
Реальна Війна

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Всевидящее ОКО: Україна | Новини

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Анатолий Шарий

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Всевидящее ОКО: Україна | Новини

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Анатолий Шарий

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Україна Сейчас | УС: новини, політика

Всевидящее ОКО: Україна | Новини
БИ
Бизнес и Баланс|Возможности человека|Елена Анохина
Как найти баланс между работой и здоровьем для успешных онлайн и сетевых предпринимателей. Бизнес-тренер. www.Association-API.com ID сертификата: API/23-P2205
Подпишись и получи 🎁 доступ к безоплатной консультации https://elena999zdrav
Подпишись и получи 🎁 доступ к безоплатной консультации https://elena999zdrav
关联群组
БИ
Обсуждение. Бизнес и Баланс|Возможности человека
3
记录
10.04.202523:59
150订阅者25.03.202523:59
100引用指数26.03.202523:59
12每帖平均覆盖率28.04.202514:23
0广告帖子的平均覆盖率20.03.202514:06
25.00%ER26.03.202523:59
8.51%ERR09.04.202514:34
⬆️⬆️⬆️ Сначала о том, что реально вредит:
1. Жареное и фастфуд
Представьте: ваша печень как фильтр, который пытается очистить этот жирный поток. А глаза? Они первыми показывают, что фильтр засорился – появляется отёчность и тяжесть век.
2. Сладкое и мучное
"Но я же люблю булочки!" – скажете вы. А печень в ответ перерабатывает весь этот сахар в жир, который потом откладывается... в том числе в области глаз (помните мешки под глазами по утрам?)
3. Солёное и копчёное
Эти продукты задерживают жидкость, создавая отёки – и вот уже глаза выглядят уставшими, даже если вы хорошо выспались.
4. Алкоголь
Абсолютный враг и печени, и глаз. Утренние красные глаза – это не только про недосып!
А теперь самое вкусное – что реально поможет! 💡
🌟 Продукты-защитники:
1. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Омега-3 кислоты в ней:
• Защищают сетчатку
• Помогают печени восстанавливаться
• Снимают воспаление
2. Ягоды (особенно черника и черная смородина) ерника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов – полифенолов, защищающих печень от повреждений. Учитывая большое содержание витаминов, минералов и прочих веществ известна польза ягод для
• Защиты сосудов глаз
• Улучшения ночного зрения
• Для поддержания работы иммунитета
3. Виноград и грейпфрут
Содержат несколько групп особых антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений, стимулируя восстановление и регенерацию клеток, укрепляют сосуды глаз.
Соединения, содержащиеся в грейпфруте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени.
4. Зелень (шпинат, руккола, петрушка) Все разнообразие овощей и фруктов можно рассматривать как полезную пищу для здоровья печени
Настоящий клад витаминов для:
• Защиты сетчатки
• Обновления клеток печени
• Улучшения кровообращения
5. Морковь и тыква. Содержат каротиноиды для здоровья сетчатки;
Бета-каротин в них:
• Превращается в витамин А
• Защищает зрение
• Помогает печени восстанавливаться
6. Авокадо и оливковое масло
"Правильные" жиры, которые:
• Помогают усваивать витамины
• Защищают клетки печени
• Питают ткани глаз
7. Чеснок
Природный антибиотик, который: Чеснок стимулирует работу печени.
• Очищает печень
• Улучшает кровообращение
• Защищает сосуды глаз
8. Нежирная говядина и индейка
• Источник легкоусвояемого железа, которое улучшает кровоснабжение глаз
• Содержит цинк – важнейший минерал для здоровья печени
• Богаты витамином B12, необходимым для защиты нервных окончаний глаз
• Аминокислоты в их составе помогают печени восстанавливаться
❤️ Простой план действий:
Утро:
• Стакан воды с Хлорофиллом
• Салат из свежих овощей
• Тушёная индейка в сметанном соусе + отварной булгур
• Горсть орехов
Обед:
• Запеченная рыба
• Много зелени
• Морковный салат с оливковым маслом
Перекус:
• Грейпфрут или виноград
• Сырая морковь
Ужин:
• Авокадо-тост
• Овсянка(которую нужно варить 10-15 мин) с черникой
• Зеленый чай
❗ Важно: начните постепенно! Выберите 2-3 продукта из списка и добавляйте их регулярно. Через месяц заметите, как изменится не только самочувствие, но и взгляд на мир (в прямом смысле!)
💡 Лайфхак: держите на рабочем столе миску с морковными палочками – отличная замена вредным перекусам и профилактика усталости глаз!
⭕ Важное дополнение!
К сожалению, современные продукты питания часто не могут обеспечить организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве. Причины:
• Обеднение почв
• Длительное хранение
• Тепловая обработка
• Стрессы, которые повышают потребность в питательных веществах
✴️ Поэтому важно дополнять рацион качественными натуральными БАДами, имеющими сертификаты качества GMP, TGA, USDA ORGANIC, NSF и др.,которые:
• Концентрированно содержат нужные вещества
• Имеют доказанную эффективность
• Помогают восстановлению и защите органов
P.S. Хотите узнать, какие натуральные добавки усилят защиту печени и глаз? Запись на консультацию @elena999zdrav - помогу подобрать индивидуальную программу. Ставьте 👁 благодарность за информацию!
#осознанность #здоровоепитание #здоровьеглаз #здоровьепечени"
1. Жареное и фастфуд
Представьте: ваша печень как фильтр, который пытается очистить этот жирный поток. А глаза? Они первыми показывают, что фильтр засорился – появляется отёчность и тяжесть век.
2. Сладкое и мучное
"Но я же люблю булочки!" – скажете вы. А печень в ответ перерабатывает весь этот сахар в жир, который потом откладывается... в том числе в области глаз (помните мешки под глазами по утрам?)
3. Солёное и копчёное
Эти продукты задерживают жидкость, создавая отёки – и вот уже глаза выглядят уставшими, даже если вы хорошо выспались.
4. Алкоголь
Абсолютный враг и печени, и глаз. Утренние красные глаза – это не только про недосып!
А теперь самое вкусное – что реально поможет! 💡
🌟 Продукты-защитники:
1. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Омега-3 кислоты в ней:
• Защищают сетчатку
• Помогают печени восстанавливаться
• Снимают воспаление
2. Ягоды (особенно черника и черная смородина) ерника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов – полифенолов, защищающих печень от повреждений. Учитывая большое содержание витаминов, минералов и прочих веществ известна польза ягод для
• Защиты сосудов глаз
• Улучшения ночного зрения
• Для поддержания работы иммунитета
3. Виноград и грейпфрут
Содержат несколько групп особых антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений, стимулируя восстановление и регенерацию клеток, укрепляют сосуды глаз.
Соединения, содержащиеся в грейпфруте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени.
4. Зелень (шпинат, руккола, петрушка) Все разнообразие овощей и фруктов можно рассматривать как полезную пищу для здоровья печени
Настоящий клад витаминов для:
• Защиты сетчатки
• Обновления клеток печени
• Улучшения кровообращения
5. Морковь и тыква. Содержат каротиноиды для здоровья сетчатки;
Бета-каротин в них:
• Превращается в витамин А
• Защищает зрение
• Помогает печени восстанавливаться
6. Авокадо и оливковое масло
"Правильные" жиры, которые:
• Помогают усваивать витамины
• Защищают клетки печени
• Питают ткани глаз
7. Чеснок
Природный антибиотик, который: Чеснок стимулирует работу печени.
• Очищает печень
• Улучшает кровообращение
• Защищает сосуды глаз
8. Нежирная говядина и индейка
• Источник легкоусвояемого железа, которое улучшает кровоснабжение глаз
• Содержит цинк – важнейший минерал для здоровья печени
• Богаты витамином B12, необходимым для защиты нервных окончаний глаз
• Аминокислоты в их составе помогают печени восстанавливаться
❤️ Простой план действий:
Утро:
• Стакан воды с Хлорофиллом
• Салат из свежих овощей
• Тушёная индейка в сметанном соусе + отварной булгур
• Горсть орехов
Обед:
• Запеченная рыба
• Много зелени
• Морковный салат с оливковым маслом
Перекус:
• Грейпфрут или виноград
• Сырая морковь
Ужин:
• Авокадо-тост
• Овсянка(которую нужно варить 10-15 мин) с черникой
• Зеленый чай
❗ Важно: начните постепенно! Выберите 2-3 продукта из списка и добавляйте их регулярно. Через месяц заметите, как изменится не только самочувствие, но и взгляд на мир (в прямом смысле!)
💡 Лайфхак: держите на рабочем столе миску с морковными палочками – отличная замена вредным перекусам и профилактика усталости глаз!
⭕ Важное дополнение!
К сожалению, современные продукты питания часто не могут обеспечить организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве. Причины:
• Обеднение почв
• Длительное хранение
• Тепловая обработка
• Стрессы, которые повышают потребность в питательных веществах
✴️ Поэтому важно дополнять рацион качественными натуральными БАДами, имеющими сертификаты качества GMP, TGA, USDA ORGANIC, NSF и др.,которые:
• Концентрированно содержат нужные вещества
• Имеют доказанную эффективность
• Помогают восстановлению и защите органов
P.S. Хотите узнать, какие натуральные добавки усилят защиту печени и глаз? Запись на консультацию @elena999zdrav - помогу подобрать индивидуальную программу. Ставьте 👁 благодарность за информацию!
#осознанность #здоровоепитание #здоровьеглаз #здоровьепечени"
频道变更历史
登录以解锁更多功能。