Ponchik News | Алексей Иванов
Executive-коуч предпринимателей и ИТ-лидеров, ICF PCC, ex-дизайн лид. После 15 лет в ИТ-продуктах занимаюсь тем, что дает много энергии и драйва:
💠 Self-лидерство: @TurboPonchikBot
💠 1:1 коучинг: @whatsalt
💠 Турбохоган: @turbohogan
💠 FAQ: @PonchikFAQ
💠 Self-лидерство: @TurboPonchikBot
💠 1:1 коучинг: @whatsalt
💠 Турбохоган: @turbohogan
💠 FAQ: @PonchikFAQ
关联群组
Ponchik Chat
810
"Ponchik News | Алексей Иванов" 群组最新帖子
14.02.202505:57
Коучинг — это ругательное слово? Не уверен. Вот ряд вопросов, которые не раз мне задавали про эту профессию. Думаю, они все любопытные:
Про что предприниматели и ИТ лидеры говорят на закрытых коучинговых встречах? С какими запросами приходят? Как понять, будет ли мэтч с ко-фаундером? Находится ли человек на своем месте в компании? Как понять, что делать, когда застрял? Как измерять результаты собственного развития — личного и лидерского?
И это ровно то, про что я поговорил с Катей Курашевой из R-Founders в недавнем подкасте. R-Founders - это такое место, объединяющее русскоязычных фаундеров c глобальными продуктами.
Эпизод подкаста тут:
- Ютуб: https://youtu.be/tkBw0uFi-bE
- Аудио-версии: https://r-founders.mave.digital/ep-47
- Пост в канале R-Founders: https://t.me/rfoundersgoglobal/1104
А вот несколько важных коучинговых компаний, книг и подкастов, которые дают понять суть коучинга, особенно когда речь про предпринимателей и ИТ-лидеров. Сохраняйте, если эта тема вам интересна:
Коучинг-организации (все из США), работают с предпринимателями
-
-
-
-
-
Книги:
-
-
-
-
-
Подкасты:
- Подкаст Соли — мой подкаст про нестандартное лидерство и развитие себя и других)
- Tim Ferris Show — у тима очень много практик и гостей, которые о них говорят
- The Reboot Podcast with Jerry Colona — бывший VC в Кремниевой долине, который стал коучем, ведет интереснейший подкаст на тему
Пробовали ли executive-коучинг на себе? Было бы интересно?
@ponchiknews
Про что предприниматели и ИТ лидеры говорят на закрытых коучинговых встречах? С какими запросами приходят? Как понять, будет ли мэтч с ко-фаундером? Находится ли человек на своем месте в компании? Как понять, что делать, когда застрял? Как измерять результаты собственного развития — личного и лидерского?
И это ровно то, про что я поговорил с Катей Курашевой из R-Founders в недавнем подкасте. R-Founders - это такое место, объединяющее русскоязычных фаундеров c глобальными продуктами.
Эпизод подкаста тут:
- Ютуб: https://youtu.be/tkBw0uFi-bE
- Аудио-версии: https://r-founders.mave.digital/ep-47
- Пост в канале R-Founders: https://t.me/rfoundersgoglobal/1104
А вот несколько важных коучинговых компаний, книг и подкастов, которые дают понять суть коучинга, особенно когда речь про предпринимателей и ИТ-лидеров. Сохраняйте, если эта тема вам интересна:
Коучинг-организации (все из США), работают с предпринимателями
-
Reboot.io-
Evolution.team (не путать с отечественными)-
Aletheia Coaching-
Integral Coaching by New Ventures West-
Co-Active Coaching by Coaching Training InstituteКниги:
-
The Billion Dollar Coach-
Thinking in Systems: A Primer-
Reboot-
Coaching: Evoking Excellence in Others-
Integration: Co-Active CoachingПодкасты:
- Подкаст Соли — мой подкаст про нестандартное лидерство и развитие себя и других)
- Tim Ferris Show — у тима очень много практик и гостей, которые о них говорят
- The Reboot Podcast with Jerry Colona — бывший VC в Кремниевой долине, который стал коучем, ведет интереснейший подкаст на тему
Пробовали ли executive-коучинг на себе? Было бы интересно?
@ponchiknews
14.02.202504:46
Секрет Полишинеля: среди предпринимателей много креативных и нестандартных. Они не вписываются в конвенции, расшатывают рамки, думают вне коробочки. Причем, не только в работе, но и в других областях.
Давно состою в сообществе SLP, где немало таких фаундеров с необычными взглядами на бизнесовое и не-бизнесовое. Многие из них ведут тг-каналы, где пишут любопытные посты.
Хочется этим любопытным поделиться с вами. Посмотрите, какое все вкусное:
🔸 Ира Шашкина (KOKOC Group) довольно много времени была на руководящих ролях в эд-тех стартапах. В ее канале много постов про то, как развиваться, устраиваться на работу мечты, предъявляться миру и разрешать себе мечтать. К примеру, пост: практика «обнуления и жизни с чистого листа» в начале года.
🔸 Илья Бердыш (mymeet AI), в прошлом Product Owner в Самокате и Product University, а сейчас фаундер AI-assistant продукта mymeet.ai. В своем канале открыто рассказывает как построить клевую команду и продукт, как вкатиться в AI и примеры классных продуктов, вот например история про Nikita Bier и его путь к top appstore app для школьников.
🔸 Сергей Сафонов, кофаундер стартапа MEL Science (наборы с научными экспериментами для детей в США), который продал наборов на $100M. Делает проект в сфере детского ментального здоровья savvykid.app, консультирует фаундеров, пишет посты в своем блоге о старатпах. Например, как проводить касдевы в США при любом бюджете, удаленно.
🔸 Вадим Глазков, фаундер агентства исследований, складно шарит в том, как делать кастдевы и JTBD. В канале он пишет про исследования в IT, личную эффективность, книги о бизнесе. Например, смотрите пост — сборник личных хаков, как провести хорошее интервью.
🔸 Света Степаненко (Hey Flowers) — предприниматель в сфере флористики, которая верит в людей, саморазвитие и силу «хочу». В своем канале пишет о том, как больше ценить свои достижения, строить репутацию, вдохновлять других и ценить красоту мира. Классное: пост про то, как строится репутация.
🔸 Дима Калупин (фаундер unlock biology) любит свободу, познание, экспоненты и этические загоны. В своём канале пишет про биотех, странные сообщества, думерство и оптимизм; обещает писать про жизнь в Швейцарии. Вот его текст на Reminder про zuzalu, vitalia и другие попап-города и прототипы сетевых государств, в которых он проводит немало времени.
🔸 Кирилл Борисов — отвязный предприниматель, мой бро по SLP и форум-группе. Прошел путь от «самозванца» в предбанкротном состоянии с мега-долгами до «парня с постера»: мульти-фаундера с успешным экзитом, глобальными проектами и новой жизнью в Израиле. Пишет у себя про самопознание в стиле «утром йога», эмоциональные качели или, вот, про свой первыйадский факап ценный бизнес-опыт.
🔸 Оля Липина (InForce) — лидер в области HR, более 13 лет работает с командами и управленцами. В своем канале пишет о том, как бояться и всё же делать, быть аутентичным (даже в корп. мире), развиваться, задавать себе важные вопросы и проявлять уязвимость. Классный пост: про неидеальность и человечность в эпоху AI.
🔸 Павел Воропаев создал агентство VOVA family по разработке и рекламе в Roblox, а до этого писал нейросети в Prisma App. Недавно Паша переехал во Францию и в своем канале пишет о построении бизнеса в Европе и развитии себя. Например: почему мы не ценим то, что у нас получается гениально?
🔸 Наташа Дудина — кофаундер школы музыки «Марс», 9 лет занималась продвижением ЗОЖ-проектов, ex-CMO в Фитмосте. В своем канале рассказывает про человечный менеджмент, нелинейную карьеру и о том, как быть счастливым в работе. Вот, к примеру, пост о том, как Наташа ушла из найма и стала кофаундером.
🔸 Юля Шмырова после 10 лет в маркетинге выучилась на доулу смерти. Работает с людьми и изучает wellbeing-продукты. В своем канале Юля пишет об индустрии здоровья, переменах в жизни и эмоциях. Пример: пост про разницу между гореванием и страданием.
🔸 Ксюша Андреева (NeedSupport) сдаёт ассистентов в парт-тайм аренду. В канале пишет про то, как выглядит жизнь, когда у тебя есть ассистент, а еще — что с ними делать. Например, когда их нужно увольнять.
Давно состою в сообществе SLP, где немало таких фаундеров с необычными взглядами на бизнесовое и не-бизнесовое. Многие из них ведут тг-каналы, где пишут любопытные посты.
Хочется этим любопытным поделиться с вами. Посмотрите, какое все вкусное:
🔸 Ира Шашкина (KOKOC Group) довольно много времени была на руководящих ролях в эд-тех стартапах. В ее канале много постов про то, как развиваться, устраиваться на работу мечты, предъявляться миру и разрешать себе мечтать. К примеру, пост: практика «обнуления и жизни с чистого листа» в начале года.
🔸 Илья Бердыш (mymeet AI), в прошлом Product Owner в Самокате и Product University, а сейчас фаундер AI-assistant продукта mymeet.ai. В своем канале открыто рассказывает как построить клевую команду и продукт, как вкатиться в AI и примеры классных продуктов, вот например история про Nikita Bier и его путь к top appstore app для школьников.
🔸 Сергей Сафонов, кофаундер стартапа MEL Science (наборы с научными экспериментами для детей в США), который продал наборов на $100M. Делает проект в сфере детского ментального здоровья savvykid.app, консультирует фаундеров, пишет посты в своем блоге о старатпах. Например, как проводить касдевы в США при любом бюджете, удаленно.
🔸 Вадим Глазков, фаундер агентства исследований, складно шарит в том, как делать кастдевы и JTBD. В канале он пишет про исследования в IT, личную эффективность, книги о бизнесе. Например, смотрите пост — сборник личных хаков, как провести хорошее интервью.
🔸 Света Степаненко (Hey Flowers) — предприниматель в сфере флористики, которая верит в людей, саморазвитие и силу «хочу». В своем канале пишет о том, как больше ценить свои достижения, строить репутацию, вдохновлять других и ценить красоту мира. Классное: пост про то, как строится репутация.
🔸 Дима Калупин (фаундер unlock biology) любит свободу, познание, экспоненты и этические загоны. В своём канале пишет про биотех, странные сообщества, думерство и оптимизм; обещает писать про жизнь в Швейцарии. Вот его текст на Reminder про zuzalu, vitalia и другие попап-города и прототипы сетевых государств, в которых он проводит немало времени.
🔸 Кирилл Борисов — отвязный предприниматель, мой бро по SLP и форум-группе. Прошел путь от «самозванца» в предбанкротном состоянии с мега-долгами до «парня с постера»: мульти-фаундера с успешным экзитом, глобальными проектами и новой жизнью в Израиле. Пишет у себя про самопознание в стиле «утром йога», эмоциональные качели или, вот, про свой первый
🔸 Оля Липина (InForce) — лидер в области HR, более 13 лет работает с командами и управленцами. В своем канале пишет о том, как бояться и всё же делать, быть аутентичным (даже в корп. мире), развиваться, задавать себе важные вопросы и проявлять уязвимость. Классный пост: про неидеальность и человечность в эпоху AI.
🔸 Павел Воропаев создал агентство VOVA family по разработке и рекламе в Roblox, а до этого писал нейросети в Prisma App. Недавно Паша переехал во Францию и в своем канале пишет о построении бизнеса в Европе и развитии себя. Например: почему мы не ценим то, что у нас получается гениально?
🔸 Наташа Дудина — кофаундер школы музыки «Марс», 9 лет занималась продвижением ЗОЖ-проектов, ex-CMO в Фитмосте. В своем канале рассказывает про человечный менеджмент, нелинейную карьеру и о том, как быть счастливым в работе. Вот, к примеру, пост о том, как Наташа ушла из найма и стала кофаундером.
🔸 Юля Шмырова после 10 лет в маркетинге выучилась на доулу смерти. Работает с людьми и изучает wellbeing-продукты. В своем канале Юля пишет об индустрии здоровья, переменах в жизни и эмоциях. Пример: пост про разницу между гореванием и страданием.
🔸 Ксюша Андреева (NeedSupport) сдаёт ассистентов в парт-тайм аренду. В канале пишет про то, как выглядит жизнь, когда у тебя есть ассистент, а еще — что с ними делать. Например, когда их нужно увольнять.
08.02.202515:55
«Исчезло мое ощущение недостаточности — что всегда надо что-то улучшать в себе»
— так мне сказал один из клиентов-CEO на недавнем разборе @turbohogan, когда я его спросил, что же поменялось за последние годы.
Перед этим мы разобрали четкие мотивации, ровные «светлые проявления» и почти исчезнувшие риски «тёмных сторон». По вертикалке — превалирование логик стратег и индивидуалист + умение опираться как на понятное другим «достигаторское», так и мало кому понятное «алхимическое».
Всё вместе вызывало ощущение сбалансированности, рамеренности и гармонии.
«Исчезло ощущение, что всегда нужно что-то улучшать» — и я очень-очень этому рад!
Постоянное развитие себя, прокачка, биохактинг, ретриты — это, конечно, прекрасно. Но надо же уметь и увидеть: нафига это все надо?
И, порой, узреть внутреннего достигатора или перфекциониста или критика, которые на репите говорят «not good enough».
И как следует их приобнять. И поржать над стремлением всегда расти и развиваться. И дать себе передохнуть.
Увидеть в этом всём юмор. И если не большой космический прикол, то хотя бы локальный кек.
Так говорил Почикустра.
Хороших выходных! 🫶
— так мне сказал один из клиентов-CEO на недавнем разборе @turbohogan, когда я его спросил, что же поменялось за последние годы.
Перед этим мы разобрали четкие мотивации, ровные «светлые проявления» и почти исчезнувшие риски «тёмных сторон». По вертикалке — превалирование логик стратег и индивидуалист + умение опираться как на понятное другим «достигаторское», так и мало кому понятное «алхимическое».
Всё вместе вызывало ощущение сбалансированности, рамеренности и гармонии.
«Исчезло ощущение, что всегда нужно что-то улучшать» — и я очень-очень этому рад!
Постоянное развитие себя, прокачка, биохактинг, ретриты — это, конечно, прекрасно. Но надо же уметь и увидеть: нафига это все надо?
И, порой, узреть внутреннего достигатора или перфекциониста или критика, которые на репите говорят «not good enough».
И как следует их приобнять. И поржать над стремлением всегда расти и развиваться. И дать себе передохнуть.
Увидеть в этом всём юмор. И если не большой космический прикол, то хотя бы локальный кек.
Так говорил Почикустра.
Хороших выходных! 🫶
07.02.202511:38
Блин, вот что меня дико радует — это успехи моих клиентов в executive-коучинге. Особенно когда они открыто рассказывают о своих изменениях.
Знакомьтесь: Саша Шокуров, CEO Kokoc Group, топовой группы маркетинговых компаний, которая сейчас активно превращается в платформу. #1 в рейтинге топ-менеджеров анентств по версии АМР/Коммерсанта. Что-что, а достигать, растить и масштабировать бизнесы умеет.
И что мне очень радостно отметить: за последний год Саша сделал несколько офигенных шагов, развивая себя и свою команду. Говорит он о них открыто и публично, потому что ценит это качество — “силу в уязвимости”, словами Брене Браун.
(Еще, как и я, Саша знает, как выиграть в игру Города, когда выпадает “Й”, и знает что такое район Сомбатхей, но это отдельная история.)
Последнее крутое — Сашин Self.FAQ. Это такая инструкция к себе, которая описывает индивида не просто как менеджера и специалиста с функцией и полномочиями, а как живого человека. У которого есть свои привычки в работе, способы делать дела, лидерский стиль, предпочтения по тому, как с ним договариваться и как ему давать фидбек…
Очень важная штука, которая упрощает всем жизнь — и окружающим, и себе (в ещё большей степени).
Зацените: https://t.me/vseshoko/291
А вот что Саша написал о нашей работе в коучинге, цитата:
Ура! Оч горжусь успехами своих клиентов, загадываю себе в этом году больше таких воодушевляющих кейсов. А героям кейсов — свершений, открытий и удивлений, прежде всего от себя самих.
@ponchiknews
Знакомьтесь: Саша Шокуров, CEO Kokoc Group, топовой группы маркетинговых компаний, которая сейчас активно превращается в платформу. #1 в рейтинге топ-менеджеров анентств по версии АМР/Коммерсанта. Что-что, а достигать, растить и масштабировать бизнесы умеет.
И что мне очень радостно отметить: за последний год Саша сделал несколько офигенных шагов, развивая себя и свою команду. Говорит он о них открыто и публично, потому что ценит это качество — “силу в уязвимости”, словами Брене Браун.
(Еще, как и я, Саша знает, как выиграть в игру Города, когда выпадает “Й”, и знает что такое район Сомбатхей, но это отдельная история.)
Последнее крутое — Сашин Self.FAQ. Это такая инструкция к себе, которая описывает индивида не просто как менеджера и специалиста с функцией и полномочиями, а как живого человека. У которого есть свои привычки в работе, способы делать дела, лидерский стиль, предпочтения по тому, как с ним договариваться и как ему давать фидбек…
Очень важная штука, которая упрощает всем жизнь — и окружающим, и себе (в ещё большей степени).
Зацените: https://t.me/vseshoko/291
А вот что Саша написал о нашей работе в коучинге, цитата:
В 2024-м я сделал первый осознанный шаг к системной работе с настоящим собой. С помощью коуча Алексея Иванова (которому очень благодарен 🙏) удалось нащупать баланс между субличностями, добиться большей легкости в коммуникациях, а самое главное – научиться быть собой, более эффективно используя свои суперсилы.
Ура! Оч горжусь успехами своих клиентов, загадываю себе в этом году больше таких воодушевляющих кейсов. А героям кейсов — свершений, открытий и удивлений, прежде всего от себя самих.
@ponchiknews
01.02.202511:51
🗓️ Лучшее за январь в @ponchiknews: топ-5 постов
Делюсь свежей подборкой популярных постов за январь.
📚 Книжки, которые мне очень зашли в 2024-м.
⚡️ Энергия не врёт (ч. 2)
4️⃣ 4 промпта к ChatGPT для лучшего понимания себя
🎙️ Подкаст Соли #34. Дария Маркин о Процессе Хоффмана, внутренних паттернах и обретении целостности
🤖 AI + executive-коучинг — где главные возможности?
Делюсь свежей подборкой популярных постов за январь.
📚 Книжки, которые мне очень зашли в 2024-м.
⚡️ Энергия не врёт (ч. 2)
4️⃣ 4 промпта к ChatGPT для лучшего понимания себя
🎙️ Подкаст Соли #34. Дария Маркин о Процессе Хоффмана, внутренних паттернах и обретении целостности
🤖 AI + executive-коучинг — где главные возможности?
31.01.202506:25
💅 Вообще, я сноб на тему блогов о ЗОЖ, биохакинге и саморазвитии. «Эта тема не просто избитая, но в ней еще и ничего нового не придумать!» — примерно так я всегда считал.
Потом я подписался на ряд ютубов и тг-каналов реально интересных и понимающих в этой теме людей, и понял, что это не всегда так. Среди таких изданий всего два русскоязычных. Одно из них — Reminder Media (угадайте, какое второе).
В прошлом году с ними мы делали эфир про Self, IFS и коучинг. Сегодня же хочу рассказать про 5 постов, которые мне из Reminder запомнились, и почему.
1. Про иллюстрации Яниса Озолинса, в которых разные принципы и правила жизни превращены в простые схемы. Потому что простота входа, символичность и визаульность — залог того, что мы действительно вникнем в тему.
2. Про эффект «мудрость толпы». Потому что есть невероятно простые и древние способы предсказаний будущего, которые работают, и которые многие понимают превратно.
3. Про перфекционизм и японский подход «кодавари», призванный с ним работать. Потому что внутренний перфекционист — одна из самых частых и сложных частей наших внутренних систем. Говорю опираясь на свой опыт работы и общения с кучей людей на тему их затыков.
4. Про саморазвитие, если бы разум был приложением. Потому что метафоры вроде ИТ-продуктов особенно упрощают работу с собой тем, кто привык работать с технологиями.
5. Про принцип «Hell Yes or No» Дерека Сиверса. Потому что мы достойны действительно интересной жизни и решений, которые нас наполняют и раскрывают.
Попробуем больше сотрудничать с Reminder в этом году, в том числе раскрывать интересное про коучинг, IFS, психотесты и использование AI в помогающих профессиях.
Если эти темы интересны, пореагируйте ❤️, буду чаще про это рассказывать.
Потом я подписался на ряд ютубов и тг-каналов реально интересных и понимающих в этой теме людей, и понял, что это не всегда так. Среди таких изданий всего два русскоязычных. Одно из них — Reminder Media (угадайте, какое второе).
В прошлом году с ними мы делали эфир про Self, IFS и коучинг. Сегодня же хочу рассказать про 5 постов, которые мне из Reminder запомнились, и почему.
1. Про иллюстрации Яниса Озолинса, в которых разные принципы и правила жизни превращены в простые схемы. Потому что простота входа, символичность и визаульность — залог того, что мы действительно вникнем в тему.
2. Про эффект «мудрость толпы». Потому что есть невероятно простые и древние способы предсказаний будущего, которые работают, и которые многие понимают превратно.
3. Про перфекционизм и японский подход «кодавари», призванный с ним работать. Потому что внутренний перфекционист — одна из самых частых и сложных частей наших внутренних систем. Говорю опираясь на свой опыт работы и общения с кучей людей на тему их затыков.
4. Про саморазвитие, если бы разум был приложением. Потому что метафоры вроде ИТ-продуктов особенно упрощают работу с собой тем, кто привык работать с технологиями.
5. Про принцип «Hell Yes or No» Дерека Сиверса. Потому что мы достойны действительно интересной жизни и решений, которые нас наполняют и раскрывают.
Попробуем больше сотрудничать с Reminder в этом году, в том числе раскрывать интересное про коучинг, IFS, психотесты и использование AI в помогающих профессиях.
Если эти темы интересны, пореагируйте ❤️, буду чаще про это рассказывать.
29.01.202516:01
Многие из вас ведут список своих желаний. Я один из вас. Поделюсь одной практикой для таких как мы.
Как-то раз я говорил о своей «доске желаний» с одним опытным и успешным предпринимателем. Он сказал мне одну вещь, которая очень запомнилась:
Если в списке желаний нет цен рядом с этими желаниями, то это просто мечты без реального понимания, когда ими займешься. Добавь к каждой мечте её стоимость, хоть примерно, и ты будешь знать, какова цена твоих желаний. А дальше поймешь, что их реально себе позволить. И пойдешь это делать.
Это правило позволило мне не только расширить мой список хотелок с 30-40 штучек до 80-90, но и начать хотеть больше. А еще за первый только месяц этого года я уже увидел, что закрыл три хотелки из своего списка.
Как говорил Юнг после тысяч и тысяч сессий психотерапии с клиентами:
Проблема неосознанной жизни в том, что человек живет так, словно ходит в слишком тесной обуви, чем мог бы.
Приглашаю вместе со мной в этом году больше себе позволять, делая свои мечты больше, а их цены — явными.
Чек-лист - 3 вопроса:
✅ Веду ли вы я список/доску желаний?
✅ Что будет, если я позволю себе хотеть в 2 раза больше?
✅ Знаю ли я цену каждому желанию?
@ponchiknews
Как-то раз я говорил о своей «доске желаний» с одним опытным и успешным предпринимателем. Он сказал мне одну вещь, которая очень запомнилась:
Если в списке желаний нет цен рядом с этими желаниями, то это просто мечты без реального понимания, когда ими займешься. Добавь к каждой мечте её стоимость, хоть примерно, и ты будешь знать, какова цена твоих желаний. А дальше поймешь, что их реально себе позволить. И пойдешь это делать.
Это правило позволило мне не только расширить мой список хотелок с 30-40 штучек до 80-90, но и начать хотеть больше. А еще за первый только месяц этого года я уже увидел, что закрыл три хотелки из своего списка.
Как говорил Юнг после тысяч и тысяч сессий психотерапии с клиентами:
Проблема неосознанной жизни в том, что человек живет так, словно ходит в слишком тесной обуви, чем мог бы.
Приглашаю вместе со мной в этом году больше себе позволять, делая свои мечты больше, а их цены — явными.
Чек-лист - 3 вопроса:
✅ Веду ли вы я список/доску желаний?
✅ Что будет, если я позволю себе хотеть в 2 раза больше?
✅ Знаю ли я цену каждому желанию?
@ponchiknews
28.01.202515:20
4️⃣ 4 промпта к ChatGPT для лучшего понимания себя
Гуд ньюс: сегодня в группе с 30 прекрасными людьми стартуем уже четвертый интенсив ⭕️ Self-лидерство (тут waitlist, а тут подробности). В этот раз по запросу многих выпускников добавили 2 недели продвинутой ступени (Level 2). Ух, как предвкушаю!
А пока подкину промптов для ChatGPT для саморазвития. Эти 4 ответа на основе функции Memory в ChatGPT посветят разные ваши внутренние части, в чем причина застреваний и где может быть скрыта большая доля вашей энергии.
Попробуйте и расскажите, что получилось:
1/ Сложные эмоции и реакции. Какие части меня за ними стоят и что с этим делать?
2/ Подавленные желания. Как понять, чего неосознанно хочу, но не позволяю:
3/ Само-саботаж. Как достигать своих целей и перестать откладывать и прокрастинировать:
4/ Скрытые ресурсы моей Тени. Как сделать так, чтобы энергии было больше:
@ponchiknews × @talkauthentic (оригинал)
Гуд ньюс: сегодня в группе с 30 прекрасными людьми стартуем уже четвертый интенсив ⭕️ Self-лидерство (тут waitlist, а тут подробности). В этот раз по запросу многих выпускников добавили 2 недели продвинутой ступени (Level 2). Ух, как предвкушаю!
А пока подкину промптов для ChatGPT для саморазвития. Эти 4 ответа на основе функции Memory в ChatGPT посветят разные ваши внутренние части, в чем причина застреваний и где может быть скрыта большая доля вашей энергии.
Попробуйте и расскажите, что получилось:
1/ Сложные эмоции и реакции. Какие части меня за ними стоят и что с этим делать?
На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь:
Какие мои скрытые субличности или теневые архетипы могут стоять за моими сложными эмоциями и реакциями?
2/ Подавленные желания. Как понять, чего неосознанно хочу, но не позволяю:
На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь:
Какие мои желания я неосознанно подавляю? Какие части себя мне стоит признать, чтобы этого не делать?3/ Само-саботаж. Как достигать своих целей и перестать откладывать и прокрастинировать:
На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь:
Есть ли внутри меня часть, которая саботирует то, что другая часть меня хотела бы получить или сделать? Как мне с ней быть?4/ Скрытые ресурсы моей Тени. Как сделать так, чтобы энергии было больше:
На основе того, что ты обо мне знаешь, ответь:
Какие скрытые ресурсы могут дать мне мои теневые стороны, если я их интегрирую? Как они способны дополнить мои сильные качества?
@ponchiknews × @talkauthentic (оригинал)
27.01.202506:45
Страх смерти — это всего лишь страх жизни во всех ее проявлениях
Я не угораю по цитатам мудрых людей, но некоторые ошеломляют своей простотой, применимостью и искренностью. Та, что выше — это одна из таких. Расскажу почему.
Страх смерти и сопутствующий страх неопределенности — это две причины, почему мы можем чрезмерно уйти в «Питерпенство» или невольно искать «Доброго волшебника» (в голубом веротлёте), который знает, как оно правильно.
☝️ Питерпенство — это неосознанное убеждение в своём бессмертии, как будто старость, немощность, болезни и смерть никогда не наступят. Есть только вечное сейчас и завтра, дофамин и ощущение себя мальчиком или девочкой в Neverland (остров, которого не существует).
✌️ Добрый волшебник — это образ для неосознанного стремления искать источник смысла, знаний и опор где-то во вне.
Искать кого-то, кто «молча придёт и исправит всё», словами музыканта Гребенщикова. Или выдаст таблетку со всеми ответами, словами режиссеров Вачовски.
👌 Как перестать бояться смерти? Перестать бояться жизни.
Вот мой чеклист, немного экзистенциальный.
1. Принять, что избежание боли, старения или смерти, и сейчас, и в будущем — это эскапизм. Точно так же, как психоделические опыты и экстатические выходные не отменяют прихода понедельника.
2. Остановиться и заметить, что НЕ участвовать жизни во всех её проявлениях невозможно. Куда бы мы ни собрали чемоданы, если мы избегаем сложностей жизни, они будут перемещаться вместе с нами, подобно тени.
Только вот психологическая «Тень» имеет еще и тенденцию выпрыгивать в самый неподходящий момент, особенно между 30 и 45.
3. Медитировать на то, что будет после меня. Смотреть на себя как на часть процесса который начался неведомо когда и как и который неведомо когда и как закончится.
4. Напитываться спокойствием и благодарностью от того, что есть.
Простой чеклист, из которого я создал себе практики:
1. Дневник благодарности.
2. Медитация на доступ к Self (и контакт со своими частями)
3. Больше времени с семьей и близкими
4. Практики аутентичного контакта с другими
В этом году пусть будет меньше страха и больше жизни во всех её проявлениях.
🫶
Я не угораю по цитатам мудрых людей, но некоторые ошеломляют своей простотой, применимостью и искренностью. Та, что выше — это одна из таких. Расскажу почему.
Страх смерти и сопутствующий страх неопределенности — это две причины, почему мы можем чрезмерно уйти в «Питерпенство» или невольно искать «Доброго волшебника» (в голубом веротлёте), который знает, как оно правильно.
☝️ Питерпенство — это неосознанное убеждение в своём бессмертии, как будто старость, немощность, болезни и смерть никогда не наступят. Есть только вечное сейчас и завтра, дофамин и ощущение себя мальчиком или девочкой в Neverland (остров, которого не существует).
✌️ Добрый волшебник — это образ для неосознанного стремления искать источник смысла, знаний и опор где-то во вне.
Искать кого-то, кто «молча придёт и исправит всё», словами музыканта Гребенщикова. Или выдаст таблетку со всеми ответами, словами режиссеров Вачовски.
👌 Как перестать бояться смерти? Перестать бояться жизни.
Вот мой чеклист, немного экзистенциальный.
1. Принять, что избежание боли, старения или смерти, и сейчас, и в будущем — это эскапизм. Точно так же, как психоделические опыты и экстатические выходные не отменяют прихода понедельника.
2. Остановиться и заметить, что НЕ участвовать жизни во всех её проявлениях невозможно. Куда бы мы ни собрали чемоданы, если мы избегаем сложностей жизни, они будут перемещаться вместе с нами, подобно тени.
Только вот психологическая «Тень» имеет еще и тенденцию выпрыгивать в самый неподходящий момент, особенно между 30 и 45.
3. Медитировать на то, что будет после меня. Смотреть на себя как на часть процесса который начался неведомо когда и как и который неведомо когда и как закончится.
4. Напитываться спокойствием и благодарностью от того, что есть.
Простой чеклист, из которого я создал себе практики:
1. Дневник благодарности.
2. Медитация на доступ к Self (и контакт со своими частями)
3. Больше времени с семьей и близкими
4. Практики аутентичного контакта с другими
В этом году пусть будет меньше страха и больше жизни во всех её проявлениях.
🫶
24.01.202512:29
Дао One-Pager’а
В Кремниевой долине есть негласное правило, которое для многих поначалу является секретом:
Если ты приходишь на встречу без подготовки, то тебя не принимают всерьез.
Поэтому люди придумывают разные варианты как этого избежать, и я хочу рассказать об одном, который впечатляет максимально.
1/ One-pager — это короткий док на 0.5-1 страницу, который готовится для всех важных инициатив и изменений.
2/ Его задача — рассказать о ключевых что-кто-зачем-как-чтоделать-кому-когда.
3/ Его можно сделать отдельным файлом (google doc, notion), на бумаге или просто запиненым сообщением в телеге. Важно, чтобы он был как отдельная сущность или артефакт, создающий больше ясности.
3/ В чем магия one-pager’ов. Они:
- упрощают работу
- создают структуру и предсказуемость
- стимулируют связность
- дают возможность принимать решения быстрее
- фокусируют разговор на важном
4/ Мой кейс: делаю one-pager’ы для своих клиентов в executive-коучинге, по итогам турбохоганов, для наших программ Self-лидерство.
5/ Пример: one-pager о нашей программе по само-лидерству в гугл-доке.
6/ По опыту. как только начинаешь делать 3-5 one-pager’ов в неделю, и так каждую неделю на протяжении, скажем пары месцев, то очень быстро понимаешь, насколько упрощается собственная жизнь, как и жизнь окружающих.
Те, в свою очередь, это быстро замечают и начинают ценить вас и ваш метод за подготовленность, связность, уважение к чужому времени, ясность-понятность и прочую чёткость.
Почти как 8 качеств Self, получается.
7/ Моё предложение вам: попробовать эту практику в течение двух недель для важных встреч и проектов.
8/ В одном из следующих постов расскажу как я использую бумажный подход к one-pager’ам — от руки записывая на карточках размера A5 на плотной бумаге. Ставьте ❤️, если интересно про этот метод.
@ponchiknews
В Кремниевой долине есть негласное правило, которое для многих поначалу является секретом:
Если ты приходишь на встречу без подготовки, то тебя не принимают всерьез.
Поэтому люди придумывают разные варианты как этого избежать, и я хочу рассказать об одном, который впечатляет максимально.
1/ One-pager — это короткий док на 0.5-1 страницу, который готовится для всех важных инициатив и изменений.
2/ Его задача — рассказать о ключевых что-кто-зачем-как-чтоделать-кому-когда.
3/ Его можно сделать отдельным файлом (google doc, notion), на бумаге или просто запиненым сообщением в телеге. Важно, чтобы он был как отдельная сущность или артефакт, создающий больше ясности.
3/ В чем магия one-pager’ов. Они:
- упрощают работу
- создают структуру и предсказуемость
- стимулируют связность
- дают возможность принимать решения быстрее
- фокусируют разговор на важном
4/ Мой кейс: делаю one-pager’ы для своих клиентов в executive-коучинге, по итогам турбохоганов, для наших программ Self-лидерство.
5/ Пример: one-pager о нашей программе по само-лидерству в гугл-доке.
6/ По опыту. как только начинаешь делать 3-5 one-pager’ов в неделю, и так каждую неделю на протяжении, скажем пары месцев, то очень быстро понимаешь, насколько упрощается собственная жизнь, как и жизнь окружающих.
Те, в свою очередь, это быстро замечают и начинают ценить вас и ваш метод за подготовленность, связность, уважение к чужому времени, ясность-понятность и прочую чёткость.
Почти как 8 качеств Self, получается.
7/ Моё предложение вам: попробовать эту практику в течение двух недель для важных встреч и проектов.
8/ В одном из следующих постов расскажу как я использую бумажный подход к one-pager’ам — от руки записывая на карточках размера A5 на плотной бумаге. Ставьте ❤️, если интересно про этот метод.
@ponchiknews
23.01.202511:31
В ходе работы с частями в IFS один из главных камней преткновения — это внутренние противоречия. Мы их называем поляризациями или тяни-толкаями, как мифическое животное в сказке про Айболита.
Пример из жизни: представьте, что внутри вас борются желание беззаботности (этакая «Хакуна Матата») и стремление к достигаторству (например, желание достичь жизни мечты)
Участники наших программ говорят, что замечают такое постоянно. А вы?
В нашем свежем подкасте решили обсудить на примере двух полярных позиций по поводу эффективности, как это работает и как разрешать такие внутренние конфликты.
А если вам интересно практически научиться этому навыку — приходите к нам на Self-Leadership, который стартует уже через несколько дней.
📷 Смотрите подкаст на ютубе.
Или слушайте в любимом подкастном приложении (или в телеге).
Упоминали:
✔️«Айболит» Чуковского и мультфильм «Котопёс»
✔️«Алиса в стране чудес» Льюиса Кэрролла
✔️«В поисках утраченного времени» Марселя Пруста
✔️«Король Лев»
***
🎟 Last call на Self-Leadership интенсив: осталось 1 место на Level 1 и 3 места на Level 1 + Level 2.
Старт: 28 января.
Подробности тут: https://talkauthentic.io/self
Чтобы записаться, напишите нашему ассистенту @realPonchikTeam
Пример из жизни: представьте, что внутри вас борются желание беззаботности (этакая «Хакуна Матата») и стремление к достигаторству (например, желание достичь жизни мечты)
Участники наших программ говорят, что замечают такое постоянно. А вы?
В нашем свежем подкасте решили обсудить на примере двух полярных позиций по поводу эффективности, как это работает и как разрешать такие внутренние конфликты.
А если вам интересно практически научиться этому навыку — приходите к нам на Self-Leadership, который стартует уже через несколько дней.
📷 Смотрите подкаст на ютубе.
Или слушайте в любимом подкастном приложении (или в телеге).
Упоминали:
✔️«Айболит» Чуковского и мультфильм «Котопёс»
✔️«Алиса в стране чудес» Льюиса Кэрролла
✔️«В поисках утраченного времени» Марселя Пруста
✔️«Король Лев»
***
🎟 Last call на Self-Leadership интенсив: осталось 1 место на Level 1 и 3 места на Level 1 + Level 2.
Старт: 28 января.
Подробности тут: https://talkauthentic.io/self
Чтобы записаться, напишите нашему ассистенту @realPonchikTeam
22.01.202511:13
Расскажу, что нового происходит в моих и в дружеских проектах:
🌀 Лена Дегтярь (кстати, участвовала в панельной дискуссии про IFS в пнд) организует «Прощание с собой прошлым». Это 4-х часовой практикум по переходу из одной идентичности в другую с использованием образных медитации, методов Аутентичных Отношений и инструментов доул смерти по проживанию потери. Бонус: конструктор ритуалов по закрытию потерь такого рода.
Пройдет в субботу, 1 февраля 18 - 22 мск. Записаться через бот тут.
🌀 Макс Родин (CEO Deep Mind) запускает в феврале свежий групповой процесс Resonance — это про совместное исследование будущего и лидерство изменений. Развитие идей Theory U, только очень практическое. Помогает исследовать свои ресурсы и возможности.
Пройдет в феврале. Подробности + заполнить заявку: Resonance by deep mind
🌀 Мой новый проект — обучение для тех, кто хочет использовать методы executive-коучинга в работе руководителя или профессионального коуча. Называется «Executive Coach».
Программа на 3 месяца, группа 10-12 человек, много практики. Внутри
- как стать профессиональным коучем,
- как работать со сложными задачами управленцев,
- как решать ключевые задачи в развитии,
- контрактинг, план развития, процесс коучинга, завершение и re-engagement
- навыки и методы: коучинговый presence, интегральный и постинтегральный коучинг. Много из того, чем пользуюсь сам.
- Внедрение AI в коучинговую практику.
Начало в конце февраля-начале марта. Стоимость €3000 / 300 К руб. Анонс готовится. Если вам предварительно интересно, можно написать мне — @alexivanov, расскажу подробности и добавлю в вейтлист.
↑ Про последнее можно переслать вашим друзьям, кто думает об обучении для себя как коуча.
@ponchiknews
🌀 Лена Дегтярь (кстати, участвовала в панельной дискуссии про IFS в пнд) организует «Прощание с собой прошлым». Это 4-х часовой практикум по переходу из одной идентичности в другую с использованием образных медитации, методов Аутентичных Отношений и инструментов доул смерти по проживанию потери. Бонус: конструктор ритуалов по закрытию потерь такого рода.
Пройдет в субботу, 1 февраля 18 - 22 мск. Записаться через бот тут.
🌀 Макс Родин (CEO Deep Mind) запускает в феврале свежий групповой процесс Resonance — это про совместное исследование будущего и лидерство изменений. Развитие идей Theory U, только очень практическое. Помогает исследовать свои ресурсы и возможности.
Пройдет в феврале. Подробности + заполнить заявку: Resonance by deep mind
🌀 Мой новый проект — обучение для тех, кто хочет использовать методы executive-коучинга в работе руководителя или профессионального коуча. Называется «Executive Coach».
Программа на 3 месяца, группа 10-12 человек, много практики. Внутри
- как стать профессиональным коучем,
- как работать со сложными задачами управленцев,
- как решать ключевые задачи в развитии,
- контрактинг, план развития, процесс коучинга, завершение и re-engagement
- навыки и методы: коучинговый presence, интегральный и постинтегральный коучинг. Много из того, чем пользуюсь сам.
- Внедрение AI в коучинговую практику.
Начало в конце февраля-начале марта. Стоимость €3000 / 300 К руб. Анонс готовится. Если вам предварительно интересно, можно написать мне — @alexivanov, расскажу подробности и добавлю в вейтлист.
↑ Про последнее можно переслать вашим друзьям, кто думает об обучении для себя как коуча.
@ponchiknews
14.01.202514:45
AI + executive-коучинг — где главные возможности?
В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.
На текущий момент вижу три самых важных способа применения:
1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту после каждой встречи. Саммари сразу рассылается всем участникам.
2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий
3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.
В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.
В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.
В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.
Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.
@ponchiknews
В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.
На текущий момент вижу три самых важных способа применения:
1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту после каждой встречи. Саммари сразу рассылается всем участникам.
2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий
3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.
В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.
В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.
В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.
Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.
@ponchiknews
13.01.202512:52
🎙️ Подкаст Соли #34. Дария Маркин о Процессе Хоффмана, внутренних паттернах и обретении целостности
В этом эпизоде говорим с Дарией Маркин — человеком, который привез Процесс Хоффмана в Россию. Мы говорим о паттернах, обретении внутренней целостности и прохождении семидневного Процесса.
Дария — основатель и директор Института Хоффмана в России и Австрии, сертифицированный травматерапевт и психотерапевт. В этом выпуске мы обсудим, как Процесс Хоффмана помогает исследовать свое восприятие, паттерны с детства, разбирать эмоциональные реакции и изменить свое настоящее через контакт со своим прошлым?
Дария делится профессиональным и личным опытом, рассказывает о значении принятия себя, о роли сущности в обретении внутренней гармонии. Кроме того говорим о субличностях, о работе с теневыми проявлениями, частями и IFS.
📚 Упоминали:
🔸 Процесс Хоффмана
🔸 Hoffman Essentials: двухдневное офлайн мероприятие 29-30 марта 2025 в Москве, где можно познакомиться ближе с самим собой, с инструментами Процесса и командой Института
🔸 Self-Leadership интенсив: старт 28 января
🔸 Корни: авторский онлайн-курс Дмитрия Пухова
🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-34
👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/3nUI7CMfoLg
@whatsalt
В этом эпизоде говорим с Дарией Маркин — человеком, который привез Процесс Хоффмана в Россию. Мы говорим о паттернах, обретении внутренней целостности и прохождении семидневного Процесса.
Дария — основатель и директор Института Хоффмана в России и Австрии, сертифицированный травматерапевт и психотерапевт. В этом выпуске мы обсудим, как Процесс Хоффмана помогает исследовать свое восприятие, паттерны с детства, разбирать эмоциональные реакции и изменить свое настоящее через контакт со своим прошлым?
Дария делится профессиональным и личным опытом, рассказывает о значении принятия себя, о роли сущности в обретении внутренней гармонии. Кроме того говорим о субличностях, о работе с теневыми проявлениями, частями и IFS.
📚 Упоминали:
🔸 Процесс Хоффмана
🔸 Hoffman Essentials: двухдневное офлайн мероприятие 29-30 марта 2025 в Москве, где можно познакомиться ближе с самим собой, с инструментами Процесса и командой Института
🔸 Self-Leadership интенсив: старт 28 января
🔸 Корни: авторский онлайн-курс Дмитрия Пухова
🎧 Слушать в любимом подкастном приложении: https://salt.mave.digital/ep-34
👀 Смотреть в YouTube: https://youtu.be/3nUI7CMfoLg
@whatsalt
无法访问
媒体内容
媒体内容
13.01.202512:52
Редко переслушиваю свои подкасты, но этот прям офигенно получился. Я достал из него порядочно инсайтов и не раз — и когда записывал, и когда переслушивал.
Я поговорил с Дашей Маркин, фасилитатором процесса Хоффмана, директором Института Хоффмана в России. Тренинг поменял оч много для меня в 2024м, и действительно поделил многое на до и после.
Посмотрите этот час, если интересуетесь откуда такой ажиотаж и хайп. Это правда фундаментальная работа для вас и невероятная самоотдача для фасилитаторов процесса.
👇
Я поговорил с Дашей Маркин, фасилитатором процесса Хоффмана, директором Института Хоффмана в России. Тренинг поменял оч много для меня в 2024м, и действительно поделил многое на до и после.
Посмотрите этот час, если интересуетесь откуда такой ажиотаж и хайп. Это правда фундаментальная работа для вас и невероятная самоотдача для фасилитаторов процесса.
👇
记录
14.02.202523:59
17.8K
订阅者31.10.202423:59
300
引用指数23.10.202423:59
2.7K
每帖平均覆盖率23.10.202423:59
2.7K
广告帖子的平均覆盖率03.01.202523:59
7.92%
ER23.10.202423:59
15.82%
ERR登录以解锁更多功能。