Наше тело-наше дело
05.02.202519:15
«Сергей Сергеевич Аверинцев рассказывал мне, как летом он снимал дачу рядом с железной дорогой.
Поезда мешали ему спать.
Наконец он решил: проносятся не поезда, а проезжают люди со своими заботами и мыслями.
И шум поездов перестал раздражать его.
Он стал спать.
Надо развивать в себе благожелательное, "понимающее" отношение к окружающему, и тогда станет легче жить. Злые люди живут короче, чем добрые.»
Дмитрий Сергеевич Лихачёв
#передсном
Поезда мешали ему спать.
Наконец он решил: проносятся не поезда, а проезжают люди со своими заботами и мыслями.
И шум поездов перестал раздражать его.
Он стал спать.
Надо развивать в себе благожелательное, "понимающее" отношение к окружающему, и тогда станет легче жить. Злые люди живут короче, чем добрые.»
Дмитрий Сергеевич Лихачёв
#передсном
05.02.202506:23
#напоминаниедня
04.02.202509:57
🎁ДАРЮ ПОДАРОК 🎁
Как и обещала, 2 раза в месяц буду дарить полезности.
Хочу порадовать одного из вас шампунем и маской для волос от бренда 2doctors
История о них будет ниже 👇
❗️Участвуем кто любит острые ощущения и хочет увеличить густоту волос, улучшить их состояние.
✅Нужно быть подписанным на канал и нажать кнопку УЧАСТВУЮ
Реакции не обязательно, но буду благодарна
❤️14 февраля проведу розыгрыш и отправлю подарок
Как и обещала, 2 раза в месяц буду дарить полезности.
Хочу порадовать одного из вас шампунем и маской для волос от бренда 2doctors
История о них будет ниже 👇
❗️Участвуем кто любит острые ощущения и хочет увеличить густоту волос, улучшить их состояние.
✅Нужно быть подписанным на канал и нажать кнопку УЧАСТВУЮ
Реакции не обязательно, но буду благодарна
❤️14 февраля проведу розыгрыш и отправлю подарок
05.02.202515:06
Мягкое раскрытие грудного отдела и плеч
❗️Не делаем без разминки
⏺️Делаем мягко позвонок за позвонком
⏺️Локти на ширине плеч.
⏺️ Когда прижимаем живот к коврику, грудную клетку толкаем вперед, а плечи направляем вниз
⏺️Поднимаясь от коврика, сначала подтягиваем низ живота, направляя лобковую кость к ребрам. То есть как бы собирая живот.
И только потом отрываем живот от пола.
#делайтело
❗️Не делаем без разминки
⏺️Делаем мягко позвонок за позвонком
⏺️Локти на ширине плеч.
⏺️ Когда прижимаем живот к коврику, грудную клетку толкаем вперед, а плечи направляем вниз
⏺️Поднимаясь от коврика, сначала подтягиваем низ живота, направляя лобковую кость к ребрам. То есть как бы собирая живот.
И только потом отрываем живот от пола.
#делайтело
04.02.202519:31
«Грусть — соединительная ткань психики.
Это то, что помогает заживлять, излечивать, восстанавливать. Когда кто-то говорит: «Не грусти», я вздыхаю и спрашиваю:
— А почему?
Почему можно радоваться, злиться, сопереживать, но нельзя грустить?
Быть грустным так естественно, так спокойно.
Грусть выполняет важную функцию.
Она говорит: «Остановись. Побудь сейчас с собой. Завернись в плед. Налей себе чаю. Давай побудем с глубокой раной, которую мы получили. Она требует внимания и заботы!»
Если все время торопиться, бежать, отгонять от себя грусть, душевные раны никогда не зарастут. Это как сломать ногу и надеяться, что она заживет где-то по дороге, пока вы ходите на танцы и в кино. Грусть, как и боль, заставляет взять паузу и побаюкать раненое место.
Не говорите «не грусти».
Лучше налейте грустному человеку чай и принесите плед».
Аня Духарева
#передсном
Это то, что помогает заживлять, излечивать, восстанавливать. Когда кто-то говорит: «Не грусти», я вздыхаю и спрашиваю:
— А почему?
Почему можно радоваться, злиться, сопереживать, но нельзя грустить?
Быть грустным так естественно, так спокойно.
Грусть выполняет важную функцию.
Она говорит: «Остановись. Побудь сейчас с собой. Завернись в плед. Налей себе чаю. Давай побудем с глубокой раной, которую мы получили. Она требует внимания и заботы!»
Если все время торопиться, бежать, отгонять от себя грусть, душевные раны никогда не зарастут. Это как сломать ногу и надеяться, что она заживет где-то по дороге, пока вы ходите на танцы и в кино. Грусть, как и боль, заставляет взять паузу и побаюкать раненое место.
Не говорите «не грусти».
Лучше налейте грустному человеку чай и принесите плед».
Аня Духарева
#передсном
04.02.202508:17
Эффективное упражнение для включения ягодиц
❤️Прелесть в том, что можно выполнять в любом месте - стоя на бордюре, лестнице, эскалаторе (но здесь опускаем ногу только вниз, а то можно сделать подножку бегущему)
Всё что нужно -любое возвышение.
И если не лениться, пребудут с нами включённые ягодицы
Они нужны нам не только для любования, но и чтобы не болела поясница
#делайтело
❤️Прелесть в том, что можно выполнять в любом месте - стоя на бордюре, лестнице, эскалаторе (но здесь опускаем ногу только вниз, а то можно сделать подножку бегущему)
Всё что нужно -любое возвышение.
И если не лениться, пребудут с нами включённые ягодицы
Они нужны нам не только для любования, но и чтобы не болела поясница
🟤Одна нога на возвышение, второй ногой тянемся к полу 20 раз
🟤Отводим ногу назад и тянемся к полу 20 раз
🟤Уводим ногу вперед и также тянемся ногой к полу 20 раз
🟤Выполняем 3 подхода на каждую ногу
#делайтело
05.02.202509:56
Интересная подача омлета 💡
#поедим
#поедим
04.02.202514:19
Я также ем с сыном 😁
Kirishning iloji bo'lmadi
media kontentga
media kontentga
07.01.202517:25
Я загадала в этом году - вернуть всю практику, что была до беременности и больше выходить из тени, приносить пользу
05.02.202509:26
Точно
А потом схомячила эклер и все встало на место
А потом схомячила эклер и все встало на место
04.02.202510:09
Обещанная история:
Все мамочки этого опасаются, и вот настало мое время.
Неделю назад начался мой волосопад 😭
Перспектива лишиться густой шевелюры, к которой я как-то привыкла во время беременности - меня не обрадовала.
Поэтому я начала перебирать в голове рецепты масок для волос.
Идея масковарения отпала из-за емкости и длительности процесса.
Но мериться с потерей я не собиралась и полезла в интернет искать репейное масло с перцем (проверенный способ быстрого восстановления).
Но нашла это:
Шампунь для волос с красным перцем
Маска с красным перцем
Пищу от восторга!
Это не реклама, а искренняя благодарность людям, за создание эффективного продукта
Главное - ничего не течет, но хорошо печет
Честно, довольна как слон.
Волосы заметно перестали выпадать, блестят и не надо часами ходить в маске и постоянно убирать подтеки
Все мамочки этого опасаются, и вот настало мое время.
Неделю назад начался мой волосопад 😭
Перспектива лишиться густой шевелюры, к которой я как-то привыкла во время беременности - меня не обрадовала.
Поэтому я начала перебирать в голове рецепты масок для волос.
Идея масковарения отпала из-за емкости и длительности процесса.
Но мериться с потерей я не собиралась и полезла в интернет искать репейное масло с перцем (проверенный способ быстрого восстановления).
Но нашла это:
Шампунь для волос с красным перцем
Маска с красным перцем
Пищу от восторга!
Это не реклама, а искренняя благодарность людям, за создание эффективного продукта
Главное - ничего не течет, но хорошо печет
⚪️Шампунь наношу на волосы, массирую 3 минуты, смываю. Главное чтобы в глаза не попало!
⚪️Потом наношу маску на корни, массирую всю кожу головы 3-5 минут (За это время уже начинает знатно печь)
⚪️Смываю и оборачиваю полотенцем и хожу еще минут 10-15. Все это время маска продолжает работать, хорошо чувствуется прогрев
Честно, довольна как слон.
Волосы заметно перестали выпадать, блестят и не надо часами ходить в маске и постоянно убирать подтеки
Ko'rsatilgan 1 - 11 dan 11
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.