Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

ПОХуДЗЕН

Жизнь. Привычки. Пох и дзен.
Культура лёгкости бытия.
Лариса Онуфриенко ни слова о похудении.
Лишь о пути хаотика к реализованным мечтам.
Реклама, предложения и вопросы
lo_hello

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Feb 10, 2025

添加到 TGlist 的日期

Jan 19, 2025

我是频道所有者

变更历史

关联群组

ПО

В похудзене с ЛО

Telegram频道 ПОХуДЗЕН 统计数据

详细信息

订阅者

522

24 小时00%一周

3-0.6%一个月

142.8%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

47

12 小时26

9.9%24 小时47

16.2%48 小时62

13.9%

参与率 (ER)

29.79%

转发0评论11反应7

覆盖率参与率 (ERR)

9%

24 小时

1.34%一周

0.04%一个月0%

每则广告帖子的平均覆盖率

40

1 小时1537.5%1 – 4 小时00%4 - 24 小时1845%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

1

动态

"ПОХуДЗЕН" 群组最新帖子

所有帖子

15.02.202513:21

Абсолютный победитель

В челлендже, который мы с вами тут замутили на неделе,
Светлана Косачева
@Svetlana_911у

По условиям нужно было писать комментарии о результатах дня под вечерними постами.

День 5
День 4
День 3
День 2
День 1

Что ж.
Респект и уважуха вместе с обещанным подарком летят победителю.👏👏👏

Книга «Атомные привычки»
О деталях спишемся в лс

Есть еще один подарок.
О нем писала тут и тут.

Его я разыграю завтра среди тех, кто напишет у себя в канале или соцсетях про участие в нашем челлендже или вообще про мой канал
https://t.me/pohudzen

Нам же надо расти. А ваша поддержка дорогого стоит💪🏼

Муа💋

14.02.202517:42

Занятия спортом вбрасывают в кровь гормоны счастья.

Отчет по привычке недели.
День 5
День 4
День 3
День 2
День 1

Фото скачала из синей соцсети.
Датировано 2017 годом.

Но с тех пор в сущности мало что изменилось.

Гормоны счастья так и продолжают растекаться по жизни.
Если помнить про привычку вбрасывать их в кровь.

Давайте свои результаты сегодняшнего дня.
Я видела, что вы большие молодцы.

Знаете толк в серотонине😉

Завтра подведу итоги и объявлю победителей.

Муа💋

14.02.202514:35

Любовь-это глагол.

Наверняка и вы такую формулировку слышали.
В целом, вроде звучит логично и современно.
Раньше по крайней мере мы так не мыслили.

Когда я росла, для нас любовь была чем-то поэтичным и возвышенным, но никак не глаголом.

А теперь вот мы тут общаемся, иногда спорим, советуем друг другу интересные книжки и кино, заботимся о своем теле в совместных челленджах, пробуем на вкус что-то новое, говорим комплименты, грустим и смеемся над милыми глупостями.

Глаголим истину, короче. Обязательно приправленную любовью.

Ну я-то точно с вами общаюсь именно с этим привкусом.
Иначе давно бы прикрыла данную лавочку похудзена.

С днем св. Валентина вас, дорогие мои читатели ♥️

Не останавливаемся на достигнутом.
Идём дальше.
Буду рада, если вместе.

И помним!
Любовь -это в первую очередь отношение.
К себе, жизни, людям.

Ну и немного глагол👆🏼

Муа💋

转发自:

ПОХуДЗЕН

14.02.202505:08

Уже предчувствую, что у некоторых после сегодняшнего утра именно такие результаты 💪🏾😉

Расскажите😳

13.02.202518:06

Отчет по привычке недели.
День 4

Наш
челлендж продолжается

Привычка
«Упражнения для осанки или общая зарядка. Ежедневно»
внедряется💪🏼

Полет нормальный 🚀

Про важность системного подхода к делу писала вчера.

Делитесь своими результатами в комментариях к этому посту.
Даже если вы поленились или не нашли сегодня время, но очень хотели, тоже пишите.

А среди тех, кто напишет у себя в канале или соцсетях про наш челлендж с указанием моего канала https://t.me/pohudzen
в это воскресенье разыграю отдельный подарок.
О нем писала писала тут.

Засим
Муа💋

13.02.202506:02

Будто и года не прошло.
Все то же самое.
С утра зарядка, потом работа.
Только блинчики не потеряю в этот раз)
Мы переехали в новую студию и там поблизости нет таких вкусных блинчиков.

Но это не мешает заряжаться похудзенчиком.

Всем хорошего дня!

12.02.202518:05

Отчет по привычке недели.
День 3

Вот и третий день нашего челленджа почти прошел.
Полет нормальный 🚀

Активно внедряем в свою повседневную жизнь привычку
«Упражнения для осанки или общая зарядка. Ежедневно»👆🏼

Для кого-то это норма, для кого-то скоро станет нормой.

В целом по жизни я поняла, что хороших результатов можно добиться не когда мы начинаем что-то делать наскоками, хаотично, на эмоциональном подъеме.
И не когда надо похудеть к лету по быстрому или заняться здоровьем на фоне ухудшения самочувствия.

Хороших результатов можно добиться, если систематически делать необходимое для поддержания физической формы, веса, здоровья, сна, питания и тд без привязки к мотивации.

Простые полезные привычки-это и есть та самая система, которая работает на наше благо.

Делитесь своими результатами в комментариях к этому посту.
Даже если вы поленились или не нашли сегодня время, но очень хотели, тоже пишите.

В нашем деле главное продолжать, даже если поначалу не получается.

Ну и про посты о нашем экспириенсе в ваших каналах напоминаю.
Про предусмотренный для этого подарок писала тут.

Засим
Муа💋

12.02.202505:15

Удивительно, но в прошлый раз желание сделать с вами челлендж тоже появилось в феврале. Даже дата совпала.

🤔

Пока я ищу объяснение этому, вас без дела не оставлю)
Займитесь улучшением обмена веществ 👆🏼

А вечером отчетик будьте любезны..

11.02.202520:16

7 этажей и 1,5 из паркинга будьте любезны прошагать👆🏼

11.02.202518:02

Отчет по привычке недели.
День 2

Вот уже второй день нашего челленджа подходит к концу.

Мы все тут дружно внедряем в повседневную жизнь привычку
«Упражнения для осанки или общая зарядка. Ежедневно»👆🏼

Тело должно быть в тонусе.
Тогда кровь будто течет быстрее и день оказывается насыщенным и продуктивным.

Делитесь своими результатами в комментариях к этому посту.
Даже если вы поленились или не нашли сегодня время, но очень хотели, тоже пишите.

В привычках главное потихоньку делать шажочки и продолжать, даже если поначалу не получается.

Активным комментаторам, не пропустившим ни одного дня, положена книга «Атомные привычки».
Я ее сейчас читаю. Бомба книга.
Или можно будет выбрать любую другую из списка от подписчиков канала и гостей моего подкаста.

Еще, буду рада и благодарна за посты о нашем экспириенсе в ваших каналах или соцсетях с указанием моего канала
https://t.me/pohudzen

🎁 За это предусмотрен отдельный подарок.
Разыгрыш среди написавших пост проведу в это воскресенье.

Муа💋

11.02.202514:53

Так, ребят.
Есть версия, что название канала ПОХУДЗЕН телеграм считывает как ругательство.

Сейчас обнаружилось, что в поисковике по этому слову канал не найти.

Может мозговой штурм устроим?

Я напишу пока варианты, пришедшие первые на ум, а вы кидайте в комментариях свои 💪🏼

🤔Заядлый гедонист
🤔Привычка жить смело
🤔Привычки радости
🤔Школа гедонистов
🤔Привычки счастья
🤔В движении сила
🤔Привычка быть счастливым
🤔Смело по жизни
🤔Звуки гедонизма

Вот озадачил тг.

11.02.202505:08

Котик взбодрит.

Смотрим
Вдохновляемся
Внедряем

Вечером встречаемся на том же месте с отчетами по привычке недели.
Пост напишу

10.02.202519:54

Моя вечерняя зарядка уже много лет-это подъем на 7 этаж.
Готова что угодно делать, лишь бы в зал не ходить 🤦🏻‍♀️

Между прочим, тоже присмотритесь к этому виду зарядки.
Каждый день самооценка хоть на сантиметрик, но крылья свои расправляет шире.

10.02.202518:12

Отчет по привычке недели.
День 1

К этому посту можете писать о своих успехах и даже о том, что забыли или было лениво.
Москва не сразу строилась.
Так что, приносите сюда всё.

Вместе мы можем многое💪🏼
И утреннюю зарядку внедрить в жизнь тоже сможем.

19.01.202508:12

Зрение подводит или стереотипное мышление?

Этот комментарий был вот тут
Было смешно в моменте. Вдруг и вас рассмешит)

Еду по Ярославке. Читаю вывеску: СЫРЫ ОМЕГА ШПРОТЫ (через С-СПРОТЫ, думаю: зачем по-чешски написали?).

Приглядываюсь, а там не ОМЕГА, а ОЛЕГА😱
СЫРЫ ОЛЕГА ШПРОТЫ???
Хм
Интересный речевой оборот. Еще более не русский.

Приглядываюсь пристальнее…..
А там…..

СЫРЫ ОЛЕГА СИРОТЫ
👆🏼😱😂

所有帖子