РБК Стиль
Официальный канал «РБК Стиль»
Впечатления | Герои | Красота | Вещи | Путешествия
По вопросам рекламы и сотрудничества: @rbctgadv, reklamatg@rbc.ru
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3L2yzD
Впечатления | Герои | Красота | Вещи | Путешествия
По вопросам рекламы и сотрудничества: @rbctgadv, reklamatg@rbc.ru
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3L2yzD
记录
14.04.202523:59
11K订阅者12.04.202523:59
800引用指数13.11.202423:59
74.7K每帖平均覆盖率18.09.202423:59
66.4K广告帖子的平均覆盖率26.01.202523:59
6.68%ER18.09.202423:59
1183.98%ERR
28.03.202515:43
Для создания пятничного настроения — мощно завирусившееся видео танцующих британцев, которое, если судить по комментариям, многих просто загипнотизировало.
Напомним, что групповые танцы — залог ментального здоровья, — они провоцируют выброс эндорфинов, дофамина и серотонина, улучшают когнитивные способности и нейропластичность, включая в работу моторные, эмоциональные и музыкальные зоны мозга, и помогают бороться с одиночеством, создавая чувство принадлежности.
🐚 Читать РБК Стиль в Telegram
Напомним, что групповые танцы — залог ментального здоровья, — они провоцируют выброс эндорфинов, дофамина и серотонина, улучшают когнитивные способности и нейропластичность, включая в работу моторные, эмоциональные и музыкальные зоны мозга, и помогают бороться с одиночеством, создавая чувство принадлежности.
🐚 Читать РБК Стиль в Telegram
03.04.202510:47
«Использовать кровать можно только для сна, секса или болезни, — считает психолог Люк Аллен. — Это значит, что такими вещами, как прием пищи, работа, просмотр соцсетей и телевизора, следует заниматься где угодно, кроме кровати. Чем больше вы делаете лишних дел в спальне, тем сложнее вашему организму ассоциировать постель со сном».
Рассказываем, как сон стал проблемой, решать которую принялись бьюти-, велнес- и техноиндустрии.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Рассказываем, как сон стал проблемой, решать которую принялись бьюти-, велнес- и техноиндустрии.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
24.03.202515:39
The New York Times рассказывает о технике «когнитивного шаффла» (cognitive shuffling), которая помогает успокоить перегруженный мозг и облегчить процесс засыпания.
Доктор Джо Уиттингтон, врач скорой помощи с двадцатилетним стажем, поделился своим опытом: после хаотичных смен в больнице он не мог отключиться от мыслей о пациентах, пока не открыл для себя этот метод. Техника позволила ему избавиться навязчивых мыслей и наконец-то отдохнуть.
«Когнитивый шаффл» — это упражнение, придуманное ученым Люком Бодоэном, которое заключается в сосредоточении на случайных, не связанных между собой словах или образах. Задача в том, чтобы занять мозг чем-то достаточно интересным, чтобы отвлечь от тревожных мыслей, но не настолько увлекательным, чтобы он активизировался. Метод стал популярным в соцсетях, и эксперты по сну, опрошенные изданием, подтверждают, что он может быть эффективным, хотя и требует дальнейших исследований.
Можно представлять себе такие слова, как «собака», «воздушный шар» или «дерево», и визуализировать их без какого-либо сюжета. Это дает сигнал мозгу, что пора отдыхать, и может помочь тем, кто уже перепробовал дыхательные упражнения, медитацию или мелатонин, но так и не нашел способ уснуть.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Доктор Джо Уиттингтон, врач скорой помощи с двадцатилетним стажем, поделился своим опытом: после хаотичных смен в больнице он не мог отключиться от мыслей о пациентах, пока не открыл для себя этот метод. Техника позволила ему избавиться навязчивых мыслей и наконец-то отдохнуть.
«Когнитивый шаффл» — это упражнение, придуманное ученым Люком Бодоэном, которое заключается в сосредоточении на случайных, не связанных между собой словах или образах. Задача в том, чтобы занять мозг чем-то достаточно интересным, чтобы отвлечь от тревожных мыслей, но не настолько увлекательным, чтобы он активизировался. Метод стал популярным в соцсетях, и эксперты по сну, опрошенные изданием, подтверждают, что он может быть эффективным, хотя и требует дальнейших исследований.
Можно представлять себе такие слова, как «собака», «воздушный шар» или «дерево», и визуализировать их без какого-либо сюжета. Это дает сигнал мозгу, что пора отдыхать, и может помочь тем, кто уже перепробовал дыхательные упражнения, медитацию или мелатонин, но так и не нашел способ уснуть.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
04.04.202509:14
🟡 АЛРОСА сообщила об огранке самого крупного бриллианта в истории России — «Новое Солнце». Его вес превышает 100 карат. Как сообщает компания, у бриллианта насыщенный медово-золотистый цвет Vivid Yellow.
Алмаз добыли на арктическом россыпном месторождении Эбелях, над ним работали 15 специалистов в течении двух лет.
🐚 Читать РБК в Telegram
Алмаз добыли на арктическом россыпном месторождении Эбелях, над ним работали 15 специалистов в течении двух лет.
🐚 Читать РБК в Telegram
07.04.202511:38
7 апреля — Всемирный день здоровья
Отличный повод не только проникнуться мудростью Генриха Гейне, но и внедрить в свою ежедневную рутину хотя бы одну из 10 здоровых привычек из дайджеста Гарвардского медицинского журнала:
✅Утренняя растяжка. Всего лишь несколько движений пока вы еще в постели — прижмите колени к груди, проверните плечи, разомните шею, и это уже улучшит кровообращение и задаст тон всему дню
✅Пейте воду. Выпейте большой стакан сразу как проснетесь и по одному с каждым приемом пищи
✅Пользуйтесь зубной нитью. И не забывайте о зубах в труднодоступных местах
✅Наносите санскрин. Выбирайте средства с SPF хотя бы от 30, и не забывайте уши и другие открытые солнцу участки кожи
✅Ешьте орехи. Миндаль, кешью и фундук без соли — отличная замена снекам, они содержат массу полезных нутриентов и снижают тягу к нездоровой еде
✅Не забывайте вздремнуть. Доказано, что короткий дневной сон до 30 минут четыре раза в неделю — улучшает конгитивные функции
✅Двигайтесь. Разбивайте долгие циклы сидения короткими, но интенсивными движениями. Внезапным танцем, например
✅Дышите. Техника попеременного дыхания, когда вы делает вдох и выдох сначала только через одну ноздрю, а потом через другую, всего за несколько минут снижает уровень стресса
✅Общайтесь. Социальные контакты защищают от депрессии и угасания когнитивных функций, даже пара слов с продавцем магазине — уже хорошо
✅Посвящайте время хобби, которое действительно приносит удовольствие. Домашняя пивоварня — это тоже хобби.
✅Читайте РБК Стиль в Telegram — ведь весь апрель у нас посвящен теме wellbeing.
#рбкwellbeing
Отличный повод не только проникнуться мудростью Генриха Гейне, но и внедрить в свою ежедневную рутину хотя бы одну из 10 здоровых привычек из дайджеста Гарвардского медицинского журнала:
✅Утренняя растяжка. Всего лишь несколько движений пока вы еще в постели — прижмите колени к груди, проверните плечи, разомните шею, и это уже улучшит кровообращение и задаст тон всему дню
✅Пейте воду. Выпейте большой стакан сразу как проснетесь и по одному с каждым приемом пищи
✅Пользуйтесь зубной нитью. И не забывайте о зубах в труднодоступных местах
✅Наносите санскрин. Выбирайте средства с SPF хотя бы от 30, и не забывайте уши и другие открытые солнцу участки кожи
✅Ешьте орехи. Миндаль, кешью и фундук без соли — отличная замена снекам, они содержат массу полезных нутриентов и снижают тягу к нездоровой еде
✅Не забывайте вздремнуть. Доказано, что короткий дневной сон до 30 минут четыре раза в неделю — улучшает конгитивные функции
✅Двигайтесь. Разбивайте долгие циклы сидения короткими, но интенсивными движениями. Внезапным танцем, например
✅Дышите. Техника попеременного дыхания, когда вы делает вдох и выдох сначала только через одну ноздрю, а потом через другую, всего за несколько минут снижает уровень стресса
✅Общайтесь. Социальные контакты защищают от депрессии и угасания когнитивных функций, даже пара слов с продавцем магазине — уже хорошо
✅Посвящайте время хобби, которое действительно приносит удовольствие. Домашняя пивоварня — это тоже хобби.
✅Читайте РБК Стиль в Telegram — ведь весь апрель у нас посвящен теме wellbeing.
#рбкwellbeing
10.04.202511:04
Контент, который нам нужен, но мы об этом не знали
Внимание всем постам, коты играют на терменвоксе.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Внимание всем постам, коты играют на терменвоксе.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
28.03.202517:52
28 марта 1936 года в Перу родился будущий нобелевский лауреат, прозаик и драматург Мариа Варгос Льоса.
Классику, известному не только своими литературными достижениями, но и меняющимися политическими взглядами, сегодня исполнилось 89 лет.
🐚 Читать РБК Стиль в Telegram
Классику, известному не только своими литературными достижениями, но и меняющимися политическими взглядами, сегодня исполнилось 89 лет.
🐚 Читать РБК Стиль в Telegram
02.04.202515:36
☑️60% взрослого населения Сингапура регулярно занимается спортом (средний мировой показатель — 23%);
☑️в рейтинге стран по количеству людей с ожирением Сингапур занимает 149-ю строчку из 200 (Россия находится на 90-й, США — на 19-й);
☑️Средняя продолжительность жизни сингапурцев ― 82 года.
Как Сингапур мотивирует жителей поддерживать здоровый образ жизни — читайте в нашем материале
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
☑️в рейтинге стран по количеству людей с ожирением Сингапур занимает 149-ю строчку из 200 (Россия находится на 90-й, США — на 19-й);
☑️Средняя продолжительность жизни сингапурцев ― 82 года.
Как Сингапур мотивирует жителей поддерживать здоровый образ жизни — читайте в нашем материале
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
转发自:
РБК Недвижимость
30.03.202515:18
Квартиру из фильма «Дьявол носит Prada» выставили на продажу в Нью-Йорке
▫️Квартира, в которой снимались сцены фильма «Дьявол носит Prada», снова выставлена на продажу в Нью-Йорке за $8,95 млн, сообщает Mansion Global. Это уже второй раз, когда она попадает на рынок: первоначально она была предложена за $8,99 млн в октябре прошлого года, но покупателей не нашлось.
▫️Квартира расположена на втором этаже шестиэтажного здания на Кросби-стрит в престижном районе Сохо. В фильме она служила домом модельера Джеймса Холта. Здание, построенное в 1900 году, изначально было универмагом, а затем складом, но в 1999 году его переоборудовали в жилой дом.
▫️Общая площадь квартиры — 334,4 кв. м. В ней две спальни, две ванные комнаты и сауна. На мезонине находятся тренажерный зал и винный погреб, а также открытая кухня.
#аукционы
Фото: MARK TRAUBER FOR BROWN HARRIS STEVENS
🐚Читать актуальные новости в телеграм-канале «РБК Недвижимость»
▫️Квартира, в которой снимались сцены фильма «Дьявол носит Prada», снова выставлена на продажу в Нью-Йорке за $8,95 млн, сообщает Mansion Global. Это уже второй раз, когда она попадает на рынок: первоначально она была предложена за $8,99 млн в октябре прошлого года, но покупателей не нашлось.
▫️Квартира расположена на втором этаже шестиэтажного здания на Кросби-стрит в престижном районе Сохо. В фильме она служила домом модельера Джеймса Холта. Здание, построенное в 1900 году, изначально было универмагом, а затем складом, но в 1999 году его переоборудовали в жилой дом.
▫️Общая площадь квартиры — 334,4 кв. м. В ней две спальни, две ванные комнаты и сауна. На мезонине находятся тренажерный зал и винный погреб, а также открытая кухня.
#аукционы
Фото: MARK TRAUBER FOR BROWN HARRIS STEVENS
🐚Читать актуальные новости в телеграм-канале «РБК Недвижимость»
20.03.202517:24
«Мы строили эти дома без особой внешней цензуры, из-за того что они спрятаны в переулках. Юрий Михайлович Лужков про них долго просто не знал», — говорит архитектор Сергей Скуратов, герой проекта «РБК Визионеры», рассказывая о модернистских кварталах в недрах Остоженки, построенных более 20 лет назад.
Как Скуратов изменил облик Москвы, почему «Садовые кварталы» строились 18 лет и над чем сегодня работает Sergey Skuratov Architects — читайте в профайле архитектора на сайте проекта.
#ачтотакможнобыло
#РБКВизионеры
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Как Скуратов изменил облик Москвы, почему «Садовые кварталы» строились 18 лет и над чем сегодня работает Sergey Skuratov Architects — читайте в профайле архитектора на сайте проекта.
#ачтотакможнобыло
#РБКВизионеры
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
10.04.202513:15
Как жить долго?
Тема долголетия плотно опутана мифами — загадочными старцами, живущими больше ста лет, потому что они каждый день едят натуральный йогурт, аномальными территориями, жители которых уверенно разменивают второй век, и так далее и тому подобное.
Существуют ли «голубые зоны»? Продлевают ли жизнь брокколи? Действительно ли счастливые люди живут дольше? Разбираемся вместе с экспертами в вопросах долголетия.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Тема долголетия плотно опутана мифами — загадочными старцами, живущими больше ста лет, потому что они каждый день едят натуральный йогурт, аномальными территориями, жители которых уверенно разменивают второй век, и так далее и тому подобное.
Существуют ли «голубые зоны»? Продлевают ли жизнь брокколи? Действительно ли счастливые люди живут дольше? Разбираемся вместе с экспертами в вопросах долголетия.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
20.03.202515:42
Сегодня Международный день счастья, что бы это ни значило.
По случаю вспоминаем слова писателя Григория Служителя из колонки на тему того, где это счастье искать и сколько оно может продлиться.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
По случаю вспоминаем слова писателя Григория Служителя из колонки на тему того, где это счастье искать и сколько оно может продлиться.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
登录以解锁更多功能。
