Реальна Війна
Реальна Війна
查看
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
查看
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
查看
Реальна Війна
Реальна Війна
查看
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
查看
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
查看
NataliiaGotsii avatar

NataliiaGotsii

健康和健身
Спортивный Telegram-канал топ-модели Наталии Гоций.
Instagram: https://instagram.com/nataliiagotsii?igshid=1s4v42w193c77
YouTube-канал «Быть Гоций» Nataliia Gotsii: https://www.youtube.com/channel/UCygiE-9PUJP6XpGx0QYwqoA
Collab: pr.n.gotsii@gmail.com
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
已验证
可信度
不可靠
位置Україна
语言其他
频道创建日期Aug 13, 2024
添加到 TGlist 的日期
Jun 15, 2023
我是频道所有者
变更历史
关联群组
NataliiaGotsii Chat
NataliiaGotsii Chat
2.1K
健康和健身
详细信息

记录

15.06.202323:59
35.1K订阅者
04.03.202323:59
300引用指数
21.01.202523:59
7.1K每帖平均覆盖率
16.09.202323:59
6K广告帖子的平均覆盖率
10.09.202423:59
207.02%ER
21.01.202523:59
25.24%ERR

NataliiaGotsii 热门帖子

所有帖子
04.04.202509:13
Несколько прекрасных новостей:

1. Завтра тренируемся в 10:00 с Оксаной

2. В воскресение в 17:00 волшебная Лекса подарит нам сессию!
Я даже не представляю, за какие такие дела нам так воздается 🙏🏻
Примем эту щедрость с благодарностью и открытым сердцем 🫶🏼
( чуть позже напишу подробнее на что будет направлена практика)


Всем прекрасного дня 🌞😘
02.04.202512:49
Тренировка с утяжелителями, как видите, немного короче чем обычно, но пусть будет и такой тайминг, для спортивного разнообразия 😁


Когда видео прервется, вы можете сделать еще упражнения на мышцы пресса и потянуться.

А можете ничего не делать и с чистой совестью, как я, идти кайфовать 🥰🫶🏼
06.04.202518:05
05.04.202518:59
11.03.202508:29
Barre c опорой и множеством несложных движений,
после которых не болят, разве что, волосы 😅
29.03.202518:21
Barre с гантелями (по 1кг)

Прекрасная, размеренная, идеальная для рельефа и тонкости конечностей 🐙
И мышцы пресса в этой тренировке прилично задеты, FYI ☝🏼
01.04.202514:26
Счастье то какое, девоньки!
Татьяна завтра в 8:00 готова поджечь наши 🍑 🫠🤪

Готовим утяжелители для ног!
1.5-2кг рекомендовано 👌🏻
15.03.202509:34
Что за лютая женщина эта Оксана ….. 😵‍💫🤣

Девочки, здесь спортивный хардкор, без преувеличения 🔥

Комбинация движений тай-Бо с функциональными блоками и один (спасибо, что один ) блок AMRAP🫠

Кто скучал по жести, милости прошу!
13.03.202508:20
Функциональная - силовая💪🏻

Сеты на ноги я выполняла с галтелями по 5кг , на верхнюю часть корпуса использовала по 2.5кг.
06.04.202518:05
Дорогие, запись сегодняшнего эфира

Во благо 🙏🏽
已删除06.04.202518:25
05.04.202520:19
Это Лекса тестировала эфир :)
Чтобы завтра в 17:00 провести для нас сессию 🫶🏼
28.03.202516:45
Ох, девочки!
А у Оксаны тренировка оказалась законспектирована ✍🏻
Удивительно. Неожиданно. Приятно. 🤩

Завтра в 10:00 🇺🇦 жду с гантельками в руках!

P.S.
на этапе проверки звука и картинки напишите, пожалуйста, напоминание ВКЛЮЧИТЬ ЗАПИСЬ ❗️
Post media background
Post media
14.03.202517:05
Завтра в 10:00🇺🇦 будет 🔥
Post media background
Post media
06.04.202511:52
Если хотите пригласить кого-то присоединиться в инста к этой практике, используйте этот макет + делайте отметку @leksa_trueloveunity

Автоматически получайте приятный бонус от Leksateam — практикa на раскрытие интуиции!


Интуиция наше всё!
Я тоже когда то работала над ее усилением, но расскажу как нибудь в наших эфирах, а то сегодня не я тут админ 😁
12.03.202517:37
Завтра новое приключение -
функциональная - силовая!

Так что прихватите гантели и
до встречи в 9:00 🇺🇦
登录以解锁更多功能。