🫀Lilia Kim 🧠
08.05.202516:52
Соседи католики радуются:
- Папа выбран! (Из трубы белый дым пошел)
- Как прекрасно что мы совсем недолго жили в неопределённости.
Позавидовала людям. Они вот и в неопределённости считай не жили - и закончилась она у них уже. Не то что мы.
UPD новым папой впервые стал американец Роберт Фрэнсис Прево - из Чикаго, 69 лет. Имя взял Лев XIV
- Папа выбран! (Из трубы белый дым пошел)
- Как прекрасно что мы совсем недолго жили в неопределённости.
Позавидовала людям. Они вот и в неопределённости считай не жили - и закончилась она у них уже. Не то что мы.
UPD новым папой впервые стал американец Роберт Фрэнсис Прево - из Чикаго, 69 лет. Имя взял Лев XIV
17.04.202520:58
В нескольких рассылках про финансы сразу пришло всякое на тему «как вышло что рубль растет быстрее золота» и «почему рубль укрепляется быстрее других валют против доллара»
Читаю и вспоминаю свою реакцию на совет, что мне давали чуть больше года назад - что лучшая краткосрочная инвестиция в 2023-2024 - рублевый депозит.
А вы свою реакцию на такие советы помните?
Читаю и вспоминаю свою реакцию на совет, что мне давали чуть больше года назад - что лучшая краткосрочная инвестиция в 2023-2024 - рублевый депозит.
А вы свою реакцию на такие советы помните?
03.04.202519:22
Оказалось, людей действительно гораздо больше вдохновляют фотки маленьких шагов.
Не когда они видят мое было-стало в диапазоне 120 - 62
А вот 90 дней от 117 до 100, вот 90 дней от 100 до 92…
И так далее - по 90 дней маленькие промежуточные результаты.
Не когда они видят мое было-стало в диапазоне 120 - 62
А вот 90 дней от 117 до 100, вот 90 дней от 100 до 92…
И так далее - по 90 дней маленькие промежуточные результаты.
01.04.202503:03
Второй за последние недели вижу сценарий с одной и той же фишкой - там в будущем фигурируют USA (United States of America) и USR (United States of Russia)
Все разное - но фишка с расшифровкой USSR как United States of Russia независимо друг от друга пришла в совершенно разные американские головы.
Вывода нет
UPD: в чате Александр Мышанский немедленно пошутил про Китайский Союз
(Фотка из офиса для разнообразия)
Все разное - но фишка с расшифровкой USSR как United States of Russia независимо друг от друга пришла в совершенно разные американские головы.
Вывода нет
UPD: в чате Александр Мышанский немедленно пошутил про Китайский Союз
(Фотка из офиса для разнообразия)
22.03.202523:35
Калифорния сильно «покраснела» за последние четыре года.
Кроме «бигтеха» - значительная часть которого стала тем крылом MAGA, благодаря которому Трамп одержал победу - так же вправо двинул почти весь «капитал». И венчур, и классика, и предприниматели.
Особенно много переобувшихся было среди молодых мужчин в целом, азиатов вообще и латино «синих воротничков». Потому что от последствий проваленной миграционной политики и огромной проблемы с бездомными в первую очередь страдают не закрытые и охраняемые богатые районы, где живут «социалисты с шампанским» - а именно гораздо менее состоятельные. Они же первыми ощущают последствия распространения дешевых синтетических наркотиков.
Ну мужчины почему массово двинули вправо - понятно. Особенно молодые.
Как сказали первые желающие создать демократическое крыло бигтеха - «первым делом надо перестать бесить аудиторию Джо Рогана»
И «выбросить труп Обама-Клинтонов» - про это отдельно могу рассказать.
Кроме «бигтеха» - значительная часть которого стала тем крылом MAGA, благодаря которому Трамп одержал победу - так же вправо двинул почти весь «капитал». И венчур, и классика, и предприниматели.
Особенно много переобувшихся было среди молодых мужчин в целом, азиатов вообще и латино «синих воротничков». Потому что от последствий проваленной миграционной политики и огромной проблемы с бездомными в первую очередь страдают не закрытые и охраняемые богатые районы, где живут «социалисты с шампанским» - а именно гораздо менее состоятельные. Они же первыми ощущают последствия распространения дешевых синтетических наркотиков.
Ну мужчины почему массово двинули вправо - понятно. Особенно молодые.
Как сказали первые желающие создать демократическое крыло бигтеха - «первым делом надо перестать бесить аудиторию Джо Рогана»
И «выбросить труп Обама-Клинтонов» - про это отдельно могу рассказать.
19.03.202519:34
Наглядное объяснение как все пришло к инфографике из предыдущего поста 👆
Как Серёжа это объясняет друзьям "когда я приехал в Америку - считал себя демократом. Мои взгляды по основным вопросам не поменялись, но за 10 лет их содержание стало считаться консервативным"
Как Серёжа это объясняет друзьям "когда я приехал в Америку - считал себя демократом. Мои взгляды по основным вопросам не поменялись, но за 10 лет их содержание стало считаться консервативным"
无法访问
媒体内容
媒体内容
04.05.202504:04
И жутко, и правда - когда ИИ отлично выражает последние три года жизни одним кадром 🙈
03.04.202507:03
«Вы еще долго? - Еще 120 раз и все»
Сказали мне, что эти недели дрочилова маленьких весов много-много раз так и называются - многоповторка.
Раньше я удивлялась - а что gym rats таскают в таких огромных сумках?
Теперь я знаю. Там у меня веревочка вот эта с эргономичными ручками, два пары перчаток - обычные и с фиксацией запястья, накладка на гриф чтобы приседать, штуки для лодыжек (ankle straps), два держателя для телефона - магнитный и для зеркал с тренером говорить и отчеты записывать, полотенце большое и маленькое. Это не считая воды, наушников, ключей.
И без сумки для бассейна.
Обычно я хожу в зал рано утром - когда там только маньяки позитивного мышления, из клуба «подьем в 4:30» или «5:30»
Но последние недели столько работы + tax prep (налоговый сезон у нас) - поэтому я забегаю когда могу.
И увидела что после 9 утра зал заполнен мамами, между «отвезла детей в школу - забираю из школы».
А после 14 - школьниками старших классов. Группами по три. Занимающих тренажеры такой группой бесконечно - на трындеж и разглядывание себя в зеркалах.
В 17 в зал лучше не заходить - до 20 он оккупирован злыми людьми после работы, нацеленными оздоровиться до прихода домой.
А после 21 - он занят хмурыми бледными парнями в худи и больших наушниках. Сдаётся мне, у них в это время «утро».
Азиатские пенсионеры с тележками, где у них все то же вот и у меня в сумке + бассейн + все для сауны + термос с чаем + закуска - круглосуточны.
Сказали мне, что эти недели дрочилова маленьких весов много-много раз так и называются - многоповторка.
Раньше я удивлялась - а что gym rats таскают в таких огромных сумках?
Теперь я знаю. Там у меня веревочка вот эта с эргономичными ручками, два пары перчаток - обычные и с фиксацией запястья, накладка на гриф чтобы приседать, штуки для лодыжек (ankle straps), два держателя для телефона - магнитный и для зеркал с тренером говорить и отчеты записывать, полотенце большое и маленькое. Это не считая воды, наушников, ключей.
И без сумки для бассейна.
Обычно я хожу в зал рано утром - когда там только маньяки позитивного мышления, из клуба «подьем в 4:30» или «5:30»
Но последние недели столько работы + tax prep (налоговый сезон у нас) - поэтому я забегаю когда могу.
И увидела что после 9 утра зал заполнен мамами, между «отвезла детей в школу - забираю из школы».
А после 14 - школьниками старших классов. Группами по три. Занимающих тренажеры такой группой бесконечно - на трындеж и разглядывание себя в зеркалах.
В 17 в зал лучше не заходить - до 20 он оккупирован злыми людьми после работы, нацеленными оздоровиться до прихода домой.
А после 21 - он занят хмурыми бледными парнями в худи и больших наушниках. Сдаётся мне, у них в это время «утро».
Азиатские пенсионеры с тележками, где у них все то же вот и у меня в сумке + бассейн + все для сауны + термос с чаем + закуска - круглосуточны.
31.03.202517:59
Увидела у Зарина дель Мар 😃 - тест на функционал.
Пока мы можем сесть и встать без помощи рук и взяться руками за стопы ног сидя - мы окей
Функционал нормальный 🤟
Пока мы можем сесть и встать без помощи рук и взяться руками за стопы ног сидя - мы окей
Функционал нормальный 🤟
22.03.202520:22
Наш «оранж каунти» это часть Калифорнии «куда хорошие республиканцы попадают перед смертью» - цитируя Рейгана.
Он, кстати, был губернатором Калифорнии до того, как стал президентом. В ее «красную» эру. Калифорния далеко не всегда была «оплотом демократов» (Dems stronghold) - и сейчас далеко не вся, и не везде.
Магазин мерча у нас рядом с океаном - стараюсь не снимать группу туристов, которые яростно все скупают и во всем фотографируются 😆
Он, кстати, был губернатором Калифорнии до того, как стал президентом. В ее «красную» эру. Калифорния далеко не всегда была «оплотом демократов» (Dems stronghold) - и сейчас далеко не вся, и не везде.
Магазин мерча у нас рядом с океаном - стараюсь не снимать группу туристов, которые яростно все скупают и во всем фотографируются 😆
转发自:
Мастриды
19.03.202519:18
Наткнулся на инфографику по теме политических взглядов популярных ютуберов-подкастеров с указанием числа их подписчиков на разных платформах.
Красным отмечены условно «правые» подкастеры, синим — «левые». Автор инфографики отмечает, что она говорит сама за себя: сегодня в англоязычном инфополе правый дискурс доминирует (и автора это тревожит).
У меня есть вопросы к методологии: например, как именно определяется правизна или левизна? Отнесение того или иного человека к первой или второй группе может быть очевидным (скажем, Бен Шапиро очевидно правый), но далеко не всегда (откуда автор взял, что Лекс Фридман правый, если тот никак не проявляет свою позицию? Только потому, что Лекс дружит с Джо Роганом и Илоном Маском?).
Но в целом общий тренд в инфополе неоспорим.
Красным отмечены условно «правые» подкастеры, синим — «левые». Автор инфографики отмечает, что она говорит сама за себя: сегодня в англоязычном инфополе правый дискурс доминирует (и автора это тревожит).
У меня есть вопросы к методологии: например, как именно определяется правизна или левизна? Отнесение того или иного человека к первой или второй группе может быть очевидным (скажем, Бен Шапиро очевидно правый), но далеко не всегда (откуда автор взял, что Лекс Фридман правый, если тот никак не проявляет свою позицию? Только потому, что Лекс дружит с Джо Роганом и Илоном Маском?).
Но в целом общий тренд в инфополе неоспорим.
29.04.202507:27
И я, и я тоже попросила чатГПТ сделать прогноз «как эта 18 лет будет выглядеть в 46» - и так же сделала коллаж «ожидания - реальность»
(Чат 46 рисует как 60 всем почему то)
Как будто второй раз игру уже просто для удовольствия проходишь. Все секретики собрать, все скрытые фишки посмотреть.
(Чат 46 рисует как 60 всем почему то)
Как будто второй раз игру уже просто для удовольствия проходишь. Все секретики собрать, все скрытые фишки посмотреть.
05.04.202508:42
Егорий Храбрый - это же практически версия царя Эдипа в корпусе русских сказок. За что люблю свою работу - так это обнаружение параллельных нарративов.
Есть несколько версий, мне нравится как их детали сходятся вместе. Змий убил князя, пожег города. Княгиня тосковала по убитому мужу - Змей принял его облик и стал к ней приходить. Она "стала тяжела" - и ушла в горы от позора. Родила Егория Храброго, который понимал язык зверей, птиц и всех, вообще всех.
Заручившись их поддержкой - нашёл и убил Змия.
Только не слепым и не обманутым по воле рока, как царь Эдип - а в полном сознании. Прекрасный сюжет о мужчине, ищущем свою идентичность
Есть несколько версий, мне нравится как их детали сходятся вместе. Змий убил князя, пожег города. Княгиня тосковала по убитому мужу - Змей принял его облик и стал к ней приходить. Она "стала тяжела" - и ушла в горы от позора. Родила Егория Храброго, который понимал язык зверей, птиц и всех, вообще всех.
Заручившись их поддержкой - нашёл и убил Змия.
Только не слепым и не обманутым по воле рока, как царь Эдип - а в полном сознании. Прекрасный сюжет о мужчине, ищущем свою идентичность
02.04.202518:30
Решив вопрос "как удерживать результат с телом" - я страшно вдохновилась и поверила в свои силы решить и два других важных вопроса тоже.
Первый - а как удерживать результат с деньгами тоже?
Я хронический двоечник зефирного теста. Тот человек, который сколько ни заработает - все потратит. Вот эти люди, которые выигрывают в лотерею и через год не могут понять куда дели деньги - я их так хорошо понимаю, что мне всю жизнь хочется понимать их меньше.
Совершенно другой образ мысли Михаила Иванова мне необходим как ментальная прививка - помимо самой информации. И на его лекции, в группу и курс - я больше хожу за перепрошивкой своих автоматических реакций.
Хотя я знаю чем акции отличаются от облигаций, что такое ETF и REIT и в чем их преимущества перед индивидуальными акциями и объектами, как устроены индексы, каковы принципы низкорискового безопасного портфеля и т.д. - для меня ценен сам способ думать, который Михаил транслирует тоном "универсальный авторитетный родитель". Так что и доходит, и запоминается, и наполняет верой в свои силы. Курс как бы для подростков - но по-моему он в основном для родителей, которые хотят, чтобы им беспалева объяснили "как семилетним" 😅
Глюк "завтра может и не быть" - скорее правило для поколения 90-х, чем исключение.
Поэтому у меня обычный для своего поколения синдром "жри весь зефир сразу! а что не сможешь - то хватай и беги!"
Единственное, что меня могло держать в рациональном ключе - недвижимость. С одной стороны, люблю когда она сама себя выплачивает за счет жильцов. А с другой - испытываю хтонический ужас самой быть жильцом, который живет, чтобы выплачивать чьи то инвестиции (очень буквально время жизни на это тратит).
Но на большее меня не хватает - поэтому я тусуюсь у Михаила, среди инвесторов и айронменов. Пропитываюсь социальным рассолом от людей, на которых хочу стать похожей примерно всю жизнь.
Новый старт у них там 11 апреля - концентрат пользы, классная группа! Ссылка
Первый - а как удерживать результат с деньгами тоже?
Я хронический двоечник зефирного теста. Тот человек, который сколько ни заработает - все потратит. Вот эти люди, которые выигрывают в лотерею и через год не могут понять куда дели деньги - я их так хорошо понимаю, что мне всю жизнь хочется понимать их меньше.
Совершенно другой образ мысли Михаила Иванова мне необходим как ментальная прививка - помимо самой информации. И на его лекции, в группу и курс - я больше хожу за перепрошивкой своих автоматических реакций.
Хотя я знаю чем акции отличаются от облигаций, что такое ETF и REIT и в чем их преимущества перед индивидуальными акциями и объектами, как устроены индексы, каковы принципы низкорискового безопасного портфеля и т.д. - для меня ценен сам способ думать, который Михаил транслирует тоном "универсальный авторитетный родитель". Так что и доходит, и запоминается, и наполняет верой в свои силы. Курс как бы для подростков - но по-моему он в основном для родителей, которые хотят, чтобы им беспалева объяснили "как семилетним" 😅
Глюк "завтра может и не быть" - скорее правило для поколения 90-х, чем исключение.
Поэтому у меня обычный для своего поколения синдром "жри весь зефир сразу! а что не сможешь - то хватай и беги!"
Единственное, что меня могло держать в рациональном ключе - недвижимость. С одной стороны, люблю когда она сама себя выплачивает за счет жильцов. А с другой - испытываю хтонический ужас самой быть жильцом, который живет, чтобы выплачивать чьи то инвестиции (очень буквально время жизни на это тратит).
Но на большее меня не хватает - поэтому я тусуюсь у Михаила, среди инвесторов и айронменов. Пропитываюсь социальным рассолом от людей, на которых хочу стать похожей примерно всю жизнь.
Новый старт у них там 11 апреля - концентрат пользы, классная группа! Ссылка
转发自:
10%
27.03.202507:23
Вот, например, Angel Studios, это студия, штаб квартира которой находиться далеко от Голливуда – в штате Юта, известный всем мормонами, христианством и отрицанием теории Дарвина. Так вот, ребята придумали уникальную модель финансирования своих фильмов и сериалов, которая основана на краудфандинге и христианских ценностях. Но не совсем обычном краудфандинге – тут нет такого типа «наша цель собрать 100 рублей, скидывайтесь кто сколько может, авось победим».
Вместо этого они сделали пожертвование финансовым инструментом, (ты покупаешь акции фильма и потом вместе с продюсерами участвуешь в разделе прибыли), который зарегистрировали в Комиссии по Ценным бумагам США, таким образом, прибыль, полученная от вашего взноса, будет облагаться налогами, а убыток можно будет списать.
Также под эту историю они разработали собственную платформу, через которую и шли все взносы и инвестиции. Это привлекло гораздо более серьезных доноров, не просто людей, которым не жалко потратить 50 или 100 долларов, а серьезных инвесторов, которые готовы внести десятки, а иногда сотни тысяч долларов.
Кроме этого, студия придумала уникальный инструмент под названием “Pay-It-Forward”, когда ты можешь предоплатить билет в кино или ссылку на платный просмотр на стримере и отправить его друзьям или знакомым. Они в свою очередь, также могут отправить ссылку дальше уже своим друзьям, сделав взнос, если фильм им понравился. Это даже не реверсивный сетевой маркетинг, как Гербалайф или Авон наоборот, это система взаимной поддержки.
Благодаря этому у студии получается делать коммерчески успешные проекты, нацеленные на определенную аудиторию, которой эти проекты де-факто интересны и они готовы в них инвестировать на раннем этапе.
У студии вышло уже два проекта и оба стали сверхприбыльными – фильм SOUND of FREEDOM (ЗВУК СВОБОДЫ), про бывшего агента ФБР, который занимается поисками пропавших детей и сериал CHOSEN, про жизнь Иисуса. ЗВУК СВОБОДЫ собрал только в американском прокате 250 млн долларов, при бюджете в 14.5 млн. Все инвесторы вышли в уверенный плюс. И кстати, привычных голивудских звезд, ни в одном из этих проектов задействовано не было.
Почему эта модель работает, мне кажется тут есть несколько моментов –
1. Люди чувствуют связь с контентом – они сами решают, что идет в производство, а не какой-то там левый дятел, СЕО студии, решает за них, что они будут смотреть в кино.
2. Прозрачность – люди видят, куда и на что идут их деньги.
3. Альтернатива уже доставшей всех «повестки» кинокомпаний. Инклюзивность, реально всех достала. Последний провал Белоснежки Диснея, прямое тому подтверждение.
Будут ли появляться в США и другие похожие студии, которые будут объединять людей по интересам? Я думаю, что да. Появятся компании, которые будут производить контент, у которого уже есть сложившаяся фан база. Например, научная фантастика, в изначальном ее проявлении, без супергероев и массовых батальных сцен. Мне кажется, что последний фильм, который выходил на эту тему, это был ARRIVAL Дэни Вильнева в 2016-м году, могу ошибаться. Ну и так далее, по интересам.
Ну а что у нас?
В отличии от США, у нас есть МинКульт и ФК.
Понятно, что эти структуры неидеальны. И да хотелось бы, чтобы в экспертных советах МК и ФК сидели кинематографисты и люди, связанные с индустрией, а не священники и сельские учителя. Я ничего против этих профессий не имею, но мне просто кажется, что каждый должен заниматься своим делом.
И да понятно, что не все проекты пройдут процедуру допуска к очной защите, но все равно стакан скорее наполовину полон, чем пуст.
У нас были попытки создать нишевые платформы по интересам, но все они, так или иначе, не взлетели - Центр Документального Кино сделал свою платную платформу для non-scripted контента – nonfiction.film и Виталий Манский также пытался сделать что-то похожее – Artdoc.media.
Ну и плюс там не было опции со-инвестирования в будущие проекты.
Все остальные попытки ограничивались кампаниями по сбору денег на отдельно взятый фильм на краудфандинговой платформе planeta.ru. Что, конечно, никакой системой не является.
Вместо этого они сделали пожертвование финансовым инструментом, (ты покупаешь акции фильма и потом вместе с продюсерами участвуешь в разделе прибыли), который зарегистрировали в Комиссии по Ценным бумагам США, таким образом, прибыль, полученная от вашего взноса, будет облагаться налогами, а убыток можно будет списать.
Также под эту историю они разработали собственную платформу, через которую и шли все взносы и инвестиции. Это привлекло гораздо более серьезных доноров, не просто людей, которым не жалко потратить 50 или 100 долларов, а серьезных инвесторов, которые готовы внести десятки, а иногда сотни тысяч долларов.
Кроме этого, студия придумала уникальный инструмент под названием “Pay-It-Forward”, когда ты можешь предоплатить билет в кино или ссылку на платный просмотр на стримере и отправить его друзьям или знакомым. Они в свою очередь, также могут отправить ссылку дальше уже своим друзьям, сделав взнос, если фильм им понравился. Это даже не реверсивный сетевой маркетинг, как Гербалайф или Авон наоборот, это система взаимной поддержки.
Благодаря этому у студии получается делать коммерчески успешные проекты, нацеленные на определенную аудиторию, которой эти проекты де-факто интересны и они готовы в них инвестировать на раннем этапе.
У студии вышло уже два проекта и оба стали сверхприбыльными – фильм SOUND of FREEDOM (ЗВУК СВОБОДЫ), про бывшего агента ФБР, который занимается поисками пропавших детей и сериал CHOSEN, про жизнь Иисуса. ЗВУК СВОБОДЫ собрал только в американском прокате 250 млн долларов, при бюджете в 14.5 млн. Все инвесторы вышли в уверенный плюс. И кстати, привычных голивудских звезд, ни в одном из этих проектов задействовано не было.
Почему эта модель работает, мне кажется тут есть несколько моментов –
1. Люди чувствуют связь с контентом – они сами решают, что идет в производство, а не какой-то там левый дятел, СЕО студии, решает за них, что они будут смотреть в кино.
2. Прозрачность – люди видят, куда и на что идут их деньги.
3. Альтернатива уже доставшей всех «повестки» кинокомпаний. Инклюзивность, реально всех достала. Последний провал Белоснежки Диснея, прямое тому подтверждение.
Будут ли появляться в США и другие похожие студии, которые будут объединять людей по интересам? Я думаю, что да. Появятся компании, которые будут производить контент, у которого уже есть сложившаяся фан база. Например, научная фантастика, в изначальном ее проявлении, без супергероев и массовых батальных сцен. Мне кажется, что последний фильм, который выходил на эту тему, это был ARRIVAL Дэни Вильнева в 2016-м году, могу ошибаться. Ну и так далее, по интересам.
Ну а что у нас?
В отличии от США, у нас есть МинКульт и ФК.
Понятно, что эти структуры неидеальны. И да хотелось бы, чтобы в экспертных советах МК и ФК сидели кинематографисты и люди, связанные с индустрией, а не священники и сельские учителя. Я ничего против этих профессий не имею, но мне просто кажется, что каждый должен заниматься своим делом.
И да понятно, что не все проекты пройдут процедуру допуска к очной защите, но все равно стакан скорее наполовину полон, чем пуст.
У нас были попытки создать нишевые платформы по интересам, но все они, так или иначе, не взлетели - Центр Документального Кино сделал свою платную платформу для non-scripted контента – nonfiction.film и Виталий Манский также пытался сделать что-то похожее – Artdoc.media.
Ну и плюс там не было опции со-инвестирования в будущие проекты.
Все остальные попытки ограничивались кампаниями по сбору денег на отдельно взятый фильм на краудфандинговой платформе planeta.ru. Что, конечно, никакой системой не является.
22.03.202518:53
Когда то состояние «типичный калифорнийский пенсионер» запало мне как целевое «хочу!!! 🤩»
Чтобы вот так выходить из дома в вечную весну - и сосед тебе такой:
- Отличный день, чтобы почитать на пляже!
- Отличный день, чтобы покататься на велосипеде вдоль пляжа!
И так вышел на пляж у дома со своим складным кресло-козырьком. Выбрал место. Дельфинов и котиков посмотрел, серферов посмотрел, в телефон пальцем натыкал «сегодня и всегда» - книжку читаешь.
Когда я это первый раз увидела - мне до спинного и блуждающего нерва как прожгло. Хочу такой обычный день в любой день! Не то, что я каждый день буду это делать - но чтобы возможность такая у меня была в любой момент 🤩
Это было 12 лет назад.
И вот сегодня Серёжа мне говорит:
- Котик, ты как типичный калифорнийский пенсионер
😅
Досрочно!🤟
Ну… эта мечта сбылась - теперь меня прожгло следующей 😎
Чтобы вот так выходить из дома в вечную весну - и сосед тебе такой:
- Отличный день, чтобы почитать на пляже!
- Отличный день, чтобы покататься на велосипеде вдоль пляжа!
И так вышел на пляж у дома со своим складным кресло-козырьком. Выбрал место. Дельфинов и котиков посмотрел, серферов посмотрел, в телефон пальцем натыкал «сегодня и всегда» - книжку читаешь.
Когда я это первый раз увидела - мне до спинного и блуждающего нерва как прожгло. Хочу такой обычный день в любой день! Не то, что я каждый день буду это делать - но чтобы возможность такая у меня была в любой момент 🤩
Это было 12 лет назад.
И вот сегодня Серёжа мне говорит:
- Котик, ты как типичный калифорнийский пенсионер
😅
Досрочно!🤟
Ну… эта мечта сбылась - теперь меня прожгло следующей 😎
19.03.202516:40
Когда любимый тренер болеет ❣️ - а ты очень хочешь ее поддержать. Но у тебя так все болит еще с понедельника, что выходит наоборот 🙈
Юля смотрит видео и вскакивает из постельного режима «если бы я была там! Я бы сказала тебе не раскачивайся в становой!»
Лечение, тренер - это от слова «лечь» 😎
UPD “Что за леггинсы?» - Fanka - во встроенной поддержкой всего, ссылка со скидкой
Юля смотрит видео и вскакивает из постельного режима «если бы я была там! Я бы сказала тебе не раскачивайся в становой!»
Лечение, тренер - это от слова «лечь» 😎
UPD “Что за леггинсы?» - Fanka - во встроенной поддержкой всего, ссылка со скидкой
28.04.202518:14
Товар дня - держатель для ножей «Юлий Цезарь» 😄
(Черного юмора ответ на «что подарить человеку, у которого вообще все есть» 😄)
(Черного юмора ответ на «что подарить человеку, у которого вообще все есть» 😄)
03.04.202521:16
Все маленькие шаги имеют значение. Даже один полезный завтрак (обед-ужин), простая прогулка и маленький простой сет упражнений - сделают разницу. Потому что мы непрерывно обновляемся. Если вы кого-то не видели лет 15 - перед вами будет физически другой человек, в котором от прежнего - только хрусталик глаза.
В нашем теле 100 трлн клеток. Даже наш скелет полностью обновляется за 7-10 лет. Кожа и мышцы обновляются гораздо быстрее. Клетки, из которых состоят внутренние органы. Печень, например, полностью обновляется за 1 - 1,5 года и если вы пожертвуете часть своей кому-то из близких, она способна регенерировать свой полный объем за 3-4 месяца.
Или гиппокамп - часть мозга, отвечающая за обучение и память - так же регулярно обновляет свои клетки.
И чем выше физическая и умственная активность - тем чаще образуются новые нейроны.
И так все в организме - он ежедневно создаёт миллионы новых клеток для всех систем.
С возрастом процесс замедляется и начинает давать сбои (поэтому так эффективна терапия NAD+) - но и тут качество белков-жиров-углеводов, минимизация интоксикаций и воспалений, физкультура и сон - делают существенную разницу.
Поэтому каждый момент, когда телу дали достаточно качественных материалов - обычно недостаёт протеина - имеет значение. Каждый раз, когда физической активностью поддержали процесс - имеет значение.
Мне постоянно пишут "вам так повезло с кожей". Ну да, корейская часть тут играет роль. Но гораздо бОльшую роль сыграло то, что я выполняла все предписания по количеству протеина и силовым упражнениям. Изо дня в день, в течении пяти лет.
Клетки кожи формируются в глубоких слоях дермы, постепенно поднимаются на поверхность, заменяя те что отмирают и отшелушиваются. Мы "линяем" каждые 14 дней (и большая часть пыли в нашем доме - это как раз отмершие клетки кожи жильцов)
Поэтому каждый день, когда мы соблюдали норму протеина (2 гр на кг идеального веса) - и двигались, чтобы обмен шел как можно лучше - имеет значение.
В нашем теле 100 трлн клеток. Даже наш скелет полностью обновляется за 7-10 лет. Кожа и мышцы обновляются гораздо быстрее. Клетки, из которых состоят внутренние органы. Печень, например, полностью обновляется за 1 - 1,5 года и если вы пожертвуете часть своей кому-то из близких, она способна регенерировать свой полный объем за 3-4 месяца.
Или гиппокамп - часть мозга, отвечающая за обучение и память - так же регулярно обновляет свои клетки.
И чем выше физическая и умственная активность - тем чаще образуются новые нейроны.
И так все в организме - он ежедневно создаёт миллионы новых клеток для всех систем.
С возрастом процесс замедляется и начинает давать сбои (поэтому так эффективна терапия NAD+) - но и тут качество белков-жиров-углеводов, минимизация интоксикаций и воспалений, физкультура и сон - делают существенную разницу.
Поэтому каждый момент, когда телу дали достаточно качественных материалов - обычно недостаёт протеина - имеет значение. Каждый раз, когда физической активностью поддержали процесс - имеет значение.
Мне постоянно пишут "вам так повезло с кожей". Ну да, корейская часть тут играет роль. Но гораздо бОльшую роль сыграло то, что я выполняла все предписания по количеству протеина и силовым упражнениям. Изо дня в день, в течении пяти лет.
Клетки кожи формируются в глубоких слоях дермы, постепенно поднимаются на поверхность, заменяя те что отмирают и отшелушиваются. Мы "линяем" каждые 14 дней (и большая часть пыли в нашем доме - это как раз отмершие клетки кожи жильцов)
Поэтому каждый день, когда мы соблюдали норму протеина (2 гр на кг идеального веса) - и двигались, чтобы обмен шел как можно лучше - имеет значение.
01.04.202505:05
Человек измученный неделей «малый вес - большое количество повторений» 🤪
Все легче - но дольше
То ли дело неделя максимальных весов - по 6-8 раз все поднял - 40 мин и свободен. Ходить на прямых ногах пару дней 😅
А кардио дни я люблю - монотонно плаваешь-ходишь-педали крутишь - думается лучше всего. Монотонная работа тела вводит в транс, всю тревогу успокаивает, способствует ясности.
Привыкаешь к этому всему как раз в моменты «плато» - когда перестаешь стараться и привыкаешь быть. Не ради результата уже, а из самоидентификации.
Последняя встреча в клубе была вся про этот опыт.
Все легче - но дольше
То ли дело неделя максимальных весов - по 6-8 раз все поднял - 40 мин и свободен. Ходить на прямых ногах пару дней 😅
А кардио дни я люблю - монотонно плаваешь-ходишь-педали крутишь - думается лучше всего. Монотонная работа тела вводит в транс, всю тревогу успокаивает, способствует ясности.
Привыкаешь к этому всему как раз в моменты «плато» - когда перестаешь стараться и привыкаешь быть. Не ради результата уже, а из самоидентификации.
Последняя встреча в клубе была вся про этот опыт.
25.03.202517:16
"Дисциплина - это выбор между тем, что ты хочешь прямо сейчас и тем, что ты хочешь больше всего" - цитата Линкольна, которую в Америке повторяют и печатают на мотивирующих магнитах для холодильников вместе с
"боль неизбежна, страдание опционально"
и
"choose your hard" (сотни вариаций в духе "быть в форме тяжело и жить с ожирением тяжело - выбери свое тяжело", "свое дело тяжело и работа на дядю тяжело - выбери свои тяжело", "выйти из бедности тяжело и быть бедным тяжело - выбери свое тяжело" - желающие могут в комментариях продолжить)
В этот четверг в клубе - буду зажигательно вдохновлять на прохождения длинных плато.
Плато - когда усилия надо продолжать вкладывать, а вознаграждения пока нет - неизбежный этап создания любой системы.
Например, когда нужно продолжать считать КБЖУ, ходить на тренировки, 8 стаканов воды, 10 тыс. шагов, сон в приоритете - а вес стоит.
Или когда нужно продолжать учиться, накапливать кейсы, переделывать проекты - а до предъявления достижений еще очень далеко.
Когда-то меня прожгла цитата Джеймса Клира (рекомендациями его "Атомных привычек" я вас долбаю регулярно) - "мы не растём до уровня своих целей, но всегда падаем на уровень развития своих систем"
У меня были сложные отношения со всем системным и дисциплиной. Поэтому все, где без них никак - тело, финансы, дело жизни - пришлось отстраивать по три раза.
И все равно в итоге прийти к пониманию неизбежности системных решений. Что только регулярные действия делают разницу.
Несколько лет у меня занял этот переход - от мотивации результатами - к дисциплине основанной на самоидентификации и самоуважении.
Когда я продолжаю делать, что делают - не потому что хочу похудеть или получить одобрение окружающих. А потому что я человек, которому важно быть здоровым и активным.
Или я отказывают от легкодоступных, сиюминутных удовольствий (путешествий непрерывных, например) - чтобы сосредоточиться и создать себе портфолио, способное показать что я могу, как автор.
Или я отказываюсь легких сиюминутных денег, потому что мне надо 100 % своего фокуса-внимания на том, что меня проявляет, как автора.
У меня было жуткое сопротивление по части "я не расту до своих целей, я всегда падаю на уровень своих систем". Или как в чате сейчас хорошо дополнили "взлетая на крыльях вдохновения, мы неизбежно упадем на уровень своей подготовки"
Процесс признания, что этим сопротивлением я саботирую только себя - был довольно болезненным.
Но сейчас я думаю, что могу сэкономить участникам клуба пару-тройку лет - в этот четверг.
"боль неизбежна, страдание опционально"
и
"choose your hard" (сотни вариаций в духе "быть в форме тяжело и жить с ожирением тяжело - выбери свое тяжело", "свое дело тяжело и работа на дядю тяжело - выбери свои тяжело", "выйти из бедности тяжело и быть бедным тяжело - выбери свое тяжело" - желающие могут в комментариях продолжить)
В этот четверг в клубе - буду зажигательно вдохновлять на прохождения длинных плато.
Плато - когда усилия надо продолжать вкладывать, а вознаграждения пока нет - неизбежный этап создания любой системы.
Например, когда нужно продолжать считать КБЖУ, ходить на тренировки, 8 стаканов воды, 10 тыс. шагов, сон в приоритете - а вес стоит.
Или когда нужно продолжать учиться, накапливать кейсы, переделывать проекты - а до предъявления достижений еще очень далеко.
Когда-то меня прожгла цитата Джеймса Клира (рекомендациями его "Атомных привычек" я вас долбаю регулярно) - "мы не растём до уровня своих целей, но всегда падаем на уровень развития своих систем"
У меня были сложные отношения со всем системным и дисциплиной. Поэтому все, где без них никак - тело, финансы, дело жизни - пришлось отстраивать по три раза.
И все равно в итоге прийти к пониманию неизбежности системных решений. Что только регулярные действия делают разницу.
Несколько лет у меня занял этот переход - от мотивации результатами - к дисциплине основанной на самоидентификации и самоуважении.
Когда я продолжаю делать, что делают - не потому что хочу похудеть или получить одобрение окружающих. А потому что я человек, которому важно быть здоровым и активным.
Или я отказывают от легкодоступных, сиюминутных удовольствий (путешествий непрерывных, например) - чтобы сосредоточиться и создать себе портфолио, способное показать что я могу, как автор.
Или я отказываюсь легких сиюминутных денег, потому что мне надо 100 % своего фокуса-внимания на том, что меня проявляет, как автора.
У меня было жуткое сопротивление по части "я не расту до своих целей, я всегда падаю на уровень своих систем". Или как в чате сейчас хорошо дополнили "взлетая на крыльях вдохновения, мы неизбежно упадем на уровень своей подготовки"
Процесс признания, что этим сопротивлением я саботирую только себя - был довольно болезненным.
Но сейчас я думаю, что могу сэкономить участникам клуба пару-тройку лет - в этот четверг.
20.03.202518:01
Мне нравится, как мне стали формулировать предложения о сотрудничестве 😅
- Лиля, мы хотим сделать вас богатой женщиной.
- Насколько? Я уже женщина небедная.
- А мы еще будем вами неустанно восхищаться!
- Приемлемо.
- Лиля, мы хотим сделать вас богатой женщиной.
- Насколько? Я уже женщина небедная.
- А мы еще будем вами неустанно восхищаться!
- Приемлемо.
18.03.202522:04
Что маскируют косяки "красных селедок", которыми Трамп и прочие DDos атакуют медиапространство.
Важный момент - это нарастающее напряжение между двумя большими и непохожими группами МАГА-активистов
Бигтех-МАГА (технооптимисты) это Илон Маск, Питер Тиль, менее известный Марк Андреессен, Бэннон и прочие представители бигтеха и венчурного капитала
Их повестка: технологическая конкуренция с Китаем, свободный рынок, поддержка венчурного всего. Т.н. хайтек либертарианский капитализм.
Они против госрегулирования экономики, считают что ИИ, автоматизация, прогресс всех видов создадут новые рабочие места, решат социальные проблемы и вообще большую часть всех проблем.
Традиционные МАГА активисты - это как раз те, кто опасается, что ИИ и автоматизация уничтожат традиционные рабочие места. Это фермеры, более традиционное производство (включая ВПК), обычная экономическая база республиканцев - нефть, газ и прочие виды энергии.
Эти как раз ЗА регулирование бигтеха, применение антимонопольных мер к хайтек-гигантам, сильный контроль за ними.
Так же они за госпротекционизм - защиту национального бизнеса от влияния глобального.
К ним относится бОльшая часть сенаторов от "красных штатов" - а из селибритиз, например, Такер Карлсон, которого вы не видите рядом с Трампом, потому что рядом с Трампом всегда Маск.
Джей Ди Вэнс считается одним из наиболее вероятных кандидатов от республиканцев в решающем 2028 году. И он как раз считается "помазанником" бигтеха.
2028 считают более важным годом выборов, чем 2024 - потому что сейчас "завершение эпохи". Идет демонтаж системы, сложившейся после второй мировой и отработавшей свое. А вот в 2028 будет загрузка, коррекция и закрепление новой - и это важнее.
Сегодня Вэнс выступал на American Dynamism Summit (Андреессен, Бэннон) в Вашингтоне - как пишут - "показывая, может ли быть наследником Трампа". Получится ли у него примирить два крыла МАГА во имя "американского динамизма"
Он сказал речь, что венчурные технокапиталисты создадут рабочие места для обычных американцев - и только вместе победят.
Все грядущие четыре года мы будем наблюдать фоном операцию "наследник" - внутри республиканской партии. И если демократическая срочно не переизобретёт себя и не найдет новых лидеров - тогда, возможно, нам предстоит увидеть деление республиканской еще раз (сначала была одна Grand Old Party - GOP, а потом разделилась на две больших)
Важный момент - это нарастающее напряжение между двумя большими и непохожими группами МАГА-активистов
Бигтех-МАГА (технооптимисты) это Илон Маск, Питер Тиль, менее известный Марк Андреессен, Бэннон и прочие представители бигтеха и венчурного капитала
Их повестка: технологическая конкуренция с Китаем, свободный рынок, поддержка венчурного всего. Т.н. хайтек либертарианский капитализм.
Они против госрегулирования экономики, считают что ИИ, автоматизация, прогресс всех видов создадут новые рабочие места, решат социальные проблемы и вообще большую часть всех проблем.
Традиционные МАГА активисты - это как раз те, кто опасается, что ИИ и автоматизация уничтожат традиционные рабочие места. Это фермеры, более традиционное производство (включая ВПК), обычная экономическая база республиканцев - нефть, газ и прочие виды энергии.
Эти как раз ЗА регулирование бигтеха, применение антимонопольных мер к хайтек-гигантам, сильный контроль за ними.
Так же они за госпротекционизм - защиту национального бизнеса от влияния глобального.
К ним относится бОльшая часть сенаторов от "красных штатов" - а из селибритиз, например, Такер Карлсон, которого вы не видите рядом с Трампом, потому что рядом с Трампом всегда Маск.
Джей Ди Вэнс считается одним из наиболее вероятных кандидатов от республиканцев в решающем 2028 году. И он как раз считается "помазанником" бигтеха.
2028 считают более важным годом выборов, чем 2024 - потому что сейчас "завершение эпохи". Идет демонтаж системы, сложившейся после второй мировой и отработавшей свое. А вот в 2028 будет загрузка, коррекция и закрепление новой - и это важнее.
Сегодня Вэнс выступал на American Dynamism Summit (Андреессен, Бэннон) в Вашингтоне - как пишут - "показывая, может ли быть наследником Трампа". Получится ли у него примирить два крыла МАГА во имя "американского динамизма"
Он сказал речь, что венчурные технокапиталисты создадут рабочие места для обычных американцев - и только вместе победят.
Все грядущие четыре года мы будем наблюдать фоном операцию "наследник" - внутри республиканской партии. И если демократическая срочно не переизобретёт себя и не найдет новых лидеров - тогда, возможно, нам предстоит увидеть деление республиканской еще раз (сначала была одна Grand Old Party - GOP, а потом разделилась на две больших)
显示 1 - 24 共 69
登录以解锁更多功能。