Реальний Київ | Украина
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Україна Online: Новини | Політика
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Україна Online: Новини | Політика
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Україна Online: Новини | Політика
Психологічна підтримка
心理学
Корисні поради для збереження та покращення ментального здоров’я.
Для загальних питань пишіть: info@cognitive.com.ua
З питань реклами: https://t.me/AR_partnership
Для загальних питань пишіть: info@cognitive.com.ua
З питань реклами: https://t.me/AR_partnership
30.04.202515:20
Про що говорить тіло: книги, які варто прочитати
Зв’язок тіла й психіки — тісніший, ніж ми звикли вважати. Усе, що ми пережили — біль, стрес, приниження чи любов — не просто осідає в пам’яті, а вкарбовується в тіло. Пропонуємо добірку книг, які показують тіло як мудрий і чесний інструмент, що зберігає правду навіть тоді, коли розум її витісняє.
🔹 Аліс Міллер, «Тіло не бреше. Як дитячі психологічні травми відбиваються на нашому здоров’ї»
Аліс Міллер, докторка психології, соціології та філософії, досліджує зв’язок між дитячими психологічними травмами і соматичними проявами в дорослому віці. Вона розповідає, як пригнічені емоції, які ми не могли виразити в дитинстві, перетворюються на симптоми в тілі — хвороби, біль, тривожність. І як через усвідомлення і емпатію до себе можна почати шлях зцілення.
🔹 Пітер Левін, «Травма і пам’ять. Вплив травматичних спогадів на тіло і мозок»
Пітер Левін, медик і психотерапевт, пояснює, чому травма — це не лише подія, а радше те, як її сприймає тіло. Він розповідає, як працює посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), чому деякі спогади ми буквально «переживаємо тілом», і які інструменти допомагають звільнити тіло від застряглих реакцій.
🔹 Олександр Лоуен, «Радість. Як наповнити тіло енергією, а життя щастям»
Учень Вільгельма Райха і творець біоенергетичного аналізу, Лоуен переконаний, що тілесна енергія — джерело життєвої радості. Через прості вправи і тілесну свідомість він пропонує шлях до відновлення зв’язку з тілом, звільнення від напруги і повернення до автентичної радості життя.
🔹 Бессел ван дер Колк, «Тіло пам’ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини і які техніки допомагають її подолати»
Ця книга — справжній путівник у світ нейропсихології травми. Професор психіатрії Бессел ван дер Колк розповідає, як мозок і тіло реагують на травму, чому традиційні ліки часто безсилі, і які новітні методи (йога, ЕМДР, театр, тілесна терапія) допомагають відновлювати цілісність людини.
🔹 Роберт Сапольскі, «Психологія стресу»
У книзі з оригінальною назвою «Чому у зебр не буває виразки шлунка» відомий нейроендокринолог Роберт Сапольскі пояснює, як еволюційно стрес мав захисну функцію, але в людей він перетворився на хронічну загрозу. Автор яскраво і з гумором показує, як наше тіло реагує на стреси і що ми можемо зробити, щоб не згоріти в них.
Наше тіло — не лише оболонка, а глибока, жива історія. У кожному напруженні, в кожному русі, в кожній хворобі воно щось намагається нам сказати. Ці книги — не просто про фізіологію чи психологію. Вони про повернення до себе, про розуміння, турботу та прийняття. Можливо, саме з них варто почати розмову із власним тілом.
Зв’язок тіла й психіки — тісніший, ніж ми звикли вважати. Усе, що ми пережили — біль, стрес, приниження чи любов — не просто осідає в пам’яті, а вкарбовується в тіло. Пропонуємо добірку книг, які показують тіло як мудрий і чесний інструмент, що зберігає правду навіть тоді, коли розум її витісняє.
🔹 Аліс Міллер, «Тіло не бреше. Як дитячі психологічні травми відбиваються на нашому здоров’ї»
Аліс Міллер, докторка психології, соціології та філософії, досліджує зв’язок між дитячими психологічними травмами і соматичними проявами в дорослому віці. Вона розповідає, як пригнічені емоції, які ми не могли виразити в дитинстві, перетворюються на симптоми в тілі — хвороби, біль, тривожність. І як через усвідомлення і емпатію до себе можна почати шлях зцілення.
🔹 Пітер Левін, «Травма і пам’ять. Вплив травматичних спогадів на тіло і мозок»
Пітер Левін, медик і психотерапевт, пояснює, чому травма — це не лише подія, а радше те, як її сприймає тіло. Він розповідає, як працює посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), чому деякі спогади ми буквально «переживаємо тілом», і які інструменти допомагають звільнити тіло від застряглих реакцій.
🔹 Олександр Лоуен, «Радість. Як наповнити тіло енергією, а життя щастям»
Учень Вільгельма Райха і творець біоенергетичного аналізу, Лоуен переконаний, що тілесна енергія — джерело життєвої радості. Через прості вправи і тілесну свідомість він пропонує шлях до відновлення зв’язку з тілом, звільнення від напруги і повернення до автентичної радості життя.
🔹 Бессел ван дер Колк, «Тіло пам’ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини і які техніки допомагають її подолати»
Ця книга — справжній путівник у світ нейропсихології травми. Професор психіатрії Бессел ван дер Колк розповідає, як мозок і тіло реагують на травму, чому традиційні ліки часто безсилі, і які новітні методи (йога, ЕМДР, театр, тілесна терапія) допомагають відновлювати цілісність людини.
🔹 Роберт Сапольскі, «Психологія стресу»
У книзі з оригінальною назвою «Чому у зебр не буває виразки шлунка» відомий нейроендокринолог Роберт Сапольскі пояснює, як еволюційно стрес мав захисну функцію, але в людей він перетворився на хронічну загрозу. Автор яскраво і з гумором показує, як наше тіло реагує на стреси і що ми можемо зробити, щоб не згоріти в них.
Наше тіло — не лише оболонка, а глибока, жива історія. У кожному напруженні, в кожному русі, в кожній хворобі воно щось намагається нам сказати. Ці книги — не просто про фізіологію чи психологію. Вони про повернення до себе, про розуміння, турботу та прийняття. Можливо, саме з них варто почати розмову із власним тілом.
21.04.202515:00
Контроль: де ми, а де — ілюзія впливу?
Буває так, що ти ніби все тримаєш у руках, а всередині — втома, тривога і відчуття, що все вислизає, як вода крізь пальці. Ми звикли вірити, що якщо достатньо зібратися, напружитись, усе прорахувати — життя піде за планом.
Але є речі, які нам просто не належать. І намагання контролювати їх перетворюється на боротьбу з вітром.
Що ми не можемо контролювати?
✅ Погоду, економіку, курс валют, політику
Ми не здатні вплинути на глобальні процеси, але часто витрачаємо на них безцінну внутрішню енергію.
✅ Поведінку інших людей: їхні емоції, рішення, минуле, почуття
Ми можемо бути поруч, можемо підтримати. І якщо ми намагаємося "врятувати" чи "перевиховати" — рано чи пізно стикаємося з розчаруванням.
✅ Стандарти краси, вікові зміни, генетику
Суспільство завжди матиме свої уявлення про "норму". Наше тіло змінюється, старіє, має свої межі. Ми не можемо змінити спадковість або зупинити час — і це нормально.
✅ Оцінки й очікування на роботі
Ми не можемо вплинути на думку керівника, замовника чи колеги. Навіть найкращі результати не завжди отримують заслужену оцінку.
А що ми можемо?
🔹 Планувати свій день, ставити цілі, розставляти пріоритети
Ми можемо вирішити, що для нас важливо саме сьогодні. Навіть одна впорядкована справа або чітке "ні" зайвому — вже акт самоповаги й керування простором життя.
🔹 Вибирати, з ким спілкуємось і на що витрачаємо енергію
Ми не зобов’язані тримати зв’язки, які нас виснажують. Свідомий вибір оточення — це турбота про себе. Бо з ким ми — тим і стаємо.
🔹 Формувати власні звички, обирати реакції, встановлювати внутрішні кордони
Навіть у хаосі ми можемо залишатися в контакті з собою. Замість автоматичних дій — усвідомленість. Замість догоджання — повага до своїх меж.
🔹 Регулювати витрати, шукати нові джерела доходу, розвивати фінансову грамотність
Ми не контролюємо ринок, але контролюємо власну стратегію. Маленькі кроки — заощадження, бюджет, нові навички — створюють відчуття стійкості навіть у турбулентні часи.
🔹 Турбуватися про своє тіло, відпочинок, харчування та психологічну гігієну
Здоров’я — це не лише про лікарів, а й про щоденні рішення: вчасно лягти спати, випити води, зупинитися, коли важко. Ми можемо бути для себе тим, хто підтримує і не вимагає бути ідеальними.
Отже, як розпізнати кордони впливу?
🔸 Ви маєте контроль — коли можете змінити ситуацію діями (наприклад, змінити ставлення до роботи, підвищити кваліфікацію або змінити сферу).
🔸 Ви не маєте контролю — коли чекаєте, що інша людина зміниться заради вас, або коли боретеся з реальністю (наприклад, через зміну курсу долара чи нові тарифи).
Цей поділ не про зневагу до труднощів, а про ясність. Усвідомлення, куди варто вкладати сили — а де їх, навпаки, потрібно берегти.
Піклуйтеся про себе. Адже коли ми виснажені — нам здається, що треба тримати ще міцніше. Але іноді найкраще, що ми можемо зробити — це відпочити. Сфокусуйтеся на тому, що залежить від вас. І дозвольте собі дихати легше.
Буває так, що ти ніби все тримаєш у руках, а всередині — втома, тривога і відчуття, що все вислизає, як вода крізь пальці. Ми звикли вірити, що якщо достатньо зібратися, напружитись, усе прорахувати — життя піде за планом.
Але є речі, які нам просто не належать. І намагання контролювати їх перетворюється на боротьбу з вітром.
Що ми не можемо контролювати?
✅ Погоду, економіку, курс валют, політику
Ми не здатні вплинути на глобальні процеси, але часто витрачаємо на них безцінну внутрішню енергію.
✅ Поведінку інших людей: їхні емоції, рішення, минуле, почуття
Ми можемо бути поруч, можемо підтримати. І якщо ми намагаємося "врятувати" чи "перевиховати" — рано чи пізно стикаємося з розчаруванням.
✅ Стандарти краси, вікові зміни, генетику
Суспільство завжди матиме свої уявлення про "норму". Наше тіло змінюється, старіє, має свої межі. Ми не можемо змінити спадковість або зупинити час — і це нормально.
✅ Оцінки й очікування на роботі
Ми не можемо вплинути на думку керівника, замовника чи колеги. Навіть найкращі результати не завжди отримують заслужену оцінку.
А що ми можемо?
🔹 Планувати свій день, ставити цілі, розставляти пріоритети
Ми можемо вирішити, що для нас важливо саме сьогодні. Навіть одна впорядкована справа або чітке "ні" зайвому — вже акт самоповаги й керування простором життя.
🔹 Вибирати, з ким спілкуємось і на що витрачаємо енергію
Ми не зобов’язані тримати зв’язки, які нас виснажують. Свідомий вибір оточення — це турбота про себе. Бо з ким ми — тим і стаємо.
🔹 Формувати власні звички, обирати реакції, встановлювати внутрішні кордони
Навіть у хаосі ми можемо залишатися в контакті з собою. Замість автоматичних дій — усвідомленість. Замість догоджання — повага до своїх меж.
🔹 Регулювати витрати, шукати нові джерела доходу, розвивати фінансову грамотність
Ми не контролюємо ринок, але контролюємо власну стратегію. Маленькі кроки — заощадження, бюджет, нові навички — створюють відчуття стійкості навіть у турбулентні часи.
🔹 Турбуватися про своє тіло, відпочинок, харчування та психологічну гігієну
Здоров’я — це не лише про лікарів, а й про щоденні рішення: вчасно лягти спати, випити води, зупинитися, коли важко. Ми можемо бути для себе тим, хто підтримує і не вимагає бути ідеальними.
Отже, як розпізнати кордони впливу?
🔸 Ви маєте контроль — коли можете змінити ситуацію діями (наприклад, змінити ставлення до роботи, підвищити кваліфікацію або змінити сферу).
🔸 Ви не маєте контролю — коли чекаєте, що інша людина зміниться заради вас, або коли боретеся з реальністю (наприклад, через зміну курсу долара чи нові тарифи).
Цей поділ не про зневагу до труднощів, а про ясність. Усвідомлення, куди варто вкладати сили — а де їх, навпаки, потрібно берегти.
Піклуйтеся про себе. Адже коли ми виснажені — нам здається, що треба тримати ще міцніше. Але іноді найкраще, що ми можемо зробити — це відпочити. Сфокусуйтеся на тому, що залежить від вас. І дозвольте собі дихати легше.
19.05.202514:40
ЯК ДОПОМОГТИ ЛЮДИНІ, ЯКА ПОВЕРНУЛАСЯ З ПОЛОНУ ТА ПОЛЕГШИТИ ЇЇ БІЛЬ
Найпоширенішим наслідком є посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Його симптоми:
▪ панічні атаки
▪ безсоння
▪ депресія
▪ постійне помічання тригерів.
Людина може реагувати на певний звук, запах чи слово, яке здатне повернути її у стан, який вона пережила під час утримання чи тортур. Під час утримання чи полону мозок зазнає деструктивних змін, тому після повернення додому таким людям потрібна підтримка психотерапевта, та інколи психіатра, який за потреби може призначити і медикаментозну терапію.
Початковою умовою для повернення до попереднього життя є наявність безпечного і підтримуючого середовища: поруч мають бути люди, з якими пов'язане відчуття приналежності, довіри та емоційної безпеки.
Табу у комунікації з людьми, які пройшли полон
Не запитуйте про деталі утримання - це найперше і найголовніше правило, наголошує експерт. Пам'ятайте, усе, що повертає людину до пережитого досвіду, може нести ризик ретравматизації.
▪ Уникайте питань про глибокі деталі: "Розкажи, а як вони там ставились?", "Що казали вам?". Наш мозок не сильно відрізняє уявне від реального, і тому фізіологічний процес реагування психіки на уявні речі, може бути такий же, як і при реальному досвіді.
▪ Уникайте фраз "все буде добре" або "тепер все добре". Людина може це сприйняти як знецінення, і повне нерозуміння всього того що в неї відбувається всередині.
▪ Не говоріть "я тебе розумію". Ця фраза також знецінює. Бо як ми можемо зрозуміти людину, яка пройшла полон, якщо ми там не були? Таку фразу може сказати лише та людина, яка прожила такий же досвід.
▪ Не кажіть "так, це погано, це полон, але подивись у когось взагалі загинув і не повернувся". Така фраза є токсичною. В такому випадку краще взагалі нічого не говорити, а просто бути поруч.
При комунікації зі звільненими полоненими важлива емпатія, яка містить у собі часткове прийняття та розділення переживання.
📌Публікація підготовлена ГО «Нові Українські Наративи» у межах гранту, наданого Проєктом ЄС «Право-Justice», що імплементується Expertise France.
Джерело: РБК-Україна.
Найпоширенішим наслідком є посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Його симптоми:
▪ панічні атаки
▪ безсоння
▪ депресія
▪ постійне помічання тригерів.
Людина може реагувати на певний звук, запах чи слово, яке здатне повернути її у стан, який вона пережила під час утримання чи тортур. Під час утримання чи полону мозок зазнає деструктивних змін, тому після повернення додому таким людям потрібна підтримка психотерапевта, та інколи психіатра, який за потреби може призначити і медикаментозну терапію.
Початковою умовою для повернення до попереднього життя є наявність безпечного і підтримуючого середовища: поруч мають бути люди, з якими пов'язане відчуття приналежності, довіри та емоційної безпеки.
Табу у комунікації з людьми, які пройшли полон
Не запитуйте про деталі утримання - це найперше і найголовніше правило, наголошує експерт. Пам'ятайте, усе, що повертає людину до пережитого досвіду, може нести ризик ретравматизації.
▪ Уникайте питань про глибокі деталі: "Розкажи, а як вони там ставились?", "Що казали вам?". Наш мозок не сильно відрізняє уявне від реального, і тому фізіологічний процес реагування психіки на уявні речі, може бути такий же, як і при реальному досвіді.
▪ Уникайте фраз "все буде добре" або "тепер все добре". Людина може це сприйняти як знецінення, і повне нерозуміння всього того що в неї відбувається всередині.
▪ Не говоріть "я тебе розумію". Ця фраза також знецінює. Бо як ми можемо зрозуміти людину, яка пройшла полон, якщо ми там не були? Таку фразу може сказати лише та людина, яка прожила такий же досвід.
▪ Не кажіть "так, це погано, це полон, але подивись у когось взагалі загинув і не повернувся". Така фраза є токсичною. В такому випадку краще взагалі нічого не говорити, а просто бути поруч.
При комунікації зі звільненими полоненими важлива емпатія, яка містить у собі часткове прийняття та розділення переживання.
📌Публікація підготовлена ГО «Нові Українські Наративи» у межах гранту, наданого Проєктом ЄС «Право-Justice», що імплементується Expertise France.
Джерело: РБК-Україна.
23.04.202516:11
Мистецтво слухати: як дати співрозмовнику розкритися по-справжньому
Чи справді ви вмієте слухати? Не перебивати, не підганяти, не виправляти, а бути повністю залученим у розмову? Часто нам здається, що ми вже розуміємо, про що йдеться, і «домальовуємо» картину на свій розсуд. Але є спосіб слухати так, щоб побачити людину по-справжньому — такою, якою вона є.
Головне — дайте людині можливість договорити. Не поспішайте з висновками. Бо люди частіше за все виявляються глибшими та менш передбачуваними, ніж ми думаємо спершу.
Це вміння слухати без втручання, йдучи за думками іншої людини, називається феноменологічним слуханням. Воно передбачає відсутність оцінок, поспішних висновків і нав'язування власного бачення.
Що допомагає слухати по-справжньому:
🔸 Не перебивати, не завершувати за іншу людину її фрази.
🔸 Помічати, коли перестаєте слухати, і просто чекаєте моменту, щоб сказати своє.
🔸 Утримуватися від порад і виправлень.
🔸 Уявляти, що співрозмовник — це невідома книга, а ви її читач, а не редактор.
Таке слухання — не пасивність, а довіра. Це визнання того, що інша людина має право бути собою — без нашого втручання. Якщо дати їй цей простір, вона зможе по-справжньому розкритися.
Наберіться терпіння. Навчіться утримувати простір для чужої історії — і побачите: люди набагато цікавіші, глибші й неоднозначніші, ніж здаються на перший погляд.
Бо навіть той, хто говорить невпевнено чи плутано, висловлює щось важливе про себе. І тут виникає парадокс: чим менше ми втручаємося — тим більше людина розкривається.
Чи справді ви вмієте слухати? Не перебивати, не підганяти, не виправляти, а бути повністю залученим у розмову? Часто нам здається, що ми вже розуміємо, про що йдеться, і «домальовуємо» картину на свій розсуд. Але є спосіб слухати так, щоб побачити людину по-справжньому — такою, якою вона є.
Головне — дайте людині можливість договорити. Не поспішайте з висновками. Бо люди частіше за все виявляються глибшими та менш передбачуваними, ніж ми думаємо спершу.
Це вміння слухати без втручання, йдучи за думками іншої людини, називається феноменологічним слуханням. Воно передбачає відсутність оцінок, поспішних висновків і нав'язування власного бачення.
Що допомагає слухати по-справжньому:
🔸 Не перебивати, не завершувати за іншу людину її фрази.
🔸 Помічати, коли перестаєте слухати, і просто чекаєте моменту, щоб сказати своє.
🔸 Утримуватися від порад і виправлень.
🔸 Уявляти, що співрозмовник — це невідома книга, а ви її читач, а не редактор.
Таке слухання — не пасивність, а довіра. Це визнання того, що інша людина має право бути собою — без нашого втручання. Якщо дати їй цей простір, вона зможе по-справжньому розкритися.
Наберіться терпіння. Навчіться утримувати простір для чужої історії — і побачите: люди набагато цікавіші, глибші й неоднозначніші, ніж здаються на перший погляд.
Бо навіть той, хто говорить невпевнено чи плутано, висловлює щось важливе про себе. І тут виникає парадокс: чим менше ми втручаємося — тим більше людина розкривається.
06.05.202512:01
Грошова тривога: чому навіть при достатку ми все одно переживаємо?
Гроші — це не лише засіб обміну. Вони символізують безпеку, контроль, турботу і навіть любов. Але чому ми, навіть маючи їх достатньо, часто відчуваємо тривогу?
1. Брак емоційної опори в дитинстві
Якщо в дитинстві не було стабільної підтримки від батьків, у дорослому віці ця тривога часто проєктується на гроші. Ми створюємо «запаси на чорний день», відмовляючи собі навіть у базових речах — і при цьому все одно відчуваємо тривогу.
2. Гроші як символ любові
Дитина, яка не була впевнена в турботі батьків, може вирости з переконанням, що любов треба «заслужити». Це може проявлятися в дорослому віці у вигляді витрат на подарунки, щоб отримати прийняття, або ж у складнощах із прийняттям допомоги, адже любов сприймається як щось, що треба «відпрацьовувати».
3. Гроші як спосіб контролю
Якщо в дитинстві навколишній світ був непередбачуваним, контроль над грошима може стати єдиним способом створити відчуття стабільності. Це може призвести до паніки в разі найменших фінансових труднощів.
4. Страх втрати
Втрату грошей можна сприймати як втрату статусу чи значущості. Особливо, якщо в ранньому досвіді не було змоги безпечно пережити втрату або поразку. Це викликає екзистенційний страх: «Без грошей я нічого не вартий».
5. Фетишизація грошей
Коли гроші стають єдиним джерелом опори, це може призвести до надмірної фіксації на них. Постійна перевірка рахунку, підрахунок витрат і тривога від кожної витраченої гривні — це ознаки грошової тривоги.
Що з цим робити?
Грошова тривога — це сигнал від психіки: «Мені страшно. Я боюся залишитися без опори, без любові». Щоб позбутися цієї тривоги, мало почати заробляти більше: потрібно зустрітися з власним страхом і поступово відновлювати внутрішню опору.
Якщо фінансові питання впливають на вашу емоційну стабільність чи якість життя — звертайтеся до психолога.
Джерело: психологиня О.
Корбут
Гроші — це не лише засіб обміну. Вони символізують безпеку, контроль, турботу і навіть любов. Але чому ми, навіть маючи їх достатньо, часто відчуваємо тривогу?
1. Брак емоційної опори в дитинстві
Якщо в дитинстві не було стабільної підтримки від батьків, у дорослому віці ця тривога часто проєктується на гроші. Ми створюємо «запаси на чорний день», відмовляючи собі навіть у базових речах — і при цьому все одно відчуваємо тривогу.
2. Гроші як символ любові
Дитина, яка не була впевнена в турботі батьків, може вирости з переконанням, що любов треба «заслужити». Це може проявлятися в дорослому віці у вигляді витрат на подарунки, щоб отримати прийняття, або ж у складнощах із прийняттям допомоги, адже любов сприймається як щось, що треба «відпрацьовувати».
3. Гроші як спосіб контролю
Якщо в дитинстві навколишній світ був непередбачуваним, контроль над грошима може стати єдиним способом створити відчуття стабільності. Це може призвести до паніки в разі найменших фінансових труднощів.
4. Страх втрати
Втрату грошей можна сприймати як втрату статусу чи значущості. Особливо, якщо в ранньому досвіді не було змоги безпечно пережити втрату або поразку. Це викликає екзистенційний страх: «Без грошей я нічого не вартий».
5. Фетишизація грошей
Коли гроші стають єдиним джерелом опори, це може призвести до надмірної фіксації на них. Постійна перевірка рахунку, підрахунок витрат і тривога від кожної витраченої гривні — це ознаки грошової тривоги.
Що з цим робити?
Грошова тривога — це сигнал від психіки: «Мені страшно. Я боюся залишитися без опори, без любові». Щоб позбутися цієї тривоги, мало почати заробляти більше: потрібно зустрітися з власним страхом і поступово відновлювати внутрішню опору.
Якщо фінансові питання впливають на вашу емоційну стабільність чи якість життя — звертайтеся до психолога.
Джерело: психологиня О.
Корбут
05.05.202510:16
‼️ БАТЬКИ, ВАЖЛИВА НОВИНА!
Запрошуємо вашу дитину на БЕЗОПЛАТНИЙ онлайн-марафон з дизайну «Секрети домашніх тварин: знайди таємний щоденник»: https://bit.ly/4355Plj
Що чекає на вашу дитину:
1️⃣ Рівень дизайну: створить яскравий дизайн паспорту свого улюбленця
2️⃣ Рівень ШІ: разом із ChatGPT напише захопливу пригодницьку історію
3️⃣ Рівень фінансів: обійде фінансові пастки задля порятунку таємного щоденника улюбленця
🎁 А головна інтрига — розіграш подарунків серед учасників! Які саме? Дізнаєтесь на старті марафону! 🤫
📅 Дата: 12-14 травня
💰 Участь абсолютно БЕЗКОШТОВНА
Цей марафон — як цуценя мрії: безкоштовний, веселий і всі його хочуть! Не втратьте свій шанс — забронюйте місце для дитини вже зараз:
https://bit.ly/4355Plj
промоція
Запрошуємо вашу дитину на БЕЗОПЛАТНИЙ онлайн-марафон з дизайну «Секрети домашніх тварин: знайди таємний щоденник»: https://bit.ly/4355Plj
Що чекає на вашу дитину:
1️⃣ Рівень дизайну: створить яскравий дизайн паспорту свого улюбленця
2️⃣ Рівень ШІ: разом із ChatGPT напише захопливу пригодницьку історію
3️⃣ Рівень фінансів: обійде фінансові пастки задля порятунку таємного щоденника улюбленця
🎁 А головна інтрига — розіграш подарунків серед учасників! Які саме? Дізнаєтесь на старті марафону! 🤫
📅 Дата: 12-14 травня
💰 Участь абсолютно БЕЗКОШТОВНА
Цей марафон — як цуценя мрії: безкоштовний, веселий і всі його хочуть! Не втратьте свій шанс — забронюйте місце для дитини вже зараз:
https://bit.ly/4355Plj
промоція
29.04.202507:00
🙅🏻♀️ Ваша дитина не лінива. Вона просто застрягла в системі, яка більше не працює
Традиційна школа не встигає за світом, а майбутнє не чекає.
Приєднуйтесь до безоплатного вебінару і дізнайтеся, як повернути дитині інтерес до знань і підготувати її до життя в новому світі!
🗓 Коли: 30 квітня
⏰ О котрій: 19:00
📍 Де: YouTube
Спікерка — Ксенія Веселка, директорка Київського ліцею «GoITeens School»
На вебінарі ви дізнаєтесь:
✅ Чому традиційна освіта вже не гарантує знань.
✅ Як навчання в укриттях та брак вчителів змінили школи.
✅ Як допомогти дитині адаптуватися в іноземній школі.
✅ Чому онлайн і дистанційне навчання — не страшне зло, а реальний шанс.
Час діяти — зараз.
Реєстрація на вебінар — за посиланням
https://ua-it.co/4jCknjC
промоція
Традиційна школа не встигає за світом, а майбутнє не чекає.
Приєднуйтесь до безоплатного вебінару і дізнайтеся, як повернути дитині інтерес до знань і підготувати її до життя в новому світі!
🗓 Коли: 30 квітня
⏰ О котрій: 19:00
📍 Де: YouTube
Спікерка — Ксенія Веселка, директорка Київського ліцею «GoITeens School»
На вебінарі ви дізнаєтесь:
✅ Чому традиційна освіта вже не гарантує знань.
✅ Як навчання в укриттях та брак вчителів змінили школи.
✅ Як допомогти дитині адаптуватися в іноземній школі.
✅ Чому онлайн і дистанційне навчання — не страшне зло, а реальний шанс.
Час діяти — зараз.
Реєстрація на вебінар — за посиланням
https://ua-it.co/4jCknjC
промоція
13.05.202509:02
Виробники натуральної свіжообсмаженої кави 25 Coffee Roasters дарують нашим підписникам 15% знижки на зернову каву (окрім дріпів, комбо та наборів).
Назва промокоду: PSY20
дійсний в онлайн-магазині https://25coffeeroasters.ua/
Сайт має функцію підбору ідеальної кави за вашими вподобаннями.
Завжди безкоштовний помел.
Є Підвішена кава для ЗСУ, придбаючи яку, ви даруєте її захисникам.
Також, з кожної пачки кави лінійкие 25 Coffee Roasters, перераховують 25 грн на допомогу армії.
Також пропонуємо долучитися до телеграм каналу, де ви знайдете багато цікавої інформації про кавові тенденції та її приготування: https://t.me/coffeeroasters25ua
Назва промокоду: PSY20
дійсний в онлайн-магазині https://25coffeeroasters.ua/
Сайт має функцію підбору ідеальної кави за вашими вподобаннями.
Завжди безкоштовний помел.
Є Підвішена кава для ЗСУ, придбаючи яку, ви даруєте її захисникам.
Також, з кожної пачки кави лінійкие 25 Coffee Roasters, перераховують 25 грн на допомогу армії.
Також пропонуємо долучитися до телеграм каналу, де ви знайдете багато цікавої інформації про кавові тенденції та її приготування: https://t.me/coffeeroasters25ua
登录以解锁更多功能。
