JOYSWIM | Венера Акжигитова
Учу плавать не “как все”, а как НАДО.
👩🏻💻 Практикующий тренер-эксперт с 10+ лет опыта
🏊♀️ МС, Чемпионка России, Рекордсменка Мира Masters
Записаться на разбор техники:
📞 8(985)464-82-61
@VENERACOACH
👩🏻💻 Практикующий тренер-эксперт с 10+ лет опыта
🏊♀️ МС, Чемпионка России, Рекордсменка Мира Masters
Записаться на разбор техники:
📞 8(985)464-82-61
@VENERACOACH
关联群组
JOYSWIM Chat
19
03.04.202508:52
🐬 Первые кувырки в воде! 🔥
Вчера на тренировке ребята крутили свои первые сальто в воде! Это важный навык для разворота в плавании и просто крутое упражнение для координации.
⚡️ Основные принципы кувырка сальто:
✅ Голова к груди в момент кувырка – подбородок прижимаем, не задираем голову.
✅ Группировка – подтягиваем колени к груди.
✅ Толчок ногами от борта – плавный, но уверенный.
✅ Выдох в воду – чтобы не захлебнуться.
💙 Смотрим видео и повторяем на тренировках 🎥 💦
#кувырок
#кувыроксальто
Вчера на тренировке ребята крутили свои первые сальто в воде! Это важный навык для разворота в плавании и просто крутое упражнение для координации.
⚡️ Основные принципы кувырка сальто:
✅ Голова к груди в момент кувырка – подбородок прижимаем, не задираем голову.
✅ Группировка – подтягиваем колени к груди.
✅ Толчок ногами от борта – плавный, но уверенный.
✅ Выдох в воду – чтобы не захлебнуться.
💙 Смотрим видео и повторяем на тренировках 🎥 💦
#кувырок
#кувыроксальто
05.04.202507:28
😆 Эффективные методы мотивации просты!
А вы как себя мотивируете?
Поделитесь в комментариях ❤️
#юмор
#спорт
А вы как себя мотивируете?
Поделитесь в комментариях ❤️
#юмор
#спорт
登录以解锁更多功能。
