Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
查看
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
查看
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
查看
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
查看
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
查看
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
查看
Мама, обними ❤️ avatar

Мама, обними ❤️

здесь отражается мой мир
материнство, уютный lifestyle, книги, кофе, Петербург
💌 @Masha_Polyanskaya
сын Даня, 3 года 🐥
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
未验证
可信度
不可靠
位置Росія
语言其他
频道创建日期Oct 17, 2023
添加到 TGlist 的日期
Aug 20, 2024
我是频道所有者
变更历史
关联群组
МО
Мама, обними chat
20

记录

13.03.202506:27
9K订阅者
26.08.202423:59
0引用指数
12.03.202511:23
885每帖平均覆盖率
30.04.202523:59
700广告帖子的平均覆盖率
13.02.202523:59
87.13%ER
12.03.202511:23
9.87%ERR

发展

详细信息
订阅者
引用指数
每篇帖子的浏览量
每个广告帖子的浏览量
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25
详细信息

Мама, обними ❤️ 热门帖子

所有帖子
25.03.202518:11
давайте продолжим про telegram?
в прошлый раз был хороший фидбэк

1️⃣в блоге должна быть понятная навигация и хэштеги
2️⃣+ регулярные рубрики, так читатель понимает, что ему ожидать
3️⃣но при этом можно (и нужно) тестировать разные форматы, удивлять, если на это есть силы и время..
4️⃣и не забываем про пост-знакомство в закрепе
5️⃣важна регулярность, иногда пропасть на пару дней – это ок, но потом сложнее вернуться в режим
6️⃣идеально – не надо, пусть будет по-настоящему
7️⃣отвечать на комментарии – это, как минимум вежливо, + помогает чувствовать свою аудиторию и поддерживать с ней связь
8️⃣искать вдохновение на других площадках – супер (не на каналах со схожей тематикой)
9️⃣чаще писать в моменте, когда что-то по-настоящему волнует (записать голосовое или короткую заметку на ходу, из которой потом родится текст)

с вас ❤️, если было полезно

и очень жду ваши мысли по теме в комментариях ↘️
Post media background
Post media
28.03.202518:12
новый британский мини-сериал от netflix, снятый одним кадром, – adolescence (переходный возраст)

всего 4 серии, по часу каждая, на протяжении которых сердце рвётся
будучи родителем смотреть сложно, местами невыносимо, но кажется, что очень важно

саундтрек до мурашек, потрясающе талантливый главный герой (его первая роль), безоценочный взгляд на трагедию и ночь без сна после, как итог

#что_посмотреть
26.03.202518:12
у Дани вчера вечером снова поднялась температура, пол дня я ходила за ним с градусником, пришёл врач, динамика хорошая, меня немного отпустило, градусник убрала..

и как же сложно мне даются эти моменты потери контроля (пусть даже и мнимого), а дальше они будут только расти в геометрической прогрессии..
ощущение тотальной беспомощности и дикой ответственности, которая давит плитой

материнство для меня, как марафон с препятствиями: бесконечный, изнуряющий, но определённо стоящий того, чтобы его пройти

#being_a_mom
07.04.202518:45
несмотря на похолодание, выходные выдались невероятно насыщенными, кажется, я не была дома вообще
получилось выделить время на себя, на семью, и даже сходить на свидание с мужем в одно красивое место

поэтому сегодня решительно не хотелось много двигаться (тут пошло не совсем по плану) и отходить от дома на большие расстояния..
вышел спокойный понедельник с прогулкой во дворе и вкусным флэтом в соседнем кафе, дневным сном, в который я убрала телефон и читала целый час, рутинные дела по дому, я даже успела немного поработать (тк за выходные Даня соскучился по своим машинам), потом ещё одна прогулка в сквер и за посылками, которые уже заждались, ужин вдвоём, пока муж на тренировке, и свежее постельное перед сном
сейчас сын уже засыпает, я вылила на себя внушительную дозу tranquillity oil и собираюсь посмотреть ровно одну серию белого лотоса

и к выводу: мне жизненно важен этот баланс, замедляться и иметь время, чтобы слышать себя, немного снизить темп, быть в тишине, чтобы не перегореть, не срываться по мелочам и оставаться собой
Post media background
Post media
07.04.202510:30
любимый остров, куда меня тянет магнитом в любую погоду

в этот раз было: тяжелое петербургское небо, солнце, снег и почти полное отсутствие людей, такое начало апреля
Post media background
Post media
07.04.202507:10
рубрика: воскресный завтрак на этот раз с небольшим опозданием..☕️

маленький человек очень хотел ватрушку из ivory уже недели две, поэтому выбрать иное место назначения нам не удалось..
зато я попробовала скрэмбл с креветками в соусе бэнг-бэнг и страчателлой, ооочень! ну и неизменно вкусная слойка с фундучным пралине, yum

максимально похоже на идеальный завтрак
03.04.202510:30
распаковка подарка бренда нескучной детской косметики Nudibranches 🤩

во вселенной бренда живут 9 персонажей-Нудибранчей, каждый из которых со своим характером и суперспособностями


в нашем топе:
🟢мыло-желе-антистресс, с которым руки хочется мыть значительно чаще
🔵и, конечно, пенка для купания (нежная, как облачко, аромат – улёт), любимое занятие в ванной у Дани – играть с ней в автомойку

такой вот мыльный рекомменд для весёлого купания 🛁
01.04.202515:32
– а тебя как зовут?
– Даня, а тебя?
– меня Ульяна, сколько тебе лет?
– 3!
– а мне 6, давай дружить?
– давай! только вечером мне нужно будет вернуться домой..


когда сразу очертил границы..😅
02.04.202518:11
знаете, что самое вредное мы можем сделать для себя?
бесконечно сравнивать себя с другими, не в свою пользу, разумеется

если, листая соцсети вы постоянно изводите себя мыслями, что с вами что-то не так – закрывайте, удаляйте с телефона, ставьте таймер, что угодно, но не тоните в этой пучине самоуничижения

вдохновляться – да, развивать насмотренность, читать рекомендованные книги – супер, но не заниматься бездумным скроллингом, пропуская свою жизнь
Post media background
Post media
02.04.202510:00
Вау-конкурс 💛

просто потому, что весна, просто потому, что апрель..
хотим порадовать двух из вас и разыграть классные призы:

1. английская соль для ванны и стильный бальзам для губ с spf маме
2. эстетичный деревянный конструктор малышу

Условия:
– подписка на наши каналы:
Лучшие находки для детей
Дети, кушать
Мама, обними

– реакции на последние три публикации

– нажать «участвовать»

Итоги 9-го апреля в 19.00 мск. Желаем удачи! 🧚

*доставка по РФ до пвз озон/wb или доставка из зя
Post media background
Post media
05.04.202507:55
мой любимый вид утра в angel cakes 📖

знаю, не всем по душе их десерты, но я обожаю все эти необычные сочетания + веганские и no sugar опции (и у меня проф деформация после нескольких лет кондитерства, да..)
приходить к открытию – отдельное удовольствие

в цикле про сестёр я почти на финише, поэтому читаю в любую свободную минуту

желаю вам прекрасных выходных и беру небольшой перерыв в вещании
24.03.202518:00
последнее время я стараюсь чаще говорить «да» всему новому и смотреть, что из этого выйдет, стараюсь отбрасывать свои же установки и больше доверять интуиции..

так, в прошлый четверг со мной случился первый в жизни астролог
(спойлер) я не пожалела!

недавно мне написала Аня, западный астролог, сочетающий науку и астрологию в своей работе с женщинами (а ещё, она учится на бизнес-психолога и живёт в Америке), написала честно и с юмором, я ей поверила, что-то кликнуло внутри, и я согласилась на консультацию

и можно сразу к чувствам после? я поймала какое-то дикое воодушевление и ощущение, будто я вернулась домой
Аня подсветила моменты, которые я вроде бы и знала про себя, но как будто начала забывать..

1️⃣мне важен дом, и мне должно нравиться пространство, в котором я живу, это наполняет и даёт силу
2️⃣проявленность и внимание большого количества людей – моё (что не отменяет моменты сомнений и неуверенности)
3️⃣высокие организаторские способности + контроль (уметь применять во благо, добавлять спонтанность)
4️⃣роль учителя: делиться знаниями и информацией
5️⃣вернуть в жизнь путешествия (срочно!)

всё было супер-терапевтично и аккуратно!
и я искренне рекомендую познакомиться с Аней ближе и попробовать этот инструмент, чтобы лучше узнать себя

и уже подумываю составить натальную карту Дани (её было не остановить..)

если вы решите подписаться на Аню, ставьте «+» в комментарии к её последнему посту, трое счастливчиков получат экспресс-астроразбор, wish you luck ✨
Post media background
Post media
01.04.202510:30
так, кажется, я задолжала вам рецепт меренгового рулета..
сразу к делу⬆️

берём:
4 белка
170 г сахара
щепотку соли
и немного лимонного сока
для крема: сливки >30% 250 мл + сахарная пудра, творожный сыр опционально

далее:
1️⃣взбиваем белки с солью на небольшой скорости миксера, постепенно вводим сахар, увеличивая скорость, добавляем лимон
нам нужны устойчивые пики (чтобы масса хорошо держалась на венчике)

2️⃣противень застелить пергаментом и сверху выложить белковую массу толщиной ~1 см (можно посыпать миндалем)

3️⃣в разогретую до 170’ духовку на 30 минут

4️⃣а пока можно взбить сливки для начинки (если хочется слаще – добавьте немного сахарной пудры, чуть плотнее – творожный сыр)

5️⃣теперь самое интересное: вынимаем корж из духовки, накрываем пергаментом сверху и переворачиваем, покрываем равномерно кремом (можно добавить ягоды) и аккуратно, но решительно сворачиваем рулет

6️⃣сверху можно украсить рулет кремом при помощи кондитерского мешка

done! в холодильник на час и можно наслаждаться

❤️ – если будете готовить

#yum
26.03.202510:18
продолжаю свои челленджи вместе с этим ежедневником

первый, про отношения с алкоголем, пока идёт легко, в период болезней воздержание не вызывает особых сложностей..😣

начала новый – про отношения с едой, здесь уже сложнее

в ходе челленджа предлагается фиксировать каждый утешительный прием пищи (не из чувства голода)
а далее подумать над тем, как изменить ситуацию, чтобы не злоупотреблять вредной едой


со мной случается заедание стресса и недосыпа, сейчас как раз такой период
и другая моя вечная проблема – дефицит белка, отсюда опять же идёт тяга к углеводам
всё понимаю, чуть больше наблюдаю за собой, но не добавляю напряжение в эту сферу

расскажите, как у вас? заедаете стресс? корите себя после?
Post media background
Post media
01.04.202506:41
hello, it’s me 😔
смотрю, как все удалили меня из группы 1-го апреля..
登录以解锁更多功能。