Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Ko'rish

Труха⚡️Україна

Ko'rish

Николаевский Ванёк

Ko'rish

Наше тело-наше дело

Преподаватель йоги и массажа лица в декрете 🧘‍♀️
С заботой о теле и мыслях

TGlist reytingi

TuriOmmaviy

Tekshirish

Tekshirilmagan

Ishonchnoma

Shubhali

JoylashuvРосія

TilBoshqa

Kanal yaratilgan sanaЛют 05, 2025

TGlist-ga qo'shildi

Січ 30, 2025

Men kanal egasiman

O'zgartirishlar tarixi

Muxrlangan guruh

НТ

Наше тело-наше дело Chat

Telegram kanali Наше тело-наше дело statistikasi

Batafsil

Obunachilar

920

24 soat00%Hafta00%Oy00%

Iqtiboslar indeksi

0

Eslatmalar0Kanallardagi repostlar0Kanallardagi eslatmalar0

Bitta postning o'rtacha qamrovi

0

12 soat00%24 soat00%48 soat00%

Ishtirok (ER)

0%

Repostlar0Izohlar0Reaksiyalar0

Qamrov bo'yicha ishtirok (ERR)

0%

24 soat0%Hafta0%Oy0%

Bitta reklama postining qamrovi

0

1 soat00%1 – 4 soat00%4 - 24 soat00%

Batafsil

Botimizni kanalingizga ulang va ushbu kanal auditoriyasining jinsini bilib oling.

24 soat ichidagi barcha postlar

5

Dinamika

"Наше тело-наше дело" guruhidagi so'nggi postlar

Barcha postlar

05.02.202519:15

«Сергей Сергеевич Аверинцев рассказывал мне, как летом он снимал дачу рядом с железной дорогой.
Поезда мешали ему спать.
Наконец он решил: проносятся не поезда, а проезжают люди со своими заботами и мыслями.
И шум поездов перестал раздражать его.
Он стал спать.
Надо развивать в себе благожелательное, "понимающее" отношение к окружающему, и тогда станет легче жить. Злые люди живут короче, чем добрые.»

Дмитрий Сергеевич Лихачёв

#передсном

05.02.202515:06

Мягкое раскрытие грудного отдела и плеч

❗️Не делаем без разминки

⏺️Делаем мягко позвонок за позвонком
⏺️Локти на ширине плеч.
⏺️ Когда прижимаем живот к коврику, грудную клетку толкаем вперед, а плечи направляем вниз
⏺️Поднимаясь от коврика, сначала подтягиваем низ живота, направляя лобковую кость к ребрам. То есть как бы собирая живот.
И только потом отрываем живот от пола.

#делайтело

05.02.202509:56

Интересная подача омлета 💡

#поедим

05.02.202509:26

Точно
А потом схомячила эклер и все встало на место

05.02.202506:23

#напоминаниедня

04.02.202519:31

«Грусть — соединительная ткань психики.
Это то, что помогает заживлять, излечивать, восстанавливать. Когда кто-то говорит: «Не грусти», я вздыхаю и спрашиваю:
— А почему?

Почему можно радоваться, злиться, сопереживать, но нельзя грустить?

Быть грустным так естественно, так спокойно.
Грусть выполняет важную функцию.
Она говорит: «Остановись. Побудь сейчас с собой. Завернись в плед. Налей себе чаю. Давай побудем с глубокой раной, которую мы получили. Она требует внимания и заботы!»

Если все время торопиться, бежать, отгонять от себя грусть, душевные раны никогда не зарастут. Это как сломать ногу и надеяться, что она заживет где-то по дороге, пока вы ходите на танцы и в кино. Грусть, как и боль, заставляет взять паузу и побаюкать раненое место.

Не говорите «не грусти».
Лучше налейте грустному человеку чай и принесите плед».

Аня Духарева

#передсном

04.02.202514:19

Я также ем с сыном 😁

04.02.202510:09

Обещанная история:

Все мамочки этого опасаются, и вот настало мое время.
Неделю назад начался мой волосопад 😭

Перспектива лишиться густой шевелюры, к которой я как-то привыкла во время беременности - меня не обрадовала.
Поэтому я начала перебирать в голове рецепты масок для волос.
Идея масковарения отпала из-за емкости и длительности процесса.

Но мериться с потерей я не собиралась и полезла в интернет искать репейное масло с перцем (проверенный способ быстрого восстановления).

Но нашла это:

Шампунь для волос с красным перцем

Маска с красным перцем

Пищу от восторга!
Это не реклама, а искренняя благодарность людям, за создание эффективного продукта

Главное - ничего не течет, но хорошо печет

⚪️Шампунь наношу на волосы, массирую 3 минуты, смываю. Главное чтобы в глаза не попало!
⚪️Потом наношу маску на корни, массирую всю кожу головы 3-5 минут (За это время уже начинает знатно печь)
⚪️Смываю и оборачиваю полотенцем и хожу еще минут 10-15. Все это время маска продолжает работать, хорошо чувствуется прогрев

Честно, довольна как слон.

Волосы заметно перестали выпадать, блестят и не надо часами ходить в маске и постоянно убирать подтеки

04.02.202509:57

🎁ДАРЮ ПОДАРОК 🎁

Как и обещала, 2 раза в месяц буду дарить полезности.

Хочу порадовать одного из вас шампунем и маской для волос от бренда 2doctors
История о них будет ниже 👇

❗️Участвуем кто любит острые ощущения и хочет увеличить густоту волос, улучшить их состояние.

✅Нужно быть подписанным на канал и нажать кнопку УЧАСТВУЮ
Реакции не обязательно, но буду благодарна

❤️14 февраля проведу розыгрыш и отправлю подарок

04.02.202508:17

Эффективное упражнение для включения ягодиц

❤️Прелесть в том, что можно выполнять в любом месте - стоя на бордюре, лестнице, эскалаторе (но здесь опускаем ногу только вниз, а то можно сделать подножку бегущему)

Всё что нужно -любое возвышение.
И если не лениться, пребудут с нами включённые ягодицы

Они нужны нам не только для любования, но и чтобы не болела поясница

🟤Одна нога на возвышение, второй ногой тянемся к полу 20 раз
🟤Отводим ногу назад и тянемся к полу 20 раз
🟤Уводим ногу вперед и также тянемся ногой к полу 20 раз
🟤Выполняем 3 подхода на каждую ногу

#делайтело