Заметки тревожной матери
Я знаю: ты замечательная мама!♥️
Меня зовут Александра Марак
✔️ Мама Маши и Веры, обнимаю постами каждую из вас
✔️ Здесь можно ныть, жаловаться и восхищаться своими детьми искренне и от души
ЖК Скандинавия
Для связи @aleksannapalna
Меня зовут Александра Марак
✔️ Мама Маши и Веры, обнимаю постами каждую из вас
✔️ Здесь можно ныть, жаловаться и восхищаться своими детьми искренне и от души
ЖК Скандинавия
Для связи @aleksannapalna
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateOct 22, 2022
Added to TGlist
Aug 20, 2024Linked chat
Комментарии
15
Latest posts in group "Заметки тревожной матери"
26.04.202513:56
➡️А какой самый «любимый» этап у вас?
26.04.202505:48
✨Вчера мы все отплясывали на прекрасном празднике - Дне рождения нашего сообщества Бизнес-леди Коммунарки, в котором состоят нереальные участницы, а организаторы еще круче!
Также на празднике прошел конкурс Миссис БЛК, где мы выбрали самую достойную победительницу!
Ну а мой постоянный спутник и на празднике, и на вручении премии в Сколково - прекрасная Алёна Истомина, владелец Центра нейропсихологии и логопедии Алёны Истоминой.
Также на празднике прошел конкурс Миссис БЛК, где мы выбрали самую достойную победительницу!
Ну а мой постоянный спутник и на празднике, и на вручении премии в Сколково - прекрасная Алёна Истомина, владелец Центра нейропсихологии и логопедии Алёны Истоминой.
25.04.202518:58
➡️ Все, что вам нужно знать об админе этого канала
25.04.202513:36
Всегда, когда мне нужно поработать и обе дочки дома, они либо не спят, либо спят не в одно время, либо психуют.
Будто говорят: мам, не надо работать, отдохни!
И я стала замечать, что, если я собираюсь провести время для себя, отдохнуть или повеселиться - дети просто ок. Легли. Спят два часа.
Собирайся, мама, суши волосы и даже можешь накраситься
👀✨
Пачиму?
Будто говорят: мам, не надо работать, отдохни!
И я стала замечать, что, если я собираюсь провести время для себя, отдохнуть или повеселиться - дети просто ок. Легли. Спят два часа.
Собирайся, мама, суши волосы и даже можешь накраситься
👀✨
Пачиму?
25.04.202510:43
Отпуск — это хорошо, но даже там меня накрывала паническая атака несколько ночей
Кроме дыхания по квадрату я использую еще технику «5-4-3-2-1», а когда очень устала и близка к срыву на детей — делаю встряску.
Обычно в этот момент дети понимают, что с мамой что-то не так и сами тихонько отходят😆😆🤣
Смех-смехом, а такие тревожные состояния накатывают не только на взрослых, и нужно уметь помогать с ними справляться еще и детям.
Сколько из этих техник вы знаете? Что-то использовали?
Кроме дыхания по квадрату я использую еще технику «5-4-3-2-1», а когда очень устала и близка к срыву на детей — делаю встряску.
Обычно в этот момент дети понимают, что с мамой что-то не так и сами тихонько отходят😆😆🤣
Смех-смехом, а такие тревожные состояния накатывают не только на взрослых, и нужно уметь помогать с ними справляться еще и детям.
Сколько из этих техник вы знаете? Что-то использовали?
25.04.202506:45
Зачем ехать в отпуск?
Сегодня я не буду рассказывать про детей и их скачки в развитии после отдыха в Турции (а они есть).
Расскажу про то, какие изменения я заметила.
⚪️ Общее настроение, самочувствие и состояние. Хочется жить и завоевывать этот мир. Чтоб больше путешествовать в том числе.
⚪️ Не срываюсь на детей. Пролила банку с кисточками? Не беда. Я в кефире? Дочка, будь повнимательнее. Без криков и срывов.
⚪️ Повысилась работоспособность и организация времени. Раньше я была еще невнимательнее. Как та мама из рилс, которая пошла чистить зубы - увидела стирку, закинула - увидела грязный пол - помыла…
Я забывала последовательность действий и терялась часто. Принимала решения дольше: умыться, сварить кашу или помыть веру? Я просто беру и делаю. Прокрастинации стало меньше.
⚪️ Я будто бы вошла во взрослую позицию, когда ни от кого ничего не ждешь и не жалеешь себя, оправдывая бездействие.
⚪️ Поняла, что со своими универсальными навыками и кругозором я с легкостью найду работу, которая мне нравится. И как потеряют те, кто не будет работать со мной.
В общем, отпуск вне дома (а лучше прям с поездом, перелетом) — это большой буст, и никакое «отложить эти деньги» не сравнится с тем развитием, что будет после.
Сегодня я не буду рассказывать про детей и их скачки в развитии после отдыха в Турции (а они есть).
Расскажу про то, какие изменения я заметила.
⚪️ Общее настроение, самочувствие и состояние. Хочется жить и завоевывать этот мир. Чтоб больше путешествовать в том числе.
⚪️ Не срываюсь на детей. Пролила банку с кисточками? Не беда. Я в кефире? Дочка, будь повнимательнее. Без криков и срывов.
⚪️ Повысилась работоспособность и организация времени. Раньше я была еще невнимательнее. Как та мама из рилс, которая пошла чистить зубы - увидела стирку, закинула - увидела грязный пол - помыла…
Я забывала последовательность действий и терялась часто. Принимала решения дольше: умыться, сварить кашу или помыть веру? Я просто беру и делаю. Прокрастинации стало меньше.
⚪️ Я будто бы вошла во взрослую позицию, когда ни от кого ничего не ждешь и не жалеешь себя, оправдывая бездействие.
⚪️ Поняла, что со своими универсальными навыками и кругозором я с легкостью найду работу, которая мне нравится. И как потеряют те, кто не будет работать со мной.
В общем, отпуск вне дома (а лучше прям с поездом, перелетом) — это большой буст, и никакое «отложить эти деньги» не сравнится с тем развитием, что будет после.
23.04.202513:39
Две истории о том, как делаются красивые фото😆
23.04.202511:25
⬆️⬆️⬆️Аня говорит, у неё пост есть с мнением психологов на эту тему
23.04.202510:20
Болеть невыгодно!
Использую такую теорию впервые. Обычно для болеющего ребёнка все: мультики, сладкое, все, что попросит.
Сегодня никаких мультиков - когда поправишься. И вот ребенок с температурой 39 уже поет песни и играет😁
А у вас как - болеющему все? Или болеть невыгодно?
Использую такую теорию впервые. Обычно для болеющего ребёнка все: мультики, сладкое, все, что попросит.
Сегодня никаких мультиков - когда поправишься. И вот ребенок с температурой 39 уже поет песни и играет😁
А у вас как - болеющему все? Или болеть невыгодно?
23.04.202505:25
➡️ Мое вчерашнее волнение, желание Маши побыть с мамой или помидор просто помидор?
У Маши 37,5, говорит «устала» (это значит слабость)
Отменила консультацию, оставила дома💓
*как всегда для вас лучшие фото😆
У Маши 37,5, говорит «устала» (это значит слабость)
Отменила консультацию, оставила дома💓
*как всегда для вас лучшие фото😆
22.04.202516:03
Победила 🥇
22.04.202511:17
💓Сегодня откровенно
Это не забота о своей любимой женщине — когда мужчина готов к появлению новых детей и не особо готов это обсуждать с женщиной.
Когда у пары уже есть ребёнок, или двое, или даже трое. И когда он бравадой молодецкой говорит: да ладно, все хорошо же!
Когда при сексе жена говорит о защите, а мужчина не хочет это обсуждать и «на лайте» продолжает делать свое дело.
Женщина беременеет, все вроде бы рады, но рада ли она внутри? Может быть, она устала? Может быть, она не хочет идти во второй декрет? Или в третий, или в четвертый?
Это не забота о ней, даже если мужчина помогает и включен в родительство. Все равно женщина делает очень много. Она может хотеть отдыха, она заслуживает отдыха.
Появление детей нужно обсуждать вместе, чтоб это было в радость и по огромному желанию. Говорить «стоп» инфантильному мужчине, а не разгребать последствия.
Я не про воцерковленные семьи - там другое, хотя и здесь можно кидать в меня камнями, но «Бог дал» — тоже история, которая может привести в усталость и депрессию женщину.
Одно дело по желанию, другое - по глупости, хоть и в полноценной любящей семье.
Интересно вас послушать, знаете ли такие семьи и как относитесь
Это не забота о своей любимой женщине — когда мужчина готов к появлению новых детей и не особо готов это обсуждать с женщиной.
Когда у пары уже есть ребёнок, или двое, или даже трое. И когда он бравадой молодецкой говорит: да ладно, все хорошо же!
Когда при сексе жена говорит о защите, а мужчина не хочет это обсуждать и «на лайте» продолжает делать свое дело.
Женщина беременеет, все вроде бы рады, но рада ли она внутри? Может быть, она устала? Может быть, она не хочет идти во второй декрет? Или в третий, или в четвертый?
Это не забота о ней, даже если мужчина помогает и включен в родительство. Все равно женщина делает очень много. Она может хотеть отдыха, она заслуживает отдыха.
Появление детей нужно обсуждать вместе, чтоб это было в радость и по огромному желанию. Говорить «стоп» инфантильному мужчине, а не разгребать последствия.
Я не про воцерковленные семьи - там другое, хотя и здесь можно кидать в меня камнями, но «Бог дал» — тоже история, которая может привести в усталость и депрессию женщину.
Одно дело по желанию, другое - по глупости, хоть и в полноценной любящей семье.
Интересно вас послушать, знаете ли такие семьи и как относитесь
22.04.202507:46
Всегда ли я была такой? ⬇️
Не стеснялась выкладывать себя в белье, подходила к людям на улице и публично признавала свою тревожность?
Конечно, нет. Это связано с большой внутренней работой и познанием себя.
При этом я теряла себя, искала новые смыслы, пыталась обрести спокойствие…
Я выбрала менять жизнь. И для тех, кто дошел до этого этапа и понимает, что нужно что-то менять, есть кладезь спокойствия и осознанности, который ведёт психолог.
Может быть полезно:
⚪️ Как перестать зависеть от чужого мнения и предъявлять к себе завышенные требования
⚪️ Как научиться слышать себя, а не только окружающих
⚪️ Как направлять свои мысли, избавиться от комплекса отличницы и что нужно делать чтобы у желаемых целей был результат
Админ бережно помогает найти потерянные смыслы и показывает новые пути, о которых мы раньше даже не задумывались.
Душевный канал для тех, кто хочет стать ближе к себе - «Анна_литические записки»
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/anna_psychoanalytic
Реклама: Швиндт А.В.
ИНН 561012016440
Erid: 2VtzqxTBFKp
Не стеснялась выкладывать себя в белье, подходила к людям на улице и публично признавала свою тревожность?
Конечно, нет. Это связано с большой внутренней работой и познанием себя.
При этом я теряла себя, искала новые смыслы, пыталась обрести спокойствие…
Я выбрала менять жизнь. И для тех, кто дошел до этого этапа и понимает, что нужно что-то менять, есть кладезь спокойствия и осознанности, который ведёт психолог.
Может быть полезно:
⚪️ Как перестать зависеть от чужого мнения и предъявлять к себе завышенные требования
⚪️ Как научиться слышать себя, а не только окружающих
⚪️ Как направлять свои мысли, избавиться от комплекса отличницы и что нужно делать чтобы у желаемых целей был результат
Админ бережно помогает найти потерянные смыслы и показывает новые пути, о которых мы раньше даже не задумывались.
Душевный канал для тех, кто хочет стать ближе к себе - «Анна_литические записки»
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/anna_psychoanalytic
Реклама: Швиндт А.В.
ИНН 561012016440
Erid: 2VtzqxTBFKp
22.04.202502:50
Для вас, мамы!
🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🩷
🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🩷
Records
26.04.202523:59
1.8KSubscribers31.10.202423:59
100Citation index24.03.202511:09
380Average views per post21.04.202523:59
463Average views per ad post13.10.202423:59
41.38%ER30.09.202423:59
65.41%ERR
21.04.202517:48
📎Ржу и не могу остановиться😆 у нас так😆😁😆
Плюсуете?
Плюсуете?
21.04.202510:05
Отдаю детей в детдом
У нас от работы есть детский сад (к слову, офигенный с английским языком и прочими плюшками), но этот детский сад - пятидневка.
Приезжаешь ты в понедельник, сдаешь своих дитяток на пять дней и забираешь в пятницу👀
Ребят, ну для меня это стрем. Простите. Пять дней из семи дети не видят родителей.
Это 22 дня без родителей в месяц и 8 дней с ними. Кто будет закладывать ценности в детей? Кому они будут следовать? Чьи привычки они будут запоминать? К кому обратятся в период тяжелого стресса? К воспитателям?
Для меня такой сад - это будто я отдаю детей в детдом, честно. Я знаю, что это мой затык и моя какая-то внутренняя боль, но я надеюсь, что большинство тех, кто меня читает, думает также, потому что такой детский сад противоречит моим ценностям…
У нас от работы есть детский сад (к слову, офигенный с английским языком и прочими плюшками), но этот детский сад - пятидневка.
Приезжаешь ты в понедельник, сдаешь своих дитяток на пять дней и забираешь в пятницу👀
Ребят, ну для меня это стрем. Простите. Пять дней из семи дети не видят родителей.
Это 22 дня без родителей в месяц и 8 дней с ними. Кто будет закладывать ценности в детей? Кому они будут следовать? Чьи привычки они будут запоминать? К кому обратятся в период тяжелого стресса? К воспитателям?
Для меня такой сад - это будто я отдаю детей в детдом, честно. Я знаю, что это мой затык и моя какая-то внутренняя боль, но я надеюсь, что большинство тех, кто меня читает, думает также, потому что такой детский сад противоречит моим ценностям…
20.04.202515:06
➡️Кто-то скажет «смелая»
➡️Кто-то подумает «дурная»
➡️Кто-то закатит глаза (я видела и такое) и выкажет пренебрежение
Но я считаю, что при ведении своего канала и блога все средства хороши.
С наступлением тепла я начала раздавать свои визитки. Вот прям так взяла и стала подходить к мамочкам на районе и говорить, что веду канал о материнстве, в котором мы жалуемся, плачем, хохочем и говорим как есть.
Способ понемногу действует, человека четыре подписалось точно (спасибо вам, девушки!)
Я развиваю канал и изучаю разные методы рекламы, набора аудитории и главное - касания с теми, кто является моим подписчиком. И мне не стыдно.
Даже если люди в кулуарах говорят обо мне плохо - они говорят. Это играет мне на руку. Это лучше, чем быть незаметной.
«Саш, да как ты в канале выставила фото с весом! Смелая!» - сказали мне мои девочки. А я к этому шла с 2017 года, я вела блоги, каналы, боролась с переживанием и мирилась с тем, что будет осуждение.
Это путь. Это большой путь. И я иду дальше, хоть и подписчик стал дороже в три раза. Я не сдамся, пока не использую все методы, а у меня их еще в копилке штук 10 точно.
Вы можете поддерживать меня в этом и говорить: Саш, твой путь, иди, мы с тобой!
А можете крутить у виска.
И то, и то нормально. Обнимаю и иду раздавать визитки с жирными пятнами от детского печенья😆 (даже в этом есть жиза, не правда ли?)
➡️Кто-то подумает «дурная»
➡️Кто-то закатит глаза (я видела и такое) и выкажет пренебрежение
Но я считаю, что при ведении своего канала и блога все средства хороши.
С наступлением тепла я начала раздавать свои визитки. Вот прям так взяла и стала подходить к мамочкам на районе и говорить, что веду канал о материнстве, в котором мы жалуемся, плачем, хохочем и говорим как есть.
Способ понемногу действует, человека четыре подписалось точно (спасибо вам, девушки!)
Я развиваю канал и изучаю разные методы рекламы, набора аудитории и главное - касания с теми, кто является моим подписчиком. И мне не стыдно.
Даже если люди в кулуарах говорят обо мне плохо - они говорят. Это играет мне на руку. Это лучше, чем быть незаметной.
«Саш, да как ты в канале выставила фото с весом! Смелая!» - сказали мне мои девочки. А я к этому шла с 2017 года, я вела блоги, каналы, боролась с переживанием и мирилась с тем, что будет осуждение.
Это путь. Это большой путь. И я иду дальше, хоть и подписчик стал дороже в три раза. Я не сдамся, пока не использую все методы, а у меня их еще в копилке штук 10 точно.
Вы можете поддерживать меня в этом и говорить: Саш, твой путь, иди, мы с тобой!
А можете крутить у виска.
И то, и то нормально. Обнимаю и иду раздавать визитки с жирными пятнами от детского печенья😆 (даже в этом есть жиза, не правда ли?)
22.04.202511:17
💓Сегодня откровенно
Это не забота о своей любимой женщине — когда мужчина готов к появлению новых детей и не особо готов это обсуждать с женщиной.
Когда у пары уже есть ребёнок, или двое, или даже трое. И когда он бравадой молодецкой говорит: да ладно, все хорошо же!
Когда при сексе жена говорит о защите, а мужчина не хочет это обсуждать и «на лайте» продолжает делать свое дело.
Женщина беременеет, все вроде бы рады, но рада ли она внутри? Может быть, она устала? Может быть, она не хочет идти во второй декрет? Или в третий, или в четвертый?
Это не забота о ней, даже если мужчина помогает и включен в родительство. Все равно женщина делает очень много. Она может хотеть отдыха, она заслуживает отдыха.
Появление детей нужно обсуждать вместе, чтоб это было в радость и по огромному желанию. Говорить «стоп» инфантильному мужчине, а не разгребать последствия.
Я не про воцерковленные семьи - там другое, хотя и здесь можно кидать в меня камнями, но «Бог дал» — тоже история, которая может привести в усталость и депрессию женщину.
Одно дело по желанию, другое - по глупости, хоть и в полноценной любящей семье.
Интересно вас послушать, знаете ли такие семьи и как относитесь
Это не забота о своей любимой женщине — когда мужчина готов к появлению новых детей и не особо готов это обсуждать с женщиной.
Когда у пары уже есть ребёнок, или двое, или даже трое. И когда он бравадой молодецкой говорит: да ладно, все хорошо же!
Когда при сексе жена говорит о защите, а мужчина не хочет это обсуждать и «на лайте» продолжает делать свое дело.
Женщина беременеет, все вроде бы рады, но рада ли она внутри? Может быть, она устала? Может быть, она не хочет идти во второй декрет? Или в третий, или в четвертый?
Это не забота о ней, даже если мужчина помогает и включен в родительство. Все равно женщина делает очень много. Она может хотеть отдыха, она заслуживает отдыха.
Появление детей нужно обсуждать вместе, чтоб это было в радость и по огромному желанию. Говорить «стоп» инфантильному мужчине, а не разгребать последствия.
Я не про воцерковленные семьи - там другое, хотя и здесь можно кидать в меня камнями, но «Бог дал» — тоже история, которая может привести в усталость и депрессию женщину.
Одно дело по желанию, другое - по глупости, хоть и в полноценной любящей семье.
Интересно вас послушать, знаете ли такие семьи и как относитесь
21.04.202503:03
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️❗️
Да?🤣
Да?🤣
25.04.202518:58
➡️ Все, что вам нужно знать об админе этого канала
Log in to unlock more functionality.
