Гимнастика для жизни

Подписаны 12 ваших друзей...
ссылка для друзей - https://t.me/+fbJerRNkakExZDQ6
По вопросам рекламы 👉 @mngmedia_pr
Менеджер: @Spiral_Miya

TGlist 评分

类型私密

验证

未验证

可信度

不可靠

位置

语言其他

频道创建日期May 15, 2025

添加到 TGlist 的日期

Mar 31, 2025

我是频道所有者

变更历史

Telegram频道 Гимнастика для жизни 统计数据

详细信息

订阅者

140 087

24 小时

362-0.3%一周

3 093-2.2%一个月

2 434-1.7%

引用指数

0

提及1频道上的转发0频道上的提及1

每帖平均覆盖率

11 879

12 小时5 263

24.1%24 小时11 879

13.2%48 小时16 4950%

参与率 (ER)

1.48%

转发99评论0反应65

覆盖率参与率 (ERR)

8.65%

24 小时

1.09%一周0%一个月

0.32%

每则广告帖子的平均覆盖率

12 444

1 小时2 36919.04%1 – 4 小时4 02532.34%4 - 24 小时10 74586.35%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

10

动态

"Гимнастика для жизни" 群组最新帖子

所有帖子

17.05.202508:00

Делайте эти упражнения☝🏻

#упражнения

无法访问
媒体内容

17.05.202507:00

😱 ЭТА ДЕВУШКА ОКАЗАЛАСЬ ХИТРЕЕ ВСЕХ!

Когда её спросили, как ей удалось обустроить квартиру на 15.000 рублей, она просто показала этот канал — ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА

🛍️ Не верите? Заходите и убедитесь сами, ссылка👇
https://t.me/+pyZi35VZNcEwZTE6

无法访问
媒体内容

17.05.202504:00

Эффективная зарядка✅

#зарядка

16.05.202519:00

Растяжка при боли в пояснице☝🏻

#массаж

16.05.202517:30

Всего 1 минута самомассажа в день👍🏻

✅Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца

✅Указательный палец
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец

✅Средний Палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец

✅Безымянный палец
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем

✅Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях

#массаж

16.05.202516:30

❗️Почему он пишет, но долго отвечает?

Я – бывший семейный психолог! Почему бывший? – устал "фильтровать" правду и говорить научную пургу, которая ВООБЩЕ НЕ ПОМОГАЕТ

Ко мне приходили женщины, которым изменяли, игнорировали, бросали, а я даже не мог честно сказать в чём дело (идиотская психологическая этика)

Это достало и я создал блог "Глубже некуда", где не выбирая выражений пишу как мужчины мыслят в отношениях, какие женские привычки воспринимаются омерзительно и какое поведение будет возбуждать, пока вставать не перестанет

Мокрые истории и прямолинейные мысли с уважением к женщинам. Почитайте, многое станет понятно - https://t.me/+aEyaC1PSIBUyMmFi

16.05.202515:00

Махи руками в течении 10-15 минут✅

#упражнение

16.05.202513:30

Массаж, который уберет давление☝🏻

#массаж

16.05.202512:30

Мария Аронова создала свой канал в Телеграм! 🤩

О неподражаемом чувстве юмора актрисы ходят легенды и вы теперь сможете наконец понять почему 😜
Самые смешные сценки, вырезки из интервью и подборки остроумнейших шуток из жизни уже ждёт вас
в канале «Ох, Девоньки!» 👏

Советуем подписаться 👇👇👇
https://t.me/+8yM01RglNVk3NzRi

16.05.202511:00

Оздоровительные соки

🥕Сочетание моркови, имбиря и яблока поддерживает и очищает вашу иммунную систему.

🍎Сок из яблока, огурца и сельдерея уменьшает уровень холестерина в крови, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

🍅Сочетание помидора, моркови и яблока улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

🍊 Сок из апельсина, имбиря и огурца улучшает цвет кожи и увлажняет её.

#питание

16.05.202508:00

Всего одна легендарная точка👍🏻

#зарядка

16.05.202507:00

Заниматься сексом научит этот канал 👉 Твой Сексолог

16.05.202504:00

Эффективная зарядка для ваших стоп✅

#зарядка

15.05.202519:00

Лимфодренажные прыжки👍🏻

#упражнение

15.05.202517:30

Упражнения для женского здоровья❤️

#упражнение

所有帖子

未找到任何内容 😢

详细信息

记录

19.04.202511:49

150.3K订阅者

30.03.202514:38

25引用指数

01.04.202523:59

49.3K每帖平均覆盖率

01.04.202510:08

64.3K广告帖子的平均覆盖率

12.04.202512:06

2.60%ER

01.04.202523:59

43.24%ERR

发展

详细信息

订阅者

引用指数

每篇帖子的浏览量

每个广告帖子的浏览量

ERR

详细信息

Гимнастика для жизни 热门帖子

所有帖子

22.04.202508:00

Упражнение для борьбы с отечным и свисающим животом✅

#упражнение

14.05.202515:00

Укрепляем тазовое дно👍🏻

#упражнение

20.04.202504:00

Крутая зарядка на каждое утро🤗

#зарядка

25.04.202513:30

3 минуты гимнастики заменят 30 минут бега👌🏻

#упражнение

22.04.202517:30

Ловите упражнения для сжигания жира☝🏻

#упражнение

22.04.202504:00

Супер зарядка для молодости и здоровья тела🤗

#зарядка

27.04.202513:30

Дыхательная гимнастика✅

#гимнастика

29.04.202515:00

Как снизить давление за три минуты?☝🏻

#здоровье

26.04.202515:00

Следим за фигурой😉

#упражнение

05.05.202504:00

Эффективная зарядка🔥

#зарядка

11.05.202511:00

Если болят и хрустят колени✅

#упражнение

14.05.202508:00

Супep зaвтpaк-чисткa
⠀
Блюдo бoгaтo витaминaми и минepaлaми. Пoслe eгo упoтpeблeния нa пpoтяжeнии мeсяцa знaчитeльнo улучшится сoстoяниe кoжи и цвeт лицa, кaчeствo вoлoс и нoгтeй.
⠀
✅4 ст. л. oвсяных хлoпьeв
✅1 ст. кeфиpa или нeжиpнoгo йoгуpтa
✅7 шт. чepнoсливa
✅1 ст. л. льнянoгo мaслa или нeизмeльчённых сeмян льнa
✅1 ч. л. кaкao
⠀
Зaвтpaк лучшe нaчaть гoтoвить с вeчepa.

❇️Чepнoслив зaлeйте 100 мл кипячёнoй вoды. Смeшaйте кaкao, льнянoe мaслo и сухую oвсянку. Дoбaвьте к смeси стaкaн кeфиpa. Нарежьте чepнoслив и дoбaвьте к oстaльным ингpeдиeнтaм.

#здоровье

30.04.202519:30

Три легких упражнения перед сном для здоровья и долголетия👍🏻

#упражнение

21.04.202508:00

Ловите супер технику☝🏻

#массаж

28.04.202519:00

Супер упражнения для стройных и подтянутых рук👍🏻

#упражнение

登录以解锁更多功能。