UA PSYCHO WORKSHOP 🇺🇦🌾
11.02.202517:09
👍 Найцікавіші українські канали. Перегляньте і оберіть свій улюблений.
🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи
📱 Корисності для Ґаджетів — найкращі мобільні застосунки, програми для ПК, онлайн сервіси, нейронки та ШІ
🔱 Коло історії - Історія України, історичні події в Україні та світі
🌻Сонце в долонях - Мрій, спостерігай, думай. Чарівні фото, ігри і цитати
🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
🌸 Чарівні петельки - описи, схеми, відео та найкращі ідеї для новачків і досвідчених в'язальниць!
👑ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ - місце, де ти можеш бути no собою.
💖 Країна Рецептів - ШВИДКІ РЕЦЕПТИ для тих,
хто не любить довго стояти біля плити.
🐩 ХВОСТИКИ UA - Твій гід у світ пухнастих
🍅 Помідорка - найбільша збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🔥 Подих думок
Унікальні думки та цитати про життя та сьогодення)
У нас затишно та цікаво
🎂 Домашній кондитер - канал з чарівним світом тортів, десертів та випічки на любий смак
🎧БАЗА-українська музика
🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!
🧶 Модне в'язання - Канал для тих, хто любить творити чудеса з ниточок
🕊️ 𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - музика для тебе!
🚕 АВТО УКРАЇНА -
Автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки
🧠 UA PSYCHO WORKSHOP — місце, де ви знайдете відповіді на питання про власні почуття та зрозуміти, що відбувається у вас в голові
☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ
Твій простір натхнення. Тут все про красу, догляд, любов до себе та самореалізацію
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!
🆎Абетка "Небожителів" - цитати та вислови для душі і настрою щоденно… та теплі ранкові історії до кави!
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків
🎀HAIRSTYLES AND SECRETS - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!
💕 ОДЯГ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ - опт ціни,крута якість, розпродаж,новинки
🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт
🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей!
🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків
💍Мед.золото - Прикраси з медичного золота на різний смак.
🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю
🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини
🤓 ЦІКАВІ ФАКТИ - Ви станете ходячою вікіпедією
❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя
🤩Ті самі листівки - листівки на кожен день, для тебе та твоїх друзів
📗English Max - Професійна англійська для карʼєрного зростання
🟥 Різнобарвне життя
Подивись по іншому на те, що тебе оточує
🩷Краса у кожній дрібниці - життєві цитати і фото, які гріють серце і душу
🤩 ЙОЙ | Найдивовижніше з усього світу, зіркове життя, інтриги, курйози, фейли та факапи
📱 Корисності для Ґаджетів — найкращі мобільні застосунки, програми для ПК, онлайн сервіси, нейронки та ШІ
🔱 Коло історії - Історія України, історичні події в Україні та світі
🌻Сонце в долонях - Мрій, спостерігай, думай. Чарівні фото, ігри і цитати
🌸Сьогодні твій день - мотивація, романтика і затишна атмосфера. Гармонія внутрішнього світу
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
🌸 Чарівні петельки - описи, схеми, відео та найкращі ідеї для новачків і досвідчених в'язальниць!
👑ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ - місце, де ти можеш бути no собою.
💖 Країна Рецептів - ШВИДКІ РЕЦЕПТИ для тих,
хто не любить довго стояти біля плити.
🐩 ХВОСТИКИ UA - Твій гід у світ пухнастих
🍅 Помідорка - найбільша збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🔥 Подих думок
Унікальні думки та цитати про життя та сьогодення)
У нас затишно та цікаво
🎂 Домашній кондитер - канал з чарівним світом тортів, десертів та випічки на любий смак
🎧БАЗА-українська музика
🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!
🧶 Модне в'язання - Канал для тих, хто любить творити чудеса з ниточок
🕊️ 𝑺 𝒗 𝒊 𝒕 𝒍 𝒐 - музика для тебе!
🚕 АВТО УКРАЇНА -
Автомобільні новини України, гумор, тести ПДР, автолайфхаки
🧠 UA PSYCHO WORKSHOP — місце, де ви знайдете відповіді на питання про власні почуття та зрозуміти, що відбувається у вас в голові
☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ
Твій простір натхнення. Тут все про красу, догляд, любов до себе та самореалізацію
💎 КОРИСНІ ПОРАДИ —
ТЕ Щo ТРЕБА -
круті лайфхаки і поради на всі випадки життя!
🆎Абетка "Небожителів" - цитати та вислови для душі і настрою щоденно… та теплі ранкові історії до кави!
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🧸ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків
🎀HAIRSTYLES AND SECRETS - зачіски на кожен день та поради по догляду за волоссям
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🏡 Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! - цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. Від бюджетних до розкішних!
💕 ОДЯГ ДЛЯ ВСІЄЇ РОДИНИ - опт ціни,крута якість, розпродаж,новинки
🌍 Світ, в якому ми живемо!
— цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт
🎨ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей!
🦋 Краса | Здоров’я | Стосунки – затишний жіночий простір про красу, моду, здоров’я та психологію стосунків
💍Мед.золото - Прикраси з медичного золота на різний смак.
🥗Вправна господиня♡ тільки українські страви, для найдорожчих, на кожень день, та на святкову вечерю
🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА канал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини
🤓 ЦІКАВІ ФАКТИ - Ви станете ходячою вікіпедією
❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя
🤩Ті самі листівки - листівки на кожен день, для тебе та твоїх друзів
📗English Max - Професійна англійська для карʼєрного зростання
🟥 Різнобарвне життя
Подивись по іншому на те, що тебе оточує
🩷Краса у кожній дрібниці - життєві цитати і фото, які гріють серце і душу
11.02.202508:41
Для стосунків потрібні двоє
Deleted11.02.202517:36
10.02.202512:01
Нагадую про чудовий канал з навчальними програмами з психології 🙌🏻💗
Нейропсихологія в подоланні тривожності та емоційного вигорання
Нейропсихологія в подоланні тривожності та емоційного вигорання
08.02.202513:52
Знайти рівновагу: навички у стресових та травматичних ситуаціях, а також після них
08.02.202513:50
Навчання з психології | Курси | Тренінги | Вебінари - навчальні програми з психології 📑
✔️ Самооцінка та самоцінність
✔️ Кризова психологія
✔️ МАК
✔️ Арт-терапія
✔️ Розлади харчової поведінки
✔️ Танцювально-рухова терапія
✔️ Дитяча психологія
✔️ Психологічне консультування
✔️ Тілесно-орієнтована терапія
✔️ Архетипи
✔️ Психологічна сепарація
✔️ Символдрама
✔️ Зцілення внутрішньої дитини
✔️ Психологічна травма
✔️ Емоційний інтелект
✔️ Батьківська психологія
✔️ Сімейна психологія
А також безкоштовні вебінари та тренінги🙌🏻
Скоріше заходь 👇🏻
https://t.me/psychologycentere
✔️ Самооцінка та самоцінність
✔️ Кризова психологія
✔️ МАК
✔️ Арт-терапія
✔️ Розлади харчової поведінки
✔️ Танцювально-рухова терапія
✔️ Дитяча психологія
✔️ Психологічне консультування
✔️ Тілесно-орієнтована терапія
✔️ Архетипи
✔️ Психологічна сепарація
✔️ Символдрама
✔️ Зцілення внутрішньої дитини
✔️ Психологічна травма
✔️ Емоційний інтелект
✔️ Батьківська психологія
✔️ Сімейна психологія
А також безкоштовні вебінари та тренінги🙌🏻
Скоріше заходь 👇🏻
https://t.me/psychologycentere
07.02.202510:50
Сексуальне насильство щодо дітей
11.02.202515:23
Твоїй внутрішній дитині потрібен дім
11.02.202508:40
Групові ресурси. Подолання наслідків негативних соціальних явищ
09.02.202508:14
Надсилаю 😀🙃😉🙃🥰 постів | ч.2 / лютий-березень 2025 року❤️
⭕️ Теорія конфлікту Зіммеля
⭕️ Теорія формування навичок
⭕️ Синапси, рцептори, перцептивний образ
⭕️ Концепція соціальних процесів та його типів
⭕️ Маніпуляція як стиль соціально-психологічних взаємодій
⭕️ Стрес, фрустрація, стан тривоги
⭕️ Самооцінка та рівень домагань як фактори мотивації
⭕️ Феномен «бісексуальність» у психологічній науці
⭕️ Етимологія та клінічні прояви неврологічної депресії
⭕️ Проблема афазій. Методи досліджень порушення мови
⭕️ Гендерний аспект агресивності як детермінуючий фактор мотивації досягнення
⭕️ Алкоголь та психічні розлади. Концепції та стадії алкоголізму
⭕️ Два підходи вибудовування міжособистісної комунікації
⭕️ Період раннього дитинства та провідна діяльність
⭕️Тиша – союзник чи противник?
⭕️Розлад сиблінгового суперництва: конкуренція між дітьми
⭕️Сутінковий сон породіль (цикл постів)
⭕️Основні напрямки психології
⭕️Розумова відсталість (цикл постів) + спадкові форми розумової відсталості
⭕️Синдром Котара
і багато інших тем, включаючи меми, статті та літературу, яку ви так чекаєте.
Приєднатися до каналу
⭕️ Теорія конфлікту Зіммеля
⭕️ Теорія формування навичок
⭕️ Синапси, рцептори, перцептивний образ
⭕️ Концепція соціальних процесів та його типів
⭕️ Маніпуляція як стиль соціально-психологічних взаємодій
⭕️ Стрес, фрустрація, стан тривоги
⭕️ Самооцінка та рівень домагань як фактори мотивації
⭕️ Феномен «бісексуальність» у психологічній науці
⭕️ Етимологія та клінічні прояви неврологічної депресії
⭕️ Проблема афазій. Методи досліджень порушення мови
⭕️ Гендерний аспект агресивності як детермінуючий фактор мотивації досягнення
⭕️ Алкоголь та психічні розлади. Концепції та стадії алкоголізму
⭕️ Два підходи вибудовування міжособистісної комунікації
⭕️ Період раннього дитинства та провідна діяльність
⭕️Тиша – союзник чи противник?
⭕️Розлад сиблінгового суперництва: конкуренція між дітьми
⭕️Сутінковий сон породіль (цикл постів)
⭕️Основні напрямки психології
⭕️Розумова відсталість (цикл постів) + спадкові форми розумової відсталості
⭕️Синдром Котара
і багато інших тем, включаючи меми, статті та літературу, яку ви так чекаєте.
Враховуйте факт, що іноді розклад постів може зрушуватись, якщо буде щось важливе для обговорення.
Приєднатися до каналу
07.02.202513:30
Тривожний або уникаючий розлад особистості 👼
Люди з уникаючим розладом особистості (avoidant personality disorder), відчувають постійний дискомфорт і скутість у соціальних ситуаціях, схильні до почуття власної неповноцінності і вкрай чутливі до негативних оцінок. Вони настільки бояться бути відкинутими, що не дають нікому можливості відкинути чи, навпаки, схвалити їх.
Люди з уникаючим розладом особистості вважають, інші люди їх перевершують. Вони перебільшують потенційні труднощі нових ситуацій і тому рідко йдуть на ризик чи беруться до нових видів діяльності. У них зазвичай небагато чи взагалі немає близьких друзів, хоча вони насправді прагнуть тісних стосунків і часто відчувають депресію чи почуття самотності. Щоб якось заповнити вакуум, деякі занурюються у світ фантазії та уяви. Люди стурбовані своїми недоліками і формують відносини з іншими тільки в тому випадку, якщо вони вважають, що вони не будуть відкинуті. Втрата і відкидання настільки болючі, що ці люди вважають за краще бути самотніми, а не ризикувати, намагаючись з'єднатися з іншими.
Симптоми:
— Підвищена чутливість до критики чи відмови.
— Мимовільна соціальна ізоляція.
— Крайня сором'язливість чи соціальна тривожність у соціальних ситуаціях, хоч і почуття спраги близьких відносин.
— Уникнення фізичного контакту, бо він був пов'язаний із неприємним чи болючим досвідом.
— Почуття власної неадекватності.
— Низька самооцінка.
— Недовіра до інших
— Емоційне дистанціювання, пов'язане з близькістю
— Сильна самокритичність.
— У деяких крайніх випадках — агорафобія.
— Уникнення соціальної чи професійної діяльності, пов'язаної зі значними міжособистісними контактами через страх критики, несхвалення чи неприйняття.
Вони можуть ідеалізувати близьких їм людей, але в умовах стресу вони можуть почуватися недооціненими або неправильно зрозумілими і бажати заподіяти біль іншим.
Крайня напруженість, створювана цим моніторингом, може пояснювати нерішучість і мовчазність багатьох людей із вібрами; вони настільки стурбовані моніторингом себе та інших, що робити швидку мову важко.
Багато людей з діагнозом уникаючий розлад особистості мали хворобливий ранній досвід хронічної батьківської або суспільної критики/відторгнення. Потреба у зв'язках з батьками або однолітками, що відкидають, робить людину з цим розладом «голодною» для стосунків, але їх туга поступово перетворюється на захисну оболонку самозахисту від повторних критичних зауважень.
Приєднатися до каналу
Люди з уникаючим розладом особистості (avoidant personality disorder), відчувають постійний дискомфорт і скутість у соціальних ситуаціях, схильні до почуття власної неповноцінності і вкрай чутливі до негативних оцінок. Вони настільки бояться бути відкинутими, що не дають нікому можливості відкинути чи, навпаки, схвалити їх.
Люди з уникаючим розладом особистості вважають, інші люди їх перевершують. Вони перебільшують потенційні труднощі нових ситуацій і тому рідко йдуть на ризик чи беруться до нових видів діяльності. У них зазвичай небагато чи взагалі немає близьких друзів, хоча вони насправді прагнуть тісних стосунків і часто відчувають депресію чи почуття самотності. Щоб якось заповнити вакуум, деякі занурюються у світ фантазії та уяви. Люди стурбовані своїми недоліками і формують відносини з іншими тільки в тому випадку, якщо вони вважають, що вони не будуть відкинуті. Втрата і відкидання настільки болючі, що ці люди вважають за краще бути самотніми, а не ризикувати, намагаючись з'єднатися з іншими.
Симптоми:
— Підвищена чутливість до критики чи відмови.
— Мимовільна соціальна ізоляція.
— Крайня сором'язливість чи соціальна тривожність у соціальних ситуаціях, хоч і почуття спраги близьких відносин.
— Уникнення фізичного контакту, бо він був пов'язаний із неприємним чи болючим досвідом.
— Почуття власної неадекватності.
— Низька самооцінка.
— Недовіра до інших
— Емоційне дистанціювання, пов'язане з близькістю
— Сильна самокритичність.
— У деяких крайніх випадках — агорафобія.
— Уникнення соціальної чи професійної діяльності, пов'язаної зі значними міжособистісними контактами через страх критики, несхвалення чи неприйняття.
Вони можуть ідеалізувати близьких їм людей, але в умовах стресу вони можуть почуватися недооціненими або неправильно зрозумілими і бажати заподіяти біль іншим.
Крайня напруженість, створювана цим моніторингом, може пояснювати нерішучість і мовчазність багатьох людей із вібрами; вони настільки стурбовані моніторингом себе та інших, що робити швидку мову важко.
Багато людей з діагнозом уникаючий розлад особистості мали хворобливий ранній досвід хронічної батьківської або суспільної критики/відторгнення. Потреба у зв'язках з батьками або однолітками, що відкидають, робить людину з цим розладом «голодною» для стосунків, але їх туга поступово перетворюється на захисну оболонку самозахисту від повторних критичних зауважень.
Приєднатися до каналу
06.02.202512:04
Є два типи людей:
Перші постійно лінуються, витрачають вільний час в соцмережах і, в кінці кінців, не досягають навіть 5% своїх цілей.
Другі підписалися на Mind Forge. За допомогою робочих методів та витяжок із книг вони забули про лінь.
Кожен пост - потужний заряд мотивації, який зробить кожну хвилину 100% корисною.
Забудьте про “я не можу, мені лінь”. 5 хвилин цього каналу на день - і ви зможете все.
Перші постійно лінуються, витрачають вільний час в соцмережах і, в кінці кінців, не досягають навіть 5% своїх цілей.
Другі підписалися на Mind Forge. За допомогою робочих методів та витяжок із книг вони забули про лінь.
Кожен пост - потужний заряд мотивації, який зробить кожну хвилину 100% корисною.
Забудьте про “я не можу, мені лінь”. 5 хвилин цього каналу на день - і ви зможете все.
11.02.202515:23
Подолати страх близькості
11.02.202508:39
Основи реабілітаційної психології
09.02.202508:02
Мудрість непевності
08.02.202513:51
Не забувай, будь-ласка, звертати увагу на те, що в тебе вже вдається робити 🤩
Так легко знецінити зусилля, коли чекаєш від себе план-максимум. І так важко цінувати зусилля, які вже допомогли реалізувати план-мінімум.
Приєднатися до каналу
Так легко знецінити зусилля, коли чекаєш від себе план-максимум. І так важко цінувати зусилля, які вже допомогли реалізувати план-мінімум.
Приєднатися до каналу
07.02.202511:12
Страх втрачених можливостей 🤩
Чи бувало у вас таке, що ви втомилися, дуже хочете відпочити, але дізнаєтеся про те, що ваші друзі зараз збираються на якусь зустріч, і ви просто не можете пропустити таку можливість. А раптом там станеться щось класне?
Або, коли ви не можете прийняти рішення, тому що боїтеся, що воно буде не «правильним»? А раптом, треба почекати і дочекатися тієї ідеальної можливості? Чи, навпаки, погоджуєтесь на все? А раптом саме це та сама можливість?
Насправді все це – так званий синдром FOMO — fear of missing out – страху втрачених можливостей, і це те, що робить нас нещасними та тривожними. Це велика пастка для мозку.
Хочете перевірити, чи є у вас синдром FOMO? Пройдіть невеликий тест нижче.
Інструкція до тесту:
2️⃣ Прочитайте наведені твердження.
3️⃣ Відзначте, які з них відповідають вашому досвіду та почуттям.
3️⃣ Підрахуйте кількість тверджень, з якими ви погоджуєтесь.
1️⃣ Я боюся, що в житті інших відбувається більше цікавого, ніж у мене
2️⃣ Я боюся, що в житті інших більше вражень, ніж у мене
3️⃣ Я починаю турбуватися, коли друзі веселяться без мене
4️⃣ Я починаю турбуватися, якщо не знаю, чим займаються мої друзі
6️⃣ Мені дуже важливо розуміти жарти «для своїх»
7️⃣ Я замислююся, чи не надто багато часу я витрачаю, щоб бути в курсі того, що відбувається
8️⃣ Я турбуюся, коли втрачаю нагоду зустрітися з друзями
9️⃣ Коли я добре проводжу час, мені важливо поділитися цим у соц. мережах
🔟 Я турбуюся, якщо пропускаю незаплановану зустріч
1️⃣ Коли я їду у відпустку, я продовжую стежити за життям своїх друзів
Результати:
2️⃣ 0-3 бали – У вас низький рівень FOMO, ви спокійно ставитеся до життя інших.
3️⃣ 4-6 балів – Помірний рівень FOMO, час від часу ви можете відчувати занепокоєння через події, які відбуваються без вас.
3️⃣ 7-10 балів – Високий рівень FOMO, вам важливо завжди бути в курсі подій, що може викликати тривогу та стрес.
Приєднатися до каналу
Чи бувало у вас таке, що ви втомилися, дуже хочете відпочити, але дізнаєтеся про те, що ваші друзі зараз збираються на якусь зустріч, і ви просто не можете пропустити таку можливість. А раптом там станеться щось класне?
Або, коли ви не можете прийняти рішення, тому що боїтеся, що воно буде не «правильним»? А раптом, треба почекати і дочекатися тієї ідеальної можливості? Чи, навпаки, погоджуєтесь на все? А раптом саме це та сама можливість?
Насправді все це – так званий синдром FOMO — fear of missing out – страху втрачених можливостей, і це те, що робить нас нещасними та тривожними. Це велика пастка для мозку.
Хочете перевірити, чи є у вас синдром FOMO? Пройдіть невеликий тест нижче.
Інструкція до тесту:
2️⃣ Прочитайте наведені твердження.
3️⃣ Відзначте, які з них відповідають вашому досвіду та почуттям.
3️⃣ Підрахуйте кількість тверджень, з якими ви погоджуєтесь.
1️⃣ Я боюся, що в житті інших відбувається більше цікавого, ніж у мене
2️⃣ Я боюся, що в житті інших більше вражень, ніж у мене
3️⃣ Я починаю турбуватися, коли друзі веселяться без мене
4️⃣ Я починаю турбуватися, якщо не знаю, чим займаються мої друзі
6️⃣ Мені дуже важливо розуміти жарти «для своїх»
7️⃣ Я замислююся, чи не надто багато часу я витрачаю, щоб бути в курсі того, що відбувається
8️⃣ Я турбуюся, коли втрачаю нагоду зустрітися з друзями
9️⃣ Коли я добре проводжу час, мені важливо поділитися цим у соц. мережах
🔟 Я турбуюся, якщо пропускаю незаплановану зустріч
1️⃣ Коли я їду у відпустку, я продовжую стежити за життям своїх друзів
Результати:
2️⃣ 0-3 бали – У вас низький рівень FOMO, ви спокійно ставитеся до життя інших.
3️⃣ 4-6 балів – Помірний рівень FOMO, час від часу ви можете відчувати занепокоєння через події, які відбуваються без вас.
3️⃣ 7-10 балів – Високий рівень FOMO, вам важливо завжди бути в курсі подій, що може викликати тривогу та стрес.
Приєднатися до каналу
06.02.202509:16
Всі, хто ставив плюс в коментарі, переходьте у бот та отримуйте два посібники 🥰
Пояснюю:
Після кнопки старту бот надішле вам повідомлення «Ви підписалися на цього бота, очікуйте нові повідомлення». Після цього вам потрібно натиснути Команду 1 або 2 — start (підкреслила на скрині) і бот надішле вам посібники 🫶🏻
Пояснюю:
Після кнопки старту бот надішле вам повідомлення «Ви підписалися на цього бота, очікуйте нові повідомлення». Після цього вам потрібно натиснути Команду 1 або 2 — start (підкреслила на скрині) і бот надішле вам посібники 🫶🏻
11.02.202515:22
Стіни в моїй голові
Дуже раджу саме цю книгу, тому що вона пояснює складні питання ментального здоров'я зрозумілою мовою. Вона не просто розповідає про психологічні труднощі, а й пропонує дієві методи, які допомагають краще розуміти свої думки та емоції. Ця книга відзначається емпатійним підходом, адже автори не засуджують, а підтримують, надаючи інструменти для роботи над собою. Це не суха теорія, а практичний і теплий супутник для тих, хто хоче краще зрозуміти себе.
Дуже раджу саме цю книгу, тому що вона пояснює складні питання ментального здоров'я зрозумілою мовою. Вона не просто розповідає про психологічні труднощі, а й пропонує дієві методи, які допомагають краще розуміти свої думки та емоції. Ця книга відзначається емпатійним підходом, адже автори не засуджують, а підтримують, надаючи інструменти для роботи над собою. Це не суха теорія, а практичний і теплий супутник для тих, хто хоче краще зрозуміти себе.
11.02.202508:38
Психологія: схеми, опорні конспекти, методики
09.02.202505:28
Вітаю всіх новеньких 🙌🏻💗
При підписці на канал (і не тільки) я дарую безкоштовно два посібники:
🤩 «Сміливість продовжувати жити» — про те, з чим стикаємося під час і після війни в психологічному плані. Про те, як собі допомогти, де взяти ті сили і як продовжувати жити.
🤩 «Техніки для зниження тривожності» — про те, як фокусуватися на теперішньому моменті за допомогою технік усвідомленості не дивлячись на тривогу.
🤩 Отримати можна тут — @uapw_bot
🤩 Як це зробити (інструкція):
— перейти в бот @uapw_bot;
— натиснути старт, потім ще раз старт (команду 1 або 2) у запропонованих;
— отримати та завантажити.
Якщо виникнуть якісь проблеми або питання, пишіть в коментарі 💗
При підписці на канал (і не тільки) я дарую безкоштовно два посібники:
🤩 «Сміливість продовжувати жити» — про те, з чим стикаємося під час і після війни в психологічному плані. Про те, як собі допомогти, де взяти ті сили і як продовжувати жити.
🤩 «Техніки для зниження тривожності» — про те, як фокусуватися на теперішньому моменті за допомогою технік усвідомленості не дивлячись на тривогу.
🤩 Отримати можна тут — @uapw_bot
🤩 Як це зробити (інструкція):
— перейти в бот @uapw_bot;
— натиснути старт, потім ще раз старт (команду 1 або 2) у запропонованих;
— отримати та завантажити.
Якщо виникнуть якісь проблеми або питання, пишіть в коментарі 💗
07.02.202510:50
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити.
Reposted from:
UA PSYCHO WORKSHOP 🇺🇦🌾
06.02.202509:15
ПОСІБНИКИ | БОТ ДЛЯ ОТРИМАННЯ 🤩
Всім привіт 💗🫶🏻
Тепер для посібників є спеціальний бот, в якому ви можете отримати їх абсолютно самостійно — @uapw_bot
Для того, щоб їх отримати вам потрібно:
— перейти в нього @uapw_bot;
— натиснути старт, потім ще раз старт (команду 1) у запропонованих;
— отримати.
Нагадую, що:
🤩 «Сміливість продовжувати жити» — про те, з чим стикаємося під час і після війни в психологічному плані. Про те, як собі допомогти, де взяти ті сили і як продовжувати жити.
🤩 «Техніки для зниження тривожності» — про те, як фокусуватися на теперішньому моменті за допомогою технік усвідомленості не дивлячись на тривогу.
Бот працює з 7:00 до 23:00 🤩
Якщо виникнуть якісь проблеми, пишіть в коментарі 💗
Всім привіт 💗🫶🏻
Тепер для посібників є спеціальний бот, в якому ви можете отримати їх абсолютно самостійно — @uapw_bot
Для того, щоб їх отримати вам потрібно:
— перейти в нього @uapw_bot;
— натиснути старт, потім ще раз старт (команду 1) у запропонованих;
— отримати.
Нагадую, що:
🤩 «Сміливість продовжувати жити» — про те, з чим стикаємося під час і після війни в психологічному плані. Про те, як собі допомогти, де взяти ті сили і як продовжувати жити.
🤩 «Техніки для зниження тривожності» — про те, як фокусуватися на теперішньому моменті за допомогою технік усвідомленості не дивлячись на тривогу.
Бот працює з 7:00 до 23:00 🤩
Якщо виникнуть якісь проблеми, пишіть в коментарі 💗
Shown 1 - 24 of 42
Log in to unlock more functionality.