Психиатр Елисеенко
10.03.202510:02
09.03.202509:02
Представьте, что кто-то просит вас дать им пакет чипсов.
Вы спрашиваете, с каким вкусом этот человек хочет, и он (она) отвечает: "Любой сойдет".
Но затем вы возвращаетесь с пакетиком чипсов с солью, а этот человек огорчается, потому что он (она) на самом деле хотел со вкусом сыра и лука, и он (она) ожидал того, что вы знаете об этом.
Так ощущается большинство социальных взаимодействий для аутичного человека.
Автор autisticflair
Перевод Anne Green Moon
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А как бы вы описали свой опыт взаимодействия с людьми?
Оригинал
#lorcerpsy_аутизм
Вы спрашиваете, с каким вкусом этот человек хочет, и он (она) отвечает: "Любой сойдет".
Но затем вы возвращаетесь с пакетиком чипсов с солью, а этот человек огорчается, потому что он (она) на самом деле хотел со вкусом сыра и лука, и он (она) ожидал того, что вы знаете об этом.
Так ощущается большинство социальных взаимодействий для аутичного человека.
Автор autisticflair
Перевод Anne Green Moon
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А как бы вы описали свой опыт взаимодействия с людьми?
Оригинал
#lorcerpsy_аутизм
07.03.202516:40
#lorcerpsy_юмор
#lorcerpsy_жиза
#lorcerpsy_жиза
13.02.202519:40
Специалисты проекта «Психиатр Онлайн» сегодня в 11:30 проведут эфир по «ПТСР» на канале @psychiatristonline
https://t.me/psychiatristonline/1354
Вы можете не только задать вопрос, но и выиграть бесплатную консультацию от Елены Березиной
Будет интересно!
https://t.me/psychiatristonline/1354
Вы можете не только задать вопрос, но и выиграть бесплатную консультацию от Елены Березиной
Будет интересно!
07.02.202511:50
Перфекционизм и депрессия: как высокие стандарты мешают счастью
Перфекционизм — это стремление к безупречности, которое сопровождается довольно суровой и порой жестокой самооценкой. Важно отличать здоровое стремление к развитию от деструктивного перфекционизма, который может стать фактором риска депрессии.
Он бывает трёх видов:
· Самоориентированный — строгие ожидания к себе, склонность к самокритике.
· Ориентированный на других — завышенные требования к окружающим, критика их действий.
· Социально предписанный — ощущение, что окружающие ожидают от человека совершенства, и страх их осуждения.
Все эти формы могут усиливать уязвимость к депрессивным состояниям.
✏️Как перфекционизм связан с депрессией?
Деструктивный перфекционизм увеличивает риск депрессии:
· Зависимость самооценки от достижений. Если высокие цели не достигнуты, появляется острое чувство неудачи, с течением времени оно может накрывать человека тотально.
· Постоянные руминации. Перфекционисты склонны зацикливаться на ошибках, что усиливает стресс и чувство вины.
· Внутренний стыд. Часто перфекционисты считают, что их ценность как личности определяется только идеальными результатами.
Например, социально предписанный перфекционизм особенно часто встречается у подростков и студентов. Они боятся разочаровать других, что приводит к постоянным переживаниям о возможной критике.
Исследования показывают, что для таких пациентов эффективны:
· Краткосрочная психодинамическая терапия. Она помогает справляться с руминациями и снижает уровень перфекционизма.
· Техники принятия прошлого опыта, ACT и др. Они снижают напряжение у людей с самоориентированным перфекционизмом.
🌱Учиться принимать свои ошибки и снижать нереалистичные ожидания — важные шаги к улучшению качества жизни и предотвращению депрессии.
Делитесь в комментариях вашим опытом, посчитаем, сколько у нас перфеционистов!
Перфекционизм — это стремление к безупречности, которое сопровождается довольно суровой и порой жестокой самооценкой. Важно отличать здоровое стремление к развитию от деструктивного перфекционизма, который может стать фактором риска депрессии.
Он бывает трёх видов:
· Самоориентированный — строгие ожидания к себе, склонность к самокритике.
· Ориентированный на других — завышенные требования к окружающим, критика их действий.
· Социально предписанный — ощущение, что окружающие ожидают от человека совершенства, и страх их осуждения.
Все эти формы могут усиливать уязвимость к депрессивным состояниям.
✏️Как перфекционизм связан с депрессией?
Деструктивный перфекционизм увеличивает риск депрессии:
· Зависимость самооценки от достижений. Если высокие цели не достигнуты, появляется острое чувство неудачи, с течением времени оно может накрывать человека тотально.
· Постоянные руминации. Перфекционисты склонны зацикливаться на ошибках, что усиливает стресс и чувство вины.
· Внутренний стыд. Часто перфекционисты считают, что их ценность как личности определяется только идеальными результатами.
Например, социально предписанный перфекционизм особенно часто встречается у подростков и студентов. Они боятся разочаровать других, что приводит к постоянным переживаниям о возможной критике.
Исследования показывают, что для таких пациентов эффективны:
· Краткосрочная психодинамическая терапия. Она помогает справляться с руминациями и снижает уровень перфекционизма.
· Техники принятия прошлого опыта, ACT и др. Они снижают напряжение у людей с самоориентированным перфекционизмом.
🌱Учиться принимать свои ошибки и снижать нереалистичные ожидания — важные шаги к улучшению качества жизни и предотвращению депрессии.
Делитесь в комментариях вашим опытом, посчитаем, сколько у нас перфеционистов!
05.02.202512:50
10.03.202510:02
Быть аутичным человеком – одиноко (и не только из-за коммуникационных барьеров).
Автор autistic.since.forever (IG)
Перевод Anne Green Moon
Одна из самых одиноких частей моего аутичного опыта – это то, как мало людей понимают меня и те вещи, которые делают меня мной. Это создает такой большой недостаток близости, связи.
Люди не понимают, как сложно выполнять базовые процедуры по уходу за собой или выбирать между задачами, потому что ты не можешь сделать их все.
Люди не понимают, почему я реагируют так, как реагирую, на перегружающий сенсорный опыт, или почему вообще я нахожу это перегружающим.
Люди не понимают, как я могу пораниться, когда перегружена, или почему я не могу говорить, когда нахожусь в сенсорной перегрузке.
Они не понимают, почему я двигаюсь так, как двигаюсь, почему я застреваю в круговороте мыслей и не могу из него выбраться, почему мне нужно сидеть в определенном месте.
Они не понимают, по какой причине я нахожу определенные вещи важными, или почему я чувствую себя так тревожно, напряженно и измотанно все время.
Для них я просто странная, упрямая, глупая, надоедливая, драматичная и ленивая. Многие люди не хотят потратить время, чтобы заглянуть глубже.
Невероятно одиноко – быть среди людей, которые не понимают вас и чаще всего даже не пытаются. Я чувствую себя полностью изолированной.
Иногда я жажду иметь кого-то, кто не просто будет терпеть меня, но по-настоящему поймет меня. И я не думаю, что такое вообще произойдет.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А какие части вашего аутичного (или другого НО) опыта кажутся вам самыми одинокими? Что вам при этом помогает?
#lorcerpsy_аутизм
#lorcerpsy_изпервыхрук
Автор autistic.since.forever (IG)
Перевод Anne Green Moon
Одна из самых одиноких частей моего аутичного опыта – это то, как мало людей понимают меня и те вещи, которые делают меня мной. Это создает такой большой недостаток близости, связи.
Люди не понимают, как сложно выполнять базовые процедуры по уходу за собой или выбирать между задачами, потому что ты не можешь сделать их все.
Люди не понимают, почему я реагируют так, как реагирую, на перегружающий сенсорный опыт, или почему вообще я нахожу это перегружающим.
Люди не понимают, как я могу пораниться, когда перегружена, или почему я не могу говорить, когда нахожусь в сенсорной перегрузке.
Они не понимают, почему я двигаюсь так, как двигаюсь, почему я застреваю в круговороте мыслей и не могу из него выбраться, почему мне нужно сидеть в определенном месте.
Они не понимают, по какой причине я нахожу определенные вещи важными, или почему я чувствую себя так тревожно, напряженно и измотанно все время.
Для них я просто странная, упрямая, глупая, надоедливая, драматичная и ленивая. Многие люди не хотят потратить время, чтобы заглянуть глубже.
Невероятно одиноко – быть среди людей, которые не понимают вас и чаще всего даже не пытаются. Я чувствую себя полностью изолированной.
Иногда я жажду иметь кого-то, кто не просто будет терпеть меня, но по-настоящему поймет меня. И я не думаю, что такое вообще произойдет.
Ваш опыт и мнение могут отличаться.
А какие части вашего аутичного (или другого НО) опыта кажутся вам самыми одинокими? Что вам при этом помогает?
#lorcerpsy_аутизм
#lorcerpsy_изпервыхрук
08.03.202509:31
Нет, аутичные люди не всегда хорошо ладят друг с другом.
Автор autistic_stitch (IG)
Перевод Anne Green Moon
Я все время это вижу, и вы, наверное, тоже, где аутичные люди утверждают, что нам сложно только с «нейротипичной коммуникацией», и что у нас нет проблем с социальными навыками, а, скорее, есть «нейроотличные социальные навыки» или «аутичные социальные навыки».
Это те же самые люди, которые говорят, что мы можем отлично общаться с другими аутичными людьми или то, что куда чаще вести общение с другими аутичными. И для некоторых аутичных людей это, конечно, может быть правдой.
Однако немалому количеству аутичных людей это все... продолжение в статье.
Ваше мнение и опыт могут отличаться.
Оригинальный пост
#lorcerpsy_аутизм
#lorcerpsy_изпервыхрук
Автор autistic_stitch (IG)
Перевод Anne Green Moon
Я все время это вижу, и вы, наверное, тоже, где аутичные люди утверждают, что нам сложно только с «нейротипичной коммуникацией», и что у нас нет проблем с социальными навыками, а, скорее, есть «нейроотличные социальные навыки» или «аутичные социальные навыки».
Это те же самые люди, которые говорят, что мы можем отлично общаться с другими аутичными людьми или то, что куда чаще вести общение с другими аутичными. И для некоторых аутичных людей это, конечно, может быть правдой.
Однако немалому количеству аутичных людей это все... продолжение в статье.
Ваше мнение и опыт могут отличаться.
Оригинальный пост
#lorcerpsy_аутизм
#lorcerpsy_изпервыхрук
07.03.202508:35
📝Две недели без мобильного интернета: как это влияет на психику?
По данным исследований, в среднем люди проводят 5 часов 16 минут в день, уткнувшись в экран телефона. Неудивительно, что многие обеспокоены влиянием гаджетов на психику: 58% пользователей, а среди молодежи до 30 лет — целых 80%, считают, что проводят со смартфоном слишком много времени.
🔹 Что будет, если отключить интернет?
Профессор Адриан Уорд вместе с коллегами провел исследование, которое показало, что двухнедельный отказ от мобильного интернета улучшает три ключевых аспекта психологического состояния: ментальное здоровье, субъективное благополучие, концентрацию внимания
В исследовании людей разделили на две группы: одни отключали мобильный интернет на первые две недели, другие — на вторые. Специальное приложение блокировало доступ в интернет, оставляя лишь звонки и SMS. При этом доступ к сети с компьютеров никто не ограничивал.
Психологическое состояние участников оценивали на старте, в середине и в конце эксперимента. Результаты показали:
🔹91% участников улучшили хотя бы один из параметров (ментальное здоровье, благополучие, внимание);
🔹71% сообщили об улучшении психического состояния, причем снижение симптомов депрессии оказалось даже выше, чем в некоторых исследованиях антидепрессантов;
🔹Концентрация внимания улучшилась настолько, что эффект сравним с "отменой" 10 лет возрастного когнитивного старения.
⏳ Чем были заняты люди без мобильного интернета?
Вопреки ожиданиям, участники не стали больше смотреть телевизор или сидеть за компьютером. Вместо этого они:
· Чаще занимались хобби;
· Проводили больше времени на свежем воздухе;
· Больше общались лично;
· Улучшили качество сна;
· Чувствовали себя более контролирующими свою жизнь.
Однако только 57% участников эксперимента согласились установить приложение, и лишь четверть из них дошли до конца эксперимента.
По данным исследований, в среднем люди проводят 5 часов 16 минут в день, уткнувшись в экран телефона. Неудивительно, что многие обеспокоены влиянием гаджетов на психику: 58% пользователей, а среди молодежи до 30 лет — целых 80%, считают, что проводят со смартфоном слишком много времени.
🔹 Что будет, если отключить интернет?
Профессор Адриан Уорд вместе с коллегами провел исследование, которое показало, что двухнедельный отказ от мобильного интернета улучшает три ключевых аспекта психологического состояния: ментальное здоровье, субъективное благополучие, концентрацию внимания
В исследовании людей разделили на две группы: одни отключали мобильный интернет на первые две недели, другие — на вторые. Специальное приложение блокировало доступ в интернет, оставляя лишь звонки и SMS. При этом доступ к сети с компьютеров никто не ограничивал.
Психологическое состояние участников оценивали на старте, в середине и в конце эксперимента. Результаты показали:
🔹91% участников улучшили хотя бы один из параметров (ментальное здоровье, благополучие, внимание);
🔹71% сообщили об улучшении психического состояния, причем снижение симптомов депрессии оказалось даже выше, чем в некоторых исследованиях антидепрессантов;
🔹Концентрация внимания улучшилась настолько, что эффект сравним с "отменой" 10 лет возрастного когнитивного старения.
⏳ Чем были заняты люди без мобильного интернета?
Вопреки ожиданиям, участники не стали больше смотреть телевизор или сидеть за компьютером. Вместо этого они:
· Чаще занимались хобби;
· Проводили больше времени на свежем воздухе;
· Больше общались лично;
· Улучшили качество сна;
· Чувствовали себя более контролирующими свою жизнь.
Однако только 57% участников эксперимента согласились установить приложение, и лишь четверть из них дошли до конца эксперимента.
13.02.202513:40
😢Поплакать или не поплакать..?
Плач — естественная реакция на сильные эмоции, будь то радость или грусть. Уже в древности его рассматривали как способ облегчить стресс и уменьшить душевную боль. Современная наука подтверждает, что плач полезен как на индивидуальном, так и на социальном уровне.
🔹С точки зрения физиологии, плач — это выделение слез из слезной железы, сопровождаемое изменением мимики и звуками, например, всхлипываниями. Различают три типа слез: базальные (увлажняют глаза), рефлекторные (реакция на раздражители) и эмоциональные. Именно последние содержат гормоны стресса и натуральные обезболивающие вещества.
➕Польза плача
· Снижение стресса: Плач активирует парасимпатическую нервную систему, которая способствует расслаблению и восстановлению.
Детоксикация организма: Эмоциональные слезы выводят из организма токсичные вещества, включая кортизол (гормон стресса).
· Обезболивание: Во время плача выделяются эндорфины и другие вещества, повышающие порог боли.
· Гормон окситоцин: Этот гормон снижает тревожность и способствует ощущению спокойствия.
· Улучшение кровообращения мозга: Определенные движения лицевых мышц во время плача помогают нормализовать кровоснабжение и улучшить эмоциональное состояние.
· Социальный эффект
Плач видим для окружающих, что стимулирует у них эмпатию и желание помочь. Это способствует укреплению социальных связей и взаимной поддержке.
✏️Когда плач может становиться проблемой?
Слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач может быть симптомом заболеваний. Отсутствие слез также может быть патологичным в некоторых случаях, например, при депрессии в тяжелой стадии люди отмечают, что уже не могут плакать. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью.
🌱Плач — на самом деле мощный механизм, который помогает снять напряжение, улучшить настроение. Поэтому в следующий раз, когда захочется пустить слезу под любимый грустный саундтрек — порой можно себя не сдерживать, а напротив, помочь себе пережить эмоции.
Однако важно учитывать контекст: если слезы становятся чрезмерными или исчезают вовсе, это может быть сигналом о нарушениях в организме.
Плач — естественная реакция на сильные эмоции, будь то радость или грусть. Уже в древности его рассматривали как способ облегчить стресс и уменьшить душевную боль. Современная наука подтверждает, что плач полезен как на индивидуальном, так и на социальном уровне.
🔹С точки зрения физиологии, плач — это выделение слез из слезной железы, сопровождаемое изменением мимики и звуками, например, всхлипываниями. Различают три типа слез: базальные (увлажняют глаза), рефлекторные (реакция на раздражители) и эмоциональные. Именно последние содержат гормоны стресса и натуральные обезболивающие вещества.
➕Польза плача
· Снижение стресса: Плач активирует парасимпатическую нервную систему, которая способствует расслаблению и восстановлению.
Детоксикация организма: Эмоциональные слезы выводят из организма токсичные вещества, включая кортизол (гормон стресса).
· Обезболивание: Во время плача выделяются эндорфины и другие вещества, повышающие порог боли.
· Гормон окситоцин: Этот гормон снижает тревожность и способствует ощущению спокойствия.
· Улучшение кровообращения мозга: Определенные движения лицевых мышц во время плача помогают нормализовать кровоснабжение и улучшить эмоциональное состояние.
· Социальный эффект
Плач видим для окружающих, что стимулирует у них эмпатию и желание помочь. Это способствует укреплению социальных связей и взаимной поддержке.
✏️Когда плач может становиться проблемой?
Слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач может быть симптомом заболеваний. Отсутствие слез также может быть патологичным в некоторых случаях, например, при депрессии в тяжелой стадии люди отмечают, что уже не могут плакать. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью.
🌱Плач — на самом деле мощный механизм, который помогает снять напряжение, улучшить настроение. Поэтому в следующий раз, когда захочется пустить слезу под любимый грустный саундтрек — порой можно себя не сдерживать, а напротив, помочь себе пережить эмоции.
Однако важно учитывать контекст: если слезы становятся чрезмерными или исчезают вовсе, это может быть сигналом о нарушениях в организме.
转发自:
ДБТ Challenge
07.02.202508:12
Приглашаем на эфир в это вск, 9 февраля!
➡️Тема: Закрепление позитивных изменений
В ДБТ часто приходят клиенты с селфхармом, зависимостями, суицидальным поведением, чрезмерными тратами денег, опасным вождением и многим другим. Всё это может снижать качество жизни и иметь серьезные последствия.
А еще мы понимаем, что такие "проблемные" формы поведения были выбраны не случайно, и скорее всего в определенный момент жизни работали и помогали справляться. Именно поэтому может быть так непросто отказаться от такого поведения, и закрепить новое более эффективное
На эфире Даша поговорим про:
🔘функциональный анализ
🔘 что такое подкрепление
🔘способы закрепить новое поведение
🔘ответим на ваши вопросы
⏳Дата и время: 9 февраля, 19.00мск
Эфир пройдет в тг, включайте уведомления на наш канал и не пропускайте
Делись с друзьями и пиши в комментариях, что именно хотелось бы делать по-новому
➡️Тема: Закрепление позитивных изменений
В ДБТ часто приходят клиенты с селфхармом, зависимостями, суицидальным поведением, чрезмерными тратами денег, опасным вождением и многим другим. Всё это может снижать качество жизни и иметь серьезные последствия.
А еще мы понимаем, что такие "проблемные" формы поведения были выбраны не случайно, и скорее всего в определенный момент жизни работали и помогали справляться. Именно поэтому может быть так непросто отказаться от такого поведения, и закрепить новое более эффективное
На эфире Даша поговорим про:
🔘функциональный анализ
🔘 что такое подкрепление
🔘способы закрепить новое поведение
🔘ответим на ваши вопросы
⏳Дата и время: 9 февраля, 19.00мск
Эфир пройдет в тг, включайте уведомления на наш канал и не пропускайте
Делись с друзьями и пиши в комментариях, что именно хотелось бы делать по-новому
05.02.202509:45
📝Сон защищает нас от нежелательных воспоминаний: новое исследование
Учёные из Университета Восточной Англии выяснили, что недостаток сна может быть связан с нарушениями в работе мозга, которые мешают контролировать навязчивые мысли. Это может объяснить, почему проблемы со сном часто сопровождают психические расстройства, такие как депрессия, тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
✏️Что сделали исследователи?
В исследовании, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), участвовали 85 здоровых взрослых. Половина из них хорошо выспалась в лаборатории сна, а другая половина бодрствовала всю ночь. Затем участникам предложили подавить воспоминания о неприятных событиях, пока их мозг сканировали с помощью функциональной МРТ.
📌Что обнаружили?
У выспавшихся участников была активнее работа правой дорсолатеральной префронтальной коры — области мозга, отвечающей за контроль мыслей, эмоций и действий.
При этом в гиппокампе, связанном с извлечением воспоминаний, активность была снижена. Это говорит о том, что у них было больше контроля над нежелательными воспоминаниями.
· Участники, которые проводили больше времени в фазе быстрого сна (REM), лучше справлялись с подавлением воспоминаний. REM-фаза, по-видимому, помогает восстанавливать механизмы контроля памяти.
Учёные из Университета Восточной Англии выяснили, что недостаток сна может быть связан с нарушениями в работе мозга, которые мешают контролировать навязчивые мысли. Это может объяснить, почему проблемы со сном часто сопровождают психические расстройства, такие как депрессия, тревожность или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
✏️Что сделали исследователи?
В исследовании, опубликованном в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), участвовали 85 здоровых взрослых. Половина из них хорошо выспалась в лаборатории сна, а другая половина бодрствовала всю ночь. Затем участникам предложили подавить воспоминания о неприятных событиях, пока их мозг сканировали с помощью функциональной МРТ.
📌Что обнаружили?
У выспавшихся участников была активнее работа правой дорсолатеральной префронтальной коры — области мозга, отвечающей за контроль мыслей, эмоций и действий.
При этом в гиппокампе, связанном с извлечением воспоминаний, активность была снижена. Это говорит о том, что у них было больше контроля над нежелательными воспоминаниями.
· Участники, которые проводили больше времени в фазе быстрого сна (REM), лучше справлялись с подавлением воспоминаний. REM-фаза, по-видимому, помогает восстанавливать механизмы контроля памяти.
Как объясняет ведущий автор исследования доктор Маркус Харрингтон, навязчивые воспоминания о неприятных событиях могут ухудшать эмоциональное состояние. Для большинства из нас они редки и мимолётны, но у людей с психическими расстройствами такие воспоминания могут быть частыми, яркими и крайне тревожными. Понимание того, как сон помогает нам "фильтровать" память, открывает путь к новым подходам в лечении и профилактике психических расстройств.
10.03.202507:45
Надеемся, не жиза
#lorcerpsy_юмор
#lorcerpsy_юмор
转发自:
я ненавижу синий
08.03.202509:05
Аутизм и двойная эмпатия
Кто кого не понимает на самом деле?
Да начнется айсберг!
(Для рдвгшников услужливо оставлю голосовое с текстом поста в комментариях)
Иронично начну его с особенностей коммуникации людей с РАС (а айсберг по рдвг, да, привет). Но именно сегодняшняя тема затрагивает оба диагноза и я дополнительно поясню почему я так считаю и почему такой термин как «нейроотличие» не только уместен, а возможно еще и необходим, пускай и справедливо вносит путаницу
Пару месяцев назад увидел данную статью, которая до сих пор вызывает во мне фурор и я всем ее пересказываю.
Люблю РАС и РДВГ за то, что здесь можно почувствовать себя ученным, выделять неизвестные науке феномены, а потом встречать подобные статьи с криками «Я ЖЕ ГОВОРИЛ!»
Главный стереотип, застрявший в умах людей:
Аутисты - это погруженные в себя люди, которые не умеют и не хотят взаимодействовать с другими людьми
Я прошу прощения у интеллигентных людей подписанных на мой канал, но не могу молчать
СОСАТЬ!!! Твердо и четко
Все больше исследований появляется о том, что аутисты «не дефектные». А неЙрОоТлиЧнЫе
Исследование которое я привожу подтверждает гипотезу о так называемой двойной эмпатии
Гипотеза утверждает, что проблема не односторонняя. То есть у нейротипичных(НТ) такая же проблема выстраивания коммуникации с нейроотличными(НО) как и наоборот.
При этом НО прекрасно понимают друг друга и не испытывают трудностей в выстраивании качественных коммуникаций. И поскольку нас меньшинство и найти НО на просторах мира непросто, я говорю о так называемом вынужденном интравертизме
Если бы эволюция порешала иначе и процентное соотношение НО и НТ было обратным, то уже бы нормисы ходили к психиатрам и страдали от трудностей в коммуникации и то, что им тяжело жить по правилам этого мира
Но сложилось так как сложилось
В приведенном исследовании выделили три группы участников. В них входили Аутичные(А) и неаутичные(Н). Цель заключалась в том, чтобы передать историю от одного участника с минимальными искажениями деталей и событий другому и в каждой группе была цепочка из 8ми людей
1 группа А->A->А->А…
2 группа Н->Н->Н->Н->…
3 группа Н->А->Н->А…
На графике вы можете наблюдать, что первые две группы справляются одинаково хорошо, в то время, когда в смешанной группе мы видим снижение качества передаваемой информации с бОльшим выпадением деталей.
И как бонусом, участники из смешанной группы, как А так и Н отмечали, что работать в смешанной группе было некомфортно и сложно обоим
Такой вот пук пук
В чем парадокс и почему РДВГ я тоже приплел к этому исследованию?
Парадоксально то, что РДВГшники и Аутята на первый взгляд очень отличаются в плане психостатуса, но при этом славно ладят друг с другом и вместе испытывают трудности в коммуникации с нейротипичными.
Это одна из тех причин, почему я люблю и использую термин «нейроотличие» в отношении исключительно рас и рдвг. Ну и так же то, что что эти два диагноза часто встречаются одновременно в полноценном своем виде или же в виде черт
Уверен, что здешние ребята с РДВГ напишут в комментариях об аналогичных трудностях коммуникации и возможно поддержат выдвигаемую мной теорию. Делитесь!
Кто кого не понимает на самом деле?
Да начнется айсберг!
(Для рдвгшников услужливо оставлю голосовое с текстом поста в комментариях)
Иронично начну его с особенностей коммуникации людей с РАС (а айсберг по рдвг, да, привет). Но именно сегодняшняя тема затрагивает оба диагноза и я дополнительно поясню почему я так считаю и почему такой термин как «нейроотличие» не только уместен, а возможно еще и необходим, пускай и справедливо вносит путаницу
Пару месяцев назад увидел данную статью, которая до сих пор вызывает во мне фурор и я всем ее пересказываю.
Люблю РАС и РДВГ за то, что здесь можно почувствовать себя ученным, выделять неизвестные науке феномены, а потом встречать подобные статьи с криками «Я ЖЕ ГОВОРИЛ!»
Главный стереотип, застрявший в умах людей:
Аутисты - это погруженные в себя люди, которые не умеют и не хотят взаимодействовать с другими людьми
Я прошу прощения у интеллигентных людей подписанных на мой канал, но не могу молчать
СОСАТЬ!!! Твердо и четко
Все больше исследований появляется о том, что аутисты «не дефектные». А неЙрОоТлиЧнЫе
Исследование которое я привожу подтверждает гипотезу о так называемой двойной эмпатии
Гипотеза утверждает, что проблема не односторонняя. То есть у нейротипичных(НТ) такая же проблема выстраивания коммуникации с нейроотличными(НО) как и наоборот.
При этом НО прекрасно понимают друг друга и не испытывают трудностей в выстраивании качественных коммуникаций. И поскольку нас меньшинство и найти НО на просторах мира непросто, я говорю о так называемом вынужденном интравертизме
Если бы эволюция порешала иначе и процентное соотношение НО и НТ было обратным, то уже бы нормисы ходили к психиатрам и страдали от трудностей в коммуникации и то, что им тяжело жить по правилам этого мира
Но сложилось так как сложилось
В приведенном исследовании выделили три группы участников. В них входили Аутичные(А) и неаутичные(Н). Цель заключалась в том, чтобы передать историю от одного участника с минимальными искажениями деталей и событий другому и в каждой группе была цепочка из 8ми людей
1 группа А->A->А->А…
2 группа Н->Н->Н->Н->…
3 группа Н->А->Н->А…
На графике вы можете наблюдать, что первые две группы справляются одинаково хорошо, в то время, когда в смешанной группе мы видим снижение качества передаваемой информации с бОльшим выпадением деталей.
И как бонусом, участники из смешанной группы, как А так и Н отмечали, что работать в смешанной группе было некомфортно и сложно обоим
Такой вот пук пук
В чем парадокс и почему РДВГ я тоже приплел к этому исследованию?
Парадоксально то, что РДВГшники и Аутята на первый взгляд очень отличаются в плане психостатуса, но при этом славно ладят друг с другом и вместе испытывают трудности в коммуникации с нейротипичными.
Это одна из тех причин, почему я люблю и использую термин «нейроотличие» в отношении исключительно рас и рдвг. Ну и так же то, что что эти два диагноза часто встречаются одновременно в полноценном своем виде или же в виде черт
Уверен, что здешние ребята с РДВГ напишут в комментариях об аналогичных трудностях коммуникации и возможно поддержат выдвигаемую мной теорию. Делитесь!
24.02.202517:30
📝Три психологических профиля старения: как они влияют на мозг и когнитивное здоровье
Международное исследование, опубликованное в Nature Mental Health, выявило три психологических профиля, которые определяют разные сценарии когнитивного и мозгового старения. Анализ более 1 000 человек среднего и пожилого возраста показал, что психологические характеристики каждого профиля могут влиять на риск развития деменции, скорость деградации мозга и даже качество сна.
Какие психологические профили обнаружили?
1️⃣Сбалансированный профиль
· Умеренно высокие защитные факторы (например, чувство цели, открытость к новому).
· Умеренно низкие стрессовые факторы (дистресс, негативные мысли).
· Связан с лучшими показателями когнитивного здоровья, ментального состояния и образа жизни.
2️⃣Слабозащищённый профиль
· Низкий уровень таких факторов, как экстраверсия, чувство смысла в жизни и открытость.
· Хуже когнитивные способности, особенно у пожилых людей.
· Более выраженная атрофия мозга, которая начинается уже в среднем возрасте.
3️⃣Рискованный профиль
· Высокий уровень негативных факторов: стресс, склонность к негативным мыслям.
· Повышенный риск когнитивных нарушений через психо-аффективные проявления (депрессия, тревожность, чувство одиночества, жалобы на память, нарушение сна).
Исследователи подчеркивают, что когнитивное здоровье и риск деменции зависят не от одного изолированного фактора, а от их комбинации. Психологические профили также связаны с образом жизни, например, у сбалансированных людей больше шансов придерживаться здоровых привычек.
📌Не паникуем!
Результаты исследования открывают путь к созданию персонализированных стратегий профилактики. Например:
· Людям с низким уровнем защитных факторов могут помочь терапии, направленные на переоценку ценностей и поиск смысла жизни (например, терапия принятия и ответственности, ACT).
·Для тех, кто подвержен высокому уровню дистресса, эффективны программы, уменьшающие симптомы тревожности и депрессии.
Международное исследование, опубликованное в Nature Mental Health, выявило три психологических профиля, которые определяют разные сценарии когнитивного и мозгового старения. Анализ более 1 000 человек среднего и пожилого возраста показал, что психологические характеристики каждого профиля могут влиять на риск развития деменции, скорость деградации мозга и даже качество сна.
Какие психологические профили обнаружили?
1️⃣Сбалансированный профиль
· Умеренно высокие защитные факторы (например, чувство цели, открытость к новому).
· Умеренно низкие стрессовые факторы (дистресс, негативные мысли).
· Связан с лучшими показателями когнитивного здоровья, ментального состояния и образа жизни.
2️⃣Слабозащищённый профиль
· Низкий уровень таких факторов, как экстраверсия, чувство смысла в жизни и открытость.
· Хуже когнитивные способности, особенно у пожилых людей.
· Более выраженная атрофия мозга, которая начинается уже в среднем возрасте.
3️⃣Рискованный профиль
· Высокий уровень негативных факторов: стресс, склонность к негативным мыслям.
· Повышенный риск когнитивных нарушений через психо-аффективные проявления (депрессия, тревожность, чувство одиночества, жалобы на память, нарушение сна).
Исследователи подчеркивают, что когнитивное здоровье и риск деменции зависят не от одного изолированного фактора, а от их комбинации. Психологические профили также связаны с образом жизни, например, у сбалансированных людей больше шансов придерживаться здоровых привычек.
📌Не паникуем!
Результаты исследования открывают путь к созданию персонализированных стратегий профилактики. Например:
· Людям с низким уровнем защитных факторов могут помочь терапии, направленные на переоценку ценностей и поиск смысла жизни (например, терапия принятия и ответственности, ACT).
·Для тех, кто подвержен высокому уровню дистресса, эффективны программы, уменьшающие симптомы тревожности и депрессии.
08.02.202510:55
Друзья, очередной проект, который планируем продолжить но с иной реализацией (но конечно, это все не точно, с рдвгшников обязательств не берите никогда)
От вас требуется простое и то что всегда любите
Задаем вопросы, на которые хотели получить ответы, а мы наснимаем тиктоков и сюда закинем их тоже
От вас требуется простое и то что всегда любите
Задаем вопросы, на которые хотели получить ответы, а мы наснимаем тиктоков и сюда закинем их тоже
06.02.202512:45
04.02.202511:55
09.03.202517:53
#lorcerpsy_сдвг
#lorcerpsy_юмор
#lorcerpsy_юмор
08.03.202505:03
Жиза?
#lorcerpsy_юмор
#lorcerpsy_жиза
#lorcerpsy_юмор
#lorcerpsy_жиза
13.02.202519:42
07.02.202513:25
06.02.202512:44
Дежавю и психические расстройства: есть ли связь?
Дежавю — знакомое большинству из нас чувство, будто то, что происходит сейчас, уже происходило раньше. Это мимолётное состояние, иногда описываемое как «неуместное чувство знакомости», на самом деле не всегда связано с психическими или неврологическими заболеваниями.
В повседневной жизни оно может быть просто интересным феноменом, но в медицинских терминах дежавю может сигнализировать о расстройствах, таких как височная эпилепсия (ВЭ) или шизофрения.
· Височная эпилепсия. Это нарушение, при котором в области гиппокампа (зоны памяти) мозга происходят судорожные вспышки активности. У людей с ВЭ дежавю часто предшествует приступу.
· Шизофрения. Здесь дежавю может быть более длительным и сопровождаться ощущением отстранённости (деперсонализацией). Интересно, что у здоровых людей дежавю встречается чаще, но у пациентов с шизофренией оно вызывает больше стресса.
📌Не патологическое дежавю
Около 60–80% людей хотя бы раз в жизни испытывают дежавю, не связанное с болезнями. Это естественное явление, которое объясняется несколькими теориями:
· Память. Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, схожей с тем, что уже происходило, но неосознанно запомненной. Например, знакомый элемент может пробудить чувство знакомости.
· Скорость передачи сигналов. Ошибки в передаче информации между путями мозга могут создавать иллюзию, что что-то уже случалось.
· "Разделение" внимания. Если внимание человека временно отвлечено, а потом возвращается, может возникнуть ощущение, что событие уже было.
Думаем, всем нам интересно было бы почитать чужие интересные опыты дежавю, так что рассказывайте о своем опыте в комментариях! 💫
Дежавю — знакомое большинству из нас чувство, будто то, что происходит сейчас, уже происходило раньше. Это мимолётное состояние, иногда описываемое как «неуместное чувство знакомости», на самом деле не всегда связано с психическими или неврологическими заболеваниями.
В повседневной жизни оно может быть просто интересным феноменом, но в медицинских терминах дежавю может сигнализировать о расстройствах, таких как височная эпилепсия (ВЭ) или шизофрения.
· Височная эпилепсия. Это нарушение, при котором в области гиппокампа (зоны памяти) мозга происходят судорожные вспышки активности. У людей с ВЭ дежавю часто предшествует приступу.
· Шизофрения. Здесь дежавю может быть более длительным и сопровождаться ощущением отстранённости (деперсонализацией). Интересно, что у здоровых людей дежавю встречается чаще, но у пациентов с шизофренией оно вызывает больше стресса.
📌Не патологическое дежавю
Около 60–80% людей хотя бы раз в жизни испытывают дежавю, не связанное с болезнями. Это естественное явление, которое объясняется несколькими теориями:
· Память. Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, схожей с тем, что уже происходило, но неосознанно запомненной. Например, знакомый элемент может пробудить чувство знакомости.
· Скорость передачи сигналов. Ошибки в передаче информации между путями мозга могут создавать иллюзию, что что-то уже случалось.
· "Разделение" внимания. Если внимание человека временно отвлечено, а потом возвращается, может возникнуть ощущение, что событие уже было.
Думаем, всем нам интересно было бы почитать чужие интересные опыты дежавю, так что рассказывайте о своем опыте в комментариях! 💫
04.02.202509:53
📝Смешанные сигналы (Mixed Signals): как мозг интерпретирует социальные подсказки и причем тут РАС?
Представьте, что вас пригласили на ужин, но вы не можете почувствовать запах еды или услышать: как вас позвали к столу. Забавно, правда? Но что, если это не шутка?
Когда мы общаемся, мы используем все органы чувств, объясняет профессор Стивен Ши из Лаборатории Колд-Спринг-Харбор. Однако у людей с расстройствами, такими как РАС (расстройство аутистического спектра), восприятие этих сигналов может быть нарушено, что затрудняет понимание социальных "подсказок" (социальных сигналов).
Исследование Ши и его коллеги А. Нолан показывает, что в мозге мышей обонятельные и слуховые сигналы объединяются в зоне, связанной со слухом — слуховой коре. Они изучали это явление через призму поведения под названием "спасение детёнышей" — когда самки мышей, даже не являясь биологическими матерями, реагируют на крики мышат.
Ключевую роль в этом процессе играет амигдала — зона мозга, которая участвует в обработке социальных и эмоциональных сигналов. Исследователи обнаружили, что она передаёт обонятельные сигналы в слуховую кору, где они объединяются со звуками. Если этот процесс нарушается, например, блокируется восприятие запаха, то поведение мышей существенно меняется: они практически перестают реагировать на крики детёнышей.
Эта работа даёт новое понимание того, как наши чувства взаимодействуют в мозге, влияя на то, как мы понимаем мир и взаимодействуем с другими. "Идея, что эмоции могут напрямую влиять на восприятие, потрясающе интересна," — делится Ши.
Представьте, что вас пригласили на ужин, но вы не можете почувствовать запах еды или услышать: как вас позвали к столу. Забавно, правда? Но что, если это не шутка?
Когда мы общаемся, мы используем все органы чувств, объясняет профессор Стивен Ши из Лаборатории Колд-Спринг-Харбор. Однако у людей с расстройствами, такими как РАС (расстройство аутистического спектра), восприятие этих сигналов может быть нарушено, что затрудняет понимание социальных "подсказок" (социальных сигналов).
Исследование Ши и его коллеги А. Нолан показывает, что в мозге мышей обонятельные и слуховые сигналы объединяются в зоне, связанной со слухом — слуховой коре. Они изучали это явление через призму поведения под названием "спасение детёнышей" — когда самки мышей, даже не являясь биологическими матерями, реагируют на крики мышат.
Ключевую роль в этом процессе играет амигдала — зона мозга, которая участвует в обработке социальных и эмоциональных сигналов. Исследователи обнаружили, что она передаёт обонятельные сигналы в слуховую кору, где они объединяются со звуками. Если этот процесс нарушается, например, блокируется восприятие запаха, то поведение мышей существенно меняется: они практически перестают реагировать на крики детёнышей.
"Мы считаем, что в слуховую кору поступают сигналы, прошедшие фильтрацию через социально-эмоциональные контексты," — объясняет Ши. Это открытие может объяснить, почему у людей с аутизмом возникают трудности с интерпретацией социальных сигналов.
Эта работа даёт новое понимание того, как наши чувства взаимодействуют в мозге, влияя на то, как мы понимаем мир и взаимодействуем с другими. "Идея, что эмоции могут напрямую влиять на восприятие, потрясающе интересна," — делится Ши.
显示 1 - 15 共 15
登录以解锁更多功能。