Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

БИ

Бизнес и Баланс|Возможности человека|Елена Анохина

Как найти баланс между работой и здоровьем для успешных онлайн и сетевых предпринимателей. Бизнес-тренер. www.Association-API.com ID сертификата: API/23-P2205
Подпишись и получи 🎁 доступ к безоплатной консультации https://elena999zdrav

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置

语言其他

频道创建日期Apr 24, 2023

添加到 TGlist 的日期

Mar 26, 2025

我是频道所有者

变更历史

关联群组

БИ

Обсуждение. Бизнес и Баланс|Возможности человека

Telegram频道 Бизнес и Баланс|Возможности человека|Елена Анохина 统计数据

详细信息

订阅者

150

24 小时00.3%一周

42.7%一个月

96.4%

引用指数

100

提及1频道上的转发0频道上的提及1

每帖平均覆盖率

12

12 小时00%24 小时120%48 小时00%

参与率 (ER)

25%

转发0评论0反应3

覆盖率参与率 (ERR)

0%

24 小时0%一周0%一个月0%

每则广告帖子的平均覆盖率

0

1 小时00%1 – 4 小时00%4 - 24 小时00%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

0

动态

"Бизнес и Баланс|Возможности человека|Елена Анохина" 群组最新帖子

所有帖子

09.04.202514:34

⬆️⬆️⬆️ Сначала о том, что реально вредит:

1. Жареное и фастфуд
Представьте: ваша печень как фильтр, который пытается очистить этот жирный поток. А глаза? Они первыми показывают, что фильтр засорился – появляется отёчность и тяжесть век.

2. Сладкое и мучное
"Но я же люблю булочки!" – скажете вы. А печень в ответ перерабатывает весь этот сахар в жир, который потом откладывается... в том числе в области глаз (помните мешки под глазами по утрам?)

3. Солёное и копчёное
Эти продукты задерживают жидкость, создавая отёки – и вот уже глаза выглядят уставшими, даже если вы хорошо выспались.

4. Алкоголь
Абсолютный враг и печени, и глаз. Утренние красные глаза – это не только про недосып!

А теперь самое вкусное – что реально поможет! 💡

🌟 Продукты-защитники:

1. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
Омега-3 кислоты в ней:
• Защищают сетчатку
• Помогают печени восстанавливаться
• Снимают воспаление

2. Ягоды (особенно черника и черная смородина) ерника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов – полифенолов, защищающих печень от повреждений. Учитывая большое содержание витаминов, минералов и прочих веществ известна польза ягод для
• Защиты сосудов глаз
• Улучшения ночного зрения
• Для поддержания работы иммунитета

3. Виноград и грейпфрут
Содержат несколько групп особых антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений, стимулируя восстановление и регенерацию клеток, укрепляют сосуды глаз.
Соединения, содержащиеся в грейпфруте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени.

4. Зелень (шпинат, руккола, петрушка) Все разнообразие овощей и фруктов можно рассматривать как полезную пищу для здоровья печени
Настоящий клад витаминов для:
• Защиты сетчатки
• Обновления клеток печени
• Улучшения кровообращения

5. Морковь и тыква. Содержат каротиноиды для здоровья сетчатки;
Бета-каротин в них:
• Превращается в витамин А
• Защищает зрение
• Помогает печени восстанавливаться

6. Авокадо и оливковое масло
"Правильные" жиры, которые:
• Помогают усваивать витамины
• Защищают клетки печени
• Питают ткани глаз

7. Чеснок
Природный антибиотик, который: Чеснок стимулирует работу печени.
• Очищает печень
• Улучшает кровообращение
• Защищает сосуды глаз

8. Нежирная говядина и индейка
• Источник легкоусвояемого железа, которое улучшает кровоснабжение глаз
• Содержит цинк – важнейший минерал для здоровья печени
• Богаты витамином B12, необходимым для защиты нервных окончаний глаз
• Аминокислоты в их составе помогают печени восстанавливаться

❤️ Простой план действий:

Утро:
• Стакан воды с Хлорофиллом
• Салат из свежих овощей
• Тушёная индейка в сметанном соусе + отварной булгур
• Горсть орехов
Обед:
• Запеченная рыба
• Много зелени
• Морковный салат с оливковым маслом
Перекус:
• Грейпфрут или виноград
• Сырая морковь
Ужин:
• Авокадо-тост
• Овсянка(которую нужно варить 10-15 мин) с черникой
• Зеленый чай

❗ Важно: начните постепенно! Выберите 2-3 продукта из списка и добавляйте их регулярно. Через месяц заметите, как изменится не только самочувствие, но и взгляд на мир (в прямом смысле!)

💡 Лайфхак: держите на рабочем столе миску с морковными палочками – отличная замена вредным перекусам и профилактика усталости глаз!
⭕ Важное дополнение!
К сожалению, современные продукты питания часто не могут обеспечить организм всеми необходимыми веществами в нужном количестве. Причины:
• Обеднение почв
• Длительное хранение
• Тепловая обработка
• Стрессы, которые повышают потребность в питательных веществах
✴️ Поэтому важно дополнять рацион качественными натуральными БАДами, имеющими сертификаты качества GMP, TGA, USDA ORGANIC, NSF и др.,которые:
• Концентрированно содержат нужные вещества
• Имеют доказанную эффективность
• Помогают восстановлению и защите органов
P.S. Хотите узнать, какие натуральные добавки усилят защиту печени и глаз? Запись на консультацию @elena999zdrav - помогу подобрать индивидуальную программу. Ставьте 👁 благодарность за информацию!
#осознанность #здоровоепитание #здоровьеглаз #здоровьепечени"

25.03.202519:33

"КАК ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ТО, ЧЕГО НЕ ПОЗВОЛЯЛ СЕБЕ НИКОГДА 🚀

«Единственное ограничение на пути к достижению завтрашнего успеха – это ваши сегодняшние сомнения» – Франклин Рузвельт

Доброго времени суток, друзья! Знаете, почему я так люблю наше общение здесь? Потому что это не просто посты – это ежедневный ритуал накопления силы, в который жизнь иногда вносит свои коррективы, как в эти прошедшие дни (с высокотемпературящими внуками) Но, даже в эти нелёгкие дни, я мысленно продолжаю разговор с вами, который потом преобразую в посты, потому что общение с вами – это энергия!

Давайте сегодня поговорим о том, как перестать мыслить локально и начать видеть бОльшую картину, и ещё о том, что мешает нам разрешить себе то, чего не разрешал никогда.

Вы никогда не задумывались, в чём главный парадокс? Мы часто похожи на человека, который сидит в лодке посреди океана возможностей... и упорно смотрит только на свои вёсла 😢 Мы часто сами себе запрещаем мечтать о большем. "Да кто я такой?", "Это не для меня", "В нашем городе это невозможно"... Знакомые мысли?

История из жизни: помню, как несколько лет назад я сама "застряла" в мышлении регионального нутрициолога. Боялась замахнуться на что-то большее. А потом случился Ковид, и пришлось либо расти, либо сворачиваться. И знаете что? Именно кризис научил меня разрешать себе большее! И я пошла учиться такому, о чём раньше даже представить не могла, в самых смелых, на тот момент, мечтах.

Кстати, о мышлении и его проявлении. Заметили, как часто успешные люди говорят красиво и уверенно? Их голос, осанка, манера общения – всё говорит: "Я имею право!" Они прекрасно понимают, что то, как мы говорим – так мы себя и ощущаем. И это не случайность! Именно поэтому я когда-то занялась своим голосом. Потому что поняла: наша речь – это не просто слова, это проекция нашего мышления во внешний мир.

Представьте: вы приходите на переговоры и говорите тихим, неуверенным голосом «ну, может быть, мы могли бы масштабировать проект...» А теперь представьте эту же фразу, но немного в другой интерпретации «я думаю, что мы могли бы масштабировать этот проект, если…», и сказанную сильным, уверенным голосом! Чувствуете разницу?

Так как же начать мыслить масштабно, и научиться разрешать себе бОльшее?

1️⃣. Перестаньте спрашивать разрешения у своих страхов
Каждый раз, когда слышите внутренний голос "я не могу" – спросите "а почему, собственно?" Сыграйте в игру "А что, если..."
"Что, если я достоин большего?"
"Что, если все двери открыты?"
"Что, если я уже готов?"

2️⃣. Перестаньте спрашивать "Как?" – начните спрашивать "Что если?"
Не "Как мне увеличить продажи?", а "Что если мой продукт будут покупать по всему миру?"

3️⃣. Играйте в игру "Убери потолок"
Возьмите вашу цель и представьте, что все ограничения исчезли. Деньги не проблема. Связи есть. Что бы вы сделали?

4️⃣. Найдите "большую рыбу"
Посмотрите на тех, кто уже достиг масштаба в вашей нише. Не для зависти – для вдохновения!
5️⃣. Начните говорить как человек, который себе разрешает
Следите за речью. Уберите все "наверное", "может быть", "если получится"

6️⃣. Развивайте речь
Потому что как вы говорите – так вы и мыслите. И наоборот!
Реальный пример: мой клиент продавал стройматериалы в своём городе. "Елена, рынок маленький, конкуренты задавили..." – жаловался он. После совместной работы с его мышлением, у него маркетплейс стройматериалов не только в его городе.

Сейчас напишите в комментариях то, что вы ДАВНО ХОТЕЛИ БЫ СЕБЕ РАЗРЕШИТЬ в бизнесе или жизни. Без "но", "если" и "наверное". Просто напишите то, о чём мечтаете! Даже если вам кажется нереальным.
Это уже первый шаг к большому успеху. Каждый раз, когда мы проговариваем свои мечты, они становятся на шаг ближе к реальности 😍
#масштабноемышление #разрешисебебольшее #бизнес #развитие

23.03.202518:29

🌎 Рубрика: "Путешествуем, исследуем, живём полноценно - Вместе!" 1. Предлагаю в воскресный весенний вечер, послушать красивую музыку, помечтать, и простроить планы на предстоящее лето. Говоря, что 2025 год будет самым теплым)

2.Пора закупать новые чемоданы. Последний писк:где-то в аэропорту Тбилиси.

3. 🇨🇭 Швейцария. Замок Оберхофен

Расположенный в одноименном городе в Швейцарии, на берегу живописного озера Тун, когда-то был в руинах.
Но благодаря реставрации теперь это один из самых романтичных замков страны, настоящий учебник искусства и истории.

4. 🇨🇳 Чаочжоу, Китай

Гуанцзи — исторический мост через реку Хан в Чаочжоу, провинция Гуандун, Китай.
Построенный в 1171 году во времена династии Южная Сун, мост изначально состоял из 86 лодок, бесшовно соединенных вместе.

5. Ithaa Undersea Restaurant (Мальдивы)

Это ресторан, расположенный под водой, где посетители могут насладиться изысканными блюдами, наблюдая за подводным миром. Любителям аквариумов и морских гадов точно придется по вкусу.

6. Водопад Мавигёл: Погружение в бирюзовую сказку!

Настоящее чудо природы в Турции. Его бирюзовые воды и живописное окружение создают незабываемую атмосферу. Лучшее время для посещения - лето, когда вода особенно прозрачна. #puteshestvuem_issleduem_zhivyom_polnocenno_vmeste

21.03.202516:20

"ПОЧЕМУ ВАЖНО БЫТЬ ГИБКИМ В СВОИХ ПРИНЦИПАХ?"

Друзья, знаете, откуда появилась идея этого поста? Из единственного комментария к прошлому сообщению!

Лариса написала: "Стараюсь жить по своим принципам, Елена. Иногда не получается..."

И это настолько важная тема, что я решила раскрыть её подробнее. Видите, как ценна ваша обратная связь? Именно ваши комментарии помогают держать руку на пульсе, быть с вами в диалоге, и обсуждать действительно важные для вас вопросы, а не просто выискивать абстрактные темы для общения.

Так как же быть, как найти баланс между своими принципами и гибкостью в этом постоянно меняющемся мире.

🌳Представьте дерево в бурю:
• Жёсткий ствол ломается
• Гибкие ветви гнутся, но выживают

Так и в жизни: именно способность к адаптации делает нас сильнее.

Знаете, в чём главная жизненная драма каждого из нас? В необходимости постоянно выбирать между верностью себе и компромиссом с реальностью.

💎 Как говорил Альберт Эйнштейн: "Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться".

⚡️ И это правда! Мир постоянно ставит нас перед выбором: следовать своему внутреннему компасу или подстраиваться под ожидания других.

⚡️ Быть собой в мире, который пытается сделать вас кем-то другим – уже подвиг. Но слепо следовать своим принципам, игнорируя реальность – тоже не выход. 💡 Гибкость – это признак силы. Только человек, обладающий развитым мышлением, способен:
• Адаптироваться к изменениям
• Находить компромиссы
• Трансформировать свои взгляды
• Учиться на новом опыте

💎 Помните, как говорил Брюс Ли? "Будь как вода. Вода принимает форму любого сосуда, но остается водой". Вот оно – идеальное описание разумной гибкости!

Интересный парадокс: неразумный человек пытается приспособить мир под себя, а разумный – умеет приспособиться к миру, не теряя себя. И при этом именно "неразумные" двигают прогресс вперёд. Забавно, правда?

Как же найти этот баланс? Как быть гибким, но не прогибаться?

Здесь помогает ассертивность – умение спокойно и уверенно отстаивать свои границы, не впадая ни в агрессию, ни в пассивность. Это когда вы можете сказать "нет" без чувства вины и "да" без страха.

💎 Оскар Уайльд говорил: "Будь собой. Все остальные роли уже заняты". Но я бы добавила: "И помни, что твоё "я" может расти и меняться".

Давайте начистоту: иногда компромисс – это не предательство себя, а шаг к росту. ❗️Главное – регулярно задавать себе честные вопросы:
• Я действительно расту или просто прогибаюсь?
• Это мой выбор или я подчиняюсь чужим ожиданиям?
• Я обогащаюсь новым опытом или теряю себя?

Ведь жизнь по своим принципам – это не упрямство, а искусство быть верным своей сути, оставаясь открытым к переменам.

Ответьте себе ещё на несколько вопросов:
От каких жёстких установок вам пора отказаться?
• Какие принципы помогают расти, а какие тормозят?
• Где вы можете быть более гибкими?

P.S. Кстати, само умение задавать себе такие вопросы – уже признак сильной личности!

А как вы находите баланс между своими принципами и гибкостью? Поделитесь в комментариях ⬇️
#саморазвитие #принципы #мышление

21.03.202505:08

Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.

Гиппократ

19.03.202517:57

"ПОЧЕМУ СИЛА ЛИЧНОСТИ В ПРИНЦИПАХ, А НЕ В МОТИВАЦИИ? 💪

Друзья, сегодня поговорим о том, почему одни люди достигают целей, а другие вечно "готовятся начать с понедельника". И дело не в силе воли!

Знаете, в чём главный парадокс? Мы часто пытаемся изменить свою жизнь, не приняв себя настоящих. Пытаемся быть похожими на кого-то другого, гоняемся за чужими целями и... проигрываем.

Почему? Потому что эволюция без принятия себя невозможна!

Давайте честно посмотрим на 5 ключевых сфер жизни:

1. Финансы и карьера
Вы действительно хотите этот бизнес или просто "так принято"?

2. Здоровье
Это ваш главный ресурс! Это ресурс, который позволяет добиваться всего остального, но мы чаще вспоминаем о нём, только когда что-то болит.

3. Семья и отношения
Это то, что делает жизнь наполненной. Именно они наполняют жизнь смыслом. Но сколько времени вы реально уделяете близким и друзьям?

4. Обучение/самообучение, духовное развитие
Не просто модные курсы, а реальное саморазвитие.

Если вы не готовы делать что-то для себя – вы себя не приняли!

💡 ВАЖНО: Большинство из нас живёт на автопилоте. Телевизор, соцсети, бесконечный поток информации... Всё что угодно, лишь бы не думать и не брать ответственность за свою жизнь.

А потом мы удивляемся: "Почему ничего не меняется?"

Но перемены начинаются с честности перед собой. С принятия себя настоящего. Только тогда можно:
🌟 Понять свои реальные ценности
🌟 Определить истинные приоритет
🌟 Начать вкладывать ресурсы в своё развитие
🌟 Двигаться к своим, а не чужим целям
❗️ЗАДАНИЕ ДЛЯ ОСОЗНАННЫХ: Распределите эти 5 сфер по приоритетности именно для вас:
• Финансы и карьера
• Здоровье
• Семья и отношения
• Обучение/самообучение, духовное развитие
• Хобби и отдых

⚡️ ВАЖНЫЙ ИНСАЙТ: А вы замечали связь? Хобби и отдых – это не просто "развлечения", это топливо для души! Когда вы занимаетесь тем, что приносит радость, вы наполняетесь энергией. И именно эта энергия потом конвертируется в финансовый успех.

Парадокс, но факт: нет времени и денег на хобби = не будет и денег в бизнесе. Почему? Потому что успешный бизнес строит счастливый, наполненный человек. А не выжатый лимон, который "забыл, когда отдыхал".

Часто слышу от предпринимателей: "Вот заработаю – тогда и отдохну". А работает это наоборот! Именно качественный отдых и любимое хобби открывают двери к финансовому процветанию.

Это как круговорот энергии:
Радость → Энергия → Действия → Результат → Больше возможностей для радости"

Напишите в комментариях свою иерархию классической самоорганизации человека, исходя из 5 сегментов, от 1 до 5. Только честно! Не как "надо", а как есть на самом деле.

И задайте себе вопрос: эти приоритеты действительно ваши или навязанные обществом?

🤔 ПОДУМАЙТЕ:
Если вы тратите 80% времени на работу, но в списке приоритетов поставили её на 3 место – где здесь несоответствие?

Помните: успешный предприниматель – это прежде всего честный перед собой человек. Человек, который знает свои принципы и живёт в соответствии с ними.

А вы живёте по своим принципам или по чужим?
#ценности #развитие #принципы"

17.03.202503:21

"ПОЧЕМУ ЛИЧНАЯ СИЛА – КЛЮЧ К УСПЕХУ В БИЗНЕСЕ И ЖИЗНИ? 🔑

Друзья, доброе утро! Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают впечатляющих результатов и при этом остаются полными энергии, а другие выгорают, не дойдя до цели. Я тоже когда-то не думала об этом. Это потом я уже поняла, что…

Всё дело в личной силе и готовности к изменениям.

🚫 Смотрите, что происходит с большинством предпринимателей:
• Пытаются достичь новых результатов старыми методами
• Игнорируют сигналы организма о перегрузке
• Компенсируют недостаток энергии силой воли
• Наступают на одни и те же грабли снова и снова, и создают стену.

А затем, пытаются героически её сломать, тратя драгоценные ресурсы впустую.

⚡️ Но на одной силе воли далеко не уедешь. Рано или поздно организм скажет "стоп":
• Начнутся проблемы со здоровьем
• Накроет эмоциональное выгорание
• Упадёт эффективность
• Стрессы станут нормой жизни

И тогда жизнь начинает "лечить" такого горе-предпринимателя. Знакомая история?

А ведь можно иначе! Можно научиться:
‼️ Накапливать и грамотно распределять энергию
‼️ Видеть возможности вместо преград
‼️ Трансформировать старые привычки без борьбы
‼️ Достигать целей, сохраняя здоровье и баланс

Именно этому учит система "45 Достижений" – уникальный тренинг, который стартует уже сегодня! Это не просто очередной курс – это проверенная методика трансформации, основанная на древних практиках накопления личной силы и трансформированная под современные реалии. Такого нет ни в одном тренинге. Я это знаю точно. Вас ждут новые открытия в себе, и новые результаты в жизни

ВАЖНО: До старта осталось всего несколько часов!

Я сама неоднократно проходила этот тренинг и каждый раз открывала новые грани возможностей. И сейчас снова иду в живой поток, потому что знаю – именно живое взаимодействие даёт максимальный результат.

👉 ДЕЙСТВУЙТЕ СЕЙЧАС:
1. Переходите по ссылке: http://vmb977739.vsevolod.promotionalurl.com/3
2. Вводите промокод 5ERLKG3AGO
3. Присоединяйтесь к трансформации!

А пока взгляните на картинку – это стена наших типичных возражений. Какое ваше? Допишите в комментариях своё любимое оправдание, которое мешает двигаться вперёд.

Важно осознавать. пока мы держимся за старые шаблоны, новые результаты недостижимы. Может, пора что-то менять? #личнаясила #трансформация #45достижений"