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Dicas para uma vida mais saudável!

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03.02.202522:37

Sugestão de cardápio balanceado para 1 semana! Aproveitem 🤩

https://t.me/boasaude/4543

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🏋‍♀EXERCÍCIOS E TREINOS EM CASA 🏋‍♂

03.02.202522:36

03.02.202521:34

Legumes na Airfryer

INGREDIENTES:
- 1/2 repolho
- 1/2 pimentão vermelho
- 1/2 cebola
- 1 cenoura
- 1 dente de alho
- Cebolinha a gosto
- Sal, pimenta do reino, páprica defumada, pimenta calabresa, vinagre e azeite a gosto!

Créditos:
👤 _receitase_dicas_
👥 julia.nakaya

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🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude
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💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜

31.12.202419:19

✨ Que 2025 seja um ano de realizações, paz e conquistas incríveis! Que cada dia traga motivos para sorrir e crescer.
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Feliz Ano Novo! 🎉
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💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 - @reflexoesterapeuticas
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29.07.202421:59

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╰─ ·❥· ʀᴇᴄᴇɪᴛᴀ ᴅᴇ ᴠᴏ 🧓

20.07.202419:54

Conserva de gengibre fermentado no mel

A fermentação traz muitos benefícios para nossa saúde.
É o princípio dos probióticos, essa espera de no mínimo uma semana é necessário para fermentação, além da concentração de sabor .

Atenção: Não guarde na geladeira, pois a umidade atrapalha o processo.
Guarde dentro de um armário, como o mel. A validade depende da conservação correta. Aproximadamente 2 meses.

Receita:
Num vidro esterilizado, coloque fatias de gengibre, não precisa ser muito fininha não, seque um pouco antes de colocar no vidro, encha até a metade. apertando bem.
Complete com mel de boa procedência (usei @sulmel_xaxim ) mas não encha demais, para que consiga virar o vidro e o mel.

É importante durante essa primeira semana, abrir o vidro para entrar o ar, pois fermenta . Assim não corre o risco de quando abrir não fazer o vácuo ( ...

Créditos 👤 jucy.masterchef

@ReceitadeVo
━────╮👵🏼╭────━
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