She is 10/10

Николаевский Ванёк

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

She is 10/10

Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb

TGlist rating

TypePublic

Verification

Not verified

Trust

Not trusted

LocationРосія

LanguageOther

Channel creation dateApr 17, 2025

Added to TGlist

Aug 11, 2024

I own this channel

History of changes

Statistic of Telegram Channel She is 10/10

Subscribers

89 528

24 hours

1200.1%Week

771-0.9%Month

2410.3%

Citation index

17

Mentions1Shares on channels0Mentions on channels1

Average views per post

7 926

12 hours4 374

7.6%24 hours7 926

1.8%48 hours8 727

1.9%

Engagement rate (ER)

2.74%

Reposts22Comments0Reactions151

Engagement rate by reach (ERR)

8.71%

24 hours0%Week0%Month

0.31%

Average views per ad post

7 958

1 hour2523.17%1 – 4 hours2 52831.77%4 - 24 hours7 70696.83%

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

6

Dynamic

Latest posts in group "She is 10/10"

All posts

21.04.202511:01

Доверься жизни и тому, что в ней происходит.

🪷Иногда мы так крепко держимся за своё представление о том, как всё должно быть, что упускаем из виду возможности, которые открываются именно в самых неожиданных ситуациях.

🪷То, чего ты не хочешь, может оказаться ключом к огромному внутреннему росту и важным изменениям.

🪷Каждое событие в нашей жизни — это опыт, который помогает углубить понимание себя и мира. Не бойся перемен! Они часто приходят в моменты, когда мы меньше всего этого ожидаем, чтобы подвести нас к новым высотам.

She is 10/10

21.04.202510:01

За мной бегают все одноклассники

– Хочешь также?
⏩ ДА ⏩ ⏩ НЕТ ⏩

Специально для девочек, я создала канал. Там уже раскрыла свои секреты красоты:

🌷 Как похудеть, кушая бургеры, выпечку и сладкое?
🌷 Как учиться на отлично, не делая домашку?
🌷 Как сделать кожу как у младенца за неделю?

🎙К началу мая ты станешь королевой школы: измениться 🧡

21.04.202506:41

Что такое уверенность? 🌸

📎Уверенность — это не «я им понравлюсь», а «со мной все будет хорошо, даже если я им не понравлюсь». Это ощущение своей ценности и понимание, что твоё счастье не зависит от мнения окружающих.

✒️Уверенность — это способность принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, умение заявлять о своих потребностях и двигаться вперед, несмотря на страхи.

Каждый шаг к самопринятию делает тебя более уверенной 🩷

20.04.202518:30

У кого есть premium? 🩷
Проголосовать

20.04.202516:01

Вещи, от которых пора отучиться:

🤩основывать свою привлекательность на цифре на весах

🤩притворяться, что всё в порядке, вместо просьбы о помощи

🤩основывать свою ценность на продуктивности, количестве выполненных дел

🤩отвлекаться от тяжелых чувств вместо проживания их

🤩не праздновать победы, потому что у других получилось лучше

She is 10/10

20.04.202515:00

Девушки, применяйте харизму - это очень сексуально

Вот Люся. В прошлом подыхала в депрессии одиночества и неполноценности, а теперь с одной харизмой мужиками вертит, словно спиннер, и насрать на всё

Ведь харизма — дело наживное. Даже бездарная Люся смогла её прокачать, а как это сделать пишет в своем блоге

Там она на пальцах объясняет, как с тремя привычками победила комплексы или с 30-секундной техникой парализовала парня

Женщинам она обязательна нужна
https://t.me/+slRobB65xL1jNjEy

20.04.202511:01

Хочешь быть роскошной, но не знаешь, как?

⚪️Запомни, роскошь — это не про бренды, дорогие рестораны или модные аксессуары. Это о том, как жить в согласии с собой и своими желаниями.

💗Настоящая роскошь заключается в том, чтобы носить удобную обувь, использовать тот цвет помады, который нравится, или вообще обойтись без нее. Это возможность наслаждаться любимой едой, общаться и быть с теми с теми, кого любишь, а не с кем нужно.

➡️Создай жизнь, в которой можешь быть самой собой, без давления общества или ожиданий других. Это и есть настоящая роскошь.

She is 10/10

20.04.202510:00

Ну не умею я правильно худеть!

Давай научу, выбирай сколько килограмм хочешь сбросить:

Убрать 4-5 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 6-8 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 9-12 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 13-17 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 18-22 кг– https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 23+ кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy

Другой вес – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy

20.04.202506:41

Ты просто не хочешь.

➡️Сколько раз мы слышим оправдания: "У меня нет времени", "Я слишком занят"? Но по сути, это не про нехватку времени, а про приоритеты. Когда дело касается того, что нам действительно важно, мы всегда находим способ выделить время.

🧡Если что-то действительно важно для тебя — будь то хобби, здоровье или общение с близкими — ты обязательно найдешь время это делать.

🧡Наполни свои дни тем, что приносит радость и удовлетворение. В конце концов, качество жизни определяется не количеством занятости, а теми моментами, которые мы ценим!

She is 10/10

19.04.202515:34

Как создать уют дома?

💗Добавить тепло и комфорт с помощью текстиля: мягких пледов, подушек, ковров и штор.
💗Использовать ароматы для создания уютной атмосферы.
💗Разместить зелёные растения в доме.
💗Установите мягкое освещение в виде настольных ламп, бра и подсветки.
💗Разместить настольные игры книги и другие развлечения, которые разнообразят досуг в доме.
💗Повесить картины, фотографии, сделать полку с фотоальбомами

She is 10/10

19.04.202514:30

как не проср@ть лето?🥺

девочки, я нашла канал «вайбовые каникулы» с идеями на каждый день лета:

🧡🧡чем заняться в маленьком
🧡городе?
🧡🧡как провести время с лп?
🧡🧡измениться до
🧡неузнаваемости к лету

впустят только 13 девчонок, успей!✨🧡🧡🧡
https://t.me/+YiBfYiXkl2s4OTIy

19.04.202510:15

Подборка хороших сочетаний цветов для твоего стиля:

💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.

Если интересно узнать про другие цвета, ставь «🌸»

19.04.202509:15

Девочка моя, давай по-честному.
Ты хоть раз спрашивала себя: «А почему он так себя ведёт?»
Почему сначала горы свернуть ради тебя готов, а потом охладевает?
Почему молчит, когда ты ждёшь поддержки?
Почему обещает одно, а делает другое?

Я мужчина.
И я честно расскажу тебе, как мы думаем.
Каких женщин мы никогда не бросаем.
Каких уважаем.
Каких боимся потерять.

🎯 Если ты хоть раз сталкивалась с мужским безразличием, предательством или холодностью — тебе сюда
🎯 Если хочешь знать, как вести себя так, чтобы тебя ценили, хотели, любили по-настоящему — тебе сюда
🎯 Если ты устала от догадок и хочешь понять мужскую психологию без воды — тебе сюда

Я говорю с тобой честно.
Загляни. Может, именно этот канал изменит твои взгляды на отношения.

👉 Чувства Мужика — заходи, тебе понравится.

19.04.202506:41

Ты всегда должна быть чем-то занята!

➖Современный мир требует от нас постоянной активности, но важно помнить, что быть занятым и быть продуктивным — это не одно и то же.

❗Заниматься мелочами можно, но не забывай о том, что действительно важно. Находи время для отдыха и расслабления. Это придаст тебе силы и вдохновение для новых дел и целей.

❤️Не бойся просто остановиться и насладиться моментом. В этом тоже есть сила!

She is 10/10

18.04.202516:01

Тренировки — это не только про красивое тело!

🤸‍♀️Их настоящая цель — бороться со слабостями, укреплять тело и совершенствовать себя как снаружи, так и внутри.

🤸‍♀️Физическая активность помогает освободиться от стресса и улучшить настроение. Не забывай: тренировки — это путь, а не гонка.

🧘‍♀️Наслаждайся процессом, сосредоточившись на своем росте, и ты увидишь, как тело и разум становятся сильнее!

Занимаешься спортом? - 🌸

All posts

Advertised7 hours

331

19.04.202516:19Твой путь к цели

70.3K

Advertised29 minutes

114

18.04.202512:06Темы для Тг | Обои

584.7K

Advertised12 hours

18.04.202511:36тока бока 1.107 🌻 скачать

79K

Advertised12 hours

18.04.202511:36Тока Бока 1.107 🍄 Скачать

196.1K

Games

Advertised12 hours

18.04.202511:36Темы для Тг | Обои

584.7K

Advertised1 hour

114

18.04.202510:36язычки и темы

280.5K

Advertised1 hour

114

18.04.202510:36Темы для Тг | Обои

584.7K

Advertised58 minutes

17.04.202510:41Твой путь к цели

70.3K

Advertised20 minutes

162

13.04.202513:16Подкаты.

267.4K

Advertised2 hours

13.04.202511:01Подкаты.

267.4K

Advertised2 hours

07.04.202510:34Темы для Тг | Обои

584.7K

Advertised2 hours

07.04.202510:34язычки и темы

280.5K

Records

27.02.202510:11

91.1KSubscribers

11.08.202423:59

600Citation index

25.02.202518:56

11.9KAverage views per post

25.02.202516:38

11.6KAverage views per ad post

07.10.202423:59

128.57%ER

26.02.202505:52

12.50%ERR

Growth

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

Popular posts She is 10/10

All posts

24.03.202506:41

Список дел на неделю для тебя 🌟

🤩опробовать новый рецепт
🤩разобрать ящик с бумагами, тетрадками и канцелярией
🤩перебрать ювелирные украшения (выдели им отдельную шкатулку, разложи кольца, распутай цепочки и так далее)
🤩устрой себе спа-день
🤩заняться спортом
🤩устроить вечер просмотра старых фильмов

Если хочешь раз в неделю видеть такой чек-лист, ставь реакцию - 🌸

She is 10/10

05.04.202506:41

Что крадет твое время и энергию? ❌

➖Неумение говорить «НЕТ».
➖Социальные сети.
➖Пустые телефонные разговоры.
➖Хронический недосып.
➖Отсутствие мотивации. ➖Жалость к самому себе за неудачи.
➖Медлительность и нерешительность.
➖Беспорядок дома, на кухне, на рабочем столе.
➖Сплетни
➖Неумение расставлять приоритеты.
➖Спешка в делах

Согласна? - 🌸

She is 10/10

26.03.202510:01

Что портит твой внешний вид?

💗Уверена, ты замечала очень красивых девочек, которые при этом вызывали какую-то неприязнь своим внешним видом. С чем это может быть связано?

💗Неухоженные ногти и руки
💗Грязные и мятые вещи
💗Хмурые, недовольные лица
💗Нерасчесанные и сальные волосы
💗Неприятный запах

⚪️Это вещи, на которые нужно всегда обращать внимание и следить за тем, чтобы ты была в порядке.

Согласна? - 🌸

She is 10/10

02.04.202516:02

Вечерний чек-лист

🤩Прими душ и намажься уходовыми средствами
🤩Тщательно сними макияж и не забудь про ночной крем
🤩Зажги свечи и гирлянду
🤩Включи любимый фильм или сериал
🤩Открой окно на проветривание, чтобы был свежий воздух
🤩Сделай небольшую уборку, чтобы проснуться в чистоте
🤩Не забудь про легкий ужин
🤩Пораньше ложись спать

🌸 - если хочешь пост про утреннюю рутину

She is 10/10

01.04.202506:41

Советы для тебя 🧡

⚪️Когда мажешь крем на стопы и руки, не забывай про колени и локти, они тоже сохнут
⚪️Ночной крем для лица надо мазать за 40 минут до сна, чтобы не было отеков
⚪️Научись отдыхать. Если кажется, что нужно ускориться, то наоборот надо замедлиться
⚪️Пользуйся зубной нитью, при желании ирригатором.
⚪️Пей воду, именно чистую, питьевую.

🌸 - если прислушаешься

She is 10/10

04.04.202515:34

Каким должно быть твое утро? 🧡

⚪️встаёшь
⚪️пьёшь стакан воды
⚪️делаешь дыхательные упражнения (или зарядку)
⚪️принимаешь контрастный душ
⚪️умываешься, чистишь зубы
⚪️делаешь уход за лицом и телом
⚪️идёшь завтракать
⚪️и только после всего этого берёшь телефон

🗂Лучше самые важные дела решить в первую половину дня, пока у тебя достаточно энергии, а мелочи раскинуть на оставшееся время - так ты сможешь быть более продуктивной.

She is 10/10

28.03.202516:02

Это вредит твоей коже!

1⃣Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день.

2⃣Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно.

3⃣Сочетать средства с ретинолом с косметикой, содержащей салициловую и гликоливую кислоту.

4⃣Пользоваться очищающим средством для лица по утрам.

5⃣Не смывать макияж на ночь.

🌸 - если совершала эти ошибки

She is 10/10

31.03.202515:34

Не можешь побороть свои комплексы? Уничтожь их!

💝Звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но это так!

❣Если тебе не нравится твое тело - займись спортом и своим питанием.
❣Не нравится состояние кожи - сходи к дерматологу и ответственно подойти к улучшению её состояния.

❔А что если ты не можешь исправить свой «комплекс»?
Значит и не нужно!

📎Обращай внимание только на то, что ты можешь исправить. Остальное - вовсе не важно.

🌸 - если у тебя есть комплексы

She is 10/10

03.04.202506:41

Нельзя сравнивать себя с другими!

🤩Запомни, никто не лучше и не хуже — мы просто разные. Я понимаю, что могу не общаться с людьми, чьи жизненные ценности не совпадают с моими, но это нормально. У каждого из нас свой путь и свой выбор.

🤩Принимай различия и не бойся отдалиться от тех, кто не разделяет твои ценности. Окружай себя теми, кто вдохновляет и поддерживает!

🤩Будь собой и не сравнивай себя с другими.

Согласна? - 🌸

She is 10/10

22.03.202506:41

Чтобы похудеть, тебе нужно:

🌸пить достаточное количество воды
🌸стараться больше ходить пешком.
🌸питаться сбалансировано и правильно
🌸делать тренировки и пилатес.
🌸не забывать отдыхать.
🌸есть когда голодна.
🌸перед тренировкой делать растяжки.
🌸хорошо высыпаться и соблюдать режим.
🌸есть маленькие порций.

She is 10/10

05.04.202510:01

Запомни это!

🤩Никто не вспомнит:
⚪️твою зарплату
⚪️твои оценки
⚪️насколько "занята" ты была
⚪️брендовые у тебя были вещи или нет

🤩Люди будут помнить:
⚪️если ты сдержишь свое слово
⚪️если они могут рассчитывать на тебя
⚪️время, которое ты провела с ними
⚪️как ты помогла им

Это действительно важные вещи, о которых нужно всегда помнить. Согласна? - 💘

03.04.202516:02

Подборка cool movies for cool girls 🎬

💝Бестолковые, 1995
💝Мгновения Нью-Йорка, 2004
💝Как отделаться от парня за 10 дней, 2003
💝Оторва, 2008
💝10 причин моей ненависти, 1999
💝Дрянные девчонки, 2004
💝Война невест, 2009
💝Дневник Бриджит Джонс, 2001
💝Блондинка в законе, 2001
💝Чумовая пятница, 2003
💝Добейся успеха, 2000
💝История Золушки, 2004
💝Братц, 2007

💘 - если будешь смотреть

She is 10/10

30.03.202510:07

Почему все хотят быть стройными?

🩷Все так стремятся похудеть, подтянуть свое тело, особенно к лету. Так почему же?

🪩Замечала, что когда ты видишь стройную, спортивную девушку, ты в душе немного ей завидуешь?

📎Потому что она смогла! У неё есть сила воли, она дисциплинированно и ответственно подошла к улучшению своего тела. А у тебя не выходит.

Так что тебе мешает стать той самой стройняшкой, которой завидуют?

Согласна? - 💘

She is 10/10

19.04.202510:15

Если интересно узнать про другие цвета, ставь «🌸»