Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Николаевский Ванёк

View

Инсайдер UA

View

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

View

Николаевский Ванёк

View

Инсайдер UA

View

di_queenfit LIFE 💖

Дневник бикини 🏆
Фитнес тренер.
@di_queenfit - личные сообщения 🍎
Программа тренировок и питания 🥑

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

Location

LanguageOther

Channel creation dateFeb 12, 2024

Added to TGlist

Apr 03, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

di_queenfit LIFE 💖 Chat

Statistic of Telegram Channel di_queenfit LIFE 💖

More details

Subscribers

666

24 hours00%Week

5-0.8%Month

538.7%

Citation index

0

Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1

Average views per post

325

12 hours2630%24 hours3250%48 hours2350%

Engagement rate (ER)

7.38%

Reposts0Comments0Reactions24

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week0%Month

0.66%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

9

Dynamic

Latest posts in group "di_queenfit LIFE 💖"

All posts

15.05.202517:27

На сегодня я закончила 💪

Для меня ходить раздавать листовки, это за гранью фантастики, моя старая версия бы сказала - да никогда, да не за что, да вы меня видели, буду я еще ходить и предлагать, мне что делать нечего, из раздела фу 🙊

Как понять что происходит рост?🪜 ты иначе смотришь на ситуацию. Все перемены к лучшему ❤️

1 лист стоит распечатать - 52 рубля - я распечатала 300 штук, получилось 15.600. Не открою Америку, но есть люди которые прям перед тобой выкидывают в урну и мое сердце обливается кровью 🫢

Сейчас задумалась, как мы обесцениваем чужой труд.. Пока, сам не попробуешь - не поймешь.
Завтра еще пойду клеить и раздавать 🙂

15.05.202515:09

15.05.202514:20

Купила вот такой микрофон/ громкоговоритель🎙️ чтобы всем слышно было меня на тренировке.

Это будет первое мое мероприятие подобного плана😱.. конечно чуть-чуть страшно, не без этого 😅

Осталось найти колонку

15.05.202513:39

Друзья, разошлите этот пост 🙏 родным, коллегам, во все чаты жк домов, спортсменам.

Буду очень благодарна!

https://t.me/sport_people_like

15.05.202512:04

Кто хочет поддержать , даже 100 рублей будет большой твой вклад 🙏

https://www.tbank.ru/cf/4TcznBQ4p4h

15.05.202511:59

Сегодня работаю промоутером, раздаю листовки на улице, клею в подъездах и заведениях.

Сначала, было неловко и стремно 😕 но все с чего то начинают. Вообще, я себя не узнаю)

15.05.202511:58

Я организую первое свое мероприятие..

Хочу оказать, благотворительную поддержку детскому фонду журавлик. В эту субботу 17 числа в 9:30 утра, я проведу тренировку в Краснопресненском парке всего за 500 рублей, все деньги пойдут в детский фонд🙏🥰
Нужно собрать 56 тыс рублей.

15.05.202509:41

В Москву приходит тепло 🥰

Вчера пуховик , сегодня уже я в топике 😅

05.05.202503:29

Очень красивый подводный мир 😍

24.04.202515:45

Ноги 😍
Опухли 😂

21.04.202516:56

Мой первый опыт с ружьем
50 выстрелов 🔫

Всплеск эмоций. Руки потели, пистолет подпрыгивает 🙈

Когда стреляла, мне в топ прямо в грудь обратно прилетала гильза 😹

03.04.202512:05

Видели такую новинку в Яндекс лавке?

Как вам кстати фирма Exponenta? 🤗

03.04.202506:50

Сегодня отдых от силовых. Иду на стретчинг. Мой совет, не делать полноценную растяжку и силовую в один день 📌

Гибкостью в бодибилдинге мало кто может похвастаться из-за мышц 😁 только если он не занимался с детства.

Это например как бодибилдер пришел на бокс, удары медленные, скованные и т.д))

Но, обязательно нужно уделять этому время, растяжка помогает улучшить качество мышечного рельефа, уменьшить болезненность после тренировок)

А как у вас дела с растяжкой?) 🤸‍♂️