Нескучный ВЕЛНЕС
06.05.202515:36
Тут много вопросов про алюминиевые квасцы и алюминий.
Сравним хлоргидрат алюминия, находящийся в составе большинства дезодорантов, и алюмокалиевые квасцы (входят в состав натуральных дезодорантов).
- Хлоргидрат - это яд, искусственное соединение, выведенное в лаборатории.
Квасцы - это натуральные соли, которыми лечил еще Авиценна, в том числе приёмом внутрь, используя их как противодиарейное и антибактериальное средство . Квасцы являются пищевой добавкой по европейским стандартам.
- Хлоргидрат входит в состав дезодорантов и блокирует потоотделение. Это основное его назначение. Квасцы не блокируют потоотделение и не проникают сквозь кожу.
Нескучный ВЕЛНЕС
Сравним хлоргидрат алюминия, находящийся в составе большинства дезодорантов, и алюмокалиевые квасцы (входят в состав натуральных дезодорантов).
- Хлоргидрат - это яд, искусственное соединение, выведенное в лаборатории.
Квасцы - это натуральные соли, которыми лечил еще Авиценна, в том числе приёмом внутрь, используя их как противодиарейное и антибактериальное средство . Квасцы являются пищевой добавкой по европейским стандартам.
- Хлоргидрат входит в состав дезодорантов и блокирует потоотделение. Это основное его назначение. Квасцы не блокируют потоотделение и не проникают сквозь кожу.
Нескучный ВЕЛНЕС
06.05.202505:33
Подборка моих любимых жизненных цитат:
✏️ «И это пройдет».
Соломон (из легенды о перстне царя)
✏️«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты».
Элеонор Рузвельт
✏️ «Тьма не может изгнать тьму – это под силу только свету. Ненависть не может победить ненависть — это под силу только любви».
Мартин Лютер Кинг
✏️ «У человека всегда есть все, чтобы начать сначала».
Виктор Франкл
✏️ «Чудеса случаются там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются».
Дени Дидро
✏️ «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть».
Джордж Элиот
✏️ «Счастье не зависит от внешних условий, оно управляется нашим внутренним отношением к миру».
Дейл Карнеги
✏️ «Какой бы длинной ни была ночь, всегда наступит утро».
Руми
✏️ «Даже самая длинная дорога начинается с первого шага».
Лао-Цзы
✏️«Если ты проходишь через ад, продолжай идти».
Уинстон Черчилль
✏️ «Обрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи».
Серафим Саровский
Делитесь вашими!
Нескучный ВЕЛНЕС
✏️ «И это пройдет».
Соломон (из легенды о перстне царя)
✏️«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты».
Элеонор Рузвельт
✏️ «Тьма не может изгнать тьму – это под силу только свету. Ненависть не может победить ненависть — это под силу только любви».
Мартин Лютер Кинг
✏️ «У человека всегда есть все, чтобы начать сначала».
Виктор Франкл
✏️ «Чудеса случаются там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются».
Дени Дидро
✏️ «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть».
Джордж Элиот
✏️ «Счастье не зависит от внешних условий, оно управляется нашим внутренним отношением к миру».
Дейл Карнеги
✏️ «Какой бы длинной ни была ночь, всегда наступит утро».
Руми
✏️ «Даже самая длинная дорога начинается с первого шага».
Лао-Цзы
✏️«Если ты проходишь через ад, продолжай идти».
Уинстон Черчилль
✏️ «Обрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи».
Серафим Саровский
Делитесь вашими!
Нескучный ВЕЛНЕС
05.05.202511:31
Друзья, кто еще не решил, что делать на майские, вот вам классная идея! Это отель Anda Barut Collection на Эгейском побережье в Турции.
С 7 по 11 мая в отеле пройдут разнообразные занятия под руководством самых известных спортсменов со всего мира.
Хотите научиться танцевать танго? Пожалуйста, с вами будет заниматься звезда бальных танцев Иэном Уэтом!
Любите бегать? Тоже не вопрос - легенды олимпийской легкой атлетики Пола Рэдклифф и Джессика Эннис-Хилл вас потренируют.
Любой вид спорта в эту неделю будет доступен вместе со звездными тренерами! Звучит, как мечта!
Помимо спорта, в отеле прекрасное спа, бассейны, рестораны и, конечно, невероятной красоты эгейское море.
Сам отель открылся год назад и предлагает гостям, помимо номеров, отдельные виллы с несколькими спальнями, террасой и своим подогреваемым бассейном. Очень удобно для семьи с детьми!
С 7 по 11 мая в отеле пройдут разнообразные занятия под руководством самых известных спортсменов со всего мира.
Хотите научиться танцевать танго? Пожалуйста, с вами будет заниматься звезда бальных танцев Иэном Уэтом!
Любите бегать? Тоже не вопрос - легенды олимпийской легкой атлетики Пола Рэдклифф и Джессика Эннис-Хилл вас потренируют.
Любой вид спорта в эту неделю будет доступен вместе со звездными тренерами! Звучит, как мечта!
Помимо спорта, в отеле прекрасное спа, бассейны, рестораны и, конечно, невероятной красоты эгейское море.
Сам отель открылся год назад и предлагает гостям, помимо номеров, отдельные виллы с несколькими спальнями, террасой и своим подогреваемым бассейном. Очень удобно для семьи с детьми!
04.05.202506:05
Хилари Суэнк – мама двух малышей и обладательница нескольких «Оскаров».
поделилась актриса в интервью Women’s Health.
Хилари занимается спортом каждый день. Дома у нее свой спортзал со всем необходимым.
– говорит она.
Помимо спорта, актриса следит за питанием. Суэнк не употребляет молочные продукты и почти не ест мясо (только рыбу и немного дикого эко-мяса от соседей-охотников). Один из ее любимых перекусов – сэндвич с сардинами, хумусом, луком и веганским сыром. Утро начинается с овсянки, днем – протеиновый смузи, а на ужин может быть индийская кухня или бургеры из оленины.
Актриса является сторонницей ухода за телом изнутри и снаружи. После рождения детей Хилари стала еще внимательнее относиться к составам продуктов и косметики. Сейчас она — креативный директор бренда натуральных товаров для малышей HealthyBaby.
– делится она.
У Хилари пять собак, две лошади и лес за домом.
– говорит она. Именно природа дает «малышке на миллион» энергию, силы и умиротворение.
Обожаю ее, а вы?
Нескучный ВЕЛНЕС
«Но главная моя роль сейчас – это забота о себе и близких»,
поделилась актриса в интервью Women’s Health.
Хилари занимается спортом каждый день. Дома у нее свой спортзал со всем необходимым.
«Тело – это мой якорь",
– говорит она.
Помимо спорта, актриса следит за питанием. Суэнк не употребляет молочные продукты и почти не ест мясо (только рыбу и немного дикого эко-мяса от соседей-охотников). Один из ее любимых перекусов – сэндвич с сардинами, хумусом, луком и веганским сыром. Утро начинается с овсянки, днем – протеиновый смузи, а на ужин может быть индийская кухня или бургеры из оленины.
Актриса является сторонницей ухода за телом изнутри и снаружи. После рождения детей Хилари стала еще внимательнее относиться к составам продуктов и косметики. Сейчас она — креативный директор бренда натуральных товаров для малышей HealthyBaby.
«Здоровье – это база всего. Когда оно есть, все идет легко»,
– делится она.
У Хилари пять собак, две лошади и лес за домом.
«Мне важно быть на природе каждый день, это в моей ДНК»,
– говорит она. Именно природа дает «малышке на миллион» энергию, силы и умиротворение.
Обожаю ее, а вы?
Нескучный ВЕЛНЕС
01.05.202520:33
Самое трудное - это решение действовать, остальное - просто упорство.
#наночьглядя
Амелия Эрхарт
#наночьглядя
Амелия Эрхарт
30.04.202519:32
Глядя в глаза слону, ты видишь не животное, а хранителя древней памяти.
#наночьглядя
Лоренс Энтони
#наночьглядя
Лоренс Энтони
06.05.202513:36
Ошибка большинства: верить, что диеты и изнурительные тренировки — это единственный путь к красивой фигуре.
Давно доказано, такие методы истощают организм и портят здоровье, а вес всё равно возвращается.
Как обрести стройность без откатов и вреда для здоровья, читайте в канале нутрициолога Олеси Ревеко.
Это настоящий путеводитель в мире сбалансированного питания:
– Как похудеть на 4-8 кг за месяц без спорта, срывов и откатов
– Топ-10 продуктов, которые помогают худеть
– Пройдите тест: как быстро и эффективно убрать отеки
Подпишитесь, это изменит ваши представления о похудении: @olesya_reveko1
Давно доказано, такие методы истощают организм и портят здоровье, а вес всё равно возвращается.
Как обрести стройность без откатов и вреда для здоровья, читайте в канале нутрициолога Олеси Ревеко.
Это настоящий путеводитель в мире сбалансированного питания:
– Как похудеть на 4-8 кг за месяц без спорта, срывов и откатов
– Топ-10 продуктов, которые помогают худеть
– Пройдите тест: как быстро и эффективно убрать отеки
Подпишитесь, это изменит ваши представления о похудении: @olesya_reveko1
05.05.202519:54
Пока я с младшими в Армении, моя старшенькая с папой покоряют волны! Как здорово, что у них одно любимое хобби на двоих - кайтсёрфинг🪁
Нескучный ВЕЛНЕС
Нескучный ВЕЛНЕС
05.05.202508:35
О пилатесе ходит много мифов. Поэтому я поговорила со своим тренером, чтобы развенчать некоторые из них.
Миф 1️⃣ Пилатес помогает быстро похудеть.
Быстрое похудение опасно для здоровья. Только сочетание сбалансированного питания и умеренных силовых и аэробных упражнений помогут прийти в форму.
Пилатес включает в работу много мелких мышц — это ускоряет метаболизм и красиво подтягивает тело.
Миф 2️⃣ Пилатес полезен только для пресса.
Пилатес задействует все группы мышц. Улучшается осанка, гибкость, тонус мышц и подвижность суставов.
Пресс становится сильным, это факт. Но если хотите, чтобы был виден рельеф, нужно питаться так, чтобы в теле было меньше жира.
Миф 3️⃣ Пилатес похож на упражнения из йоги.
Йога больше уходит в философию и религию. Пилатес более приземленная система упражнений.
Пилатес больше, чем йога подходит для индивидуальных занятий, потому что учитывает персональные особенности — травмы, проблемные зоны и тд.
При этом основное внимание, как и в йоге, здесь уделяется дыханию и концентрации на текущем моменте.
Миф 4️⃣ В пилатесе только сложные упражнения.
Есть различные уровни упражнений в зависимости от возможностей человека. Важно начинать постепенно, а не пытаться сразу растянуться на «кадиллаке» в шпагат.
P.S. От себя хочу добавить, что наверно главный миф про пилатес обещает супер гибкость буквально через пару занятий. Это не так. Все зависит от ваших исходных данных. Вот я, например, абсолютное дерево, и растяжка дается мне непосильным трудом. Так что ориентируйтесь всегда только на свое тело!
Кстати, как у вас с растяжкой? Делитесь!
Нескучный ВЕЛНЕС
Миф 1️⃣ Пилатес помогает быстро похудеть.
Быстрое похудение опасно для здоровья. Только сочетание сбалансированного питания и умеренных силовых и аэробных упражнений помогут прийти в форму.
Пилатес включает в работу много мелких мышц — это ускоряет метаболизм и красиво подтягивает тело.
Миф 2️⃣ Пилатес полезен только для пресса.
Пилатес задействует все группы мышц. Улучшается осанка, гибкость, тонус мышц и подвижность суставов.
Пресс становится сильным, это факт. Но если хотите, чтобы был виден рельеф, нужно питаться так, чтобы в теле было меньше жира.
Миф 3️⃣ Пилатес похож на упражнения из йоги.
Йога больше уходит в философию и религию. Пилатес более приземленная система упражнений.
Пилатес больше, чем йога подходит для индивидуальных занятий, потому что учитывает персональные особенности — травмы, проблемные зоны и тд.
При этом основное внимание, как и в йоге, здесь уделяется дыханию и концентрации на текущем моменте.
Миф 4️⃣ В пилатесе только сложные упражнения.
Есть различные уровни упражнений в зависимости от возможностей человека. Важно начинать постепенно, а не пытаться сразу растянуться на «кадиллаке» в шпагат.
P.S. От себя хочу добавить, что наверно главный миф про пилатес обещает супер гибкость буквально через пару занятий. Это не так. Все зависит от ваших исходных данных. Вот я, например, абсолютное дерево, и растяжка дается мне непосильным трудом. Так что ориентируйтесь всегда только на свое тело!
Кстати, как у вас с растяжкой? Делитесь!
Нескучный ВЕЛНЕС
03.05.202520:02
Когда небо бледнеет и на нем появляется молодой месяц — я знаю, что Вселенная снова поверила в нас.
#наночьглядя
Астрид Линдгрен
#наночьглядя
Астрид Линдгрен
转发自:
PHENOMENON
01.05.202513:09
Дорогие, мы рады поделиться с вами потрясающей новостью – в нашей линейке появилась долгожданная НОВИНКА для ваших волос!
Представляем вам наш новый УВЛАЖНЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ PHENOMENON ДЛЯ АКТИВАЦИИ РОСТА ВОЛОС С ЭКСТРАКТОМ ЧАГИ, разработанный эксклюзивно с журналистом и health-coach, истинным профессионалом в сфере wellness и красоты, автором канала «Нескучный ВЕЛНЕС» – Татьяной Азатян! 🤍
Это средство создано для того, чтобы сделать ваши волосы сильными и сияющими. Формула шампуня бережно очищает волосы, при этом даря упругость, прикорневой объем и блеск. Экстракт чаги активирует волосяные фолликулы, способствуя их росту, а уникальный аромат с нотами бергамота, жасмина, мускуса, ванили и древесных акцентов превращает рутину в удовольствие.
👉🏻 Наш шампунь подходит для всех типов волос и уже ждет вас:
🌿 Яндекс Маркет
🌿 Ozon
🌿 Wildberries
Позаботьтесь о своих волосах, вместе с Phenomenon!
#phenomenon #beauty #грибныеэкстракты #новинка #шампунь #чага
Представляем вам наш новый УВЛАЖНЯЮЩИЙ ШАМПУНЬ PHENOMENON ДЛЯ АКТИВАЦИИ РОСТА ВОЛОС С ЭКСТРАКТОМ ЧАГИ, разработанный эксклюзивно с журналистом и health-coach, истинным профессионалом в сфере wellness и красоты, автором канала «Нескучный ВЕЛНЕС» – Татьяной Азатян! 🤍
Это средство создано для того, чтобы сделать ваши волосы сильными и сияющими. Формула шампуня бережно очищает волосы, при этом даря упругость, прикорневой объем и блеск. Экстракт чаги активирует волосяные фолликулы, способствуя их росту, а уникальный аромат с нотами бергамота, жасмина, мускуса, ванили и древесных акцентов превращает рутину в удовольствие.
👉🏻 Наш шампунь подходит для всех типов волос и уже ждет вас:
🌿 Яндекс Маркет
🌿 Ozon
🌿 Wildberries
Позаботьтесь о своих волосах, вместе с Phenomenon!
#phenomenon #beauty #грибныеэкстракты #новинка #шампунь #чага
30.04.202513:49
06.05.202510:51
Проверенные мной дезодоранты с натуральным составами:
🤩 Juvena. Кремовая консистенция, без запаха. Один из любимых на каждый день.
🤩 Levrana. В ассортименте есть спреи и роликовые варианты. Идеальны для чувствительной кожи.
🤩Weleda. Спреи-дезодоранты с натуральными эфирными маслами (шалфей и розмарин). Также у Weleda есть роликовые кремовые варианты.
🤩Sativa. Натуральные кремовые дезодоранты с эфирными маслами.
Нескучный ВЕЛНЕС
🤩 Juvena. Кремовая консистенция, без запаха. Один из любимых на каждый день.
🤩 Levrana. В ассортименте есть спреи и роликовые варианты. Идеальны для чувствительной кожи.
🤩Weleda. Спреи-дезодоранты с натуральными эфирными маслами (шалфей и розмарин). Также у Weleda есть роликовые кремовые варианты.
🤩Sativa. Натуральные кремовые дезодоранты с эфирными маслами.
Нескучный ВЕЛНЕС
05.05.202514:50
Практически каждые майские праздники мы проводим в Армении. Сейчас здесь не жарко, все в цвету и сезон сладчайшей ароматной клубники.
Сегодня ездили на винодельню Armenia wine! Мама, конечно, дегустировала разные сорта, а дети изучали историю. Кстати, самая первая винодельня появилась именно в Армении 6000 лет тому назад. Обнаружили ее недавно в горах на Юге-Востоке страны. Кто бы сомневался!
Но больше всего меня поразил зал с винными бочками, мирно возлежащими друг на дружке под музыку великого Арама Хачатуряна. В данном случае виноделы вдохновились опытом японских ученых. Те изучали воздействие различной музыки на структуру воды. Так вот самое благоприятное было именно у классической музыкой.
Чин-чин! 🤩
Нескучный ВЕЛНЕС
Сегодня ездили на винодельню Armenia wine! Мама, конечно, дегустировала разные сорта, а дети изучали историю. Кстати, самая первая винодельня появилась именно в Армении 6000 лет тому назад. Обнаружили ее недавно в горах на Юге-Востоке страны. Кто бы сомневался!
Но больше всего меня поразил зал с винными бочками, мирно возлежащими друг на дружке под музыку великого Арама Хачатуряна. В данном случае виноделы вдохновились опытом японских ученых. Те изучали воздействие различной музыки на структуру воды. Так вот самое благоприятное было именно у классической музыкой.
Чин-чин! 🤩
Нескучный ВЕЛНЕС
05.05.202505:31
На днях, кстати, был международный день пилатеса. Знаете, кто его придумал?
Йозеф Пилатес. Примерно 100 лет назад он вместе с женой Кларой открыл школу здорового тела по методу контрологии (англ. Contrology). В ее основе лежит концепция мысленного контроля над работой мышц. После его смерти эта система упражнений стала называться пилатесом.
Помню, в свое время я им так увлекалась, что купила и поставила реформер дома. Сейчас я чередую силовые в зале с пилатесом. Он помогает прорабатывать мелкие мышцы и вообще красиво «лепит» тело.
Кто на пилатесе? Как результаты?
Нескучный ВЕЛНЕС
Йозеф Пилатес. Примерно 100 лет назад он вместе с женой Кларой открыл школу здорового тела по методу контрологии (англ. Contrology). В ее основе лежит концепция мысленного контроля над работой мышц. После его смерти эта система упражнений стала называться пилатесом.
Помню, в свое время я им так увлекалась, что купила и поставила реформер дома. Сейчас я чередую силовые в зале с пилатесом. Он помогает прорабатывать мелкие мышцы и вообще красиво «лепит» тело.
Кто на пилатесе? Как результаты?
Нескучный ВЕЛНЕС
转发自:
Мамка блогеров
01.05.202511:49
С сегодняшнего дня у блогеров появились свои коды ОКВЭД. Всем блогерствующим как только, так сразу обновить и добавить. Простите 🌚
30.04.202511:02
Дамы, есть у меня здесь любители сесть на диету и начать питаться одними салатами или обезжиренными продуктами? Про последние, я, кстати, рассказывала - в свое время в США на них был бум, который закончился плачевно.
Так вот, питаться одними салатами или еще, упаси Господи, свежевыжатыми соками нельзя! Вы так не похудеете, потому что постоянно будете ощущать чувство голода.
И вот, почему:
Нехватка жиров
Жиры вам не враги, а союзники. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови, участвуют в гормональном балансе и дают долгую энергию. Когда их мало, мозг воспринимает это как тревожный сигнал и усиливает чувство голода. Добавьте авокадо, орехи, рыбу, масла холодного отжима и ГХИ в рацион.
Недостаток белка
Белок влияет на уровень лептина — гормона, который отвечает за ощущение сытости. Не говоря уже о том, что белок - строительный материал для нашего организма. Поэтому он должен присутствовать в каждом приеме пищи.
Дефицит микроэлементов
Недостаток магния, железа, витаминов группы В – одна из скрытых причин постоянного голода. Разнообразьте рацион, сдайте анализы, подключите витамины при необходимости.
Стресс и гормоны
Хронический стресс разбалансирует регуляцию лептина и грелина. В итоге мозг требует еду как способ утешить себя, а не для реальной энергии. Учитесь распознавать эмоциональный голод!
Слишком быстрая еда
Когда мы едим на ходу или за компьютером, мозг просто не успевает зафиксировать процесс насыщения. Пока тело переваривает, мозг все еще думает, что голоден. Замедлитесь. Ешьте осознанно, смакуя каждый кусочек.
Вы часто голодны? Признавайтесь!
Нескучный ВЕЛНЕС
Так вот, питаться одними салатами или еще, упаси Господи, свежевыжатыми соками нельзя! Вы так не похудеете, потому что постоянно будете ощущать чувство голода.
И вот, почему:
Нехватка жиров
Жиры вам не враги, а союзники. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови, участвуют в гормональном балансе и дают долгую энергию. Когда их мало, мозг воспринимает это как тревожный сигнал и усиливает чувство голода. Добавьте авокадо, орехи, рыбу, масла холодного отжима и ГХИ в рацион.
Недостаток белка
Белок влияет на уровень лептина — гормона, который отвечает за ощущение сытости. Не говоря уже о том, что белок - строительный материал для нашего организма. Поэтому он должен присутствовать в каждом приеме пищи.
Дефицит микроэлементов
Недостаток магния, железа, витаминов группы В – одна из скрытых причин постоянного голода. Разнообразьте рацион, сдайте анализы, подключите витамины при необходимости.
Стресс и гормоны
Хронический стресс разбалансирует регуляцию лептина и грелина. В итоге мозг требует еду как способ утешить себя, а не для реальной энергии. Учитесь распознавать эмоциональный голод!
Слишком быстрая еда
Когда мы едим на ходу или за компьютером, мозг просто не успевает зафиксировать процесс насыщения. Пока тело переваривает, мозг все еще думает, что голоден. Замедлитесь. Ешьте осознанно, смакуя каждый кусочек.
Вы часто голодны? Признавайтесь!
Нескучный ВЕЛНЕС
06.05.202508:32
Скоро лето (должно же оно когда-то наступить). А значит самое время обсудить деликатный вопрос: что делать с запахом пота и какие дезодоранты использовать.
К сожалению, большинство дезодорантов на рынке попросту опасны, потому что содержат:
💡Алюминий: хорошо блокирует потовые железы, но ученые его связывают с риском развития рака груди.
💡Парабены: могут нарушать гормональный фон.
💡Фталаты и синтетические отдушки очень токсичны и особенно вредны для печени и щитовидки.
💡Триклозан — антибактериальный агент, который «убивает» микробиом кожи и может спровоцировать раздражение и аллергию.
Каким дезодорантом пользуетесь? Читали состав?
Нескучный ВЕЛНЕС
К сожалению, большинство дезодорантов на рынке попросту опасны, потому что содержат:
💡Алюминий: хорошо блокирует потовые железы, но ученые его связывают с риском развития рака груди.
💡Парабены: могут нарушать гормональный фон.
💡Фталаты и синтетические отдушки очень токсичны и особенно вредны для печени и щитовидки.
💡Триклозан — антибактериальный агент, который «убивает» микробиом кожи и может спровоцировать раздражение и аллергию.
Каким дезодорантом пользуетесь? Читали состав?
Нескучный ВЕЛНЕС
05.05.202514:50
04.05.202519:23
В колокольчиках звучит отголосок неба, упавший на землю и зацветший синим.
#наночьглядя
Владимир Солоухин
#наночьглядя
Владимир Солоухин
02.05.202510:56
Я абсолютный фанат тайм менеджмента. Люблю составлять расписание, вовремя приходить на встречи. И раздражаюсь, когда люди опаздывают.
Вот и сегодня приехали в аэропорт за 2.5 часа до вылета, испугавшись большого скопления народу из-за праздников. В итоге, сидим в пустом аэропорту с моими недовольными детьми. «Зачем так рано приехали?»
«Дети, учитесь все делать заранее», - пытаюсь объяснить им я!
Вы дружите со временем? Любите опаздывать?
Нескучный ВЕЛНЕС
Вот и сегодня приехали в аэропорт за 2.5 часа до вылета, испугавшись большого скопления народу из-за праздников. В итоге, сидим в пустом аэропорту с моими недовольными детьми. «Зачем так рано приехали?»
«Дети, учитесь все делать заранее», - пытаюсь объяснить им я!
Вы дружите со временем? Любите опаздывать?
Нескучный ВЕЛНЕС
+1
01.05.202509:18
Девы, а как вы свои тельца к лету готовите?
Делитесь!
Вот я решила четко соблюдать несколько правил:
- подключить кардио (бег, быстрая ходьба)
- выполнять больше упражнений с собственным весом
- следить за тем, сколько воды я пью
- пойти на ручной массаж. Есть у меня одна фея, дорогая, но эффективная невероятно. Лепит тела, как из глины.
- включить в рацион больше разнообразной зелени
Для мотивации - мама и фитнес тренер Николин Герлофсон!
#нескучныйспорт
Нескучный ВЕЛНЕС
Делитесь!
Вот я решила четко соблюдать несколько правил:
- подключить кардио (бег, быстрая ходьба)
- выполнять больше упражнений с собственным весом
- следить за тем, сколько воды я пью
- пойти на ручной массаж. Есть у меня одна фея, дорогая, но эффективная невероятно. Лепит тела, как из глины.
- включить в рацион больше разнообразной зелени
Для мотивации - мама и фитнес тренер Николин Герлофсон!
#нескучныйспорт
Нескучный ВЕЛНЕС
30.04.202508:05
👌 РОЗЫГРЫШ!
Я очень люблю бренды, в которые вложено много души и любви. Продукция компании Biopractika именно такая: натуральные ингредиенты, продуманные составы, многолетний опыт исследований и энергия самих основателей.
Вы наверняка знаете их знаменитые травяные чаи, которые специально созданы для жителей мегаполисов. С ними можно поймать полный дзен и улучшить здоровье.
Поэтому мы решили с Biopractika порадовать вас розыгрышем двух крутых наборов с классной продукцией:
⭐️Термос с датчиком температуры, красивая чашка, вкуснейшие и натуральные пряники и весенний набор знаменитых чаев BOTANITEA.
⭐️Модный свитшот и целый запас натуральных газированных напитков BOTANITEA АНТИСТРЕСС!
Условия простые:
➡️ Подписаться на канал Biopractika
➡️ Написать в комментариях ваш «рецепт» для снятия стресса
➡️ Проживать в РФ
Двух победителей выберем 7-го мая!
Я очень люблю бренды, в которые вложено много души и любви. Продукция компании Biopractika именно такая: натуральные ингредиенты, продуманные составы, многолетний опыт исследований и энергия самих основателей.
Вы наверняка знаете их знаменитые травяные чаи, которые специально созданы для жителей мегаполисов. С ними можно поймать полный дзен и улучшить здоровье.
Поэтому мы решили с Biopractika порадовать вас розыгрышем двух крутых наборов с классной продукцией:
⭐️Термос с датчиком температуры, красивая чашка, вкуснейшие и натуральные пряники и весенний набор знаменитых чаев BOTANITEA.
⭐️Модный свитшот и целый запас натуральных газированных напитков BOTANITEA АНТИСТРЕСС!
Условия простые:
➡️ Подписаться на канал Biopractika
➡️ Написать в комментариях ваш «рецепт» для снятия стресса
➡️ Проживать в РФ
Двух победителей выберем 7-го мая!
显示 1 - 24 共 294
登录以解锁更多功能。