Цифровой сад: спокойный канал
Цифровой сад - это моя личная библиотека знаний, собранных из разных источников, которые я упорядочиваю, обдумываю и применяю для достижения баланса и саморазвития.
Архитекторка ценностей и психологиня Катя @danilovo
Архитекторка ценностей и психологиня Катя @danilovo
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateFeb 09, 2025
Added to TGlist
Jun 09, 2024
13.02.202505:43
🧠 О влюбленности, кризисах и глубине отношений
Часто слышу от клиентов: "Я понимаю, что влюбляюсь не в тех людей. Значит ли это, что придется выбирать между яркими чувствами и здоровыми отношениями?"
На биохимическом уровне – это мощный коктейль дофамина, норадреналина и серотонина. Но глубже – это часто история про поиск "Волшебного Взрослого", которого мы неосознанно наделяем ответственностью "отсюда и дальше делать меня счастливым" 🎭
В начале отношений (тот самый конфетно-букетный период) происходит идеализация: "как мы совпадаем", "он/она совсем не такой/такая". Особенно интенсивные чувства возникают при травматической привязанности (trauma bonding) – когда партнер "попадает" в наши психологические травмы.
Проходит время, и обнаруживается реальность: мы два отдельных человека, а не волшебная карта исполнения желаний. У каждого свои ожидания и дефициты. Более того, мы сами меняемся – то, что питало вчера, сегодня может быть неактуально.
Кризисы в отношениях неизбежны. Это точки, где "как вчера" уже не работает, а "как иначе" – мы пока не знаем (кстати, в рецензии на Идеальные дни, я писала о похожем).
И единственный путь к обновлению – это честный разговор о том, что накопилось "под ковром" из умалчиваний и компромиссов.
💕Однако это не значит, что здоровые отношения обречены быть пресными!
В зрелых отношениях есть место и романтическому подъему, и спокойной привязанности. Главное отличие – способность мыслить критически и удерживать здоровые границы даже в моменты сильных чувств.
Парадокс: когда мы предаем себя из страха потерять партнера, мы гарантированно начинаем терять и его, и себя.
Когда находим смелость прояснять всё, рискуя потерей – получаем шанс сохранить подлинную близость.
Противопоставление "либо страсть, либо стабильность" – ложная дилемма. В психологически зрелых отношениях возможны глубокие чувства и они будут более осознанными и интегрированными в общую картину жизни.
Здоровые отношения – это не отсутствие эмоций, а умение проживать их, сохраняя связь с реальностью.
Часто слышу от клиентов: "Я понимаю, что влюбляюсь не в тех людей. Значит ли это, что придется выбирать между яркими чувствами и здоровыми отношениями?"
На биохимическом уровне – это мощный коктейль дофамина, норадреналина и серотонина. Но глубже – это часто история про поиск "Волшебного Взрослого", которого мы неосознанно наделяем ответственностью "отсюда и дальше делать меня счастливым" 🎭
В начале отношений (тот самый конфетно-букетный период) происходит идеализация: "как мы совпадаем", "он/она совсем не такой/такая". Особенно интенсивные чувства возникают при травматической привязанности (trauma bonding) – когда партнер "попадает" в наши психологические травмы.
Проходит время, и обнаруживается реальность: мы два отдельных человека, а не волшебная карта исполнения желаний. У каждого свои ожидания и дефициты. Более того, мы сами меняемся – то, что питало вчера, сегодня может быть неактуально.
Кризисы в отношениях неизбежны. Это точки, где "как вчера" уже не работает, а "как иначе" – мы пока не знаем (кстати, в рецензии на Идеальные дни, я писала о похожем).
И единственный путь к обновлению – это честный разговор о том, что накопилось "под ковром" из умалчиваний и компромиссов.
💕Однако это не значит, что здоровые отношения обречены быть пресными!
В зрелых отношениях есть место и романтическому подъему, и спокойной привязанности. Главное отличие – способность мыслить критически и удерживать здоровые границы даже в моменты сильных чувств.
Парадокс: когда мы предаем себя из страха потерять партнера, мы гарантированно начинаем терять и его, и себя.
Когда находим смелость прояснять всё, рискуя потерей – получаем шанс сохранить подлинную близость.
Противопоставление "либо страсть, либо стабильность" – ложная дилемма. В психологически зрелых отношениях возможны глубокие чувства и они будут более осознанными и интегрированными в общую картину жизни.
Здоровые отношения – это не отсутствие эмоций, а умение проживать их, сохраняя связь с реальностью.
Log in to unlock more functionality.