Ляйсан Утяшева
26.04.202517:38
Мои дорогие подписчики, сейчас сильно активизировались мошенники, прошу вас быть внимательными и бдительными!
Они создают закрытые группы от моего имени, дублируют контент из моего канала, просят прислать номера карт, предлагают куда-то вложиться, получить какую-то прибыль… одним словом: разводят…
На картинках приложила вам скриншоты одного из каналов-мошенников, который добавляет моих подписчиков и пытается развести на деньги - обратите внимание и сразу выходите из этой группы, если вас туда добавили‼️
В любых других ситуациях, если вам пришло сообщение от моего имени или вас добавили в какие-то каналы с моим именем – пожалуйста, ни под каким предлогом не присылайте никому номера карт, данные о себе и не переводите денежные средства, а сразу блокируйте и жалуйтесь на эти аккаунты… Это будет самым правильным и безопасным решением 🙏
Я никогда не создаю никаких дополнительных каналов, дублирующих мое имя, нигде и ни у кого не прошу деньги, ничего не продаю и не предлагаю заработать. В какой бы канал вас не добавили и что бы вам не предлагали, это точно не я!
У меня только один официальный телеграм-канал и вы сейчас в нём.
Всё остальное — фейки и мошенники.
Будьте осторожны, не попадайтесь на мошенников и проверяйте информацию, как можно тщательнее!
© Ляйсан Утяшева
Они создают закрытые группы от моего имени, дублируют контент из моего канала, просят прислать номера карт, предлагают куда-то вложиться, получить какую-то прибыль… одним словом: разводят…
На картинках приложила вам скриншоты одного из каналов-мошенников, который добавляет моих подписчиков и пытается развести на деньги - обратите внимание и сразу выходите из этой группы, если вас туда добавили‼️
В любых других ситуациях, если вам пришло сообщение от моего имени или вас добавили в какие-то каналы с моим именем – пожалуйста, ни под каким предлогом не присылайте никому номера карт, данные о себе и не переводите денежные средства, а сразу блокируйте и жалуйтесь на эти аккаунты… Это будет самым правильным и безопасным решением 🙏
Я никогда не создаю никаких дополнительных каналов, дублирующих мое имя, нигде и ни у кого не прошу деньги, ничего не продаю и не предлагаю заработать. В какой бы канал вас не добавили и что бы вам не предлагали, это точно не я!
У меня только один официальный телеграм-канал и вы сейчас в нём.
Всё остальное — фейки и мошенники.
Будьте осторожны, не попадайтесь на мошенников и проверяйте информацию, как можно тщательнее!
© Ляйсан Утяшева
25.04.202508:02
📸 Гвинет Пэлтроу в соцсетях
Что ж... Иногда главное — это встречать неудачи с улыбкой 😂🙏
© Ляйсан Утяшева
Что ж... Иногда главное — это встречать неудачи с улыбкой 😂🙏
© Ляйсан Утяшева
22.04.202517:19
Сегодня поговорим об одной очень интересной добавке... Пообщавшись со своим терапевтом, делюсь с вами находкой, которую сама узнала буквально вчера 🔥👇
Выше слова моего терапевта ❤️
А ещё я прочитала, что диетическое потребление спермидина улучшает когнитивные функции, включая пространственное обучение и память ☝️
Исследования подтверждают, что этот антиоксидант улучшает эластичность сосудов, снижает воспаление и защищает сердце от возрастных изменений 🙈
Как я уже сказала, спермидин действует как ловушка для активных форм кислорода (ROS), снижая окислительный стресс и воспаление — а это ключевые факторы старения и развития хронических заболевани! Он буквально предотвращает старение стволовых клеток
А вы что-нибудь слышали о спермидине? 😇
© Ляйсан Утяшева
Самые известные антиоксиданты – это витамин С, витамин А, Е... Но, как говорится, медицина не стоит на месте, и у нас появляются антиоксиданты все мощнее и мощнее. И вот на данный момент, наверное, один из самых эффективных антиоксидантов – это спермидин, который мы активно подключаем для улучшения оксидативного стресса и для поддержания организма...
Выше слова моего терапевта ❤️
А ещё я прочитала, что диетическое потребление спермидина улучшает когнитивные функции, включая пространственное обучение и память ☝️
Исследования подтверждают, что этот антиоксидант улучшает эластичность сосудов, снижает воспаление и защищает сердце от возрастных изменений 🙈
Как я уже сказала, спермидин действует как ловушка для активных форм кислорода (ROS), снижая окислительный стресс и воспаление — а это ключевые факторы старения и развития хронических заболевани! Он буквально предотвращает старение стволовых клеток
А вы что-нибудь слышали о спермидине? 😇
© Ляйсан Утяшева
19.04.202514:08
Настоящее вдохновение и пример для нас, когда мы думаем, а надо ли идти на тренировку/зарядку/пробежку! 🙈
Поджарый и счастливый мужчина на видео — итальянец Антонио Рао. Ему 92 года, 80 из которых он посвятил бегу!🔥 Этот марафон стал юбилейным тридцатым, но останавливаться Рао не планирует! Он пробежал дистанцию 42 км 195 м за 6 часов 44 минуты 16 секунд, улучшив результат прошлого года на целых 10 минут! 👍🏻
«Бег и ходьба — основа жизни», говорит Антонио, и как тут с ним не согласиться? Дочитывайте пост и встречаемся на стадионе 😁
© Ляйсан Утяшева
Поджарый и счастливый мужчина на видео — итальянец Антонио Рао. Ему 92 года, 80 из которых он посвятил бегу!🔥 Этот марафон стал юбилейным тридцатым, но останавливаться Рао не планирует! Он пробежал дистанцию 42 км 195 м за 6 часов 44 минуты 16 секунд, улучшив результат прошлого года на целых 10 минут! 👍🏻
«Бег и ходьба — основа жизни», говорит Антонио, и как тут с ним не согласиться? Дочитывайте пост и встречаемся на стадионе 😁
© Ляйсан Утяшева
+1
18.04.202510:32
📸 Витрины бутика Dior в Вене при участии бельгийского дизайнера Исаака Монте
Исаак на протяжении многих лет буквально занимается алхимией: берет природные минералы, вырезает из них форму, кристаллизует и вручную окрашивает. Ровно то же самое он проделал с сумками Lady Dior, и теперь эти арт-объекты украшают одну из витрин модного дома 😍
Красота! Очень интересно смотрится 🔥😋
© Ляйсан Утяшева
Исаак на протяжении многих лет буквально занимается алхимией: берет природные минералы, вырезает из них форму, кристаллизует и вручную окрашивает. Ровно то же самое он проделал с сумками Lady Dior, и теперь эти арт-объекты украшают одну из витрин модного дома 😍
Красота! Очень интересно смотрится 🔥😋
© Ляйсан Утяшева
25.04.202515:34
У нас всех свои воспоминания с «Comedy Club», так как Comedy с нами уже 20 лет! Сегодня выйдет юбилейный выпуск в 21:00 на ТНТ!
Впервые я увидела Comedy и Павла ещё до 2005 года в «Атриуме»… А потом как все закрутилось! У Comedy началась своя история, а у нас с тобой — своя... 🙃🤫
Comedy — судьба
Comedy — любовь
Люблю 💖
Ребята, желаю вам ещё как минимум 100 лет… 🔥
Спасибо за ваш вклад в наши жизни и улыбки!
Comedy навсегда ❤️
© Ляйсан Утяшева
Впервые я увидела Comedy и Павла ещё до 2005 года в «Атриуме»… А потом как все закрутилось! У Comedy началась своя история, а у нас с тобой — своя... 🙃🤫
Comedy — судьба
Comedy — любовь
Люблю 💖
Ребята, желаю вам ещё как минимум 100 лет… 🔥
Спасибо за ваш вклад в наши жизни и улыбки!
Comedy навсегда ❤️
© Ляйсан Утяшева
24.04.202518:24
Исповедь кухарки…👇🏻
Пост посвящается всем зрителям «Дерзкой готовки» 😉
За 4 года существования «Дерзкой готовки» я слушала вместе с вами чудесные истории от моих гостей…
Совсем скоро будет сотый выпуск и как будто я созрела написать свою обратную связь вам❤️ Спасибо всем, кто следил и следит за проектом, за ваше внимание и обратную связь, комментарии и неравнодушие.
Из выпуска к выпуску я просто веселюсь и беседую со своими гостями на кухне. Я такая, какая я есть. Могу быть где-то смешная, где-то наивная, местами радуюсь, как ребенок, выдаю свои настоящие искренние реакции, я не специальная, мы снимаем выпуски так, как оно идет в моменте.
У меня доброе развлекательное шоу❤️
Так я его задумывала и хочу, чтобы оно в таком формате продолжалось.
Я никогда не шла и не пойду на территорию многоуважаемого мастодонта интервью Собчак, моей близкой подруги и журналиста Лауры, томной и интеллигентной Стрелец.
Никогда не стремилась никого научить готовить 🤫
И не претендую на звание шефа. 🙃
Этим занимаются высокоуважаемые повара Ивлев, Истомин, Агзамов и другие.
А у нас же просто дружеский разговор на кухне🥰… легкий добрый... Этим #toneofvoice я очень горжусь!
И когда мне доверяют какие-либо истории — это настоящая удача! Я не ставила задачи заниматься детальной распаковкой личностей и поэтому не обязана заходить на те или иные темы. Мои гости могут где-то и промолчать, где-то не сказать, а где-то пошутить и вместе посмеяться ☺️
Это их право!
Я кружусь и получаю мурашки по телу от тех или иных историй, проникаюсь ими, по-настоящему интересуюсь и люблю то, что мы делаем! Не ищите скрытых смыслов.
Люблю, ваша Ляйсан ❤️
© Ляйсан Утяшева
Пост посвящается всем зрителям «Дерзкой готовки» 😉
За 4 года существования «Дерзкой готовки» я слушала вместе с вами чудесные истории от моих гостей…
Совсем скоро будет сотый выпуск и как будто я созрела написать свою обратную связь вам❤️ Спасибо всем, кто следил и следит за проектом, за ваше внимание и обратную связь, комментарии и неравнодушие.
Из выпуска к выпуску я просто веселюсь и беседую со своими гостями на кухне. Я такая, какая я есть. Могу быть где-то смешная, где-то наивная, местами радуюсь, как ребенок, выдаю свои настоящие искренние реакции, я не специальная, мы снимаем выпуски так, как оно идет в моменте.
У меня доброе развлекательное шоу❤️
Так я его задумывала и хочу, чтобы оно в таком формате продолжалось.
Я никогда не шла и не пойду на территорию многоуважаемого мастодонта интервью Собчак, моей близкой подруги и журналиста Лауры, томной и интеллигентной Стрелец.
Никогда не стремилась никого научить готовить 🤫
И не претендую на звание шефа. 🙃
Этим занимаются высокоуважаемые повара Ивлев, Истомин, Агзамов и другие.
А у нас же просто дружеский разговор на кухне🥰… легкий добрый... Этим #toneofvoice я очень горжусь!
И когда мне доверяют какие-либо истории — это настоящая удача! Я не ставила задачи заниматься детальной распаковкой личностей и поэтому не обязана заходить на те или иные темы. Мои гости могут где-то и промолчать, где-то не сказать, а где-то пошутить и вместе посмеяться ☺️
Это их право!
Я кружусь и получаю мурашки по телу от тех или иных историй, проникаюсь ими, по-настоящему интересуюсь и люблю то, что мы делаем! Не ищите скрытых смыслов.
Люблю, ваша Ляйсан ❤️
© Ляйсан Утяшева
23.04.202515:22
Ребята, а слышали ли вы, что в последний годы начали набирать популярность специальные «локеры» для телефонов, которые помогают отучиться от скроллинга? Кто не в курсе: это буквально маленький самозапираемый сейф 🙈
Так вот... Появилась более стильная альтернатива: дизайнер Со Джин Ли создала устройство, которое блокирует смартфон на заданное время. Пользователь запускает приложение, устанавливает таймер и помещает смартфон в держатель. Там он находится до окончания сессии. На корпусе предусмотрен экран с таймером и кольцевой анимацией, которая показывает, сколько осталось до конца «паузы» 😋
Для особых случаев, конечно же, предусмотрена опция экстренного доступа 🙏
Нам всем такое нужно 😂
© Ляйсан Утяшева
Так вот... Появилась более стильная альтернатива: дизайнер Со Джин Ли создала устройство, которое блокирует смартфон на заданное время. Пользователь запускает приложение, устанавливает таймер и помещает смартфон в держатель. Там он находится до окончания сессии. На корпусе предусмотрен экран с таймером и кольцевой анимацией, которая показывает, сколько осталось до конца «паузы» 😋
Для особых случаев, конечно же, предусмотрена опция экстренного доступа 🙏
Нам всем такое нужно 😂
© Ляйсан Утяшева
19.04.202508:10
‼️Друзья, важное напоминание!
У меня только один официальный телеграм-канал и вы сейчас в нём.
Всё остальное — фейки и мошенники, которые, к сожалению, снова активизировались в последнее время…
Если вам приходит сообщение от моего имени, или вас добавляют в какие-то подозрительные группы – пожалуйста, не отвечайте, а сразу блокируйте и жалуйтесь на эти аккаунты… Это будет самым правильным и безопасным решением 🙏
Цифровая гигиена – это уже не опция, а необходимость…
Спасибо, что вы со мной!
Берегите себя.
Ваша Ляйсан ❤️💋
© Ляйсан Утяшева
У меня только один официальный телеграм-канал и вы сейчас в нём.
Всё остальное — фейки и мошенники, которые, к сожалению, снова активизировались в последнее время…
Если вам приходит сообщение от моего имени, или вас добавляют в какие-то подозрительные группы – пожалуйста, не отвечайте, а сразу блокируйте и жалуйтесь на эти аккаунты… Это будет самым правильным и безопасным решением 🙏
Цифровая гигиена – это уже не опция, а необходимость…
Спасибо, что вы со мной!
Берегите себя.
Ваша Ляйсан ❤️💋
© Ляйсан Утяшева
17.04.202515:48
Виктория Бекхэм — не только икона стиля, но и пример железной дисциплины, когда речь заходит о здоровье и фитнесе. Несмотря на бешеный ритм жизни, она каждый день находит время для ухода за собой — и это как минимум заслуживает уважения 🔥
Каждое утро она начинает с двух ложек органического яблочного уксуса — да-да, прямо натощак! Это её способ запустить пищеварение и зарядить организм
На завтрак чаще всего — зелёный смузи. В него она добавляет всё самое полезное: шпинат, брокколи, сельдерей, огурец, авокадо, яблоко, лимон и имбирь... 😋
В течение дня Виктория делает ставку на белки и здоровые жиры. Мясо и молочку она почти не ест — предпочитает растительное и лёгкое. После тренировки — смузи с протеином, ягодами, бананом и миндалём 🍯
А как она тренируется? Виктория не даёт себе поблажек и занимается практически каждый день! Начинает утро с пробежки на 5–7 км — бодрит не хуже кофе. Потом переходит к силовой тренировке: полчаса на ноги и ягодицы, полчаса на руки и пресс. Чтобы не было скучно, Виктория добавляет в свой фитнес-режим разнообразие, например, иногда занимается йогой с семьёй
Такая вот рутина... Стали бы повторять? 🙈
© Ляйсан Утяшева
Каждое утро она начинает с двух ложек органического яблочного уксуса — да-да, прямо натощак! Это её способ запустить пищеварение и зарядить организм
На завтрак чаще всего — зелёный смузи. В него она добавляет всё самое полезное: шпинат, брокколи, сельдерей, огурец, авокадо, яблоко, лимон и имбирь... 😋
В течение дня Виктория делает ставку на белки и здоровые жиры. Мясо и молочку она почти не ест — предпочитает растительное и лёгкое. После тренировки — смузи с протеином, ягодами, бананом и миндалём 🍯
А как она тренируется? Виктория не даёт себе поблажек и занимается практически каждый день! Начинает утро с пробежки на 5–7 км — бодрит не хуже кофе. Потом переходит к силовой тренировке: полчаса на ноги и ягодицы, полчаса на руки и пресс. Чтобы не было скучно, Виктория добавляет в свой фитнес-режим разнообразие, например, иногда занимается йогой с семьёй
Такая вот рутина... Стали бы повторять? 🙈
© Ляйсан Утяшева
25.04.202513:01
Друзья, а у нас с вами случилась большая радость! Наше шоу «Выжить в Самарканде. Игра сезонов» попало в список финалистов национальной Премии «ТЭФИ» в номинации «реалити шоу» 🔥
Очень рада, ведь это наше с вами совместная достижение. Мы — делали качественное шоу. Вы — смотрели и давали обратную связь. Ждем подведения итогов в июне и мысленно держим пальчики, чтобы бронзовый «Орфей» стал нашим 🙏🏻🥰
© Ляйсан Утяшева
Очень рада, ведь это наше с вами совместная достижение. Мы — делали качественное шоу. Вы — смотрели и давали обратную связь. Ждем подведения итогов в июне и мысленно держим пальчики, чтобы бронзовый «Орфей» стал нашим 🙏🏻🥰
© Ляйсан Утяшева
24.04.202513:09
Совсем скоро небо нам улыбнётся ☺️
25 апреля Луна создаст улыбку, а планеты станут глазами... Жутко или мило?😁
© Ляйсан Утяшева
25 апреля Луна создаст улыбку, а планеты станут глазами... Жутко или мило?😁
© Ляйсан Утяшева
23.04.202511:34
Примерно так нас догоняет похолодание... Прячем весенние платья... 🥶
Погода повернулась к нам так же 😂
© Ляйсан Утяшева
Погода повернулась к нам так же 😂
© Ляйсан Утяшева
21.04.202513:04
Первая женщина в русском небе!💫
Лидия Зверева (1890-1916) – первая русская женщина-пилот, бесстрашно взмывавшая в небо в эпоху, когда авиация только зарождалась. Она не боялась ни серьезных аварий, ни высоты, демонстрируя мастерство и решительность. Лидия стала примером для будущих поколений женщин, доказав, что нет границ для тех, кто смеет мечтать и воплощать свои мечты в реальность, даже если это требует мужества и преодоления стереотипов.
Вместе с супругом организовала завод, который работал до 1917г.
В честь Лидии Виссарионовны Зверевой названа улица в Приморском районе Санкт-Петербурга и одна из улиц микрорайона Аэродром в Гатчине.
© Ляйсан Утяшева
Лидия Зверева (1890-1916) – первая русская женщина-пилот, бесстрашно взмывавшая в небо в эпоху, когда авиация только зарождалась. Она не боялась ни серьезных аварий, ни высоты, демонстрируя мастерство и решительность. Лидия стала примером для будущих поколений женщин, доказав, что нет границ для тех, кто смеет мечтать и воплощать свои мечты в реальность, даже если это требует мужества и преодоления стереотипов.
Вместе с супругом организовала завод, который работал до 1917г.
В честь Лидии Виссарионовны Зверевой названа улица в Приморском районе Санкт-Петербурга и одна из улиц микрорайона Аэродром в Гатчине.
Зверева летала смело и решительно!
© Ляйсан Утяшева
18.04.202515:47
Это мы с Павлом вчера на весеннем шоу Henderson. Дом Пашкова, нарядные гости, дефиле в классических костюмах — красота невероятная! 🤩
Поймала себя на мысли, насколько смокинг — одинаково выигрышная вещь, что на мужчинах, что на женщинах 😍
P.s. И спасибо Кате Мухиной за приглашение 🫶🏻
© Ляйсан Утяшева
Поймала себя на мысли, насколько смокинг — одинаково выигрышная вещь, что на мужчинах, что на женщинах 😍
P.s. И спасибо Кате Мухиной за приглашение 🫶🏻
© Ляйсан Утяшева
+1
17.04.202511:13
Деми Мур на обложке выпуска журнала TIME «100 самых влиятельных людей 2025 года» 😍
Заслуженно! Думаю, мы все теперь с нетерпением ждём от неё новых крутых и амбициозных проектов 🔥
© Ляйсан Утяшева
Заслуженно! Думаю, мы все теперь с нетерпением ждём от неё новых крутых и амбициозных проектов 🔥
© Ляйсан Утяшева
25.04.202509:59
📸 Фестиваль воздушных шаров в Каппадокии, Турция
Выглядит как сказка... Та самая сцена из сна 😍
Кто-нибудь был там? Делитесь! Я нет, но очень хочется... Мечтаю на годовщину 🥰
© Ляйсан Утяшева
Выглядит как сказка... Та самая сцена из сна 😍
Кто-нибудь был там? Делитесь! Я нет, но очень хочется... Мечтаю на годовщину 🥰
© Ляйсан Утяшева
24.04.202509:55
Новое исследование указывает на то, что один из популярных низкокалорийных подсластителей — сукралоза — может не способствовать снижению веса, а наоборот, провоцировать его увеличение. Ученые обнаружили, что у людей, регулярно употребляющих этот подсластитель, усиливается чувство голода, что может приводить к перееданию... 🤔
В ходе исследования выяснилось, что у женщин, особенно женщин с лишним весом, после употребления напитков с сукралозой активизируются участки мозга, связанные с аппетитом, а ещё снижается уровень гормонов, контролирующих чувство сытости... Это объясняет, почему несмотря на низкую калорийность, такие заменители сахара не всегда способствуют снижению массы тела 🙈
Конечно, тут нужно дождаться дополнительных исследований, чтобы понять, как именно такие подсластители влияют на обмен веществ и пищевое поведение, и почему их влияние может зависеть от пола и веса человека... Но пока вывод такой: чем меньше вы зависимы от сладкого и даже его альтернатив, тем лучше 😋
© Ляйсан Утяшева
В ходе исследования выяснилось, что у женщин, особенно женщин с лишним весом, после употребления напитков с сукралозой активизируются участки мозга, связанные с аппетитом, а ещё снижается уровень гормонов, контролирующих чувство сытости... Это объясняет, почему несмотря на низкую калорийность, такие заменители сахара не всегда способствуют снижению массы тела 🙈
Конечно, тут нужно дождаться дополнительных исследований, чтобы понять, как именно такие подсластители влияют на обмен веществ и пищевое поведение, и почему их влияние может зависеть от пола и веса человека... Но пока вывод такой: чем меньше вы зависимы от сладкого и даже его альтернатив, тем лучше 😋
© Ляйсан Утяшева
23.04.202508:36
Сегодня, 23-го апреля, отмечается Дeнь «Вocпoльзуйcя шaнcoм» 🔥
Лучший момент, чтобы вернуться к тренировкам, начать следить за питанием или даже дойти до врача, чтобы, например, подобрать витамины 😋💊
Своими планами обязательно делитесь в комментариях 👇
© Ляйсан Утяшева
Лучший момент, чтобы вернуться к тренировкам, начать следить за питанием или даже дойти до врача, чтобы, например, подобрать витамины 😋💊
Своими планами обязательно делитесь в комментариях 👇
© Ляйсан Утяшева
20.04.202508:18
Всех поздравляю с Пасхой💛
Света, добра и любви!
Света, добра и любви!
18.04.202512:35
И это он еще не знает про туфли😂
显示 1 - 24 共 404
登录以解锁更多功能。