BISOUS💋
С любовью к путешествиям, еде, моде и красоте 💋
BISOUGRAM: instagram.com/thisisBisous
THREADBISOU: threads.net/@thisisbisous
Чат–бот для ваших вопросов: @Bisous_Bisous_Bot 💋
BISOUGRAM: instagram.com/thisisBisous
THREADBISOU: threads.net/@thisisbisous
Чат–бот для ваших вопросов: @Bisous_Bisous_Bot 💋
关联群组
"BISOUS💋" 群组最新帖子
22.04.202515:24
Иногда заявлять (а то и выкрикивать) о своих желаниях — непременно нужно. Как, например, об этом расшитом вручную камнями и пайетками жакете от Valentino с золотыми кисточками, которые будто открывают дверцы в невероятный китайский пейзаж.
Жакет charmant до невозможности, но цена — баснословная. И, увы, моего размера уже нет в наличии, значит ли это, что Бог меня уберёг, и не всем мечтам положено сбываться? Но к слову ради, я еще не заглядывала в раздел «shoes» 😅
#LapièceoftheJour
Жакет charmant до невозможности, но цена — баснословная. И, увы, моего размера уже нет в наличии, значит ли это, что Бог меня уберёг, и не всем мечтам положено сбываться? Но к слову ради, я еще не заглядывала в раздел «shoes» 😅
#LapièceoftheJour
21.04.202507:43
Доброе утро ☀️
Утро после праздников часто бывает тяжёлым, но не после Пасхи! Поэтому зарядке обязательно быть 💪🏽 Бодрящий комплекс на руки от Самиры Мустафаевой уже ждёт вас 🤍
#BisousSport
Утро после праздников часто бывает тяжёлым, но не после Пасхи! Поэтому зарядке обязательно быть 💪🏽 Бодрящий комплекс на руки от Самиры Мустафаевой уже ждёт вас 🤍
#BisousSport
20.04.202510:59
У европейцев и американцев есть чудеснейшая традиция для детей — прятать шоколадные яйца или яйца с конфетками внутри (chasse aux œufs). Суть игры в том, чтобы найти как можно больше «сокровищ». И, конечно, потом насладиться лакомыми находками! 🪺🕵🏽🐰
Но мы, взрослые, тоже маленькие дети внутри — и нам тоже хочется веселиться! Мы с друзьями как-то адаптировали эту игру под себя: положили в яйца-муляжи пробники косметики, бижутерию и всякие милые мелочи. А в одно яйцо спрятали golden ticket. Тот, кто нашёл яйцо с золотым билетом (немного напоминает Willy Wonka, да?🍫), получил главный приз — пасхальную корзинку с вкусностями и шампанским 🐣
Было невероятно весело, попробуйте как-нибудь 💛
#Пасха
Но мы, взрослые, тоже маленькие дети внутри — и нам тоже хочется веселиться! Мы с друзьями как-то адаптировали эту игру под себя: положили в яйца-муляжи пробники косметики, бижутерию и всякие милые мелочи. А в одно яйцо спрятали golden ticket. Тот, кто нашёл яйцо с золотым билетом (немного напоминает Willy Wonka, да?🍫), получил главный приз — пасхальную корзинку с вкусностями и шампанским 🐣
Было невероятно весело, попробуйте как-нибудь 💛
#Пасха
19.04.202509:20
До Пасхи остаются считанные часы. Совсем скоро в домах будут разрезать куличи, проверять яйца на прочность и — конечно! — много смеяться и веселиться. Чтобы ещё больше проникнуться атмосферой светлого праздника, накануне я прочитала сборник «Пасха. Чудесные истории». Это добрые и трогательные рассказы писателей, чьё детство прошло в дореволюционной России.
Книга украшена фотографиями старинных пасхальных открыток. В те времена их было принято отправлять тем, с кем хотелось бы разделить радость, но кто находился далеко и не мог прийти на праздничное застолье.
Первые русские пасхальные открытки появились в 1898 году. Их выпускала Московская православная община святой Евгении — благотворительная организация, созданная для поддержки сестёр милосердия. За двадцать лет община выпустила около 6,5 тысяч наименований открыток, общим тиражом более 30 миллионов экземпляров. После 1917 года выпуск прекратился, но в среде русской эмиграции традиция отправлять пасхальные открытки сохранялась долгие годы.
Правда, можно сказать, что традиция всё же дошла до наших дней — пусть и в новом, виртуальном виде. Теперь мы отправляем праздничные открытки и тёплые слова близким в мессенджерах и социальных сетях. А суть осталась прежней: поделиться светом и радостью.
#Пасха
Книга украшена фотографиями старинных пасхальных открыток. В те времена их было принято отправлять тем, с кем хотелось бы разделить радость, но кто находился далеко и не мог прийти на праздничное застолье.
Первые русские пасхальные открытки появились в 1898 году. Их выпускала Московская православная община святой Евгении — благотворительная организация, созданная для поддержки сестёр милосердия. За двадцать лет община выпустила около 6,5 тысяч наименований открыток, общим тиражом более 30 миллионов экземпляров. После 1917 года выпуск прекратился, но в среде русской эмиграции традиция отправлять пасхальные открытки сохранялась долгие годы.
Правда, можно сказать, что традиция всё же дошла до наших дней — пусть и в новом, виртуальном виде. Теперь мы отправляем праздничные открытки и тёплые слова близким в мессенджерах и социальных сетях. А суть осталась прежней: поделиться светом и радостью.
#Пасха
17.04.202509:51
Кажется, ещё ни одно поколение не интересовалось так сильно здоровьем и биохакингом, как наше.
На днях посмотрела сериал «Live to 100: Secrets of the Blue Zones» — документальный проект Netflix, в котором исследователь Дэн Бюттнер отправляется в Голубые зоны (Blue Zones) — регионы, где люди живут особенно долго, активно и счастливо. Среди них: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), полуостров Никойя (Коста-Рика) и Лома-Линда (Калифорния, США).
Дэн выделил основные принципы долголетия:
— Движение. Регулярная, естественная активность — ходьба, работа по дому, в саду и т.д. — а не спортзал в классическом понимании. В Голубых зонах часто нет лифтов, эскалаторов и даже автомобилей — люди ежедневно проходят километры пешком. Всё устроено так, что двигаться просто необходимо.
— Цель в жизни. Окинавцы называют это икигай, а жители Никойи — plan de vida. В обоих случаях это переводится как «зачем я просыпаюсь утром». Осознание своей цели может прибавить до 7 лет жизни.
— Замедление. Даже люди в Голубых зонах испытывают стресс. А стресс вызывает хроническое воспаление, связанное со всеми основными возрастными заболеваниями. Отличие долгожителей в том, что у них есть ежедневные ритуалы для его снятия: окинавцы вспоминают предков, адвентисты молятся, икарийцы дремлют днём, сардинцы устраивают «счастливый час».
— Правило 80% (“hara hachi bu”). Наполнять желудок не полностью, а примерно на 80%.
— Преобладание растительной пищи. Рацион в основном основан на растительной пище. Мясо — редкое удовольствие, обычно не чаще 5 раз в месяц.
— Связь с семьёй и друзьями. Очень важна поддержка и теплота в общении. Долгожители ставят семью в приоритет. И очень много смеются вместе.
— Принадлежность к коммьюнити. Будь то религиозная группа или просто круг общения по интересам — важно чувствовать, что ты часть чего-то общего. Часто это сообщества, которые поддерживают правильные привычки и здоровый образ жизни.
— Бокал вина. В Голубых зонах люди умеренно и регулярно пьют алкоголь. Умеренные потребители живут дольше, чем трезвенники. Главное — 1–2 бокала в день (предпочтительно Cannonau — красное вино с Сардинии), в компании друзей и/или с едой. И нет, конечно, нельзя «накопить» бокалы за неделю и выпить всё в субботу.
— Кофе. Мне было особенно интересно услышать мнение долгожителей о кофе (кстати, сегодня День кофе — cin cin!). Они считают, что кофе не враг долголетия, если он качественный, употребляется в умеренном количестве и в кругу единомышленников. Главное — чтобы он не заменял воду, сон или отдых.
На днях посмотрела сериал «Live to 100: Secrets of the Blue Zones» — документальный проект Netflix, в котором исследователь Дэн Бюттнер отправляется в Голубые зоны (Blue Zones) — регионы, где люди живут особенно долго, активно и счастливо. Среди них: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), полуостров Никойя (Коста-Рика) и Лома-Линда (Калифорния, США).
Дэн выделил основные принципы долголетия:
— Движение. Регулярная, естественная активность — ходьба, работа по дому, в саду и т.д. — а не спортзал в классическом понимании. В Голубых зонах часто нет лифтов, эскалаторов и даже автомобилей — люди ежедневно проходят километры пешком. Всё устроено так, что двигаться просто необходимо.
— Цель в жизни. Окинавцы называют это икигай, а жители Никойи — plan de vida. В обоих случаях это переводится как «зачем я просыпаюсь утром». Осознание своей цели может прибавить до 7 лет жизни.
— Замедление. Даже люди в Голубых зонах испытывают стресс. А стресс вызывает хроническое воспаление, связанное со всеми основными возрастными заболеваниями. Отличие долгожителей в том, что у них есть ежедневные ритуалы для его снятия: окинавцы вспоминают предков, адвентисты молятся, икарийцы дремлют днём, сардинцы устраивают «счастливый час».
— Правило 80% (“hara hachi bu”). Наполнять желудок не полностью, а примерно на 80%.
— Преобладание растительной пищи. Рацион в основном основан на растительной пище. Мясо — редкое удовольствие, обычно не чаще 5 раз в месяц.
— Связь с семьёй и друзьями. Очень важна поддержка и теплота в общении. Долгожители ставят семью в приоритет. И очень много смеются вместе.
— Принадлежность к коммьюнити. Будь то религиозная группа или просто круг общения по интересам — важно чувствовать, что ты часть чего-то общего. Часто это сообщества, которые поддерживают правильные привычки и здоровый образ жизни.
— Бокал вина. В Голубых зонах люди умеренно и регулярно пьют алкоголь. Умеренные потребители живут дольше, чем трезвенники. Главное — 1–2 бокала в день (предпочтительно Cannonau — красное вино с Сардинии), в компании друзей и/или с едой. И нет, конечно, нельзя «накопить» бокалы за неделю и выпить всё в субботу.
— Кофе. Мне было особенно интересно услышать мнение долгожителей о кофе (кстати, сегодня День кофе — cin cin!). Они считают, что кофе не враг долголетия, если он качественный, употребляется в умеренном количестве и в кругу единомышленников. Главное — чтобы он не заменял воду, сон или отдых.
15.04.202514:25
Не подумайте, я не идеализирую прошлое – но как же красиво выглядит Америка 60-х сквозь линзы Гордона Паркса.
Кажется, что на улицах звучит джаз, девушки в нарядах от Dior и Balenciaga парят по Нью-Йорку, флиртуют с джентльменами и, как лебеди, элегантно уплывают к себе домой – в роскошные апартаменты с видом на Парк-авеню.
#BisousMode #ГордонПаркс
Кажется, что на улицах звучит джаз, девушки в нарядах от Dior и Balenciaga парят по Нью-Йорку, флиртуют с джентльменами и, как лебеди, элегантно уплывают к себе домой – в роскошные апартаменты с видом на Парк-авеню.
#BisousMode #ГордонПаркс
14.04.202515:05
Situation 🫠
В этом году ноль шансов приготовить пасхальный кулич своими руками. Подозреваю, я не одна в поиске вкусного и красивого пасхального десерта! Может, кто-то из нашей большой компании уже что-то присмотрел или есть проверенные варианты?
Буду безмерно благодарна за рекомендации – пусть у всех праздник будет сладким и красивым! 🐣
#Пасха #Кулич
В этом году ноль шансов приготовить пасхальный кулич своими руками. Подозреваю, я не одна в поиске вкусного и красивого пасхального десерта! Может, кто-то из нашей большой компании уже что-то присмотрел или есть проверенные варианты?
Буду безмерно благодарна за рекомендации – пусть у всех праздник будет сладким и красивым! 🐣
#Пасха #Кулич
14.04.202505:05
«Арабская ноооочь, горяча словно день, тут жарко всегда…»
(Надеюсь, вы пропели эти строчки – я точно да!)
Вспомнила эту песню, когда увидела лук Шуанет. Она выглядела абсолютно аутентично в алладинских штанах от LIMÉ на фоне колоритных улиц Марракеша!
#LaPièceoftheJour
(Надеюсь, вы пропели эти строчки – я точно да!)
Вспомнила эту песню, когда увидела лук Шуанет. Она выглядела абсолютно аутентично в алладинских штанах от LIMÉ на фоне колоритных улиц Марракеша!
#LaPièceoftheJour
13.04.202504:51
Доброе спортивное воскресное утро ☀️
Если вы ещё не успели заварить свой крепкий кофе — не беда.
Есть не менее бодрящее предложение — зарядка на сильные и подтянутые руки от Brianna Joye! Потребуются гантели, а если их нет, то две бутылочки воды по 0,5 будут отличной заменой👻
Присоединяйтесь — и делитесь впечатлениями 💋
Видео взято с Youtube 🤍
#BisousSport #Спорт
Если вы ещё не успели заварить свой крепкий кофе — не беда.
Есть не менее бодрящее предложение — зарядка на сильные и подтянутые руки от Brianna Joye! Потребуются гантели, а если их нет, то две бутылочки воды по 0,5 будут отличной заменой👻
Присоединяйтесь — и делитесь впечатлениями 💋
Видео взято с Youtube 🤍
#BisousSport #Спорт
12.04.202506:06
Я знаю - город будет,
Я знаю - саду цвесть,
Когда такие люди
В стране в советской есть!
Нет в мире человека, который не знает Юрия Гагарина! Юру знают все! Его любили не только в Советском Союзе, но и за его пределами!
Юрий Алексеевич был и является воплощением истинно порядочного человека, величайшего интеллекта, обаятельного и удивительного по своим внутренним качествам. Лучезарный, целеустремленный, открытый и всегда исключительно доброжелательный!
Юрий Алексеевич продолжает служить примером героизма и величайшей смелости для миллиардов людей!
С Днём Космонавтики, друзья! 🚀
#Поехали
Я знаю - саду цвесть,
Когда такие люди
В стране в советской есть!
Нет в мире человека, который не знает Юрия Гагарина! Юру знают все! Его любили не только в Советском Союзе, но и за его пределами!
Юрий Алексеевич был и является воплощением истинно порядочного человека, величайшего интеллекта, обаятельного и удивительного по своим внутренним качествам. Лучезарный, целеустремленный, открытый и всегда исключительно доброжелательный!
Юрий Алексеевич продолжает служить примером героизма и величайшей смелости для миллиардов людей!
С Днём Космонавтики, друзья! 🚀
#Поехали
11.04.202505:10
Доброе утро ☀️
Мы собрали наши крошечные крупицы поддержки и подбадривающих слов из BISOUGRAM’а — для тех, кому сегодня нужно чуть больше тепла, чем обычно 💋
#BisousQuotes
Мы собрали наши крошечные крупицы поддержки и подбадривающих слов из BISOUGRAM’а — для тех, кому сегодня нужно чуть больше тепла, чем обычно 💋
#BisousQuotes
10.04.202514:32
Добавим немного ликёра в этот день? Ведь The sun is shining for our love — по крайней мере, в наших головах 🤍
Песня: Jeff Cascaro — The Sun is Shining for Our Love
А у вас какая мелодия сегодня звучит в голове?
#BisousTunes
Песня: Jeff Cascaro — The Sun is Shining for Our Love
А у вас какая мелодия сегодня звучит в голове?
#BisousTunes
10.04.202514:32
10.04.202505:10
Какой же насыщенный и бурный выдался новый сезон «Белого Лотоса» — настоящий карнавал тайских страстей! Даже и не мыслили, что может быть так настолько увлекательно!
Но не только сюжетные виражи приковывают внимание. Взгляд цепляется за детали — книги в руках героев. Ведь это не просто пляжные рекомендации от режиссёра, а выразительные пасхалки, оставленные для внимательных зрителей 🤍
#BisousLivres #БелыйЛотос #Книги
Но не только сюжетные виражи приковывают внимание. Взгляд цепляется за детали — книги в руках героев. Ведь это не просто пляжные рекомендации от режиссёра, а выразительные пасхалки, оставленные для внимательных зрителей 🤍
#BisousLivres #БелыйЛотос #Книги
08.04.202505:59
А теперь делимся нашими идеями для пасхального сет-дизайна, а точнее получившимся пикником в честь приближающей Пасхи 🐣
Делитесь своими задумками и находками к светлому застолью — будем собирать вдохновение вместе 🐥
#BisousDéco #СетДизайнДня #Пасха
Делитесь своими задумками и находками к светлому застолью — будем собирать вдохновение вместе 🐥
#BisousDéco #СетДизайнДня #Пасха
记录
14.04.202520:12
1K订阅者05.06.202423:59
0引用指数26.03.202523:59
606每帖平均覆盖率26.03.202523:59
606广告帖子的平均覆盖率28.02.202503:25
35.29%ER26.03.202523:59
108.41%ERR
02.04.202506:53
Наша рубрика #BisousLivres томно грустила и ждала своего выхода в свет после продолжительного отсутствия. Мы исправляемся и спешим поделиться апрельским списком книг.
«Запретная тетрадь» Альбы де Сеспедес
Если вы состоите в клубе Miu Miu, книга наверняка вам знакома. Если же, как и мы, только открываете её для себя, вот краткое описание: «Опубликованная в начале 1950-х, она считается шедевром итальянской литературы ХХ века. Главная героиня ведёт спокойную жизнь, пока не решает записывать происходящее. Этот шаг становится началом слома внутренних запретов и осознания, что прежняя жизнь уже не возможна».
«Клуб убийств по Четвергам» Ричарда Османа
Критики называют эту книгу «самым уютным детективом в духе Агаты Кристи», а мы добавим: это роман, в котором есть всё — очаровательная компания, доброе чувство юмора и та самая атмосфера, когда читаешь и невольно улыбаешься.
«Любовь: сделай сам» Полины Аронсон
Людмила Петрановская сказала об этой книге так: «Полина написала умную, парадоксальную и очень тёплую книгу о любви. Сердце щемит, когда читаешь и понимаешь, насколько мы уязвимы — и сколько честности и мужества нам нужно, чтобы быть частью чего-то большего, чем мы сами».
«Безумно богатые русские» Элизабет Шимпфёссль
Австрийская социолог, живущая в Лондоне, провела сотни интервью с российскими олигархами и их окружением. Как они объясняют своё состояние? Что думают о новой реальности? Какие ценности передают детям? Откровенный взгляд на мир элиты.
«When the Going Was Good» Грейдона Картера
Грейдон Картер — человек, который сделал Vanity Fair глянцевой Библией и задал тон целой эпохе. Двадцать пять лет он определял, о чём будет говорить мир, собирал на страницах журнала звёзд, политиков и художников, а его вечеринки на «Оскаре» стали легендой. Уверены, что его мемуары будут занятны каждому!
«Пальма» Анн-Гаэль Юон
Испания, 1920-е, горное селение Фаго. Каждый год девушки уходят на сезонные заработки во Францию, пересекают Пиренеи, рискуя всем ради будущего. Юная Роза мечтает попасть на обувную фабрику и начинает опасное, но захватывающее путешествие. Этот роман — как бокал шампанского: лёгкий и игривый.
«Запретная тетрадь» Альбы де Сеспедес
Если вы состоите в клубе Miu Miu, книга наверняка вам знакома. Если же, как и мы, только открываете её для себя, вот краткое описание: «Опубликованная в начале 1950-х, она считается шедевром итальянской литературы ХХ века. Главная героиня ведёт спокойную жизнь, пока не решает записывать происходящее. Этот шаг становится началом слома внутренних запретов и осознания, что прежняя жизнь уже не возможна».
«Клуб убийств по Четвергам» Ричарда Османа
Критики называют эту книгу «самым уютным детективом в духе Агаты Кристи», а мы добавим: это роман, в котором есть всё — очаровательная компания, доброе чувство юмора и та самая атмосфера, когда читаешь и невольно улыбаешься.
«Любовь: сделай сам» Полины Аронсон
Людмила Петрановская сказала об этой книге так: «Полина написала умную, парадоксальную и очень тёплую книгу о любви. Сердце щемит, когда читаешь и понимаешь, насколько мы уязвимы — и сколько честности и мужества нам нужно, чтобы быть частью чего-то большего, чем мы сами».
«Безумно богатые русские» Элизабет Шимпфёссль
Австрийская социолог, живущая в Лондоне, провела сотни интервью с российскими олигархами и их окружением. Как они объясняют своё состояние? Что думают о новой реальности? Какие ценности передают детям? Откровенный взгляд на мир элиты.
«When the Going Was Good» Грейдона Картера
Грейдон Картер — человек, который сделал Vanity Fair глянцевой Библией и задал тон целой эпохе. Двадцать пять лет он определял, о чём будет говорить мир, собирал на страницах журнала звёзд, политиков и художников, а его вечеринки на «Оскаре» стали легендой. Уверены, что его мемуары будут занятны каждому!
«Пальма» Анн-Гаэль Юон
Испания, 1920-е, горное селение Фаго. Каждый год девушки уходят на сезонные заработки во Францию, пересекают Пиренеи, рискуя всем ради будущего. Юная Роза мечтает попасть на обувную фабрику и начинает опасное, но захватывающее путешествие. Этот роман — как бокал шампанского: лёгкий и игривый.
23.03.202517:39
Знаете это чувство, когда с вечера уже предвкушаешь утро, потому что знаешь — тебя ждет что-то невероятно вкусное? Для меня таким guilty pleasure стали финики с фисташковой пастой. В дуэте с кофе — это абсолютный утренний рай!
Рецепт:
📌Выложите фисташки на противень и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 5 минут.
📌Готовые орехи измельчите в блендере вместе с двумя финиками. Для дополнительной сладости можно добавить сахарную пудру и чайную ложку ванильного экстракта.
📌Аккуратно надрежьте финик и удалите косточку. Внутрь положите фисташковую пасту.
Храните готовые финики в холодильнике — они останутся свежими около двух недель 🍽️
#BisousFood
Рецепт:
📌Выложите фисташки на противень и отправьте в разогретую до 180°C духовку на 5 минут.
📌Готовые орехи измельчите в блендере вместе с двумя финиками. Для дополнительной сладости можно добавить сахарную пудру и чайную ложку ванильного экстракта.
📌Аккуратно надрежьте финик и удалите косточку. Внутрь положите фисташковую пасту.
Храните готовые финики в холодильнике — они останутся свежими около двух недель 🍽️
#BisousFood
03.04.202505:36
Ещё со времён моих трудовых будней в Condé Nast я была уверена: beauty-редакторы — самые привилегированные люди на свете, ведь они работают во имя красоты человечества. У них доступ ко всем бьюти-лайфхакам мира, сотни флаконов на тестирование, бесконечные интервью с ведущими экспертами… Разве это не dream job?
Мне кажется, у нас схожие мотивы — я тоже создаю красоту. Поэтому и на этой неделе не оставлю вас без бьюти-рекомендаций. Журналист и автор Grazia, Blueprint, РБК и The Voice Кристина Скукина в своём Telegram-канале «Впечатляет!» поделилась бьюти-локациями, которые точно стоит посетить, чтобы остаться в приподнятом настроении и безмерно красивым человеком!
P.S. На картинке перечислены бьюти-пространства, за которые я тоже могу поручиться. Остальные места, как, например, центр аюрведы и йоги «Керала» уже в моём списке must-visit. Остальные рекомендации — у Кристины в посте!
#BisousBeauté #Бьюти
Мне кажется, у нас схожие мотивы — я тоже создаю красоту. Поэтому и на этой неделе не оставлю вас без бьюти-рекомендаций. Журналист и автор Grazia, Blueprint, РБК и The Voice Кристина Скукина в своём Telegram-канале «Впечатляет!» поделилась бьюти-локациями, которые точно стоит посетить, чтобы остаться в приподнятом настроении и безмерно красивым человеком!
P.S. На картинке перечислены бьюти-пространства, за которые я тоже могу поручиться. Остальные места, как, например, центр аюрведы и йоги «Керала» уже в моём списке must-visit. Остальные рекомендации — у Кристины в посте!
#BisousBeauté #Бьюти
25.03.202510:07
Люблю подглядывать за работой визажистов, чтобы находить классные бьюти-находки и лайфхаки! Ну а где ещё черпать полезную информацию, если не у корифеев своего дела?
Недавно Кристина Гулая, визажист и стилист по волосам самых известных дам и брендов России, приоткрыла завесу своих бьюти-фаворитов, запустив Telegram-канал Sugar & Spice and all things nice. И сегодня она рассказала про мои любимые мисты! Вы можете подумать, что я слегка одержима, но я обожаю процесс нанесения миста — для меня это момент чистого антистресса.
Вот три фаворита Кристины:
📌 Q+A Hyaluronic Acid Face Mist
«В составе — гиалуроновая кислота, депантенол и алоэ вера, которые успокаивают кожу и помогают раздраженной кожи успокоиться. Мист распыляется мягко, а лицо моментально получает здоровый глянец»
📌 Shik Studio Flawless Make-up Fix Spray
«Мист, который выдает себя за фиксатор для лица. Фиксирующий мист с полипептидами, экстрактами семи растений и бетаином, который удерживает влагу в коже. »
📌 Cellbn Shake Shake Mist Serum
«Подходит для любого типа кожи, особенно если есть проблемы с микробиомом. В составе — розмарин, который работает против морщин. Перед использованием его нужно встряхнуть, а затем наслаждаться мелкодисперсным облачком увлажнения. После нанесения просто красота на лице»
Завершаю этот пост огромной благодарностью Кристине за утренний подъем настроения! После её кружочков — настроение поднимается до уровня Эвереста!
🎶 И бонус для тех, кто дочитал до конца — потрясающий плейлист Кристины (первая строчка — моя любимая песня!)
#BisousBeauté
Недавно Кристина Гулая, визажист и стилист по волосам самых известных дам и брендов России, приоткрыла завесу своих бьюти-фаворитов, запустив Telegram-канал Sugar & Spice and all things nice. И сегодня она рассказала про мои любимые мисты! Вы можете подумать, что я слегка одержима, но я обожаю процесс нанесения миста — для меня это момент чистого антистресса.
Вот три фаворита Кристины:
📌 Q+A Hyaluronic Acid Face Mist
«В составе — гиалуроновая кислота, депантенол и алоэ вера, которые успокаивают кожу и помогают раздраженной кожи успокоиться. Мист распыляется мягко, а лицо моментально получает здоровый глянец»
📌 Shik Studio Flawless Make-up Fix Spray
«Мист, который выдает себя за фиксатор для лица. Фиксирующий мист с полипептидами, экстрактами семи растений и бетаином, который удерживает влагу в коже. »
📌 Cellbn Shake Shake Mist Serum
«Подходит для любого типа кожи, особенно если есть проблемы с микробиомом. В составе — розмарин, который работает против морщин. Перед использованием его нужно встряхнуть, а затем наслаждаться мелкодисперсным облачком увлажнения. После нанесения просто красота на лице»
Завершаю этот пост огромной благодарностью Кристине за утренний подъем настроения! После её кружочков — настроение поднимается до уровня Эвереста!
🎶 И бонус для тех, кто дочитал до конца — потрясающий плейлист Кристины (первая строчка — моя любимая песня!)
#BisousBeauté
08.04.202505:59
А теперь делимся нашими идеями для пасхального сет-дизайна, а точнее получившимся пикником в честь приближающей Пасхи 🐣
Делитесь своими задумками и находками к светлому застолью — будем собирать вдохновение вместе 🐥
#BisousDéco #СетДизайнДня #Пасха
Делитесь своими задумками и находками к светлому застолью — будем собирать вдохновение вместе 🐥
#BisousDéco #СетДизайнДня #Пасха
17.04.202509:51
Кажется, ещё ни одно поколение не интересовалось так сильно здоровьем и биохакингом, как наше.
На днях посмотрела сериал «Live to 100: Secrets of the Blue Zones» — документальный проект Netflix, в котором исследователь Дэн Бюттнер отправляется в Голубые зоны (Blue Zones) — регионы, где люди живут особенно долго, активно и счастливо. Среди них: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), полуостров Никойя (Коста-Рика) и Лома-Линда (Калифорния, США).
Дэн выделил основные принципы долголетия:
— Движение. Регулярная, естественная активность — ходьба, работа по дому, в саду и т.д. — а не спортзал в классическом понимании. В Голубых зонах часто нет лифтов, эскалаторов и даже автомобилей — люди ежедневно проходят километры пешком. Всё устроено так, что двигаться просто необходимо.
— Цель в жизни. Окинавцы называют это икигай, а жители Никойи — plan de vida. В обоих случаях это переводится как «зачем я просыпаюсь утром». Осознание своей цели может прибавить до 7 лет жизни.
— Замедление. Даже люди в Голубых зонах испытывают стресс. А стресс вызывает хроническое воспаление, связанное со всеми основными возрастными заболеваниями. Отличие долгожителей в том, что у них есть ежедневные ритуалы для его снятия: окинавцы вспоминают предков, адвентисты молятся, икарийцы дремлют днём, сардинцы устраивают «счастливый час».
— Правило 80% (“hara hachi bu”). Наполнять желудок не полностью, а примерно на 80%.
— Преобладание растительной пищи. Рацион в основном основан на растительной пище. Мясо — редкое удовольствие, обычно не чаще 5 раз в месяц.
— Связь с семьёй и друзьями. Очень важна поддержка и теплота в общении. Долгожители ставят семью в приоритет. И очень много смеются вместе.
— Принадлежность к коммьюнити. Будь то религиозная группа или просто круг общения по интересам — важно чувствовать, что ты часть чего-то общего. Часто это сообщества, которые поддерживают правильные привычки и здоровый образ жизни.
— Бокал вина. В Голубых зонах люди умеренно и регулярно пьют алкоголь. Умеренные потребители живут дольше, чем трезвенники. Главное — 1–2 бокала в день (предпочтительно Cannonau — красное вино с Сардинии), в компании друзей и/или с едой. И нет, конечно, нельзя «накопить» бокалы за неделю и выпить всё в субботу.
— Кофе. Мне было особенно интересно услышать мнение долгожителей о кофе (кстати, сегодня День кофе — cin cin!). Они считают, что кофе не враг долголетия, если он качественный, употребляется в умеренном количестве и в кругу единомышленников. Главное — чтобы он не заменял воду, сон или отдых.
На днях посмотрела сериал «Live to 100: Secrets of the Blue Zones» — документальный проект Netflix, в котором исследователь Дэн Бюттнер отправляется в Голубые зоны (Blue Zones) — регионы, где люди живут особенно долго, активно и счастливо. Среди них: Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), полуостров Никойя (Коста-Рика) и Лома-Линда (Калифорния, США).
Дэн выделил основные принципы долголетия:
— Движение. Регулярная, естественная активность — ходьба, работа по дому, в саду и т.д. — а не спортзал в классическом понимании. В Голубых зонах часто нет лифтов, эскалаторов и даже автомобилей — люди ежедневно проходят километры пешком. Всё устроено так, что двигаться просто необходимо.
— Цель в жизни. Окинавцы называют это икигай, а жители Никойи — plan de vida. В обоих случаях это переводится как «зачем я просыпаюсь утром». Осознание своей цели может прибавить до 7 лет жизни.
— Замедление. Даже люди в Голубых зонах испытывают стресс. А стресс вызывает хроническое воспаление, связанное со всеми основными возрастными заболеваниями. Отличие долгожителей в том, что у них есть ежедневные ритуалы для его снятия: окинавцы вспоминают предков, адвентисты молятся, икарийцы дремлют днём, сардинцы устраивают «счастливый час».
— Правило 80% (“hara hachi bu”). Наполнять желудок не полностью, а примерно на 80%.
— Преобладание растительной пищи. Рацион в основном основан на растительной пище. Мясо — редкое удовольствие, обычно не чаще 5 раз в месяц.
— Связь с семьёй и друзьями. Очень важна поддержка и теплота в общении. Долгожители ставят семью в приоритет. И очень много смеются вместе.
— Принадлежность к коммьюнити. Будь то религиозная группа или просто круг общения по интересам — важно чувствовать, что ты часть чего-то общего. Часто это сообщества, которые поддерживают правильные привычки и здоровый образ жизни.
— Бокал вина. В Голубых зонах люди умеренно и регулярно пьют алкоголь. Умеренные потребители живут дольше, чем трезвенники. Главное — 1–2 бокала в день (предпочтительно Cannonau — красное вино с Сардинии), в компании друзей и/или с едой. И нет, конечно, нельзя «накопить» бокалы за неделю и выпить всё в субботу.
— Кофе. Мне было особенно интересно услышать мнение долгожителей о кофе (кстати, сегодня День кофе — cin cin!). Они считают, что кофе не враг долголетия, если он качественный, употребляется в умеренном количестве и в кругу единомышленников. Главное — чтобы он не заменял воду, сон или отдых.
登录以解锁更多功能。