняя экспресс продуктовая распаковка 🥰

повторение - мать учения или стабильность - признак мастерства! ничего нового вам не покажу, но секрет в том самом постоянстве 😏


🤍так то если бы не забывала, то каждый день, ну или через день бы вам показывала , ведь постоянно что-то докупаю 😅

после дня ног, нагуляли с 🤍 ~ 20к шагов - БАЗА. время 9 вечера , а я валюсь с ног!

p.s. ужин сфоткать не успела [ была голодной 😹 ] а вот вы показывайте
17.04.202511:53
Дарю ❤️❤️❤️❤️рублей за подписку на канал

⚪ставьте + , если подписались на канал
доп + можете поставить за 7 реакций на наших каналах
⚪еще один доп + ставьте за 2 комментария у нас на каналах

Итоги завтра ,все подписки и условия проверяются !!
Log in to unlock more functionality.