Ksenofontessa
19.04.202519:02
Очень вкусный вариант ужина 😍
И кажется, я перешла на новый уровень кулинарии, так как приготовила ✨голубцы✨, но не по классическому рецепту, а свои, особенные 🤍
Если нужен рецепт, пишите!
И кажется, я перешла на новый уровень кулинарии, так как приготовила ✨голубцы✨, но не по классическому рецепту, а свои, особенные 🤍
вместо риса я использовала киноа, а говяжий фарш заменила на фарш из кролика и индейки
Если нужен рецепт, пишите!
18.04.202512:00
28.03.202505:50
С днем рождения, любимый муж, мой защитник, поддержка и опора во всех жизненных ситуациях ❤️
19.04.202519:02
17.04.202514:20
Полезная рекомендация!😍
Посмотрите на свои разделочные доски и ответьте честно на вопрос - когда последний раз вы их обновляли?
А если до сих пор используете пластиковые, то этот пост - большой намек их выбросить и заменить на доски из искусственного камня 🤍
Почему не пластик?
〰️Пластиковые доски быстро изнашиваются: царапины становятся домом для бактерий, которые сложно вымыть
〰️Но главная беда — бисфенол А (BPA), который содержится в некоторых видах пластика. При нарезке или нагреве (например, от горячей кастрюли) BPA может попадать в еду.
❗️❗️❗️❗️Бисфенол А — коварный химикат, который встраивается в нашу гормональную систему, имитируя эстроген. Это может приводить к гормональным сбоям, проблемам с репродуктивной системой и даже увеличивать риски некоторых хронических заболеваний
Зона ответственности каждого взрослого человека - сделать максимум, чтобы уберечь себя и своих близких, при этом приложив не так много усилий - всего лишь заменив доски на безопасные ☺️
#ksen_rec
Посмотрите на свои разделочные доски и ответьте честно на вопрос - когда последний раз вы их обновляли?
А если до сих пор используете пластиковые, то этот пост - большой намек их выбросить и заменить на доски из искусственного камня 🤍
Почему не пластик?
〰️Пластиковые доски быстро изнашиваются: царапины становятся домом для бактерий, которые сложно вымыть
〰️Но главная беда — бисфенол А (BPA), который содержится в некоторых видах пластика. При нарезке или нагреве (например, от горячей кастрюли) BPA может попадать в еду.
❗️❗️❗️❗️Бисфенол А — коварный химикат, который встраивается в нашу гормональную систему, имитируя эстроген. Это может приводить к гормональным сбоям, проблемам с репродуктивной системой и даже увеличивать риски некоторых хронических заболеваний
Зона ответственности каждого взрослого человека - сделать максимум, чтобы уберечь себя и своих близких, при этом приложив не так много усилий - всего лишь заменив доски на безопасные ☺️
Купить такие можно на Авито
По запросу «доски из искусственного камня» множество различных предложений, можно выбрать те, которые придутся вам по душе
#ksen_rec
06.02.202510:17
Я могла бы быть «сапожником без сапог», но у меня есть привычка не пускать на самотёк:
〰️Последние недели у меня было стойкое ощущение, что что-то не так - при условия отсутствия дефицитов, отсутствия анемии, сбалансированном питании и четком режиме сна, я как будто должна быть готовой лететь в космос, но самочувствие говорило обратное.
Поэтому не раздумывая, я пошла сдавать ХМС по Осипову – анализ, который показывает состав микробиоты кишечника 🦠
Потому что именно микробиота – это отражение общего состояния организма.
И вот, когда я получила результаты анализа, пазл сошелся 🧩
Высокие титры вирусной нагрузки, рост некоторых патогенных бактерий - именно те факторы, которые буквально крали мою энергию
Так что в ближайших планах – плотная работа с кишечником и восстановление баланса ⚖️
А вы слышали про этот анализ? Может, даже сдавали?
#ksen_health
если чувствую, что что-то идёт не так, сразу ищу причину и стараюсь исправить ситуацию.
〰️Последние недели у меня было стойкое ощущение, что что-то не так - при условия отсутствия дефицитов, отсутствия анемии, сбалансированном питании и четком режиме сна, я как будто должна быть готовой лететь в космос, но самочувствие говорило обратное.
И тут важно напомнить:
нутрициологи – тоже люди
. Мы тоже сталкиваемся с проблемами, но отличие в том, что умеем их замечать и вовремя принимать меры.
Поэтому не раздумывая, я пошла сдавать ХМС по Осипову – анализ, который показывает состав микробиоты кишечника 🦠
Потому что именно микробиота – это отражение общего состояния организма.
Баланс хороших и патогенных бактерий, высокая вирусная нагрузка, наличие грибкового роста – всё это может быть ключом к самочувствию.
И вот, когда я получила результаты анализа, пазл сошелся 🧩
Высокие титры вирусной нагрузки, рост некоторых патогенных бактерий - именно те факторы, которые буквально крали мою энергию
Так что в ближайших планах – плотная работа с кишечником и восстановление баланса ⚖️
А вы слышали про этот анализ? Может, даже сдавали?
#ksen_health
19.04.202513:10
Рецепт этого хлеба записан у меня в заметках с названием ‘самый вкусный хлеб’ ❤️
Но, даже не знаю, можно ли его полноценно называть хлебом, потому что готовится он только лишь из зеленой гречки & пшена 😍
[на 2 фото даже можно рассмотреть пшенные зернышки]
И да, его можно на антикандидном протоколе!
Рецепт 👇
#ksen_recepies
Но, даже не знаю, можно ли его полноценно называть хлебом, потому что готовится он только лишь из зеленой гречки & пшена 😍
[на 2 фото даже можно рассмотреть пшенные зернышки]
И да, его можно на антикандидном протоколе!
Рецепт 👇
250 гр пшена
250 гр зеленой гречки
1 стакан воды
3 ст л семян льна
1 ст л масла авокадо
Семечки (любые (тыквенные, подсолнечные и тд.))
Замочить пшено и зеленую гречку на ночь
Утром промыть гречку, промыть пшено, слить воду
Выложить в одну миску пшено и гречку
Добавить стакан воды
Блендером взбить до однородной массы
Добавить еще воды по надобности до состояния жидкой сметаны
3 ст л семян льна перемолоть, добавить в смесь
Соль (щепотка)
Масло авокадо ст л
Духовку до 180 разогреть, форму смазать маслом
Перед выкладыванием теста в форму добавить чайную ложку соды погашенной
яблочным уксусом
Выложить в форму массу
Украсить сверху семечками
В духовку 180 градусов полтора часа (ориентироваться по мощности вашей духовки)
#ksen_recepies
17.04.202514:20
无法访问
媒体内容
媒体内容
24.10.202407:00
бьюти-включение ❤️
{небольшая распаковка уходовых средств из ЗЯ}
некоторое время назад я частично перешла на натуральную косметику:
первым делом заменила все дезодоранты‼️, и именно этот от Краснополянской Косметики стал моим явным фаворитом 🌸
от Краснополянской Косметики также взяла на пробу крем-гель для рук
и молочко для тела, много от кого слышала положительные отзывы!
уходовая косметика от Smorodina - настоящее открытие для меня
{для моей чувствительной, комбинированной, склонной к сухости кожи - идеально}
#ksen_beauty
{небольшая распаковка уходовых средств из ЗЯ}
некоторое время назад я частично перешла на натуральную косметику:
первым делом заменила все дезодоранты‼️, и именно этот от Краснополянской Косметики стал моим явным фаворитом 🌸
перепробовала его , наверно, во всех ароматах и форматах —все они рабочие, проверено лично мною {и мужем}
от Краснополянской Косметики также взяла на пробу крем-гель для рук
очень удивила текстура!! он не кремовый, а как прозрачный гель - моментально впитывается, не оставляет липкости и классно увлажняет)
а аромат - вообще отдельное наслаждение
и молочко для тела, много от кого слышала положительные отзывы!
уходовая косметика от Smorodina - настоящее открытие для меня
{для моей чувствительной, комбинированной, склонной к сухости кожи - идеально}
ранее брала их линейку с пробитиками, сейчас во время отопительного сезона взяла увлажняющую, а также успела потестировать
сыворотку с витамином С
для естественного сияния и выравнивания тона —
могу смело рекомендовать
☀️
#ksen_beauty
18.04.202512:00
📍LIQ Skinbar 🫧🤍
Ощущение настоящего отдыха и перезагрузки во время процедуры HydraFacial, а бонус после процедуры - очищенная и сияющая кожа 😍
Как проходит HydraFacial 👇
А вы пробовали HydraFacial? Какие процедуры обычно делаете у косметолога?
#ksen_beauty
Ощущение настоящего отдыха и перезагрузки во время процедуры HydraFacial, а бонус после процедуры - очищенная и сияющая кожа 😍
Как проходит HydraFacial 👇
Процедура работает в три этапа:
🟡Очищение - кожа мягко освобождается от ороговевших клеток с помощью насадки HydroPeel и сыворотки
🟡Глубокая чистка - вакуум убирает всё лишнее из пор, а сыворотка с салициловой кислотой делает кожу идеально чистой
🟡Увлажнение и питание - на кожу наносят антиоксиданты, пептиды и гиалуроновая кислота, чтобы она сияла и была упругой
А вы пробовали HydraFacial? Какие процедуры обычно делаете у косметолога?
#ksen_beauty
15.04.202520:20
Обновила фотографию 🤍📸
Не теряйте!
Не теряйте!
显示 1 - 11 共 11
登录以解锁更多功能。