Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
查看
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
查看
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
查看
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
查看
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
查看
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
查看
таня anti age 🍓 avatar

таня anti age 🍓

фотографирую красивую еду, делюсь покупками, рецептами и находками ✨
🙋🏻‍♀️ связь со мной @tanyafromarh
💜 лайф @tanyaantiage
🍒 студия @massagestudioMYAT
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
未验证
可信度
不可靠
位置
语言其他
频道创建日期Квіт 06, 2024
添加到 TGlist 的日期
Серп 19, 2024
我是频道所有者
变更历史
关联群组
болталочка 🫐
болталочка 🫐
33

记录

20.04.202503:41
2K订阅者
19.08.202423:59
0引用指数
31.10.202423:59
751每帖平均覆盖率
17.02.202523:59
401广告帖子的平均覆盖率
27.02.202516:52
70.56%ER
16.01.202501:47
63.64%ERR

таня anti age 🍓 热门帖子

所有帖子
22.04.202506:11
утра! 🤩😴
сегодня на завтрак омлет с ветчиной и черри 🌟
и интересный ягодный десерт 🌟

придумала я его случайно, мне нужно было спасать малиновый творожок и была куча ягод ❤️
получилось капец вкусно и капец сладко 🔪
рецепт напишу позже)

по планам завтрак, тренировка и на работу 💼
как ваше утро?
15.04.202505:42
утречка! ⏰
(у нас пасмурного 🐇)

на завтрак бутер на чиабатте с плавленым сыром, ветчиной, маасдамом, помидором 🥪
и яйцо 🌟

творог с йогуртом, грушей и смородиной 🫐
кофе с ореховым молоком ☕️

сегодня планов много, скорее всего пропаду, но напомню, что вечером будут результаты сфс 🩷

делитесь утрами 😴
06.04.202519:14
кстати, сегодня ровно год моему каналу! 🥳

я совсем забыла об этом днём)
было бы интересно почитать пост о том, как я начинала его вести, какие были сложности, что нравилось и что нет? 📱💕

(можете кидать интересующие вопросы о канале в анонимку или в комментарии)
05.04.202518:49
сегодняшний день:
- уборка дома 🛏️
- готовка (кстати, вкусный суп из вкусвилла - рассольник из банки)🌟
- (внезапная) покупка очистителя воздуха, Илья предложил, ну мы и поехали. будем тестить ⭐
- забрала мини-посылку с озон, буду тестировать новую штуку для лица 🧴
- потом закуп в ленте, ну вы уже в курсе 🌟
- под хот-доги смотрим «пиратов» 🥪

как ваш день? 🌟
19.04.202508:42
утречка! позднего 😴
встала давно, уже была тренировка, сегодня все супер по самочувствию (наконец-то 🔪)

на завтрак шакшука 🌟
чуть йогурта с бананом и гранолой 🌟
мятно-яблочный чай ☕️🍎

по планам дальше работа, еду в студию, ну а вечер дома проведу, с Ильей 💚

у вас какие планы на сегодня? делитесь утром ✨🥤🍑
30.03.202518:30
денёк прошел дома, тихо и спокойно - все по плану 😴
показываю вам перекус и ужин, так как завтрак и обед вы уже видели:

🔴 на перекус любимый самый батон, лимон-чиа в сердечке 💛
гречишный чай, арахис и голубика🫐
🔴 на ужин запеченный минтай под овощами и сыром, овощной салат со сметаной, мятный чай и снова конфетка (да, я к ним приросла просто 🔪)

делитесь своим днём в комментариях, как воскресенье?
16.04.202518:57
сегодня:
после завтрака были домашние дела 🧹
потом обед 🌟
впервые попробовала копченые яйца - напоминают колбасный сыр🔪

после была тренировка 🏀
замечаю даже спустя неделю (!), что уже могу сделать больше, это кайф 💪
после трени перекус - творог двух видов с абрикосовым джемом 🧡 и бутер 🥪

потом поехала в студию работать💆‍♀️
после зашла в магнит, и там случайно были найдены молочные ломтики с голубикой! 🫐
конечно, взяла) не знала, что они там продаются

недавно только вернулась, сейчас ужин - минтай с овощами, батончик и малиновый чай ☕️

немного поплету из бисера своих котеков и буду отдыхать, немного почитаю 😴

делитесь вашим днём?
30.03.202512:54
на обед приготовила сегодня индейку, захотелось попробовать по-новому, понравилось 😳
вообще люблю, когда все готовится быстро и просто, тут дело все только в самих специях😜
ну и овощи с овощами на гарнир🔪

кофе с молоком и абрикосовый хлебец с арахисовой пастой и бананом ☕️🍌

изо всех сил стараюсь читать, когда есть время, но его всегда не хватает 😭
затерла свою бедную книгу, потому что её приходится везде возить с собой - её нет в букмейте💔
18.04.202518:50
день домашний, спокойный и тихий. днём стало получше, к вечеру снова разболелась голова 👐

поэтому ужин у меня поздний и мегавкусный:
запеченная картошка с соусом, запеченная рыба, травяной чай и какая-то орехово-карамельная тарталетка 🤩
ем и отдыхать 🤩🤩

на обеде, кстати, тоже было вкусно: делала впервые свеклу с чесноком и сметаной, а не майонезом. непривычно, конечно, но тоже по-своему хорошо 🩷

днём ездили с Ильей в магазины, были в фамилии - там купила тарелку, которую сегодня увидела в посте у Алины 🤩
красивая форма и цвет вообще отпад ☕️

из нового, что купили из продуктов:
🍓 впервые буду пробовать малиновый сироп без сахара;
🥪 взяли попробовать какую-то новую индейку копченую;
🍪 новые печеньки и вафли для Ильи, он любит экспериментировать;
🌟 какой-то новый для меня высокобелковый йогурт, будем тестить. взяла персиковый;
🤩 и та самая тарталетка, она супер просто 🤎

как ваш день? рассказывайте 🩷
10.04.202519:10
сегодня было много стресса 🔪

когда я была в студии, позвонил Илья, я сорвалась и мы поехали с котом в ветеринарку. оказалось, почечные колики 💔
но все уже нормально, проверили все что можно, болевой синдром купировали 🫡
просто он всегда у нас на таком стрессе диком, что и я тоже 😰

в остальном день обычный:
с утра была тренировка 🏀, после в студии фоткали модель для массажного контента 📸, потом обед 🌟, ветеринарка 💔, снова в студию, отрабатывать новый массаж 🌟

🔘на обед были макарохи с куриными сосисками из вв, овощной салат 🥗
🔘на перекус овощи и бутер со сливочным маслом и ягодами 🍓
(открыто новое крутое сочетание! болгарский перец + творожный сыр 😋)
🔘а на ужин творог с йогуртом, орехами и ягодами 🫐, малиновый чай и шоколадка (напоминает бэбифокс 🍫)

как ваш день?
10.04.202513:04
итак, вторая #четверговаяподборка 🌟

и сегодня это обои для телефона, и конечно же, с котами! моими любимыми 🐱
(в комментариях фотки файлами, чтобы сохранить качество)
28.03.202506:28
утречка всем 😺
на завтрак сегодня творог с йогуртом, фруктами, малиной и арахисом 🌟
да, тут есть все 🔪
кофе с молоком ☕️
и конфетка без сахара 💜

на вкус она как обычный трюфель, вообще не поймешь, что в ней нет сахара совсем. мы заказали с Алиной такие в студию для клиентов (у нас там все сладости без сахара)
и вот сегодня одну я затестила, они классные 🩷

а еще сами конфеты в виде сердечек, а упаковки - фиолетовые и розовые (наши любимые цвета) 🐈
31.03.202511:30
работаю работу 🙂
но на кофе и батончик время найдется, конечно 🥰

а у вас как день проходит?
26.03.202507:15
утра! сегодня на завтрак овсянка, сто лет её не варила 🩷
добавила мак и соль, мне так очень нравится, вы тоже попробуйте 👀
ну и добавки: банан, арахисовая паста, арахис и голубика 🫐
где-то там, под всем этим, есть овсянка, честно 🔪
и кофе с молоком ☕️

эта тарелочка такая маленькая, но тут обычная моя порция. выглядит очень 🤏🏼
02.04.202505:29
утречка 🌟
решила попробовать все же манку из полбы, хотя пшенные хлопья тоже манили 😋
сварила кашу как в инструкции, а получилась она очень густой, прям пудинг 🔪
я сварила её только с солью, без сахара или сахзама, вкус у нее как у обычной манки, но с нотками отрубей (?), клетчатки, чего-то такого вот 🙂
с вареньем топ, конечно же! 😳

по ккал она ненамного уступает обычной манке, поэтому тут не знаю, дело скорее больше в содержании полезных веществ, хотя это дело доверия производителю и упаковке 🔪

ну и еще был абрикосовый хлебец с арахисовой пастой и бананом🍞
и кофе с молоком ☕️
登录以解锁更多功能。