SI
She is 10/10
Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb
"She is 10/10" 群组最新帖子
06.05.202515:34
Иногда нужно остановиться и просто отдохнуть.
🌿Да, это не эгоизм, а необходимость для восстановления сил!
❤Позволь себе время на любимые занятия, хобби или даже просто на ничегонеделание. Это поможет улучшить качество жизни!
💃Расслабься, забудь про свои дела и проведи время наедине с собой, подальше от социума, а если тебе наоборот не хватает общения, то отдохни в кругу близких тебе друзей.
She is 10/10
🌿Да, это не эгоизм, а необходимость для восстановления сил!
❤Позволь себе время на любимые занятия, хобби или даже просто на ничегонеделание. Это поможет улучшить качество жизни!
💃Расслабься, забудь про свои дела и проведи время наедине с собой, подальше от социума, а если тебе наоборот не хватает общения, то отдохни в кругу близких тебе друзей.
She is 10/10
06.05.202514:30
❓Ты вообще знаешь, кто ты сейчас?
В Telegram появился бот, который задаёт вопросы и помогает лучше понять себя:
👀 Выбирай тему или создай свою прямо сейчас 👉 t.me/AskholeBot/topics
В Telegram появился бот, который задаёт вопросы и помогает лучше понять себя:
— про чувства
— про будущее
— про мечты
👀 Выбирай тему или создай свою прямо сейчас 👉 t.me/AskholeBot/topics
06.05.202510:05
Как стать той самой?
⚪️Ранние подъёмы
⚪️Поддерживать водный баланс
⚪️Заниматься спортом
⚪️Ухаживать за лицом и телом
⚪️Правильно питаться
⚪️Часто проводить время на свежем воздухе
⚪️Заниматься саморазвитием
⚪️Составлять планы на следующий день
⚪️Чаще читать книги
⚪️Найти свое хобби
She is 10/10
⚪️Ранние подъёмы
⚪️Поддерживать водный баланс
⚪️Заниматься спортом
⚪️Ухаживать за лицом и телом
⚪️Правильно питаться
⚪️Часто проводить время на свежем воздухе
⚪️Заниматься саморазвитием
⚪️Составлять планы на следующий день
⚪️Чаще читать книги
⚪️Найти свое хобби
She is 10/10
06.05.202509:05
Я не хочу заходить в класс, меня там булят 🥲
Каждый твой день: стресс, непринятие обществом, проблемы с самооценкой?
– Именно для тебя, я создала канал, в котором поддержат и направят на верный путь.
🔘Как за неделю поднять свою самооценку, даже со средней внешностью
🔘Как перестать быть одиночкой и завести друзей
🔘Как научиться не стрессовать по каждому пустяку
Для меня ты самая лучшая, заходи и начинай радоваться жизни: ПОДПИСАТЬСЯ
Каждый твой день: стресс, непринятие обществом, проблемы с самооценкой?
– Именно для тебя, я создала канал, в котором поддержат и направят на верный путь.
🔘Как за неделю поднять свою самооценку, даже со средней внешностью
🔘Как перестать быть одиночкой и завести друзей
🔘Как научиться не стрессовать по каждому пустяку
Для меня ты самая лучшая, заходи и начинай радоваться жизни: ПОДПИСАТЬСЯ
06.05.202506:41
Настраиваешь ли ты себя на успех?
Часто ли начинаешь день с мыслью о своих целях и желаниях?
🌟Не просто мечты! Важно настроиться на достижение успеха.
📌Никогда не нужно забывать о том, о чем ты мечтаешь, какие цели ставишь себе на жизнь, ведь если забыть об этом, то ты можешь отклониться от верного пути.
🗓 Записывай свои цели и отслеживай прогресс. Это поможет направить энергию в нужное русло и сделать шаги к их реализации.
She is 10/10
Часто ли начинаешь день с мыслью о своих целях и желаниях?
🌟Не просто мечты! Важно настроиться на достижение успеха.
📌Никогда не нужно забывать о том, о чем ты мечтаешь, какие цели ставишь себе на жизнь, ведь если забыть об этом, то ты можешь отклониться от верного пути.
🗓 Записывай свои цели и отслеживай прогресс. Это поможет направить энергию в нужное русло и сделать шаги к их реализации.
She is 10/10
05.05.202518:32
У кого есть premium? 🩷
Проголосовать
Проголосовать
05.05.202515:34
Для меня очень важна поддержка, а для тебя?
❤️Как часто ты открываешься им и делишься своими переживаниями? Не стесняйся обращаться за поддержкой — это не слабость, а сила!
🗂Сильные связи важны для твоего эмоционального и физического здоровья.
🧡Когда ты делишься своими мыслями и чувствами, это позволяет не только облегчить душу, но и найти новые решения.
🧡Помни, что ты не одна в своих переживаниях — рядом всегда есть люди, готовые поддержать и понять тебя. Ищи связи, которые вдохновляют, направляют и делают тебя сильнее!
She is 10/10
❤️Как часто ты открываешься им и делишься своими переживаниями? Не стесняйся обращаться за поддержкой — это не слабость, а сила!
🗂Сильные связи важны для твоего эмоционального и физического здоровья.
🧡Когда ты делишься своими мыслями и чувствами, это позволяет не только облегчить душу, но и найти новые решения.
🧡Помни, что ты не одна в своих переживаниях — рядом всегда есть люди, готовые поддержать и понять тебя. Ищи связи, которые вдохновляют, направляют и делают тебя сильнее!
She is 10/10
已删除06.05.202518:49
05.05.202514:30
Завтра начну подготовку к экзаменам!
Завтра начну подготовку к...
Завтра начну готов...
Завтра...
Тунг тунг тунг сахур уже начал готовиться к экзаменам, а ты?
‼️До ОГЭ и ЕГЭ осталось меньше месяца
Но это не повод расстраиваться, еще есть время для подготовки и успешной сдачи экзаменов.
И преподаватели Умскул докажут тебе это.
В своих тг-каналах они запустили челлендж - неделя усиленной подготовки, где будет куча полезной информации и бесплатные вебинары по разбору сложных тем
Каналы для подготовки к экзаменам:
11 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
10 класс: 🇷🇺Русский язык; 📏Математика; 👥Обществознание; ⌨️Информатика; 🕰История; 🌡Химия, 🦠Биология
8-9 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология,🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
Если учишься в 5-8 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа Математика История
P.S. Если ты гуманитарий - вне зависимости от класса залетай сюда
Сюда подпишите своих родителей, чтобы они за вас не переживали 👉🏻 Канал для родителей
И, конечно, присоединяйтесь к основному каналу — это мощное комьюнити, где всегда можно получить поддержку и найти полезные материалы для подготовки!
Завтра начну подготовку к...
Завтра начну готов...
Завтра...
Тунг тунг тунг сахур уже начал готовиться к экзаменам, а ты?
‼️До ОГЭ и ЕГЭ осталось меньше месяца
Но это не повод расстраиваться, еще есть время для подготовки и успешной сдачи экзаменов.
И преподаватели Умскул докажут тебе это.
В своих тг-каналах они запустили челлендж - неделя усиленной подготовки, где будет куча полезной информации и бесплатные вебинары по разбору сложных тем
Каналы для подготовки к экзаменам:
11 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология, 🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
10 класс: 🇷🇺Русский язык; 📏Математика; 👥Обществознание; ⌨️Информатика; 🕰История; 🌡Химия, 🦠Биология
8-9 класс: 🇷🇺Русский язык, 📏Математика, 👥Обществознание, 🕰История, 📖Литература, 🇬🇧Английский, 🌡Химия, 🦠Биология,🪫Физика, ⌨️Информатика, 🌏География
Если учишься в 5-8 классе, подписывайся сюда 👉🏻 Средняя школа Математика История
P.S. Если ты гуманитарий - вне зависимости от класса залетай сюда
Сюда подпишите своих родителей, чтобы они за вас не переживали 👉🏻 Канал для родителей
И, конечно, присоединяйтесь к основному каналу — это мощное комьюнити, где всегда можно получить поддержку и найти полезные материалы для подготовки!
05.05.202509:13
10 привычек для яркой жизни
💗Каждый день находи время для себя
💗Пробуй новое каждую неделю
💗Делай комплименты окружающим
💗Читай книги на разные темы
💗Веди дневник впечатлений
💗Придумывай новые рецепты
💗Участвуй в волонтерских проектах
💗Занимайся спортом, который тебе нравится
💗Ищи маленькие радости в повседневной жизни
💗Проводи время с людьми, которые приносят только положительные эмоции в твою жизнь
She is 10/10
💗Каждый день находи время для себя
💗Пробуй новое каждую неделю
💗Делай комплименты окружающим
💗Читай книги на разные темы
💗Веди дневник впечатлений
💗Придумывай новые рецепты
💗Участвуй в волонтерских проектах
💗Занимайся спортом, который тебе нравится
💗Ищи маленькие радости в повседневной жизни
💗Проводи время с людьми, которые приносят только положительные эмоции в твою жизнь
She is 10/10
05.05.202508:13
Случайная встреча или знак судьбы ? Главное – не пройти мимо своей любви !
Ты можешь встретить свою судьбу в очереди за кофе, на улице или даже в лифте… Но как понять, что это именно ОН? Как не упустить любовь, которая уже рядом?
Чтобы не пройти мимо своей любви важно понимать психологию отношений и мужскую логику.
На канале Искусство быть вместе ты узнаешь, как мыслят мужчины и как наладить с ними искренние отношения. Здесь опытный психолог с 23-летним стажем разбирает реальные истории и ошибки в отношениях. Он дает практические советы, как встретить мужчину мечты.
Проведи несколько минут на канале в день и:
🔸 Через неделю ты встретишь своего любимого!
🔸Через месяц любимый будет смотреть только на тебя и восхищаться тобой!
🔸 Через два месяца подруги встанут в очередь, чтобы узнать в чём твой секрет!
Судьба уже дала тебе знак – не упусти шанс на любовь! Подписывайся на канал Искусство быть вместе !
Ты можешь встретить свою судьбу в очереди за кофе, на улице или даже в лифте… Но как понять, что это именно ОН? Как не упустить любовь, которая уже рядом?
Чтобы не пройти мимо своей любви важно понимать психологию отношений и мужскую логику.
На канале Искусство быть вместе ты узнаешь, как мыслят мужчины и как наладить с ними искренние отношения. Здесь опытный психолог с 23-летним стажем разбирает реальные истории и ошибки в отношениях. Он дает практические советы, как встретить мужчину мечты.
Проведи несколько минут на канале в день и:
🔸 Через неделю ты встретишь своего любимого!
🔸Через месяц любимый будет смотреть только на тебя и восхищаться тобой!
🔸 Через два месяца подруги встанут в очередь, чтобы узнать в чём твой секрет!
Судьба уже дала тебе знак – не упусти шанс на любовь! Подписывайся на канал Искусство быть вместе !
05.05.202506:29
Ты когда-нибудь задумывалась о том, что можешь стать лучше?
Однако, бывает трудно найти время для изучения нового!
📚 Саморазвитие — это путь, а не гонка.
📢Занимайся тем, что тебе нравится: читай книги, занимайся курсами или осваивай новые навыки!
📖Даже если тебе кажется, что это бессмысленно, поверь, любые навыки очень ценны, и чем больше их, тем лучше. Люди вокруг будут восхищаться тем, сколько ты всего умеешь и сколько всего знаешь, но самое главное, ты сама будешь собой гордиться.
She is 10/10
Однако, бывает трудно найти время для изучения нового!
📚 Саморазвитие — это путь, а не гонка.
📢Занимайся тем, что тебе нравится: читай книги, занимайся курсами или осваивай новые навыки!
📖Даже если тебе кажется, что это бессмысленно, поверь, любые навыки очень ценны, и чем больше их, тем лучше. Люди вокруг будут восхищаться тем, сколько ты всего умеешь и сколько всего знаешь, но самое главное, ты сама будешь собой гордиться.
She is 10/10
04.05.202515:34
Размышляешь ли ты о своем окружении?
🤩Ты задумывалась о том, кто окружают тебя? Поддерживают ли они твои стремления и мечты?
🤩Выбирай окружение мудро — оно значительно влияет на твою жизнь.
🤩Общайся с людьми, которые вдохновляют и мотивируют, и избегай токсичных отношений.
She is 10/10
🤩Ты задумывалась о том, кто окружают тебя? Поддерживают ли они твои стремления и мечты?
🤩Выбирай окружение мудро — оно значительно влияет на твою жизнь.
🤩Общайся с людьми, которые вдохновляют и мотивируют, и избегай токсичных отношений.
Согласна? - 💘
She is 10/10
04.05.202510:34
Список фильмов о перевоплощении "серой мышки" 🎬
🤩Это все она
🤩200 фунтов красоты
🤩В ожидании чуда
🤩Дрянные девчонки
🤩Дьявол носит «Prada»
🤩Если туфелька не жмет
🤩Монте-Карло
🤩История Золушки
🤩Ещё одна история о Золушке
🤩Чего хочет девушка
🤩Как стать принцессой
🤩Как стать королевой
🤩Мисс Конгениальность
🤩Моя прекрасная леди
She is 10/10
🤩Это все она
🤩200 фунтов красоты
🤩В ожидании чуда
🤩Дрянные девчонки
🤩Дьявол носит «Prada»
🤩Если туфелька не жмет
🤩Монте-Карло
🤩История Золушки
🤩Ещё одна история о Золушке
🤩Чего хочет девушка
🤩Как стать принцессой
🤩Как стать королевой
🤩Мисс Конгениальность
🤩Моя прекрасная леди
She is 10/10
04.05.202509:30
Дикпики, балаболы и темщики.
Примерно так выглядят приложения знакомств в 2025 году.
🧡 Поэтому пользуйтесь Kiss – первый сервис знакомств, созданный девушками.
Там нет фейковых анкет, а каждый профиль проверяется на предмет адекватности. Без извращенцев и мамкиных нытиков.
Это лучшая альтернатива Тиндеру, пользуйтесь:
@kiss_datingbot
Примерно так выглядят приложения знакомств в 2025 году.
🧡 Поэтому пользуйтесь Kiss – первый сервис знакомств, созданный девушками.
Там нет фейковых анкет, а каждый профиль проверяется на предмет адекватности. Без извращенцев и мамкиных нытиков.
Это лучшая альтернатива Тиндеру, пользуйтесь:
@kiss_datingbot
04.05.202506:41
Хочешь перестать быть скучной, а вместо этого стать творческой и интересной?
Замечала, что тебе сложно придумать новые идеи или решения? Это бывает у многих, но выход есть!
🎨Включай креативность в повседневные дела. Например, заведи дневник идей, куда будешь записывать все, что приходит в голову.
🎨Экспериментируй с новыми хобби — будь то рисование, кулинария или музыка. Не бойся быть непредсказуемой!
Ты удивишься, как новые идеи начнут притягиваться к тебе и обогащать твою повседневность!
She is 10/10
Замечала, что тебе сложно придумать новые идеи или решения? Это бывает у многих, но выход есть!
🎨Включай креативность в повседневные дела. Например, заведи дневник идей, куда будешь записывать все, что приходит в голову.
🎨Экспериментируй с новыми хобби — будь то рисование, кулинария или музыка. Не бойся быть непредсказуемой!
Ты удивишься, как новые идеи начнут притягиваться к тебе и обогащать твою повседневность!
She is 10/10
记录
04.05.202514:17
91.2K订阅者11.08.202423:59
600引用指数25.02.202518:56
11.9K每帖平均覆盖率25.02.202516:38
11.6K广告帖子的平均覆盖率07.10.202423:59
128.57%ER26.02.202505:52
12.50%ERR
29.04.202506:41
У тебя остался всего месяц!
➡️Да, ты не ослышалась, до лета остается всего ничего, а ты, я уверена, ещё не начала подготовку.
📎Именно в начале мая я начинаю планировать то, как проведу три самых теплых и насыщенных месяца года, так что я советую тебе уже сейчас начать составлять списки дел, мест, которые хочешь посетить, людей, с которыми хотела увидеться.
✅А если хочешь чек-лист по подготовке к лету в плане похудения и других внешних изменений, то ставь «🌸»
She is 10/10
➡️Да, ты не ослышалась, до лета остается всего ничего, а ты, я уверена, ещё не начала подготовку.
📎Именно в начале мая я начинаю планировать то, как проведу три самых теплых и насыщенных месяца года, так что я советую тебе уже сейчас начать составлять списки дел, мест, которые хочешь посетить, людей, с которыми хотела увидеться.
✅А если хочешь чек-лист по подготовке к лету в плане похудения и других внешних изменений, то ставь «🌸»
She is 10/10
04.05.202510:34
Список фильмов о перевоплощении "серой мышки" 🎬
🤩Это все она
🤩200 фунтов красоты
🤩В ожидании чуда
🤩Дрянные девчонки
🤩Дьявол носит «Prada»
🤩Если туфелька не жмет
🤩Монте-Карло
🤩История Золушки
🤩Ещё одна история о Золушке
🤩Чего хочет девушка
🤩Как стать принцессой
🤩Как стать королевой
🤩Мисс Конгениальность
🤩Моя прекрасная леди
She is 10/10
🤩Это все она
🤩200 фунтов красоты
🤩В ожидании чуда
🤩Дрянные девчонки
🤩Дьявол носит «Prada»
🤩Если туфелька не жмет
🤩Монте-Карло
🤩История Золушки
🤩Ещё одна история о Золушке
🤩Чего хочет девушка
🤩Как стать принцессой
🤩Как стать королевой
🤩Мисс Конгениальность
🤩Моя прекрасная леди
She is 10/10
27.04.202506:41
Что такое здоровая самооценка? 🩷
✒️не сравнивать себя с другими
✒️нормально воспринимать достижения других людей (без зависти, агрессии)
✒️легко общаться с людьми из разных социальных слоев
✒️умение спокойно сказать НЕТ
✒️нет потребности, чтобы тебя все любили и восхищались
✒️внутренняя уверенность несмотря на поведение других людей
✒️понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними
Согласна? - «🌸»
She is 10/10
✒️не сравнивать себя с другими
✒️нормально воспринимать достижения других людей (без зависти, агрессии)
✒️легко общаться с людьми из разных социальных слоев
✒️умение спокойно сказать НЕТ
✒️нет потребности, чтобы тебя все любили и восхищались
✒️внутренняя уверенность несмотря на поведение других людей
✒️понимание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними
Согласна? - «🌸»
She is 10/10
22.04.202511:12
Чем заняться вместо залипания в телефон?
👉Составить карту желаний
👉Дочитать книгу, которую долго откладывала
👉Проанализировать свою жизнь
👉Посмотреть документальный фильм
👉Погулять в своём любимом месте и послушать подкаст
👉Составить список достижений
👉Попробовать новое хобби
She is 10/10
👉Составить карту желаний
👉Дочитать книгу, которую долго откладывала
👉Проанализировать свою жизнь
👉Посмотреть документальный фильм
👉Погулять в своём любимом месте и послушать подкаст
👉Составить список достижений
👉Попробовать новое хобби
Часто залипаешь в социальные сети?
🌸 - да
🕊️ - нет
She is 10/10
02.05.202511:05
Чем заняться в мае?
〰️Купи букет цветов у бабушки на улице, а не в магазине или сама собери цветы в поле.
〰️Покатайся на роликах, велосипеде или самокате
〰️Перебери свой летний гардероб
〰️Проснись как можно раньше и встреть рассвет на природе
〰️Устрой челлендж и пройди как можно больше шагов за день
〰️Пожарить шашлыки и собраться с друзьями на природе
〰️Сходить в парк аттракционов
She is 10/10
〰️Купи букет цветов у бабушки на улице, а не в магазине или сама собери цветы в поле.
〰️Покатайся на роликах, велосипеде или самокате
〰️Перебери свой летний гардероб
〰️Проснись как можно раньше и встреть рассвет на природе
〰️Устрой челлендж и пройди как можно больше шагов за день
〰️Пожарить шашлыки и собраться с друзьями на природе
〰️Сходить в парк аттракционов
Хочешь видеть подобные чек-листы каждый месяц? Ставь «🌸»
She is 10/10
28.04.202506:41
Лови чек-лист по саморазвитию!
(И тебе необязательно выполнять все пункты, начни с малого и выбери те, которые больше всего понравятся или подойдут именно тебе!)
🤩начни откладывать деньги
🤩планируй каждый свой день, даже если никуда не выходишь из дома
🤩чаще убирайся
🤩записывайся на различные мастер-классы, пробуй для себя что-то новое как можно чаще!
🤩чаще гуляй на свежем воздухе и больше ходи
🤩начни пить витамины
🤩избавляйся от всего лишнего
Хочешь ещё подобных чек-листов? - «🌸»
She is 10/10
(И тебе необязательно выполнять все пункты, начни с малого и выбери те, которые больше всего понравятся или подойдут именно тебе!)
🤩начни откладывать деньги
🤩планируй каждый свой день, даже если никуда не выходишь из дома
🤩чаще убирайся
🤩записывайся на различные мастер-классы, пробуй для себя что-то новое как можно чаще!
🤩чаще гуляй на свежем воздухе и больше ходи
🤩начни пить витамины
🤩избавляйся от всего лишнего
Хочешь ещё подобных чек-листов? - «🌸»
She is 10/10
19.04.202510:15
Подборка хороших сочетаний цветов для твоего стиля:
💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
She is 10/10
💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
Если интересно узнать про другие цвета, ставь «🌸»
She is 10/10
01.05.202516:01
Подборка фильмов с летним настроением🎬
👉«50 первых поцелуев»
👉«Вики Кристина Барселона»
👉«Полночь в Париже»
👉«Mamma MIA!»
👉«Королевство полной луны»
👉«Хоть раз в жизни»
👉«Письма к Джульетте»
👉«Под солнцем Тосканы»
👉«Хороший год»
👉«Дневник памяти»
👉«Жаркие летние ночи»
👉«Август в Мадриде»
👉«Ава»
👉«Итальянские каникулы»
👉«Ешь, молись, люби»
She is 10/10
👉«50 первых поцелуев»
👉«Вики Кристина Барселона»
👉«Полночь в Париже»
👉«Mamma MIA!»
👉«Королевство полной луны»
👉«Хоть раз в жизни»
👉«Письма к Джульетте»
👉«Под солнцем Тосканы»
👉«Хороший год»
👉«Дневник памяти»
👉«Жаркие летние ночи»
👉«Август в Мадриде»
👉«Ава»
👉«Итальянские каникулы»
👉«Ешь, молись, люби»
She is 10/10
30.04.202512:45
Ты думаешь о себе «со стороны»?
Задумываешься о том, как ты выглядишь, стильно ли смотришься, привлекательно кажешься?
⚪️Не то, чтобы угодить всем, а просто чтобы понять, классная ли ты со стороны.
🗂 Это очень хорошо помогает задуматься о себе и понять, чего тебе не хватает
She is 10/10
Задумываешься о том, как ты выглядишь, стильно ли смотришься, привлекательно кажешься?
⚪️Не то, чтобы угодить всем, а просто чтобы понять, классная ли ты со стороны.
🗂 Это очень хорошо помогает задуматься о себе и понять, чего тебе не хватает
She is 10/10
01.05.202506:41
Приводим фигуру в порядок к лету
🤩Увеличь потребление свежих фруктов, овощей и белка. Ограничь сладкое и пей больше воды.
🤩Найди физическую активность, которая приносит удовольствие. Уделяй спорту 3–4 раза в неделю, включая кардио и силовы..
🤩Начни ходить на массаж или делай его себе сама, скрабируй кожу, пользуйся кремами, чтобы твоя кожа стала идеальной к лету!
She is 10/10
🤩Увеличь потребление свежих фруктов, овощей и белка. Ограничь сладкое и пей больше воды.
🤩Найди физическую активность, которая приносит удовольствие. Уделяй спорту 3–4 раза в неделю, включая кардио и силовы..
🤩Начни ходить на массаж или делай его себе сама, скрабируй кожу, пользуйся кремами, чтобы твоя кожа стала идеальной к лету!
She is 10/10
05.05.202509:13
10 привычек для яркой жизни
💗Каждый день находи время для себя
💗Пробуй новое каждую неделю
💗Делай комплименты окружающим
💗Читай книги на разные темы
💗Веди дневник впечатлений
💗Придумывай новые рецепты
💗Участвуй в волонтерских проектах
💗Занимайся спортом, который тебе нравится
💗Ищи маленькие радости в повседневной жизни
💗Проводи время с людьми, которые приносят только положительные эмоции в твою жизнь
She is 10/10
💗Каждый день находи время для себя
💗Пробуй новое каждую неделю
💗Делай комплименты окружающим
💗Читай книги на разные темы
💗Веди дневник впечатлений
💗Придумывай новые рецепты
💗Участвуй в волонтерских проектах
💗Занимайся спортом, который тебе нравится
💗Ищи маленькие радости в повседневной жизни
💗Проводи время с людьми, которые приносят только положительные эмоции в твою жизнь
She is 10/10
21.04.202516:01
Что посмотреть этой весной?
⚪️«Амели»
⚪️«Весенние надежды»
⚪️«Ла-Ла Ленд»
⚪️«Весна, лето, осень, зима... и снова весна»
⚪️«Крупная рыба»
⚪️«Гордость и предубеждение»
⚪️«Красотка на всю голову»
⚪️«Как стать принцессой»
⚪️«Стажер»
⚪️«Маленькая мисс Счастье»
⚪️«Под солнцем Тосканы»
⚪️«Хороший год»
⚪️«Письма к Джульетте»
⚪️«Магия лунного света»
⚪️«С любовью, Рози»
⚪️«Бойфренд из будущего»
⚪️«Пена дней»
⚪️«Влюбись в меня, если осмелишься»
She is 10/10
⚪️«Амели»
⚪️«Весенние надежды»
⚪️«Ла-Ла Ленд»
⚪️«Весна, лето, осень, зима... и снова весна»
⚪️«Крупная рыба»
⚪️«Гордость и предубеждение»
⚪️«Красотка на всю голову»
⚪️«Как стать принцессой»
⚪️«Стажер»
⚪️«Маленькая мисс Счастье»
⚪️«Под солнцем Тосканы»
⚪️«Хороший год»
⚪️«Письма к Джульетте»
⚪️«Магия лунного света»
⚪️«С любовью, Рози»
⚪️«Бойфренд из будущего»
⚪️«Пена дней»
⚪️«Влюбись в меня, если осмелишься»
She is 10/10
27.04.202515:34
Как похудеть правильно?
❌Перестать есть сладкое, мучное, жирное, много бегать и ходить в спортзал, очень мало есть.
✅Повысить бытовую активность, больше гулять, тратить больше калорий, чем потреблять, есть достаточно белка, уменьшить стресс, высыпаться.
➖ Конечно, первый вариант тоже может сработать, но скорее всего ты будешь в стрессе из-за того что резко поменяла свой режим питания, жизни и активности и из-за этого тебе будет намного тяжелее скинуть вес.
She is 10/10
❌Перестать есть сладкое, мучное, жирное, много бегать и ходить в спортзал, очень мало есть.
✅Повысить бытовую активность, больше гулять, тратить больше калорий, чем потреблять, есть достаточно белка, уменьшить стресс, высыпаться.
➖ Конечно, первый вариант тоже может сработать, но скорее всего ты будешь в стрессе из-за того что резко поменяла свой режим питания, жизни и активности и из-за этого тебе будет намного тяжелее скинуть вес.
She is 10/10
04.05.202515:34
Размышляешь ли ты о своем окружении?
🤩Ты задумывалась о том, кто окружают тебя? Поддерживают ли они твои стремления и мечты?
🤩Выбирай окружение мудро — оно значительно влияет на твою жизнь.
🤩Общайся с людьми, которые вдохновляют и мотивируют, и избегай токсичных отношений.
She is 10/10
🤩Ты задумывалась о том, кто окружают тебя? Поддерживают ли они твои стремления и мечты?
🤩Выбирай окружение мудро — оно значительно влияет на твою жизнь.
🤩Общайся с людьми, которые вдохновляют и мотивируют, и избегай токсичных отношений.
Согласна? - 💘
She is 10/10
30.04.202506:41
От чего стоит отказаться в жару?
Девочки, летом наша кожа должна отдыхать, ей и так трудно от такой высокой температуры, так что:
🤩Замени тональный крем на BB крем или вообще перейди на простой увлажняющий крем с SPF
🤩Откажись от пудры, чтобы не забивать поры, лучше используй матирующие салфетки.
🤩Тяжелый питательный крем тоже лучше оставить до более прохладного времени года, лучше вместо этого пользуйся термальной водой и SPF
She is 10/10
Девочки, летом наша кожа должна отдыхать, ей и так трудно от такой высокой температуры, так что:
🤩Замени тональный крем на BB крем или вообще перейди на простой увлажняющий крем с SPF
🤩Откажись от пудры, чтобы не забивать поры, лучше используй матирующие салфетки.
🤩Тяжелый питательный крем тоже лучше оставить до более прохладного времени года, лучше вместо этого пользуйся термальной водой и SPF
She is 10/10
登录以解锁更多功能。
