Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

PickySwim🏄 [Иван Гирев]

🧠Разборчиво о плавании.
📈Советы по тренировкам и мышлению от профессинала 🏆
🧑Призер Олимпийских Игр, Чемпионатов мира, чемпион и рекордсмен Европы.
🇺🇲Готовлюсь к LA2028
💬Тренировки/сотрудничество @krisswissdias

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Квіт 11, 2024

添加到 TGlist 的日期

Січ 25, 2025

我是频道所有者

变更历史

关联群组

чат [Иван Гирев] PickySwim🏄

Telegram频道 PickySwim🏄 [Иван Гирев] 统计数据

详细信息

订阅者

2 458

24 小时00%一周

1526.6%一个月

22610.1%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

861

12 小时1 8250%24 小时8610%48 小时6930%

参与率 (ER)

4.3%

转发1评论6反应30

覆盖率参与率 (ERR)

35.03%

24 小时0%一周

48.2%一个月

44.43%

每则广告帖子的平均覆盖率

299

1 小时1 911639.13%1 – 4 小时-357-119.4%4 - 24 小时3 1541 054.85%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

0

动态

"PickySwim🏄 [Иван Гирев]" 群组最新帖子

所有帖子

14.02.202521:06

Ну вот и все 🧃
Поздравляю победительницу🤵
Спасибо за участие, вы лучшие🤴
И всем спокойной ночи🛌

14.02.202521:01

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. анька🫶🏾 (@annnnxxx)

Проверить результаты

14.02.202505:30

🏊‍♂♂️💖 Love is… ПОБЕЖДАТЬ ВМЕСТЕ! 🏊‍♀💖♀️

С Днём всех влюблённых — днём, когда даже самые упорные тренировки уступают место романтике! Плывите не только к рекордам, но и к сердцам друг друга 🩵🌊

В честь праздника команда Swim Bible решила разыграть:

❤️Набор ручной работы «Love is…»
🤫С секретным сладким наполнением!

Благодарим онлайн-магазин "Дом подарков" за предоставленный приз. «Радуйте любимых подарками, сделанными вручную и с любовью»🫶

👉Как участвовать в конкурсе?
1. Подпишитесь на:
@PickySwim
@aquarium_swim_club
@Kliment_Kolesnikov
2. Жмите кнопку «Любовь» под этим постом
Успей выполнить все действия до полуночи !

💦 Любовь — это… не боятся глубины!

P.S. Если ваше сердце бьётся в такт МПК — это тоже романтика!😉

06.02.202510:24

Немного о персональных тренировках и о ценности вашего времени⏳

Персональные тренировки — это прекрасный инструмент, который позволяет достичь поставленных целей быстрее и эффективнее. Качественный разбор и подбор методик, с учетом ваших потребностей, уровня подготовки и целей, может помочь вам сэкономить десятки и сотни часов работы в группе.

Преимущества персональных тренировок очевидны, но не все говорят об их минусах.

➕Но давайте начну с плюсов!

💪 Во-первых, вы получаете персональное внимание, поддержку на каждом занятии и повышаете эффективность ваших тренировок. Исправление ошибок проходит быстрее и гораздо эффективней.

🕐 Во-вторых, вы экономите время. Неочевидно, но это действительно так. На сколько больше времени вам потребуется, чтобы дойти до некоторых «истин» самостоятельно или дождаться ответа и усиленной поддержки от тренера в группе?

На персональной тренировке все внимание уделяется вам и решению ваших вопросов.

🧠В-третьих, вы больше узнаете о своих индивидуальных особенностях, которым в дальнейшем сможете уделять больше времени и развиваться быстрей соперников.

⛔️А теперь о минусах, которые сам на себе прочувствовал:

Продолжительная работа 1 на 1 может:
• Притупить чувство борьбы и соревновательный дух из-за отсутствия конкуренции.
• Уменьшить желание продолжать работать больше для достижения больших результатов из-за зацикливания только на исправлении, как кажется, бесконечного числа ошибок.
• Снизить качество работы в надежде на то, что тренер решит всё за вас.

ℹ️ Если вы тренируетесь в группе и только иногда/изредка работаете индивидуально, то обращайте внимание на работу специалиста, который проводит такие тренировки. Если вы уходите и понимаете, что:
• появилась путаница в голове.
• ваши вопросы не были разобраны/решены.
• чувствуете дискомфорт и даже беспокойство за свое личное пространство.
А также долгое время безуспешно топчетесь на одном месте, то рекомендую вам сменить специалиста, ведь ваш результат, время, личное пространство и средства должны быть в приоритете.

🌐В заключение хочу сказать, что персональная тренировка — это такой же инструмент в большом процессе подготовки, как силовой зал, специальные серии на воде и даже диета.

Что бы получить максимальную отдачу от занятий спортом и сэкономить свое время, рассмотрите возможность персональных тренировок. Они помогут вам достичь ваших целей ощутимо быстрее📈

А на видео - минутка с моих с тренировок. Подробнее можно узнать у менеджера @krisswissdias

26.01.202507:25

25.01.202508:40

24.01.202508:59

Пятница скандальница🍿
но тут все по фактам 🕵️‍♂️

24.01.202508:57

В поддержку того мнения про тот самый монопольный бренд, ещё добавляю пост от Владислава Гринева.

Да, теперь у него тоже свой телеграмм, в котором он, помимо того что активно обсуждает события в спорте, выкладывает видео с тренировок, делится опытом и ещё делает сложные штуки на турнике.

https://t.me/VladGrinev96/16

22.01.202513:43

22.01.202509:17

Вот подробная информация о той самой протяжке над которой мы работаем и пишем магисторскую(я) и аспирантскую(Андрей) работы 📕✏️

转发自:

АКВАРИУМ | Андрей Жилкин

22.01.202509:12

22.01.202505:28

18.01.202510:17

13.01.202518:44

11.01.202507:03

Совместная мини тренировка от SWIMBIBLE 😇

⏳Продолжительность: 10 минут
🏃‍♂‍➡️Для кого : для всех возрастов
✅Небольшой комплекс статичных упражнений для:
• Поднятия тонуса перед тренировкой в зале.
• Разогрева перед тренировкой на воде.
• Общего физического развития.

Хотели бы больше таких совместных видео ?

所有帖子