مرکز بهداشت کشوری
25.02.202514:42
بچه‌ها گوش نمیدن، نگاه میکنن!
هرچی نصیحت کنی فایده نداره، اونا همون کاری رو میکنن که ازت میبینن. 😌👌
@Behdasht_iran
هرچی نصیحت کنی فایده نداره، اونا همون کاری رو میکنن که ازت میبینن. 😌👌
@Behdasht_iran
25.02.202508:25
اونقدر که نگران تیپ و استایل بچه‌هامون هستیم، مراقب سلامت روان‌شون هم هستیم؟!
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
25.02.202506:01
چه مُسکنی ،برای چه دردی ❓
💊ژلوفن : ضدالتهاب، ضدسردرد
💊ایوپروفن: آرتریت،ضد تب، درد بعد کشیدن دندان
💊استامینوفن کدئین:ضد سرفه ، مسکن درد متوسط
💊مفنامیک اسید:درد قاعدگی، درد دندان
توجه: استفاده هیچ مسکنی ب صورت مداوم توصیه نمیشود زیرار عوارض دارند.
@Behdasht_iran
💊ژلوفن : ضدالتهاب، ضدسردرد
💊ایوپروفن: آرتریت،ضد تب، درد بعد کشیدن دندان
💊استامینوفن کدئین:ضد سرفه ، مسکن درد متوسط
💊مفنامیک اسید:درد قاعدگی، درد دندان
توجه: استفاده هیچ مسکنی ب صورت مداوم توصیه نمیشود زیرار عوارض دارند.
@Behdasht_iran
24.02.202519:42
افسردگی سن خاصی نداره، حملات پانیک یه نمایش نیست، اضطراب اغراق آمیز نیست، عزت نفس پایین یه بازی نیست، به امید روزی که مردم بفهمند سلامت روان به اندازه سلامت جسم مهمه.
✍مَهدی مُحرَز
@Behdasht_iran
✍مَهدی مُحرَز
@Behdasht_iran
24.02.202518:06
رابطه‌ها مثل گیاهان‌اند؛ اگر به موقع بهشون رسیدگی نکنی، خشک میشن و از بین میرن
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
24.02.202514:59
📖 لیست معرفی فیلم در محدوده روانشناسی ( پشنهاد میکنم اونایی که رشته روانشناسی میخونن حتما ببینن.)
لیست اول در مورد هوشیاری (consciousness)
لیست دوم در مورد اختلال شخصیتی (psychologic)
@Behdasht_iran
لیست اول در مورد هوشیاری (consciousness)
لیست دوم در مورد اختلال شخصیتی (psychologic)
@Behdasht_iran
25.02.202514:22
محققان: مصرف نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند ریزش مو در مردان را افزایش دهد
🔹محققان دانشگاه چینهوای چین داده‌های بیش از هزار مرد چینی ۱۸ تا ۴۵ ساله را از ژانویه تا آوریل ۲۰۲۲ بررسی کردند تا عادات سبک زندگی و میزان ریزش مو آنها را مقایسه کنند.
🔹 آنها دریافتند میان مردانی که عادت داشتند روزانه یک نوشیدنی شیرین مانند نوشابه، آبمیوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، قهوه و چای شیرین (درمجموع بین یک تا ۳ لیتر در هفته) مصرف کنند، ریزش موی آنها تقریباً ۳۰ درصد بیشتر بود.
🔹محققان می‌گویند هرچقدر میزان مصرف نوشیدنی شیرین بیشتر باشد، میزان ریزش مو نیز بیشتر خواهد بود. طبق داده‌ها مردانی که بیش از یک نوشیدنی شیرین در روز مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که هرگز نوشیدنی‌های شیرین مصرف نمی‌کردند، ۴۲ درصد بیشتر در معرض ریزش مو بودند.
🔹محققان می‌گویند این پژوهش بدان معنا نیست که باید کاملاً نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید. در واقع افرادی که دچار ریزش مو بودند، تمایل بیشتری به مصرف چنین نوشیدنی‌هایی داشتند و متوسط حدود ۱۲ وعده در هفته مصرف می‌کردند.
🔹یکی از دلایلی که شکر می‌تواند مشکل‌ساز باشد، این است که مصرف زیاد آن سطح قند خون شما را بالا می‌برد، به‌ویژه زمانی که در نوشابه و بدون مواد مغذی دیگر مصرف شود. با گذشت زمان، افزایش سطح قند خون می‌تواند حساسیت بدن به انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می‌کند) کاهش دهد./دیجیاتو
@Behdasht_iran
🔹محققان دانشگاه چینهوای چین داده‌های بیش از هزار مرد چینی ۱۸ تا ۴۵ ساله را از ژانویه تا آوریل ۲۰۲۲ بررسی کردند تا عادات سبک زندگی و میزان ریزش مو آنها را مقایسه کنند.
🔹 آنها دریافتند میان مردانی که عادت داشتند روزانه یک نوشیدنی شیرین مانند نوشابه، آبمیوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، قهوه و چای شیرین (درمجموع بین یک تا ۳ لیتر در هفته) مصرف کنند، ریزش موی آنها تقریباً ۳۰ درصد بیشتر بود.
🔹محققان می‌گویند هرچقدر میزان مصرف نوشیدنی شیرین بیشتر باشد، میزان ریزش مو نیز بیشتر خواهد بود. طبق داده‌ها مردانی که بیش از یک نوشیدنی شیرین در روز مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که هرگز نوشیدنی‌های شیرین مصرف نمی‌کردند، ۴۲ درصد بیشتر در معرض ریزش مو بودند.
🔹محققان می‌گویند این پژوهش بدان معنا نیست که باید کاملاً نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید. در واقع افرادی که دچار ریزش مو بودند، تمایل بیشتری به مصرف چنین نوشیدنی‌هایی داشتند و متوسط حدود ۱۲ وعده در هفته مصرف می‌کردند.
🔹یکی از دلایلی که شکر می‌تواند مشکل‌ساز باشد، این است که مصرف زیاد آن سطح قند خون شما را بالا می‌برد، به‌ویژه زمانی که در نوشابه و بدون مواد مغذی دیگر مصرف شود. با گذشت زمان، افزایش سطح قند خون می‌تواند حساسیت بدن به انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می‌کند) کاهش دهد./دیجیاتو
@Behdasht_iran
25.02.202507:55
هیچوقت برای شروع دیر نیست
از طبیعت بیاموز که هیچگاه ثابت نمی ماند...
@Behdasht_iran
از طبیعت بیاموز که هیچگاه ثابت نمی ماند...
@Behdasht_iran
25.02.202505:45
ورزش یادتون نره
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
24.02.202519:23
قبول دارید بهترین مردم دنیارو داریم🥹❤️
دمت گرم 😍🙏🏻
@Behdasht_iran
دمت گرم 😍🙏🏻
@Behdasht_iran
24.02.202517:28
🔴خودت هر دردی که داری رو درمان کن :
🔹خاکشیر گلاب و آب گرم
درمان یبوست
🔹خاکشیر ، عرق نعناع و آب سرد درمان
اسهال
🔹خاکشیر ، عرق کاسنی و شاتره
ضد جوش و تصفیه خون
🔹خاکشیر با عرق خارشتر
دفع سنگ کلیه
🔹خاکشیر ، دانه چیا، عرق زیره با شوید
چربی سوزی عالی
🔹خاکشیر و عرق نعناع نعناع بیدمشک
آرامبخش و خواب آور
@Behdasht_iran
🔹خاکشیر گلاب و آب گرم
درمان یبوست
🔹خاکشیر ، عرق نعناع و آب سرد درمان
اسهال
🔹خاکشیر ، عرق کاسنی و شاتره
ضد جوش و تصفیه خون
🔹خاکشیر با عرق خارشتر
دفع سنگ کلیه
🔹خاکشیر ، دانه چیا، عرق زیره با شوید
چربی سوزی عالی
🔹خاکشیر و عرق نعناع نعناع بیدمشک
آرامبخش و خواب آور
@Behdasht_iran
24.02.202514:54
کاهش وزن آسان /معرفی ۷ ماده غذایی چربی‌سوز
🔹خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.
🔹برای چربی‌سوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و به‌کارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است.
🔹مواد غذایی چربی‌سوزی که در این مطلب به شما معرفی می‌شوند، حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک می‌کنند؛ البته این بدان معنا نیست که این غذاها به خودی خود باعث کاهش چربی بدن شوند، اما وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می‌توانند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کنند.
🔹ماهی
🔹 دارچین
🔹 تخم‌مرغ
🔹 گوجه فرنگی
🔹 آجیل
🔹روغن زیتون
🔹 کلم بروکلی/ خبرآنلاین
🔹
@Behdasht_iran
🔹خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.
🔹برای چربی‌سوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و به‌کارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است.
🔹مواد غذایی چربی‌سوزی که در این مطلب به شما معرفی می‌شوند، حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک می‌کنند؛ البته این بدان معنا نیست که این غذاها به خودی خود باعث کاهش چربی بدن شوند، اما وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می‌توانند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کنند.
🔹ماهی
🔹 دارچین
🔹 تخم‌مرغ
🔹 گوجه فرنگی
🔹 آجیل
🔹روغن زیتون
🔹 کلم بروکلی/ خبرآنلاین
🔹
@Behdasht_iran
25.02.202514:22
دانشمندان می گویند: فقط انواع خاصی از ورزش به اندازه کافی استخوان ها را خم می کند و مایعات را به سلول های استخوانی لازم منتقل می کند.طبق نظر اکثریت دانشمندان، هنگامی که فشار زیادی را درتمرینات ورزشی به خود وارد می کنید، مایع ماتریکس نسبتا زیادی به طور ناگهانی تولید می شود که احتمالا برای شما حیاتی باشد.
دکتر باری می گوید: تعجب آور است که پیاده روی سریع در افزایش تراکم استخوان در زنان مسن موثر است اما باید واقعاً سریع باشد. او می گوید: هرچه سرعت پیاده روی بیشتر باشد احتمالاً خم شدن استخوان ها بیشتر است و خطر شکستگی استخوان در فرد کاهش می یابد.
@Behdasht_iran
دکتر باری می گوید: تعجب آور است که پیاده روی سریع در افزایش تراکم استخوان در زنان مسن موثر است اما باید واقعاً سریع باشد. او می گوید: هرچه سرعت پیاده روی بیشتر باشد احتمالاً خم شدن استخوان ها بیشتر است و خطر شکستگی استخوان در فرد کاهش می یابد.
@Behdasht_iran
25.02.202507:11
نجات شخص توسط پزشک وظیفه شناس در پمپ بنزین
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
25.02.202505:31
صبح بخیر
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
24.02.202518:59
پژوهش ها نشون دادن که تعارض و دعوای زناشویی باعث ایجاد التهاب در بدن و کاهش عملکرد سیستم ایمنی میشه. بنابراین تعارض و دعوای طولانی سیستم ایمنی بدن رو با مشکل مواجهه میکنه. به همین دلیل هست که قبل از رخداد برخی از بیماری های جسمی، مشکلات و تعارضات زناشویی و روانشناختی وجود داره و حل تعارضات زناشویی، مشکلات ارتباطی و روانشناختی باعث بهبود سلامت جسمی شما هم میشه.
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
24.02.202515:59
✅برای چربی‌سوزی و فرم‌دهی بدن نیاز به دستگاه‌های پیشرفته نیست👌
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
24.02.202514:22
نزدیکی و صمیمیت با دیگری لزوماً مشابهت فکری با او نیست، بلکه استحکام‌بخشِ واقعی در یک رابطه، احساسات است.
و اتفاقاً همین احساسات، فرد را برای همفکری با دیگری سوق می‌دهد.
وحید اکبری درمانگر روانکاوانه
@Behdasht_iran
و اتفاقاً همین احساسات، فرد را برای همفکری با دیگری سوق می‌دهد.
وحید اکبری درمانگر روانکاوانه
@Behdasht_iran
25.02.202513:40
به احساساتت گوش بده
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
25.02.202506:16
- حداقل واسه خودت!
واسه مسافرتایی که نرفتی،
جاهایی که ندیدی،
عکسایی که نگرفتی،
کارایی که نکردی،
هدفایی که مزشونو نچشیدی،
حسایی که تجربه نکردی،
با تموم وجودت تلاش کن!🚲🌊
@Behdasht_iran
واسه مسافرتایی که نرفتی،
جاهایی که ندیدی،
عکسایی که نگرفتی،
کارایی که نکردی،
هدفایی که مزشونو نچشیدی،
حسایی که تجربه نکردی،
با تموم وجودت تلاش کن!🚲🌊
@Behdasht_iran
24.02.202520:01
همه چيز در جهان، از كوجكترين ذرات تا كهكشانهاى
بى انتها، در حال حركت است. زندكى يعنى جريان، يعنى تكاپو. هرچه بيشتر حركت كنيم «چه با رقص، چه با ورزش، چه با سفر يا حتى تغيير درونى»فركانس وجودمان بالاتر مى رود.
وقتى در سكون مى مانيم، انرثى ما راكد مى شود، اما وقتى حركت مى كنيم، ذهن، بدن و روحمان هماهنك با ارتعاشات بالاتر تنظيم مى شوند. پس برخيز، بجنب, تغيير كن! هر قدمى كه برمى دارى، تورا به سطحى بالاتر از آكاهى و انرزى مى برد.
@Behdasht_iran
بى انتها، در حال حركت است. زندكى يعنى جريان، يعنى تكاپو. هرچه بيشتر حركت كنيم «چه با رقص، چه با ورزش، چه با سفر يا حتى تغيير درونى»فركانس وجودمان بالاتر مى رود.
وقتى در سكون مى مانيم، انرثى ما راكد مى شود، اما وقتى حركت مى كنيم، ذهن، بدن و روحمان هماهنك با ارتعاشات بالاتر تنظيم مى شوند. پس برخيز، بجنب, تغيير كن! هر قدمى كه برمى دارى، تورا به سطحى بالاتر از آكاهى و انرزى مى برد.
@Behdasht_iran
24.02.202518:29
به جای این تهدیدها، برای بچت فرصت بساز .
تهدید باعث لجبازی بیشتر بچه ها میشه و اثر منفی بین رابطه ی ما و فرزندمون میذاره پس بهتره از این روش استفاده کنیم .
@Behdasht_iran
تهدید باعث لجبازی بیشتر بچه ها میشه و اثر منفی بین رابطه ی ما و فرزندمون میذاره پس بهتره از این روش استفاده کنیم .
@Behdasht_iran
24.02.202515:12
جو پرک🍴
⬅️صبحانه جو دوسر برای لاغری یک انتخاب عالی است. این ماده غذایی کالری کمی دارد. اما از نظر فیبر و پروتئین بسیار غنی است. جو پرک همچنین حاوی بتا گلوکان است که می‌تواند قند خون و اشتها را کاهش دهد و در نتیجه اشتهای شما را تنظیم می‌کند. این دو ماده مغذی روی اشتها و کنترل وزن بسیار تأثیرگذارند.
⬅️یک فنجان جو دوسر پخته‌شده با شیر را با نیم فنجان انواع توت‌ها، یک قاشق غذاخوری تخم‌کتان و یک مشت بادام با هم ترکیب کنید تا یک وعده غذایی صبحانه با فیبر پرقدرت تهیه کنید. نوش جان!
@Behdasht_iran
⬅️صبحانه جو دوسر برای لاغری یک انتخاب عالی است. این ماده غذایی کالری کمی دارد. اما از نظر فیبر و پروتئین بسیار غنی است. جو پرک همچنین حاوی بتا گلوکان است که می‌تواند قند خون و اشتها را کاهش دهد و در نتیجه اشتهای شما را تنظیم می‌کند. این دو ماده مغذی روی اشتها و کنترل وزن بسیار تأثیرگذارند.
⬅️یک فنجان جو دوسر پخته‌شده با شیر را با نیم فنجان انواع توت‌ها، یک قاشق غذاخوری تخم‌کتان و یک مشت بادام با هم ترکیب کنید تا یک وعده غذایی صبحانه با فیبر پرقدرت تهیه کنید. نوش جان!
@Behdasht_iran
24.02.202514:01
پایان هر رابطه‌ای یه درس خوابیده. درسی که اگر نگیریش انقدر تکرار میشه که بگیریش.
+ یکی یاد میده مرزهات رو سفت بچسبی!
+ یکی یاد میده کلاهت رو سفت بچسبی!
+ یکی یاد میده معیارهات رو عمیق‌تر بشناسی!
+ و یکی یاد میده خودت رو بهتر بشناسی!
@Behdasht_iran
+ یکی یاد میده مرزهات رو سفت بچسبی!
+ یکی یاد میده کلاهت رو سفت بچسبی!
+ یکی یاد میده معیارهات رو عمیق‌تر بشناسی!
+ و یکی یاد میده خودت رو بهتر بشناسی!
@Behdasht_iran
显示 1 - 24 共 773
登录以解锁更多功能。