Notcoin Community
Notcoin Community
查看
Whale Chanel
Whale Chanel
查看
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
查看
Whale Chanel
Whale Chanel
查看
Proxy MTProto | پروکسی
Proxy MTProto | پروکسی
查看
iRo Proxy | پروکسی
iRo Proxy | پروکسی
查看
Дневник Бриджет Жорс avatar

Дневник Бриджет Жорс

Нет, здесь не только о том как похудеть, бросить курить или соблазнить Хью Гранта.
Проведу тебя в закулисье собственных проб и ошибок, отправлю только на нужные процедуры, посоветую лучшее из лучших!
Связь: @MrsBridgetJorsworks (каналы временно не беру)
TGlist 评分
0
0
类型公开
验证
未验证
可信度
不可靠
位置Росія
语言其他
频道创建日期Feb 07, 2025
添加到 TGlist 的日期
Aug 19, 2024
我是频道所有者
变更历史
关联群组
Говорит Бриджет Жорс
Говорит Бриджет Жорс
11
详细信息

Дневник Бриджет Жорс 热门帖子

所有帖子
无法访问
媒体内容
26.02.202509:15
Это наконец свершилось! Мы встретились ❤️
25.02.202521:04
Не можете уснуть? Включайте это видео и расслабляйтесь вместе со мной.

Уже четвёртый день включаю перед сном, очень хорошо успокаивает и отвлекает от всего.
22.02.202516:31
Давно мы с вами не готовили вкуснятину. Как вам такой рецепт?
15.02.202509:05
Сделай это упражнение один раз, чтобы больше никогда не вставать с кровати
Post media background
Post media
18.02.202517:24
А если мотивации на тренировки нет совсем, смотрим и сохраняем это видео.

Я после просмотра сразу же побежала на тренировку
25.02.202506:27
Пропорции рассчитаны на 5-6 тонких блинчиков каждого вкуса:

Начинка «Рафаэло»:
💋Творог 150 г
💋Сгущеное молоко 3 ст л (можно больше, если хочется слаще, но не должно быть жидко)
💋Кокосовая стружка 2 ст л

Начинка «Банановый чизкейк»:
💋Творожный сыр 200 г
💋Сгущеное молоко 2 ст л
💋Банан
💋Карамель жидкая

Начинка «Сникерс»:
💋Творожный сыр 200 г
💋Вареная сгущенка 2 ст л
💋Арахис 20-30 г
💋Шоколад

Интересно, считается ли желание скорее отведать эту вкуснятину весомым поводом, чтобы отпустить с работы?
Post media background
Post media
25.02.202509:59
В один популярный у звёзд продуктовый магазин в Лос-Анджелесе завезли какую-то японскую клубнику. Продаётся по одной штучке в отдельной упаковке за 19$. Не за килограмм, за одну штучку!

Естественно, все побежали пробовать и говорят, что это самая вкусная клубника в мире. А я считаю, что они просто не пробовали у наших бабушек с грядки.

А вы как считаете? Попробовали бы клубничку за 1600 рублей?
无法访问
媒体内容
25.02.202513:58
Нет времени на тренировку? Сохраняем это видео и уделяем хотя бы 5 минут своему телу по утрам и перед сном ❤️
17.02.202517:52
Вот то, о чем я всегда говорю. Во всём нужен баланс. Захотели острых куриных крылышек? Едим их с большой порцией салата. И хотелку удовлетворили, и не обожрались, и клетчатки получили, которая поможет в пищеварении.

В итоге, благодаря салату смогла съесть только 5 штук крылышек. А без салата я обычно около 12 могу съесть спокойно.
Post media background
Post media
18.02.202514:31
Рекомендовано тем, кто сегодня много сидел, лежал, ходил, дышал
16.02.202507:09
Ну вдруг вы ломаете голову чем бы таким вкусненьким позавтракать
19.02.202517:23
Ну как же без рецепта с этим бобовым золотом?

Итак, нам понадобятся:

💋Любые листья салата

💋Овощи: помидоры, огурцы, красный перец

💋Консервированный тунец

💋Бобы эдамаме (100 грамм)

💋Тыквенные семечки (20 грамм)

💋Паста тахини (желательно тёмная)

💋Лимон

1. В кипящую подсоленную воду бросаем бобы эдамаме и оставляем их вариться на 4-5 минут.

2. Пока бобы варятся, моем листья салата и овощи. Нарезаем всё в салат — тут вы сами решаете какое количество

3. Добавляем туда тунец и тыквенные семечки.

4. Достаём бобы из воды и выкладываем их отдельно, чтобы остыли.

5. Готовим заправку из пасты тахини и лимонного сока: смешиваем 30 грамм тахини, 20 мл лимонного сока и соль по вкусу.

6. Ждём, когда бобы остынут, добавляем в салат, заливаем заправкой и наслаждаемся вкуснейшим и безумно сытным салатом.


В этом салате получается очень высокое содержание белков и жиров ❤️
Post media background
Post media
15.02.202518:57
Дорогой дневник!

Я могу бесконечно писать об осознанном питании без переедания. Но свекровь наготовила борща, нарезала сала с лучком и… всё как в тумане.

А что у вас вызывает желание слопать всё без остатка и с добавкой?
19.02.202514:10
Все такие умнички! Вы правы и это соевые бобы эдамаме — настоящие звёзды среди бобовых.

Эдамаме – это полноценный белок, который угощает ваш организм всеми девятью незаменимыми аминокислотами. И это его преимущество среди других источников растительного белка. Но и это ещё не всё:

💋Снижает уровень плохого холестерина
💋Содержит антиоксиданты
💋Регулирует уровень сахара в крови

Ну просто золото какое-то! Берём?
18.02.202507:22
Все сегодня обсуждают наряд Эммы Стоун на одном шоу. А меня одну больше интересует вопрос: солёный или сладкий?

А в идеале: в одном кармане солёный, в другом сладкий
登录以解锁更多功能。