Мама, обними ❤️
07.04.202518:45
несмотря на похолодание, выходные выдались невероятно насыщенными, кажется, я не была дома вообще
получилось выделить время на себя, на семью, и даже сходить на свидание с мужем в одно красивое место
поэтому сегодня решительно не хотелось много двигаться (тут пошло не совсем по плану) и отходить от дома на большие расстояния..
вышел спокойный понедельник с прогулкой во дворе и вкусным флэтом в соседнем кафе, дневным сном, в который я убрала телефон и читала целый час, рутинные дела по дому, я даже успела немного поработать (тк за выходные Даня соскучился по своим машинам), потом ещё одна прогулка в сквер и за посылками, которые уже заждались, ужин вдвоём, пока муж на тренировке, и свежее постельное перед сном
сейчас сын уже засыпает, я вылила на себя внушительную дозу tranquillity oil и собираюсь посмотреть ровно одну серию белого лотоса
и к выводу: мне жизненно важен этот баланс, замедляться и иметь время, чтобы слышать себя, немного снизить темп, быть в тишине, чтобы не перегореть, не срываться по мелочам и оставаться собой
получилось выделить время на себя, на семью, и даже сходить на свидание с мужем в одно красивое место
поэтому сегодня решительно не хотелось много двигаться (тут пошло не совсем по плану) и отходить от дома на большие расстояния..
вышел спокойный понедельник с прогулкой во дворе и вкусным флэтом в соседнем кафе, дневным сном, в который я убрала телефон и читала целый час, рутинные дела по дому, я даже успела немного поработать (тк за выходные Даня соскучился по своим машинам), потом ещё одна прогулка в сквер и за посылками, которые уже заждались, ужин вдвоём, пока муж на тренировке, и свежее постельное перед сном
сейчас сын уже засыпает, я вылила на себя внушительную дозу tranquillity oil и собираюсь посмотреть ровно одну серию белого лотоса
и к выводу: мне жизненно важен этот баланс, замедляться и иметь время, чтобы слышать себя, немного снизить темп, быть в тишине, чтобы не перегореть, не срываться по мелочам и оставаться собой
04.04.202510:13
хроники тёплых будней:
последняя неделя в Петербурге – подарочная совершенно, кажется, мы жили на улице (но я не жалуюсь)
после пары недель плохого самочувствия и череды болезней просто сумасшедший прилив энергии и сил (наконец-то), весна – кайф!
но в грядущее похолодание немного посидим дома, а то чет я устала ходить по 15к шагов каждый день..😅
как у вас дела? много гуляли, ловили тепло?)
последняя неделя в Петербурге – подарочная совершенно, кажется, мы жили на улице (но я не жалуюсь)
после пары недель плохого самочувствия и череды болезней просто сумасшедший прилив энергии и сил (наконец-то), весна – кайф!
но в грядущее похолодание немного посидим дома, а то чет я устала ходить по 15к шагов каждый день..😅
как у вас дела? много гуляли, ловили тепло?)
02.04.202518:11
знаете, что самое вредное мы можем сделать для себя?
бесконечно сравнивать себя с другими, не в свою пользу, разумеется
если, листая соцсети вы постоянно изводите себя мыслями, что с вами что-то не так – закрывайте, удаляйте с телефона, ставьте таймер, что угодно, но не тоните в этой пучине самоуничижения
вдохновляться – да, развивать насмотренность, читать рекомендованные книги – супер, но не заниматься бездумным скроллингом, пропуская свою жизнь
бесконечно сравнивать себя с другими, не в свою пользу, разумеется
если, листая соцсети вы постоянно изводите себя мыслями, что с вами что-то не так – закрывайте, удаляйте с телефона, ставьте таймер, что угодно, но не тоните в этой пучине самоуничижения
вдохновляться – да, развивать насмотренность, читать рекомендованные книги – супер, но не заниматься бездумным скроллингом, пропуская свою жизнь
01.04.202510:30
так, кажется, я задолжала вам рецепт меренгового рулета..
сразу к делу⬆️
берём:
4 белка
170 г сахара
щепотку соли
и немного лимонного сока
для крема: сливки >30% 250 мл + сахарная пудра, творожный сыр опционально
далее:
1️⃣взбиваем белки с солью на небольшой скорости миксера, постепенно вводим сахар, увеличивая скорость, добавляем лимон
нам нужны устойчивые пики (чтобы масса хорошо держалась на венчике)
2️⃣противень застелить пергаментом и сверху выложить белковую массу толщиной ~1 см (можно посыпать миндалем)
3️⃣в разогретую до 170’ духовку на 30 минут
4️⃣а пока можно взбить сливки для начинки (если хочется слаще – добавьте немного сахарной пудры, чуть плотнее – творожный сыр)
5️⃣теперь самое интересное: вынимаем корж из духовки, накрываем пергаментом сверху и переворачиваем, покрываем равномерно кремом (можно добавить ягоды) и аккуратно, но решительно сворачиваем рулет
6️⃣сверху можно украсить рулет кремом при помощи кондитерского мешка
done! в холодильник на час и можно наслаждаться
❤️ – если будете готовить
#yum
сразу к делу⬆️
берём:
4 белка
170 г сахара
щепотку соли
и немного лимонного сока
для крема: сливки >30% 250 мл + сахарная пудра, творожный сыр опционально
далее:
1️⃣взбиваем белки с солью на небольшой скорости миксера, постепенно вводим сахар, увеличивая скорость, добавляем лимон
нам нужны устойчивые пики (чтобы масса хорошо держалась на венчике)
2️⃣противень застелить пергаментом и сверху выложить белковую массу толщиной ~1 см (можно посыпать миндалем)
3️⃣в разогретую до 170’ духовку на 30 минут
4️⃣а пока можно взбить сливки для начинки (если хочется слаще – добавьте немного сахарной пудры, чуть плотнее – творожный сыр)
5️⃣теперь самое интересное: вынимаем корж из духовки, накрываем пергаментом сверху и переворачиваем, покрываем равномерно кремом (можно добавить ягоды) и аккуратно, но решительно сворачиваем рулет
6️⃣сверху можно украсить рулет кремом при помощи кондитерского мешка
done! в холодильник на час и можно наслаждаться
❤️ – если будете готовить
#yum
30.03.202510:13
26.03.202518:12
у Дани вчера вечером снова поднялась температура, пол дня я ходила за ним с градусником, пришёл врач, динамика хорошая, меня немного отпустило, градусник убрала..
и как же сложно мне даются эти моменты потери контроля (пусть даже и мнимого), а дальше они будут только расти в геометрической прогрессии..
ощущение тотальной беспомощности и дикой ответственности, которая давит плитой
материнство для меня, как марафон с препятствиями: бесконечный, изнуряющий, но определённо стоящий того, чтобы его пройти
#being_a_mom
и как же сложно мне даются эти моменты потери контроля (пусть даже и мнимого), а дальше они будут только расти в геометрической прогрессии..
ощущение тотальной беспомощности и дикой ответственности, которая давит плитой
материнство для меня, как марафон с препятствиями: бесконечный, изнуряющий, но определённо стоящий того, чтобы его пройти
#being_a_mom
07.04.202510:30
любимый остров, куда меня тянет магнитом в любую погоду
в этот раз было: тяжелое петербургское небо, солнце, снег и почти полное отсутствие людей, такое начало апреля
в этот раз было: тяжелое петербургское небо, солнце, снег и почти полное отсутствие людей, такое начало апреля
03.04.202518:11
делюсь нашим бестселлером, читаем каждый день перед сном уже недели две
🔵Мышкина машина. Чисато Таширо
добрая история про мышек, которые собирают машину и участвуют в городских гонках, где главный приз – огромный кусок ароматного сыра
#книги_детям
🔵Мышкина машина. Чисато Таширо
добрая история про мышек, которые собирают машину и участвуют в городских гонках, где главный приз – огромный кусок ароматного сыра
fun fact: книгу Дане купил папа полгода назад, они её почитали пару раз и забыли, я даже не открывала, а недавно нашли, и любовь проснулась с новой силой
#книги_детям
02.04.202510:00
Вау-конкурс 💛
просто потому, что весна, просто потому, что апрель..
хотим порадовать двух из вас и разыграть классные призы:
1. английская соль для ванны и стильный бальзам для губ с spf маме
2. эстетичный деревянный конструктор малышу
Условия:
– подписка на наши каналы:
Лучшие находки для детей
Дети, кушать
Мама, обними
– реакции на последние три публикации
– нажать «участвовать»
Итоги 9-го апреля в 19.00 мск. Желаем удачи! 🧚
*доставка по РФ до пвз озон/wb или доставка из зя
просто потому, что весна, просто потому, что апрель..
хотим порадовать двух из вас и разыграть классные призы:
1. английская соль для ванны и стильный бальзам для губ с spf маме
2. эстетичный деревянный конструктор малышу
Условия:
– подписка на наши каналы:
Лучшие находки для детей
Дети, кушать
Мама, обними
– реакции на последние три публикации
– нажать «участвовать»
Итоги 9-го апреля в 19.00 мск. Желаем удачи! 🧚
*доставка по РФ до пвз озон/wb или доставка из зя
01.04.202506:41
hello, it’s me 😔
смотрю, как все удалили меня из группы 1-го апреля..
смотрю, как все удалили меня из группы 1-го апреля..
28.03.202518:12
новый британский мини-сериал от netflix, снятый одним кадром, – adolescence (переходный возраст)
всего 4 серии, по часу каждая, на протяжении которых сердце рвётся
будучи родителем смотреть сложно, местами невыносимо, но кажется, что очень важно
саундтрек до мурашек, потрясающе талантливый главный герой (его первая роль), безоценочный взгляд на трагедию и ночь без сна после, как итог
#что_посмотреть
всего 4 серии, по часу каждая, на протяжении которых сердце рвётся
будучи родителем смотреть сложно, местами невыносимо, но кажется, что очень важно
саундтрек до мурашек, потрясающе талантливый главный герой (его первая роль), безоценочный взгляд на трагедию и ночь без сна после, как итог
#что_посмотреть
26.03.202510:18
продолжаю свои челленджи вместе с этим ежедневником
первый, про отношения с алкоголем, пока идёт легко, в период болезней воздержание не вызывает особых сложностей..😣
начала новый – про отношения с едой, здесь уже сложнее
со мной случается заедание стресса и недосыпа, сейчас как раз такой период
и другая моя вечная проблема – дефицит белка, отсюда опять же идёт тяга к углеводам
всё понимаю, чуть больше наблюдаю за собой, но не добавляю напряжение в эту сферу
расскажите, как у вас? заедаете стресс? корите себя после?
первый, про отношения с алкоголем, пока идёт легко, в период болезней воздержание не вызывает особых сложностей..😣
начала новый – про отношения с едой, здесь уже сложнее
в ходе челленджа предлагается фиксировать каждый утешительный прием пищи (не из чувства голода)
а далее подумать над тем, как изменить ситуацию, чтобы не злоупотреблять вредной едой
со мной случается заедание стресса и недосыпа, сейчас как раз такой период
и другая моя вечная проблема – дефицит белка, отсюда опять же идёт тяга к углеводам
всё понимаю, чуть больше наблюдаю за собой, но не добавляю напряжение в эту сферу
расскажите, как у вас? заедаете стресс? корите себя после?
07.04.202507:10
рубрика: воскресный завтрак на этот раз с небольшим опозданием..☕️
маленький человек очень хотел ватрушку из ivory уже недели две, поэтому выбрать иное место назначения нам не удалось..
зато я попробовала скрэмбл с креветками в соусе бэнг-бэнг и страчателлой, ооочень! ну и неизменно вкусная слойка с фундучным пралине, yum
максимально похоже на идеальный завтрак
маленький человек очень хотел ватрушку из ivory уже недели две, поэтому выбрать иное место назначения нам не удалось..
зато я попробовала скрэмбл с креветками в соусе бэнг-бэнг и страчателлой, ооочень! ну и неизменно вкусная слойка с фундучным пралине, yum
максимально похоже на идеальный завтрак
03.04.202510:30
распаковка подарка бренда нескучной детской косметики Nudibranches 🤩
в нашем топе:
🟢мыло-желе-антистресс, с которым руки хочется мыть значительно чаще
🔵и, конечно, пенка для купания (нежная, как облачко, аромат – улёт), любимое занятие в ванной у Дани – играть с ней в автомойку
такой вот мыльный рекомменд для весёлого купания 🛁
во вселенной бренда живут 9 персонажей-Нудибранчей, каждый из которых со своим характером и суперспособностями
в нашем топе:
🟢мыло-желе-антистресс, с которым руки хочется мыть значительно чаще
🔵и, конечно, пенка для купания (нежная, как облачко, аромат – улёт), любимое занятие в ванной у Дани – играть с ней в автомойку
такой вот мыльный рекомменд для весёлого купания 🛁
02.04.202506:00
почти каждое своё утро я начинаю с зарядки на платформе FitStars, этот короткий ритуал (буквально 10-15 минут) помогает мне проснуться и почувствовать своё тело, побыть здесь и сейчас и настроиться на день
для меня нет ничего удобнее тренировок дома, хотите также? – оформляйте безлимитную подписку и пробуйте любые форматы тренировок длиной от 7 минут (растяжка, йога, пилатес, силовые, танцы, занятия для детей от 3-х лет и прочее), а также изучайте раздел с рецептами и курсами по уходу за собой
по моему промокоду
FitStars прочно вошёл в мою рутину (на счету уже >200 тренировок), и я искренне рекомендую его вам 🩷
для меня нет ничего удобнее тренировок дома, хотите также? – оформляйте безлимитную подписку и пробуйте любые форматы тренировок длиной от 7 минут (растяжка, йога, пилатес, силовые, танцы, занятия для детей от 3-х лет и прочее), а также изучайте раздел с рецептами и курсами по уходу за собой
только в апреле:тренируйтесь и получайте подарки – сертификаты в фирменный магазин и фитнес-наборы
по моему промокоду
obnimi скидка 70% на все тарифы*FitStars прочно вошёл в мою рутину (на счету уже >200 тренировок), и я искренне рекомендую его вам 🩷
*полные условия акции на сайте
31.03.202510:30
фавориты марта
первый месяц весны для меня был определённо про людей: развиртуализация с Тасей, дни рождения моей мамы и школьной подруги в Эрмитаже, разговор с астрологом
сериалы: Рай и Переходный возраст (!!!)
кино: понравился неспешный Солнце моё, ещё успела посмотреть Партенопу (фантастически красиво) и Конклав, рекомендую
книги: продолжаю цикл про сестёр, + успела проглотить биографию Бритни Спирс, пока лежала два дня с температурой
Даня пребывает в восторге от книги про тракторы и собачку Соню
приятные покупки: ежедневник challenge book, кеды на весну, balabala для Дани
вкусно ели: в Ivory garden, Angel cakes, Кусь, pan&cake и Italy
почитать на канале: важные для меня вещи, быть женщиной, про telegram vol.2
🔵выпуск за февраль
🔵выпуск за январь
спрошу, что запомнилось вам за этот март? рассказывайте, мне интересно всё ↘️
первый месяц весны для меня был определённо про людей: развиртуализация с Тасей, дни рождения моей мамы и школьной подруги в Эрмитаже, разговор с астрологом
сериалы: Рай и Переходный возраст (!!!)
кино: понравился неспешный Солнце моё, ещё успела посмотреть Партенопу (фантастически красиво) и Конклав, рекомендую
книги: продолжаю цикл про сестёр, + успела проглотить биографию Бритни Спирс, пока лежала два дня с температурой
Даня пребывает в восторге от книги про тракторы и собачку Соню
приятные покупки: ежедневник challenge book, кеды на весну, balabala для Дани
вкусно ели: в Ivory garden, Angel cakes, Кусь, pan&cake и Italy
почитать на канале: важные для меня вещи, быть женщиной, про telegram vol.2
🔵выпуск за февраль
🔵выпуск за январь
спрошу, что запомнилось вам за этот март? рассказывайте, мне интересно всё ↘️
28.03.202510:11
Быть собой — это чувствовать
Быть женщиной — значит чувствовать мир острее. Радоваться до мурашек, грустить без причины, бояться перемен и всё равно шагать в них.
Но что, если тревога становится фоном жизни? Как понять, где естественное волнение, а где уже что-то большее?
На курсе «Практикующий психолог: профессия изнутри» как раз говорят об этом. О том, как работают эмоции, как отличать тревогу от других состояний и мягко с ней справляться. А ещё — о том, чем на самом деле занимается психолог, какие методы он использует и как, если захочется, превратить интерес к психологии в профессию.
Обучение бесплатное, после него — консультация со специалистом по профориентации и бонус для продолжения пути. Всё онлайн, в удобном ритме, с преподавателями, которые знают, о чём говорят: Высшая школа «Среда обучения» — лицензированное учебное заведение, партнёр вуза МИП.
Если чувствуешь, что пора разобраться в себе — попробуй 🔗
Реклама. ООО “Среда обучения”. ИНН 7734402556
Быть женщиной — значит чувствовать мир острее. Радоваться до мурашек, грустить без причины, бояться перемен и всё равно шагать в них.
Но что, если тревога становится фоном жизни? Как понять, где естественное волнение, а где уже что-то большее?
На курсе «Практикующий психолог: профессия изнутри» как раз говорят об этом. О том, как работают эмоции, как отличать тревогу от других состояний и мягко с ней справляться. А ещё — о том, чем на самом деле занимается психолог, какие методы он использует и как, если захочется, превратить интерес к психологии в профессию.
Обучение бесплатное, после него — консультация со специалистом по профориентации и бонус для продолжения пути. Всё онлайн, в удобном ритме, с преподавателями, которые знают, о чём говорят: Высшая школа «Среда обучения» — лицензированное учебное заведение, партнёр вуза МИП.
Если чувствуешь, что пора разобраться в себе — попробуй 🔗
Реклама. ООО “Среда обучения”. ИНН 7734402556
25.03.202518:11
давайте продолжим про telegram?
в прошлый раз был хороший фидбэк
1️⃣в блоге должна быть понятная навигация и хэштеги
2️⃣+ регулярные рубрики, так читатель понимает, что ему ожидать
3️⃣но при этом можно (и нужно) тестировать разные форматы, удивлять, если на это есть силы и время..
4️⃣и не забываем про пост-знакомство в закрепе
5️⃣важна регулярность, иногда пропасть на пару дней – это ок, но потом сложнее вернуться в режим
6️⃣идеально – не надо, пусть будет по-настоящему
7️⃣отвечать на комментарии – это, как минимум вежливо, + помогает чувствовать свою аудиторию и поддерживать с ней связь
8️⃣искать вдохновение на других площадках – супер (не на каналах со схожей тематикой)
9️⃣чаще писать в моменте, когда что-то по-настоящему волнует (записать голосовое или короткую заметку на ходу, из которой потом родится текст)
с вас ❤️, если было полезно
и очень жду ваши мысли по теме в комментариях ↘️
в прошлый раз был хороший фидбэк
1️⃣в блоге должна быть понятная навигация и хэштеги
2️⃣+ регулярные рубрики, так читатель понимает, что ему ожидать
3️⃣но при этом можно (и нужно) тестировать разные форматы, удивлять, если на это есть силы и время..
4️⃣и не забываем про пост-знакомство в закрепе
5️⃣важна регулярность, иногда пропасть на пару дней – это ок, но потом сложнее вернуться в режим
6️⃣идеально – не надо, пусть будет по-настоящему
7️⃣отвечать на комментарии – это, как минимум вежливо, + помогает чувствовать свою аудиторию и поддерживать с ней связь
8️⃣искать вдохновение на других площадках – супер (не на каналах со схожей тематикой)
9️⃣чаще писать в моменте, когда что-то по-настоящему волнует (записать голосовое или короткую заметку на ходу, из которой потом родится текст)
с вас ❤️, если было полезно
и очень жду ваши мысли по теме в комментариях ↘️
05.04.202507:55
мой любимый вид утра в angel cakes 📖
знаю, не всем по душе их десерты, но я обожаю все эти необычные сочетания + веганские и no sugar опции (и у меня проф деформация после нескольких лет кондитерства, да..)
приходить к открытию – отдельное удовольствие
в цикле про сестёр я почти на финише, поэтому читаю в любую свободную минуту
желаю вам прекрасных выходных и беру небольшой перерыв в вещании
знаю, не всем по душе их десерты, но я обожаю все эти необычные сочетания + веганские и no sugar опции (и у меня проф деформация после нескольких лет кондитерства, да..)
приходить к открытию – отдельное удовольствие
в цикле про сестёр я почти на финише, поэтому читаю в любую свободную минуту
желаю вам прекрасных выходных и беру небольшой перерыв в вещании
03.04.202506:23
кстати, вот тут Полина классно объясняет, почему мы залипаем в соцсетях и что с этим делать, если вдруг не хочется тратить жизнь на бесконечный скролл
или вот ещё — почему мы набрасываемся на еду, когда что-то идёт не так. кажется, что просто слабая сила воли, а на самом деле нет
в общем, если интересно разобраться с тем, что у нас в голове и как с этим быть — t.me/psychologist_poli, Полина психолог, объясняет всё по-человечески, без сложных терминов и лишней морали
если чувствуешь, что мысли запутались, а решения никак не приходят, Полина поможет разобраться в себе (можно очень выгодно попасть к ней на консультацию)
или вот ещё — почему мы набрасываемся на еду, когда что-то идёт не так. кажется, что просто слабая сила воли, а на самом деле нет
в общем, если интересно разобраться с тем, что у нас в голове и как с этим быть — t.me/psychologist_poli, Полина психолог, объясняет всё по-человечески, без сложных терминов и лишней морали
если чувствуешь, что мысли запутались, а решения никак не приходят, Полина поможет разобраться в себе (можно очень выгодно попасть к ней на консультацию)
01.04.202515:32
– а тебя как зовут?
– Даня, а тебя?
– меня Ульяна, сколько тебе лет?
– 3!
– а мне 6, давай дружить?
– давай! только вечером мне нужно будет вернуться домой..
когда сразу очертил границы..😅
31.03.202507:11
2020 ➡️ 2025, набережная реки Карповки 📍
слева мне 30, и я ещё не знаю, что уже через пару месяцев внутри меня начнёт расти этот мальчик, и изменится вообще всё
слева мне 30, и я ещё не знаю, что уже через пару месяцев внутри меня начнёт расти этот мальчик, и изменится вообще всё
28.03.202505:18
утреннее бьюти включение с налетом разочарования
открыла сегодня новую банку патчей от the act и как-то без особого восторга, хотя тканевые я люблю
из неожиданного – патчи двух размеров
рекомендуют держать на лице 5 минут, после ~ часа с этими от d’alba совсем не то 🥲
и сыворотки откровенно мало, но зато они не сползают
ещё из хорошего – приятная банка и пинцет (который я, кажется, потеряла..)
использую, но больше не куплю
открыла сегодня новую банку патчей от the act и как-то без особого восторга, хотя тканевые я люблю
из неожиданного – патчи двух размеров
рекомендуют держать на лице 5 минут, после ~ часа с этими от d’alba совсем не то 🥲
и сыворотки откровенно мало, но зато они не сползают
ещё из хорошего – приятная банка и пинцет (который я, кажется, потеряла..)
использую, но больше не куплю
25.03.202508:11
ещё, на выходных успела заглянуть в уже любимый balabala в галерее📍
качество вещей просто топ (активно проверяем с декабря), плюс непохожие на другие бренды яркие принты, а сколько там красоты для девочек и малышей..💔
взяла нам с Даней одинаковые лонги (есть модели на рост до 175, что приятно..), пижаму, джинсы с динозавриком и рубашку в клетку (буду всё показывать!)
➡️оставляю ссылку на tg канал бренда
качество вещей просто топ (активно проверяем с декабря), плюс непохожие на другие бренды яркие принты, а сколько там красоты для девочек и малышей..💔
взяла нам с Даней одинаковые лонги (есть модели на рост до 175, что приятно..), пижаму, джинсы с динозавриком и рубашку в клетку (буду всё показывать!)
и кстати! недавно у balabala открылся второй магазин в Петербурге в тк Европолис
➡️оставляю ссылку на tg канал бренда
显示 1 - 24 共 87
登录以解锁更多功能。