Аналитик Разума

Канал Аналитик Разума - Познавай себя и анализируй других, становись лучше!
Ссылка для друзей: https://t.me/+_e9H2MO0Lgw4ZWZi
Купить рекламу в канале: @dtk_3

TGlist 评分

类型私密

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

添加到 TGlist 的日期

Jun 29, 2024

我是频道所有者

变更历史

Telegram频道 Аналитик Разума 统计数据

详细信息

订阅者

14 745

24 小时00%一周00%一个月00%

引用指数

0

提及0频道上的转发0频道上的提及0

每帖平均覆盖率

0

12 小时00%24 小时00%48 小时00%

参与率 (ER)

0%

转发0评论0反应0

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周0%一个月0%

每则广告帖子的平均覆盖率

0

1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

0

动态

"Аналитик Разума" 群组最新帖子

所有帖子

04.08.202417:16

Сексуальность - это не кубики пресса или красивая грудь

Сексуальность - это обрести уверенность в себе

Общение с вечно мямлящими, не умеющими отстаивать своё мнение людьми наскучивает уже через 5 минут. А быть желанным собеседником вообще не сложно.

Всего лишь нужно читать канал «Фрейдзона», здесь помогут поднять свою самооценку и стать привлекательнее в глазах окружающих. Автор уже подробно разобрал:

➽Как довести собеседника до эмоционального оргазма только словами
➽Без проблем стать Амбассадором харизмы
➽Придать весу своим словам, только при помощи взгляда

Выйдите на новый уровень коммуникации, открыв для себя канал: @freud_zone

04.08.202412:15

Метод когнитивно-поведенческой терапии

Страхи и комплексы — это неотъемлемая часть жизни каждого мужчины. Но важно помнить, что их можно преодолеть! Один из эффективных способов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

✔️ Осознание мыслей. Запишите, что именно вас беспокоит. Часто мы преувеличиваем проблемы, и это мешает двигаться вперед.

✔️ Анализ убеждений. Задайте себе вопрос: "Насколько эта мысль реалистична?" Часто мы находим, что наши страхи не имеют под собой оснований.

✔️ Замена мыслей. Научитесь заменять негативные мысли на позитивные. Например, вместо "Я не справлюсь" подумайте "Я могу попробовать и научиться".

✔️ Постепенное воздействие. Начните маленькими шагами сталкиваться со своими страхами. Это поможет снизить уровень тревожности и повысить уверенность.

✔️ Поддержка. Не бойтесь обращаться за поддержкой к друзьям или специалистам. Обсуждение своих страхов может значительно облегчить их восприятие.

Преодоление страхов — это путь, который требует времени и усилий. Но с помощью КПТ вы сможете стать более уверенным и свободным😉

04.08.202411:05

Хватит быть марионеткой в руках мужчины

Грустно, но правда: 8 из 10 женщин прогибаются под парней в отношениях и забивают на собственное «Я», а потом удивляются, что им изменяют и пользуются как захотят.

Чтобы построить крепкие отношения, где будешь решать ТЫ, читай канал Секреты отношений. Там узнаешь:

– Как влюбить в себя незнакомца?
– Что сделать, чтобы он сам бегал за тобой и дарил подарки?
– Почему манипулировать мужчиной – это нормально?

Подпишись и стань той, кого он будет обожать: @secret

04.08.202405:03

Метод PERMA: как справляться со стрессом и выгоранием

Стресс и выгорание — актуальные проблемы для многих мужчин. Модель PERMA, разработанная Мартином Селигманом, предлагает эффективный подход к их преодолению, основываясь на пяти ключевых элементах благополучия.

🔹Положительные эмоции. Важно ежедневно находить время для радости и удовлетворения. Это могут быть простые вещи — прогулка на свежем воздухе или общение с близкими.

🔹Вовлеченность. Занимайтесь тем, что действительно увлекает. Хобби или интересные проекты помогают отвлечься от стресса и повысить уровень удовлетворения.

🔹Отношения. Поддерживайте крепкие связи с людьми. Общение с друзьями и близкими помогает справляться с трудностями и повышает эмоциональную устойчивость.

🔹Смысл. Найдите смысл в том, что делаете. Это может быть работа, волонтерство или личные цели. Понимание своей миссии придаёт сил.

🔹Достижения. Устанавливайте и достигайте небольшие цели. Это создает чувство успеха и повышает уверенность.

Начните с малого — и шаг за шагом двигайтесь к своему благополучию🙏

03.08.202418:21

«In Search of Excellence» Тома Питерса

Эта книга — настоящая находка для всех, кто стремится к успеху.

Основная идея заключается в том, что успешные компании фокусируются не только на цифрах, но и на людях. Питерс выделяет шесть ключевых принципов, которые помогают организациям достигать высоких результатов👇

✔️ Ориентация на клиента.
✔️ Действия в первую очередь.
✔️ Автономия и предпринимательство.
✔️ Продуктивность через людей.
✔️ Ценности и вовлеченность.
✔️ Сосредоточенность на основном бизнесе.

Эти принципы актуальны и сегодня, ведь они помогают не только компаниям, но и каждому из нас достигать личных и профессиональных высот⚡️

03.08.202417:16

В жопу стеснительность, развивайте уверенность в себе

Проблема 90% людей – это низкая самооценка. Чуть что случилось – мы сразу впадаем в депрессию и ноем, хотя есть тысячи способов оставаться бодрячком и любую проблему умножить на 0.

Просто читайте канал «Саморазвивочная» – тут объясняют, как поднять свою самооценку и кайфовать от жизни на 101%.

– Как поднять настроение?
– Что делать, если нифига не хочется?
– Как воспитать в себе силу воли?

Подпишитесь и воспитайте своё внутреннее «Я»: @samorazviv

03.08.202405:03

Книги, фильмы и подкасты для саморазвития мужчин

Саморазвитие — важный аспект жизни каждого мужчины, и отличным способом его поддерживать являются книги, фильмы и подкасты👇

Книги:

📖 «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови — классика, которая поможет выработать продуктивные привычки.
📖 «Мужчина в поисках смысла» Виктора Франкла — глубокое исследование о том, как найти смысл даже в самых трудных обстоятельствах.
📖 «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги — практическое руководство по эффективной коммуникации.

Фильмы:

🎬 «В погоне за счастьем» — вдохновляющая история о настойчивости и стремлении к мечте.
🎬 «Секрет» — фильм о силе позитивного мышления и визуализации целей.
🎬 «На грани» — о том, как преодолевать личные и профессиональные кризисы.

Подкасты:

🗣 «The Tim Ferriss Show» — интервью с успешными людьми, которые делятся своими секретами.
🗣 «The Art of Manliness» — обсуждение тем, касающихся мужского развития и самосовершенствования.
🗣 «Mindset Mentor» — мотивационные выпуски о том, как изменить мышление и достигать целей.

Эти ресурсы помогут вам расширить горизонты, найти новые идеи и вдохновение для личностного роста💪

29.06.202412:02

Мужское терпение

Терпение – важное качество настоящего мужчины. В современном мире, где все стремятся к мгновенным результатам, способность ждать и действовать осмысленно становится настоящим преимуществом.

Терпение помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, принимать взвешенные решения и достигать долгосрочных целей.

👉 Начните с малого: научитесь терпеливо слушать, принимать трудности как временные и работать над собой шаг за шагом. Помните, великие свершения требуют времени и упорства.

Терпение – это сила, которая ведет к успеху и внутренней гармонии✨

无法访问
媒体内容

29.06.202411:01

Не курил. Не пил. Умер от рака.

90% страшных болезней — соматические. Они возникают, если вы слишком много тревожитесь.

Зато позитивные мысли здоровье укрепляют. Научитесь думать в плюс — читайте канал «К чёрту ВСЁ!» хотя бы раз в день.

Вы научитесь контролировать эмоции, снимать негатив и набираться сил в сложные периоды. Вас больше не обидит начальство, а решить проблемы в семье получится за день.

Забирайте этот ключик к счастью: https://t.me/+yRF4eul0XnBmZTdi

29.06.202408:03

Метод «90-минутных циклов сна

Хотите высыпаться быстрее и просыпаться бодрым?

Попробуйте этот метод. Сон состоит из циклов, каждый из которых длится примерно 90 минут и включает несколько фаз. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, важно просыпаться в конце цикла, а не в его середине.

👉 Рассчитайте время пробуждения, отталкиваясь от того момента, когда вы засыпаете. Например, если ложитесь в 23:00, то оптимальные моменты для подъема — 6:30 или 8:00.

Создайте расслабляющий ритуал перед сном: избегайте экранов, читайте книгу или принимайте теплую ванну. Экспериментируйте и найдите свой идеальный ритм для здорового сна и бодрого утра.

无法访问
媒体内容

29.06.202407:00

Будьте уверены. Это очень сексуально.

В нашем мире можно легко довести человека до слёз, а также изменить его мнение и влюбить в себя! И всё это, используя одну фразу!

Подробнее о ней на канале «Закрыть гештальт», тут прокачают вашу уверенность и харизму, убивая все слабые стороны наповал.

— Как парировать любую манипуляцию?
— Как изящно закрыть рот быдлу?
— Как понять что человек готов с вами сблизиться?

Подпишись, вход ограничен: @gestalt

无法访问
媒体内容

29.06.202405:03

Как всегда приходить вовремя

❗️ Пунктуальность — важное качество, которое демонстрирует вашу надежность и уважение к другим людям. Вот несколько советов, которые помогут вам всегда приходить вовремя:

✔️ Планируйте заранее.
Составьте расписание на день заранее, выделяя время на каждый пункт. Так вы будете точно знать, сколько времени нужно на каждую задачу.

✔️ Используйте напоминания.
Современные технологии предлагают множество инструментов, таких как календари и напоминания на смартфоне. Установите их для всех важных встреч и дел.

✔️ Заложите запас времени.
Всегда планируйте прибыть на 10-15 минут раньше. Это поможет избежать опозданий из-за непредвиденных обстоятельств.

✔️ Ограничьте отвлекающие факторы.
Если у вас есть склонность отвлекаться, минимизируйте отвлекающие факторы за час до выхода. Сосредоточьтесь на подготовке и сборе необходимых вещей.

✔️ Не откладывайте на потом.
Завершайте дела по мере их поступления, чтобы не создавать себе дополнительных задач в последний момент.

Начните применять эти советы уже сегодня и увидите, как улучшится ваше управление временем!

无法访问
媒体内容

28.06.202416:17

Метод ментального кино

Это отличный способ развить фотографическую память. Он основан на создании ярких визуальных образов в уме, которые легко запоминаются и воспроизводятся.

Вот как его использовать:

✔️ Выберите ключевую информацию.
Определите основные факты или материалы для запоминания.

✔️ Визуализируйте информацию.
Представьте, что вы смотрите на экран, где показываются яркие картинки, связанные с этой информацией.

✔️ Создайте детализированные образы.
Используйте цвета, формы и движения, чтобы сделать образы живыми.

✔️ Свяжите информацию с образами.
Ассоциируйте ключевые аспекты с вашими визуальными образами.

✔️ Практикуйтесь регулярно.
Чем чаще вы используете этот метод, тем лучше развивается ваша фотографическая память.

Этот метод не только эффективен, но и делает процесс запоминания более интересным и креативным. Попробуйте его сегодня и улучшите свои навыки запоминания информации🧠

无法访问
媒体内容

28.06.202408:01

Метод для повышения уверенности

Хотите стать увереннее в себе? Попробуйте метод «малых шагов».

📌 Начните с небольших достижений: составьте список ежедневных задач и выполняйте их. Завершение даже простых дел дает ощущение успеха и повышает самооценку.

Пример: если вы хотите улучшить физическую форму, начните с 5 минут утренней зарядки. Постепенно увеличивайте время. Главное – регулярность!

Успехи в малых делах создают прочный фундамент для больших свершений. Действуйте, и уверенность придет💪

无法访问
媒体内容

28.06.202405:03

Ответы на тест про личностный рост и развитие

Баллы:

A = 1 балл
B = 2 балла
C = 3 балла
D = 4 балла
E = 5 баллов

Подсчитайте общую сумму баллов:

▪️10-20 баллов. У вас есть значительные области для улучшения. Возможно, вы чувствуете неуверенность или не знаете, с чего начать. Рекомендуется начать с небольших шагов и обратиться за поддержкой к коучу или наставнику.

▪️21-30 баллов: Вы находитесь на правильном пути, но все еще есть моменты, которые требуют внимания. Обратите внимание на свои слабые стороны и работайте над их улучшением.

▪️31-40 баллов: У вас хорошее понимание своих сильных и слабых сторон. Вы, вероятно, уже работаете над своим развитием, но всегда есть место для совершенствования.

▪️41-50 баллов: Вы обладаете высокой степенью самосознания и уверенности в себе. Продолжайте развиваться и ставьте перед собой амбициозные цели.

Этот тест поможет вам лучше понять себя и определить направления для личностного роста.

无法访问
媒体内容

所有帖子