Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Ko'rish
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Ko'rish
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Ko'rish
БАЛАНС | ЗОЖ | СПОРТ avatar

БАЛАНС | ЗОЖ | СПОРТ

Готовый план тренировок «ПЕКАРНЯ» на увеличение ягодичных мышц в домашних условиях ▶️ https://t.me/pekarnyaa_bot
Для сотрудничества ▶️ @fedosova_lubov
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
Tekshirilmagan
Ishonchnoma
Shubhali
Joylashuv
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaMar 18, 2023
TGlist-ga qo'shildi
Apr 17, 2025
Men kanal egasiman
O'zgartirishlar tarixi
Muxrlangan guruh
БАЛАНС Chat
БАЛАНС Chat
3

Rekordlar

19.04.202523:59
379Obunachilar
17.04.202523:59
100Iqtiboslar indeksi
19.04.202523:59
65Bitta post qamrovi
23.04.202501:55
0Reklama posti qamrovi
17.04.202520:34
12.31%ER
11.04.202520:33
17.47%ERR

Rivojlanish

Batafsil
Obunachilar
Iqtibos indeksi
1 ta post qamrovi
Reklama posti qamrovi
ER
ERR
12 APR '2514 APR '2516 APR '2518 APR '2520 APR '2522 APR '25
Batafsil

БАЛАНС | ЗОЖ | СПОРТ mashhur postlari

Barcha postlar
Post media background
Post media
17.04.202512:59
Нам всем иногда нужен такой холодильник! Мне прям ОЧЕНЬ нужен😹

Признавайтесь, как часто открываете?
15.04.202517:26
🍟ЧИКЕН ФРАЙ
Это будет самый повторяемый #рецепт в интернете! Я гарантирую 👆🏼
В одной порции 40гр белка и всего 10 гр жира 💃🏻💪🏼

Что надо:
📍куриное Филе ( фарш) 200гр
📍Яйцо 1 шт
Специи добавляй по вкусу. Я люблю порошок лука, чеснока и приправу для курицы , соль не забудь.

🔥На 14 минут в аэрогриль ( с одним переворотом)

Отмечай меня, когда будешь готовить 🙏 делись восторгами, ведь я буду пищать в голос 🥹
16.04.202509:06
#экспресстренировка на ягодицы с резинкой .

Резинка- супер инструмент для любого спорта. Можно кинуть в сумочку и вы в любом месте готовы к тренировке 🥲

Попробуйте этот сет упражнений! Обещаю , вам понравится 🥰
Post media background
Post media
14.04.202512:46
Одно из лучших упражнений на рост ягодичных и бицепса бедра можно выполнить практически везде. Хоть на табуретке у бабушки дома с котом на коленях.

Какой вариант ваш любимый?
Post media background
Post media
Post media background
Post media
Post media background
Post media
+2
13.04.202515:41
Выходные заряжены атмосферой релаксации и отдыха🏡
Баня, ароматерапия и массаж. Всё ради будущей продуктивной недели 🙏
11.04.202514:52
История о нашем «незабываемом» отдыхе 😳
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.