💯 Всего должно быть в меру
Но быть-таки должно🙂
Наша основная задача — здоровье. И занимаясь стретчингом, мы его, конечно, укрепляем.
Но помимо гибкости и подвижности суставов телу требуется ещё и стабильность. Нам же нужно как-то контролировать возросшую амплитуду и объём движений. Нам такая напасть, как нестабильность суставов, вообще никак не нужна!
Именно поэтому, дорогие, я в канале даю упражнения и сеты не только на растяжку, но и немного силовых, аэробных и прочих разных видов физической активности.
Подход к здоровью тела должен быть комплексным💯
Дополняйте, пожалуйста, свои тренировки всяким разным (особенно силовыми) и будьте здоровы❤️
