Лучшие книги, чтобы замедлиться
По случаю Всемирного дня неторопливости - подборка книг, которые помогут расслабиться и выйти из ежедневной гонки.
«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», Марк Уильямс, Денни Пенман
Многолетний бестселлер Amazon, который поможет осознанно проживать каждый день.Британский ученый Марк Уильямс предлагает медитативные практики, уделяя которым всего по 10-20 минут в день, можно уменьшить уровень стресса, развить творческие способности, а главное - научиться останавливать поток мыслей, который так мешает концентрироваться на главном.
«Жить не спеша», Брук Макэлри
Книга от британского блогера, в которой она делится тем, как пришла от плотного распорядка дел и насыщенной светской жизни к простоте и неспешности. Ее путь к осознанности и замедлению начался с диагноза «клиническая депрессия» - именно он заставил пересмотреть приоритеты, а попутно - заняться расхламлением жизненного пространства и поиском ответов на важные вопросы.
«Счастье не спешить», Екатерина Ракова
В книге раскрывается суть философии движения Slow Life, которое развивается с конца 2000-х годов и увлекает все больше людей по всему миру. С помощью практичных рекомендаций можно отвыкнуть от фастфуда, научиться планировать отдых и отказаться от суеты в повседневных делах, а бонусом идут советы по воспитанию детей без спешки и надрыва.
«Сила спокойствия», Райан Холидей
Автор книги - консультант футбольных тренеров, олимпийцев и предпринимателей Кремниевой долины - проанализировал труды великих мыслителей всех времен и понял, что главный компонент успеха - это спокойствие. Как обрести баланс, научиться не реагировать на происходящее вокруг и фокусироваться на своих целях - об этом и рассказывает книга. В конце концов, «олимпийское спокойствие» пригодится каждому.
«Если спешишь, не торопись. А если очень спешишь, иди в обход», Лотар Зайверт
Бестселлер о том, как замедлить бег времени, успевать больше и повысить качество жизни. Руководство по замедлению темпа без ущерба для результатов с забавными иллюстрациями оценили даже Тони Роббинс и Брайан Трейси, а уж они-то знают толк в тайм-менеджменте.
![Бати читают новости [БЧН] Avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2Fda1b354b28a3cd215fbc5731e8fd06cb%2Fa935042d-9e55-447a-9a03-0b09dd76323d.jpg%3Fw%3D64%26h%3D64&w=128&q=75)
