❑ مـعرفی چند محـصول مـراقبت از  پوست با کیـفیت و جایگزین های مقرون به صـرفه تر 🪷

☀️     آموزش کاهش وزن اصولی و سالم خواری

🪻   بهترین ترفند و رژیم برای تناسب اندام

🌷     یه خونه امن برای پیشرفت تو

🩷   چطور ی زندگی سالم و موفق داشته باشیم

💖     اینجوری میتونی راحت زبان یاد بگیری
                            @holyfroce

🆗     اینجوری یه پوست شفاف و براق بساز
                        @ItGiirlShop

🍓     تا عید اندامتو ساعت شنی کن
                     @littlemymelody3

6️⃣      آموزش رایگان رقص ، اندامتو بینظیر کن
                 @K_AuditionDANCE

🎀      بیش از 10هزار آهنگ کره‌ای
                         @kpoperciity

🩷     با این اپلیکیشن اندامتو  مثل مدل ها کن
                               @tgirlstv

🤩     منبع لباس های اولد مانی و سلطنتی
                           @joy_stoore

🍓     با پادکستاش خودت یه پا روانشناس شو
                       @backtothehome

🎶     بـرنامـه 30 روزه عمـلگرایـی به اهـداف
                             @Operanica

⿻ 10 نکته زیبایی و مهمی که هردختری باید بدونه ⬔پوست نرم روال خوب⬔استفاده درست گیاهی و به‌صرفه برای سلامتی صورت و بدن🍵

باید هدفتونو از این کار تو ذهن داشته باشید و مدام اونو با خودتون تکرار کنید تا انگیزه لازمو بگیرید.

مثلا دور کمر سینه و باسنتون رو اندازه بگیرید و تصمیم بگیرید از هرکدوم چقدر میخوایید کم کنید و تا رسیدن به اندازه دلخواه تلاش کنید.

مطمئناً  زمانی که برای رسیدن به وزن ایده آل خود میزارید خارج از محدوده زمان هاییه که به کارهای خونه و مدرسه رسیدگی می کنید. شاید بتونید فقط روزی 10 یا 20 دقیقه پیاده روی داشته باشید و نه بیشتر! پس برنامه ای بریزید که به اون عمل کنید و از اون خسته نشید. نه برنامه ای که از پس اون بر نیاید

باید به زمانم اهمیت بدید.(لینک توضیحات کامل)