Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Healthy is sexy avatar

Healthy is sexy

Sport , Wellness and Health Diary💫
По всем вопросам и предложениям : @Healthyis_sexy
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
未验证
可信度
不可靠
位置Росія
语言其他
频道创建日期Бер 19, 2022
添加到 TGlist 的日期
Бер 26, 2025
关联群组

记录

26.03.202514:05
6.5K订阅者
31.03.202523:59
33引用指数
29.03.202523:59
606每帖平均覆盖率
21.04.202514:07
0广告帖子的平均覆盖率
27.03.202523:59
19.80%ER
29.03.202523:59
9.46%ERR
订阅者
引用指数
每篇帖子的浏览量
每个广告帖子的浏览量
ER
ERR
ЖОВТ '24СІЧ '25КВІТ '25

Healthy is sexy 热门帖子

26.03.202505:06
Зарядка на мобильность плечевых суставов и для сильной/рельефной спины 😍
Упражнения отлично подтягивают кожу в области подмышек, трицепса и лопаток.

Добавьте к этому ещё мой чуть более продвинутый сет и ваша спина скажет спасибо😉

#HS_sport
26.03.202508:56
Вы часто спрашиваете рекомендации проверенных специалистов👩‍⚕️

От сердца отрываю контакт дипломированного нутрициолога Екатерины!

⚠️Буквально за неделю ее клиенты избавляются от большинства неприятных симптомов ЖКТ, при этом не глотая горсти БАДов.

Мои любимые посты у Екатерины:

🟢как избавиться от отеков
🟢как избавиться от проблем с кожей с помощью пробиотиков
🟢дайджест по желчному пузырю
🟢какие анализы нужно сдавать в рамках чекапа
🟢что делать про циститах
🟢как связаны молочка, акне и целлюлит
🟢вся правда про Омега-3
🟢как заподозрить у себя дефициты
🟢почему вы переедаете при недосыпе?

А также она делится работающими бьюти-находками и простыми рецептами на каждый день ❤️

Подписывайтесь, чтобы стать счастливее и здоровее 🕊️
28.03.202516:24
У меня сегодня было супер полезное и активное утро, делюсь с вами🫶🏻
🍃Сбегали с мамой потренить и вкусно позавтракали в Bezrecepta;
🍃Прошла консультацию у эндокринолога по результатам чекапа в Bioniq. Расскажу все подробно в следующем посте ;
🍃Третий месяц хожу с подружкой по пятницам на танцы (миксуем афро и хип-хоп ). Это лучшая психологическая разрядка недели!

Как ваша пятница?
25.03.202506:34
Легкая растяжка с утра на коврике Кузнецова ;
Не могу перестать пользоваться этой маской, она просто 🔝
Сытный и питательный завтрак/обед + отдельная миска листьев салата айсберг с кунжутными семечками, семенами конопли и льняным маслом.

Чуть позже приготовлю себе такой смузи🥬

Как ваше утро?🫶🏻
Настроение пятницы:
Puppy я бы променяла на Prosecco 🤪
Накануне 14 февраля решила сделать подарок себе любимой и подарить комплексное обследование «женское здоровье до 40» в Bioniq.

Помню ,как читала в Forbes интервью основателя компании Вадима Федотова и на тот момент подумала , насколько крутой стартап.
«До 90% причин , почему люди умирают, можно увидеть заранее по крови. Данные чекапов и генетических анализов позволяют оценить риски заболеваний на ранней стадии, скорректировать образ жизни , питания , привычек и жить полноценной жизнью до глубокой старости».

Как происходит процедура :
Вы выбираете удобный для вас день и временной промежуток. В назначенное время к вам домой приезжает медсестра для забора крови.
Т.к в исследование входят почти все гормоны , женщинам необходимо сдавать кровь на 3-5 день цикла.

На основе результатов вам будет предложена консультация эндокринолога и диетолога ,в ходе которой вы подробно пройдете с врачом по каждому показателю и получите персональные рекомендации по восполнению дефицитов. Только таким способом возможно подобрать правильную дозировку.

Что мне понравилось в ходе консультации c Bioniq :
1) Мне не предлагали лишние и не нужные бады.
2) врач делал упор на восполнение дефицитов из продуктов питания.
3) я лишний раз убедилась как питание , спорт, здоровый образ жизни и превентивный подход влияет на наш организм.
Из более чем 50 показателей у меня лишь немного ниже нормы B1 и В12 , что легко восполняется субпродуктами и морепродуктами.
Для профилактики липидного обмена заказала bioniq OMEGA VEGAN.


#HS_wellness
登录以解锁更多功能。