Hech narsa qilishni xohlamayabsan, hech narsa yoqmayapti
⁃ Rejalar bor, lekin harakat qilishga kuch, xohish yo’q;
⁃ Qo’lga kitob olinadi 2-3 varoqdan keyin zerikiladi;
⁃ Endi nimadir boshlayman deganingda, o’xshamasachi, bo’lmasachi
degan shubxa, savollar paydo bo’laveradi. Tanish holat a?
Natijada men dangasaman degan fikr keladi. Aslida, bu dangaslik emas, bu - komfort zonadan chiqishdan qo’rqish.
Yangi narsani boshlash, o‘zingga ishonib, imkoniyatlardan foydalanishni boshlash — xavfli tuyuladi. Tana va miya esa xavfdan qochishga o‘rganib qolgan. Natijada hech nima qilmaslikni, ijtimoiy tarmoqlarda o’tirishni tanlab qo’yaqolasan.
Yechim: Kichik, ammo muntazam qadamlar.
Motivatsiya kutma — u kelmaydi. Harakat qilish kerak, har kuni:
⁃ 1 bet kitob o‘qi.
⁃ 5 daqiqa mashq qil.
⁃ 1 ta kichik vazifangni tugat;
⁃ qo’ygan maqsadlaringa olib boradigan yo’lni, kunlik kichik vazifalarga bo’lib ol va muntazam qilib bor.
Shunda miyaga signal boradi: "Bu aslida xavfli emas ekan. Men qila olarkanman."
@jasur_lutfullayev
