Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Ляйсан Утяшева

https://knd.gov.ru/license?id=676fff694de6c368451ef8d3®istryType=bloggersPermission
⭐️ TV Show Host
👼🏻Mother&Wife
Шоу Carmen P.S. liasanshow.com
Сотрудничество:
📞 +7 968 360 30 30
📩 adv@liasan.ru

TGlist 评分

类型公开

验证

已验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Лют 06, 2025

添加到 TGlist 的日期

Трав 23, 2024

我是频道所有者

变更历史

关联群组

Ляйсан Утяшева Chat

748

Telegram频道 Ляйсан Утяшева 统计数据

详细信息

订阅者

93 488

24 小时

138-0.1%一周

2 268-2.4%一个月

2 547-2.7%

引用指数

0

提及2频道上的转发0频道上的提及2

每帖平均覆盖率

6 632

12 小时5 281

23.8%24 小时6 632

41.4%48 小时11 470

0.4%

参与率 (ER)

4.13%

转发9评论35反应197

覆盖率参与率 (ERR)

12.08%

24 小时0%一周

0.13%一个月

0.44%

每则广告帖子的平均覆盖率

5 188

1 小时2 75553.1%1 – 4 小时1 51129.12%4 - 24 小时1 52429.38%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

3

动态

"Ляйсан Утяшева" 群组最新帖子

所有帖子

16.04.202512:03

Многие из нас годами принимают витамины и добавки — витамин D, рыбий жир, креатин, магний… Список можно продолжать бесконечно. Но задумывались ли вы, насколько они действительно вам нужны?

Доктор Закари Малвихилл, специалист по интегративной медицине из Нью-Йорка, предложил интересную идею — сделать «перезагрузку» и на время полностью отказаться от добавок. Зачем? Чтобы понять, какие из них вам действительно помогают, а какие просто занимают место на полке...

➡️ Добавки — это не лекарства.
Они не проходят строгий контроль, как медикаменты, поэтому очень важно покупать только проверенные продукты от надёжных производителей
➡️ Наука пока не на всё дала ответ. Некоторые добавки действительно полезны — но только если у вас есть подтверждённый дефицит...
➡️ Иногда меньше — значит лучше. Даже то, что кажется «полезным», может обернуться вредом при длительном и бесконтрольном приёме

Как устроить себе «витаминный детокс»?
1️⃣ Просто перестаньте принимать все добавки (если, конечно, врач не прописал вам что-то важное)
2️⃣ Обратите внимание на энергию, сон, настроение, пищеварение — всё, что может измениться
3️⃣ После такой паузы вы вместе с лечащими врачом сможете понять, какие добавки реально нужны, а какие можно спокойно исключить

Добавки — не враги. Но и не волшебные пилюли. Если вы хотите действительно заботиться о своём здоровье, иногда полезно нажать на паузу, прислушаться к себе и навести порядок в баночках и капсулах. Ваш организм скажет спасибо! 🙏

© Ляйсан Утяшева

16.04.202510:47

Девочки, у кого также?😂

15.04.202518:23

В последние годы стала довольно популярной вода с высоким pH

Обычная питьевая вода имеет нейтральный уровень pH — около 7, а у щелочной воды он немного выше — обычно от 8 до 9,5. В неё нередко добавляют минералы: кальций, калий и магний 👀

Некоторые исследователи утверждают, что такая вода помогает снижать кислотность в организме, ускоряет обмен веществ, замедляет старение, улучшает гидратацию и даже способна защитить от некоторых хронических заболеваний. Так или иначе, научных доказательств этим эффектам пока недостаточно или вовсе нет... 🙈

В целом, пить щелочную воду — вполне безопасно для большинства людей, особенно если делать это время от времени. Но если употреблять её в больших количествах, это может снизить кислотность желудочного сока. А это, в свою очередь, может повлиять на пищеварение и снизить защиту от вредных бактерий... 🦠 😬

Как итог: если вам нравится вкус щелочной воды или она помогает вам пить больше жидкости — на здоровье! Просто не стоит ожидать от неё чудес и важно не злоупотреблять... 😇 А если у вас есть заболевания почек или другие хронические состояния, лучше обсудить это с врачом перед тем, как включать такую воду в свой рацион на постоянной основе 🙏

© Ляйсан Утяшева

15.04.202516:41

📸 Из соцстей

Над Москвой, Подмосковьем, Уралом и Калининградом этой ночью можно было увидеть «Кровавую луну» 🌕 🩸

Мистика какая-то... Завораживает! Жалко пропустила... Своими фотографиями тоже делитесь в комментариях! 👇

© Ляйсан Утяшева

转发自:

PEOPLETALK

15.04.202512:05

Вчера отгремела ежегодная церемония вручения премии «VOICE: Главные лица 2025», где собрались буквально все. Поэтому снова голосование: выбираем самый красивый образ звезды 👇🏼

PEOPLETALK

15.04.202510:28

С расхитителем всех наших сердец Марком Эйдельштейном в Доме музыки...
Исполнитель главной мужской роли в оскароносном фильме «Анора» получил награду в номинации «Актер года».
😎
Вот так и бывает: просто сидели вместе, получилось пообщаться немного... Случайности не случайны! 🔥

Его непосредственность подкупает сразу 😉😘

© Ляйсан Утяшева

转发自:

Dark Voice

15.04.202508:24

Врываемся в новый день на максимально красивом: вспоминаем премию «VOICE: Главные лица», рассматриваем наряды звезд.

@darkvoicemag

14.04.202517:49

Когда ничто не может тебя остановить от завтрака по расписанию... Д-дисциплина 🤣🙏

© Ляйсан Утяшева

14.04.202515:55

Леди Гага в этом году стала одним из хедлайнеров фестиваля Coachella, и её выступление стало одним из самых ярких 🔥

Масштабы поражают: постоянная смена образов и декораций, сумасшедше сложная хореография, полностью живой звук... В общем, опыт из разряда один на миллион! 🔥🍋

Сама Леди Гага сказала, что постаралась создать атмосферу оперного театра в пустыне 👀

© Ляйсан Утяшева

14.04.202510:29

Началась новая неделя, наконец-то вернулось солнце, а я спешу обрадовать вас выпуском «Дерзкой готовки» с Диларой (DILARA) Зинатуллиной – популярным блогером, моделью и начинающей певицей🥰

Медийность, свой бизнес, музыкальная карьера... Готовьтесь, сегодня мы будем развенчивать мифы! Дилара расскажет, как переживала развод и недавнее расставание, а ещё поделится мыслями о хейтерах и своей «целевой аудитории»…

В общем, за нашей захватывающей беседой будет очень легко просмотреть классный рецепт спринг-роллов с лососем и яичницы скрэмбл 😋

А новый выпуск уже по ссылке🔥

© Ляйсан Утяшева

13.04.202512:50

Предлагаю не прерывать традицию 😉
Давайте устроим битву луков?

© Ляйсан Утяшева

12.04.202511:35

Рубрика «культурные выходные с Ляйсан»🙈 В галерее Seréne открылась коллективная выставка «Черное – черным, белое – белым», побывала на открытии и делюсь с вами небольшим обзором.
Более десяти современных художников рассуждают о состоянии недосягаемого баланса в самых разнообразных техниках: от графики до инсталляций.
Выставкой-размышлением ее назвали не просто так, потому что мыслей экспозиция действительно вызывает немало.

Легально, с разрешения автора, «прошлась» по работе Агаты Гафаровой «Звук приближающихся шагов» и, правда, вспомнила, как звучал паркет на съемной квартире, и половицы, когда возвращаюсь в дом к любимой нэнэй 😍

А над фарфором Марии Ефременко из серии «Точка» задумалась, как в бешеном ритме нам порой не легко замедлиться и просто поймать взглядом точку.

Выставка продлится до 31 мая, берите на заметку в свою культурную программу 👍🏻

© Ляйсан Утяшева

11.04.202515:08

К слову, для арабской версии Marie Claire Линдси снимал Амер Мохамад — один из моих любимых фотографов. Однажды и мне посчастливилось попасть к нему в объектив — вот несколько кадров с нашей съёмки 😍 Амер — невероятно лёгкий и креативный человек, с ним совершенно не замечаешь, как летит время (даже если фотосессия длится три часа 🙈)

© Ляйсан Утяшева

11.04.202512:43

📸 Линдси Лохан для арабского Marie Claire

Актрису одели в тотал-лук от Balenciaga. Тот самый момент, когда по силуэту уже всё понятно... Хотя насколько это красиво или актуально — уже другой вопрос 🤷‍♀️

А вы что думаете? 🙈

© Ляйсан Утяшева

11.04.202509:50

Вот это действительно аппаратная косметология 😅

© Ляйсан Утяшева

所有帖子

已广告2 小时

214

07.04.202513:29Тина Канделаки

311.9K

博客

详细信息

记录

21.03.202508:47

100.6K订阅者

15.11.202423:59

300引用指数

28.10.202423:59

19K每帖平均覆盖率

04.11.202423:59

17.2K广告帖子的平均覆盖率

13.01.202523:59

71.97%ER

28.10.202423:59

22.27%ERR

发展

详细信息

订阅者

引用指数

每篇帖子的浏览量

每个广告帖子的浏览量

ERR

详细信息

Ляйсан Утяшева 热门帖子

所有帖子

无法访问
媒体内容

07.04.202510:07

Русские, мы сделали это!

Александр Овечкин стал лучшим снайпером в истории NHL... Забив свой 895-й гол, он побил рекорд Уэйна Гретцки и официально стал лучшим снайпером в истории NHL 😍🔥

Гордимся!

© Ляйсан Утяшева

26.03.202513:15

Сегодня мой дедушка ушел…
15 апреля ему было бы 89.

30.03.202517:58

Поздравляю от всей души победителя нашего проекта «Выжить в Самарканде. Игра сезонов»! — Торнике Квитатиани👏🏻❤️

Это тот случай, когда не важно, из какой ты команды, народной или звездной! Ты так долго шел к этому,
молился перед каждым испытанием, а как ты радовался в момент победы, так искренне … именно ты смог найти настоящих друзей на проекте и я знаю, что вы продолжаете дружить! Желаю тебе огромного успеха впереди, добрых людей вокруг и интересных проектов!

А вы, мои дорогие подписчики, пишите свои впечатления от сезона под этим постом❤️ Буду все читать!

16.03.202518:59

А теперь давайте обсудим образы 😍 Они получились очень необычные, и вам, наверняка, есть, что сказать.

1️⃣Основной образ выпуска — костюм Gucci. Моя давняя мечта воплотить что-то такое дерзкое и с характером🔥
2️⃣Вечерний образ в горах: было настолько холодно, что пришлось нарядиться в шубу.

Что скажете, эксперимент удался?

© Ляйсан Утяшева

无法访问
媒体内容

02.04.202513:12

И так уже 20 лет…

30.03.202517:22

11.04.202515:08

31.03.202512:20

Башкирские музыканты Ay Yola с песней Homay набирают в сети сумасшедшую популярность. Сначала он взлетел у тюркских народов, а теперь его и вовсе слушают все! И не зря! Трек действительно качает! В нем поется о мифической волшебной птице Хомай, приносящей удачу 🐦‍🔥

Горжусь и желаю землякам удачи на их творческом пути! Пусть всегда рядом будет Хомай!

© Ляйсан Утяшева

02.04.202517:17

14.04.202517:49

07.04.202512:44

📸 Порт Лавна, Мурманская область

Гимнастки из местной спортивной школы организовали танцевальный манифест в поддержку экологии Арктики...

Такие экологические акции мне по душе 😍 Сплошное вдохновение... 🔥

© Ляйсан Утяшева

23.03.202518:11

По-моему есть, что обсудить😉 Образы сегодняшнего выпуска!

1️⃣ Культурой и природой Узбекистана можно вдохновляться бесконечно... Первый наряд как раз про это!

2️⃣ Второй — это комплект от Tom Ford и шлёпки Gucci.

Оба образа украсили вуалями с разным орнаментом и формами, кстати, они созданы российским дизайнером 👏

Пишите ваше мнение в комментариях💋

© Ляйсан Утяшева

15.04.202510:28

16.04.202510:47

Девочки, у кого также?😂

07.04.202517:42

Почитала комментарии под вчерашним постом, и вашими абсолютными фаворитами стали...

11, 13, 10 🤍 (именно в таком порядке!)

При чём 11-ый победил с отрывом. Понимаю... Многогранная, диковинная, древняя красота Узбекистана не может не очаровать — а этот образ был вдохновлённой именно местами, где мы снимали 😍🔥

Спасибо за ваши мнения 🥰

© Ляйсан Утяшева

登录以解锁更多功能。