как осанка меняет человека!
это я год назад
и я сегодня
давно не сверяла свой прогресс по осаночке и не поверила отражению в зеркале🥹
для наглядности линия, чтобы было понимание относительно оси
- голова «задвинулась» назад
- шея!!! у меня оказывается, есть шея!!! она будто удлинилась
- плечи расправились
- кор включился и естественно живот подтянулся
- второй подбородок покинул чат
- за ним начал уходить вдовий горбик
щас трапеции напряжены, плечи приподняты, работы, конечно ещё много впереди…
но будем честны, 30 лет сидения буквой зю за годик не исправить🤣
надо будет ещё поработать над раскрытием плеч, расслабить их и внедрить дыхание
но я уже очень рада прогрессу!!! пусть медленно, но всё-таки усилия всегда окупаются💪🏼
буду продолжать делать свои тренировочки для спины
