⋆˚｡୨୧˚ helga's shit ˚୨୧｡˚⋆
24.04.202520:02
а вот самый любимый >:)))) сладких снов! на ночь спойлеры не открывайте
Пераслаў з:
Заметки психолога ✨ Анна Виданова
24.04.202515:06
День Рождения еще не наступил, а подарок и задачи на год вперед есть!
✨ Приглашаю ВАС на свой День Рождения! ✨
Дорогие мои, совсем скоро, 28 апреля наступит очень важный день — мой день рождения🎉 Обычно я отмечаю его в путешествиях, но в этом году проведу его дома, в уютной атмосфере. 💖 И мне захотелось разделить этот день не только с семьей, но и с вами — теми, кто рядом со мной уже очень много времени. Предлагаю встретиться и создать вместе мощное трансформационное поле!
🎨 ДАВАЙТЕ ПОРИСУЕМ НЕЙРОГРАФИКУ!
Подробности онлайн-мероприятия:
• 🗓 Дата: 28 апреля
• ⏰ Время: 11:00 (длительность 2,5 часа)
• 📍 Место: Онлайн (ссылка будет отправлена участникам)
• 💰 Оргвзнос: 1000₽
Что понадобится на нейрографике:
• 📄 Бумага
• ✏️ Черный маркер (тонкий – обязательно, средний – по желанию)
• 🎨 Карандаши или фломастеры
Чтобы присоединиться, напишите мне в личные сообщения (@annavidanova или WhatsApp)! Пишите, отвечу на все вопросы и запишу вас. Буду ждать встречи с вами! 💖
#деньрождения #нейрографика #трансформация #онлайнмероприятие #праздник #энергия #личностныйрост
✨ Приглашаю ВАС на свой День Рождения! ✨
Дорогие мои, совсем скоро, 28 апреля наступит очень важный день — мой день рождения🎉 Обычно я отмечаю его в путешествиях, но в этом году проведу его дома, в уютной атмосфере. 💖 И мне захотелось разделить этот день не только с семьей, но и с вами — теми, кто рядом со мной уже очень много времени. Предлагаю встретиться и создать вместе мощное трансформационное поле!
🎨 ДАВАЙТЕ ПОРИСУЕМ НЕЙРОГРАФИКУ!
Буду рада провести этот день с вами, разделить энергию и запустить мощный трансформационный процесс как для себя, так и для вас. Ведь это идеальное время, чтобы масштабировать эту энергию и направить ее в правильное русло!
Подробности онлайн-мероприятия:
• 🗓 Дата: 28 апреля
• ⏰ Время: 11:00 (длительность 2,5 часа)
• 📍 Место: Онлайн (ссылка будет отправлена участникам)
• 💰 Оргвзнос: 1000₽
Что понадобится на нейрографике:
• 📄 Бумага
• ✏️ Черный маркер (тонкий – обязательно, средний – по желанию)
• 🎨 Карандаши или фломастеры
Чтобы присоединиться, напишите мне в личные сообщения (@annavidanova или WhatsApp)! Пишите, отвечу на все вопросы и запишу вас. Буду ждать встречи с вами! 💖
#деньрождения #нейрографика #трансформация #онлайнмероприятие #праздник #энергия #личностныйрост
24.04.202506:41
~доброе утро! желаю всем сегодня вкусно и полезно покушать 💚💚💚
23.04.202517:37
10.04.202517:32
я вижу знаки... они повсюду.
10.04.202513:11
пора начинать поиски!
24.04.202517:31
один из моих любимых типажей артов по монстер хай 😺😺😺
24.04.202511:05
как бы вы описали свой стиль одежды?
мне кажется, я до сих пор не могу определиться... люблю юбочки, рубашки, кардиганы.. параллельно с этим обожаю оверсайз худи и футболки. иногда я это смешиваю 🤣
как определиться??? мне интересно
мне кажется, я до сих пор не могу определиться... люблю юбочки, рубашки, кардиганы.. параллельно с этим обожаю оверсайз худи и футболки. иногда я это смешиваю 🤣
как определиться??? мне интересно
Пераслаў з:Заметки психолога ✨ Анна Виданова
24.04.202504:04
💓💓💓💓
Техника «внутреннего счастья» для построения гармоничных отношений: 4️⃣ элементарных шага
Поверь, эта техника поможет тебе не только построить отношения, но и стать счастливее.
Коучи и специалисты в области женской энергии утверждают, что для того, чтобы привлечь мужчину, женщине достаточно использовать лишь одну технику под названием «Ощущение внутреннего счастья». Чтобы достичь этого состояния, не обязательно выигрывать в лотерею или переезжать жить на Бали. Достаточно ли лишь каждый день развивать в себе женскую суть и силу. Как это сделать? Следуй инструкции.
💥 Убери спешку из своей жизни
Спешка лишает связи с собой. Женщина, которая никуда не торопится, расслабленная, несуетливая, она не теряет связь с собой и своими истинными желаниями. «Будь в моменте» — проживай то, что происходит здесь и сейчас. Почувствуй, откуда идет твой голос, когда ты говоришь. Дыши полной грудью. Избегай резких движений. Учись контролировать себя, ведь только ты хозяйка своей жизни.
💥 Сместите фокус внимания с головы в тело
Женщина — чувства, мужчина — разум. Когда женщина большую часть времени анализирует, размышляет, структурирует, она становится напряженной, критичной, быстро истощается. Постоянный мыслительный процесс придает сил мужчинам. А вот женщине важно находиться в чувствах, ощущениях.
Почувствуй свое тело прямо сейчас, перемести внимание из головы — перестань прокручивать диалоги, просчитывать свои действия. Вместо этого просто позвольте себе чувствовать, быть, дышать. Именно с этого и начинает раскрываться твоя чувственность.
💥 Следи за своим уровнем энергии
Не думай о своем прошлом, особенно, если произошло что-то негативное — это так называемый слив энергии, которого необходимо избегать.
Окружи себя прекрасным, слушай приятную красивую музыку, смотри заряжающие радостью фильмы. Танцуй, пой, посещай выставки, медитируй или занимайся творчеством — выбери то, что тебе по душе.
💥 Составь список благодарностей
Думать о том, за что ты благодарна, и чувствовать благодарность просто за то, что ты проснулась — еще один способ обрести чувство внутреннего счастья. Каждый день напоминай себе о трех вещах, за которые ты можешь быть благодарной Вселенной. Просто скажи ей «спасибо» за то, что у тебя есть
У тебя все получится!
#внутреннеесчастье #внутреннийребенок #отношения
Техника «внутреннего счастья» для построения гармоничных отношений: 4️⃣ элементарных шага
Поверь, эта техника поможет тебе не только построить отношения, но и стать счастливее.
Коучи и специалисты в области женской энергии утверждают, что для того, чтобы привлечь мужчину, женщине достаточно использовать лишь одну технику под названием «Ощущение внутреннего счастья». Чтобы достичь этого состояния, не обязательно выигрывать в лотерею или переезжать жить на Бали. Достаточно ли лишь каждый день развивать в себе женскую суть и силу. Как это сделать? Следуй инструкции.
💥 Убери спешку из своей жизни
Спешка лишает связи с собой. Женщина, которая никуда не торопится, расслабленная, несуетливая, она не теряет связь с собой и своими истинными желаниями. «Будь в моменте» — проживай то, что происходит здесь и сейчас. Почувствуй, откуда идет твой голос, когда ты говоришь. Дыши полной грудью. Избегай резких движений. Учись контролировать себя, ведь только ты хозяйка своей жизни.
💥 Сместите фокус внимания с головы в тело
Женщина — чувства, мужчина — разум. Когда женщина большую часть времени анализирует, размышляет, структурирует, она становится напряженной, критичной, быстро истощается. Постоянный мыслительный процесс придает сил мужчинам. А вот женщине важно находиться в чувствах, ощущениях.
Почувствуй свое тело прямо сейчас, перемести внимание из головы — перестань прокручивать диалоги, просчитывать свои действия. Вместо этого просто позвольте себе чувствовать, быть, дышать. Именно с этого и начинает раскрываться твоя чувственность.
💥 Следи за своим уровнем энергии
Не думай о своем прошлом, особенно, если произошло что-то негативное — это так называемый слив энергии, которого необходимо избегать.
Окружи себя прекрасным, слушай приятную красивую музыку, смотри заряжающие радостью фильмы. Танцуй, пой, посещай выставки, медитируй или занимайся творчеством — выбери то, что тебе по душе.
💥 Составь список благодарностей
Думать о том, за что ты благодарна, и чувствовать благодарность просто за то, что ты проснулась — еще один способ обрести чувство внутреннего счастья. Каждый день напоминай себе о трех вещах, за которые ты можешь быть благодарной Вселенной. Просто скажи ей «спасибо» за то, что у тебя есть
У тебя все получится!
#внутреннеесчастье #внутреннийребенок #отношения
23.04.202517:35
𓇢𓆸 набор милых картинок с козочками ~
10.04.202517:11
аж руку затерла офсетной печатью (3 фото для сравнения)
Пераслаў з:Заметки психолога ✨ Анна Виданова
17.04.202509:07
🖼 Как определить свои границы?
Любовь к себе начинается с понимания и уважения собственных границ. Но как понять, где они проходят? Где то, что для вас приемлемо, а что – нет? Как не позволять другим нарушать ваше личное пространство – как физическое, так и эмоциональное?
Представьте, что ваши границы – это забор вокруг вашего сада. Он защищает ваши ценности, чувства, время и энергию от нежелательных гостей и сорняков. Но чтобы этот забор работал эффективно, нужно точно знать, где он должен стоять.
Шаг 1. Осознайте свои чувства.
Самый важный инструмент для определения границ – это ваши эмоции. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете в разных ситуациях. Если вам некомфортно, неприятно, раздражает или злит – это может быть сигналом, что кто-то нарушает ваши границы. Не игнорируйте эти чувства, постарайтесь их понять.
Шаг 2. Выявите свои ценности.
Что для вас действительно важно. Какие принципы вы не готовы нарушать. Это может быть что угодно. время с семьей, личное пространство, честность, верность, уважение к вашим убеждениям. Ваши ценности – это компас, который поможет вам определить, что для вас приемлемо, а что – нет.
Шаг 3. Определите свои потребности.
Что вам нужно для счастья, здоровья и благополучия. Это может быть время для отдыха, общение с друзьями, возможность заниматься любимым делом, чувство безопасности и защищенности. Удовлетворение ваших потребностей – это неотъемлемое право, и никто не должен лишать вас этого.
Шаг 4. Установите четкие правила.
Определите, что вы готовы, а что не готовы терпеть в отношениях с другими людьми. Это может быть всё. от того, как с вами разговаривают, до того, как используют ваше время и энергию. Сформулируйте эти правила четко и ясно.
Шаг 5. Начните говорить "нет".
Это, пожалуй, самый сложный шаг для многих. Но умение говорить "нет" – это ключ к защите своих границ. Не бойтесь отказывать, если что-то противоречит вашим ценностям и потребностям. Не оправдывайтесь и не чувствуйте себя виноватым. Просто скажите "нет" – спокойно и уверенно.
Шаг 6. Будьте последовательны.
Важно не только установить границы, но и последовательно их соблюдать. Не позволяйте другим нарушать ваши правила, даже если это близкие люди. Если вы проявите слабость, то люди поймут, что ваши границы можно игнорировать.
Шаг 7. Помните о себе.
Определение и защита своих границ – это не эгоизм, а забота о себе. Это необходимый шаг на пути к любви к себе и счастливой, гармоничной жизни. Уважайте свои границы и не позволяйте другим их нарушать.
Если вам сложно самостоятельно разобраться в своих границах, определить свои ценности и научиться говорить "нет", я, как психолог, могу помочь вам в этом! На моих консультациях мы вместе исследуем ваши отношения, выявим причины нарушения ваших границ и разработаем эффективные стратегии их защиты.
Запишитесь на консультацию – и начните свой путь к любви к себе и здоровым отношениям уже сегодня!
#личныеграницы #психология
Любовь к себе начинается с понимания и уважения собственных границ. Но как понять, где они проходят? Где то, что для вас приемлемо, а что – нет? Как не позволять другим нарушать ваше личное пространство – как физическое, так и эмоциональное?
Представьте, что ваши границы – это забор вокруг вашего сада. Он защищает ваши ценности, чувства, время и энергию от нежелательных гостей и сорняков. Но чтобы этот забор работал эффективно, нужно точно знать, где он должен стоять.
Шаг 1. Осознайте свои чувства.
Самый важный инструмент для определения границ – это ваши эмоции. Обращайте внимание на то, что вы чувствуете в разных ситуациях. Если вам некомфортно, неприятно, раздражает или злит – это может быть сигналом, что кто-то нарушает ваши границы. Не игнорируйте эти чувства, постарайтесь их понять.
Шаг 2. Выявите свои ценности.
Что для вас действительно важно. Какие принципы вы не готовы нарушать. Это может быть что угодно. время с семьей, личное пространство, честность, верность, уважение к вашим убеждениям. Ваши ценности – это компас, который поможет вам определить, что для вас приемлемо, а что – нет.
Шаг 3. Определите свои потребности.
Что вам нужно для счастья, здоровья и благополучия. Это может быть время для отдыха, общение с друзьями, возможность заниматься любимым делом, чувство безопасности и защищенности. Удовлетворение ваших потребностей – это неотъемлемое право, и никто не должен лишать вас этого.
Шаг 4. Установите четкие правила.
Определите, что вы готовы, а что не готовы терпеть в отношениях с другими людьми. Это может быть всё. от того, как с вами разговаривают, до того, как используют ваше время и энергию. Сформулируйте эти правила четко и ясно.
Шаг 5. Начните говорить "нет".
Это, пожалуй, самый сложный шаг для многих. Но умение говорить "нет" – это ключ к защите своих границ. Не бойтесь отказывать, если что-то противоречит вашим ценностям и потребностям. Не оправдывайтесь и не чувствуйте себя виноватым. Просто скажите "нет" – спокойно и уверенно.
Шаг 6. Будьте последовательны.
Важно не только установить границы, но и последовательно их соблюдать. Не позволяйте другим нарушать ваши правила, даже если это близкие люди. Если вы проявите слабость, то люди поймут, что ваши границы можно игнорировать.
Шаг 7. Помните о себе.
Определение и защита своих границ – это не эгоизм, а забота о себе. Это необходимый шаг на пути к любви к себе и счастливой, гармоничной жизни. Уважайте свои границы и не позволяйте другим их нарушать.
Если вам сложно самостоятельно разобраться в своих границах, определить свои ценности и научиться говорить "нет", я, как психолог, могу помочь вам в этом! На моих консультациях мы вместе исследуем ваши отношения, выявим причины нарушения ваших границ и разработаем эффективные стратегии их защиты.
Запишитесь на консультацию – и начните свой путь к любви к себе и здоровым отношениям уже сегодня!
Ставь ❤️ если было полезно!Перешли пост подруге :)
#личныеграницы #психология
10.04.202517:08
(как же я хочу добить уже "дамское счастье" ыыы)
09.04.202506:42
доброе утро!! давай купим друг другу красивые кружки?
24.04.202515:21
ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧ я так восхищаюсь дизайнерами, они настоящие волшебники...
24.04.202508:51
какой вы цветочек?
°❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･
°❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･
23.04.202517:37
это я в 2019)))) и какая-то девочка в синей кофте
10.04.202520:05
это мыыы???
10.04.202517:02
семичасовой марафон по чтению окончен всем спасибо вернемся через пол часа когда мне снова станет скучно
Паказана 1 - 24 з 329
Увайдзіце, каб разблакаваць больш функцый.