«Русская школа дисциплины — это боль». Медиаменеджер Александр Амзин спросил у ChatGPT, как перестать прокрастинировать и отлынивать от работы. Ответ нейросети убил — нужно причинять себе дискомфорт.
1️⃣ Найдите что-нибудь слегка болезненное или неудобное: резинку на запястье, лёд на ладони, неудобную позу.
2️⃣ Каждый раз, когда вы ловите себя на сопротивлении работе, бейте себя резинкой, держите лёд или сидите в неудобной позе в течение минуты.
3️⃣ Ваш мозг начнёт ассоциировать прокрастинацию с дискомфортом. Это работает поразительно быстро: через несколько дней, как только вы почувствуете лень, ваш мозг воспротивится ей, чтобы избежать дискомфорта.
работаем и страдаем, страдаем и снова работаем — наш девиз в медиа😎
