Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
سایکولنـد | Pѕycнolαɴd avatar
سایکولنـد | Pѕycнolαɴd
سایکولنـد | Pѕycнolαɴd avatar
سایکولنـد | Pѕycнolαɴd
24.04.202518:30
✨️✨️✨️تبادلِ فرهنگ و هنر

انسان نباید به گمراهی تن در دهد، خردهای بزرگ "شکاکند" زردشت "شکاک" است توانِ اندیشه،آزادیش از طریق قدرت و قدرتِ برتر با "شك" به اثبات رسیده است.

دجال | نیچه ۱۱۳

⭕️مجموعه ای از بهترین گروه ها و کانال های تلگرام(هنر/فلسفه/ساینس)

📎 t.me/addlist/chiwwUcfq3JhYzY8

👨‍🦱 آیدی هماهنگی:
@hume1711
23.04.202518:31
درود عزیزان🤍

کارگاه مشاوره
تحصیلی روان پویا در جدید ترین اپدیت منتشر شد .
برای اولین بار امکان پرداخت اقساطی فراهم شده ( در دو قسط ).

مشاوره تحصیلی یکی از ارزشمند ترین مسیر های شغلی برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره ، فرهنگیان ، هر دانشجوی رتبه برتر و افراد مستعد و علاقمند می‌باشد .
با وجود پشتیبانی یک ماهه رایگان توسط خودم این اطمینان رو بهتون میدم از هر آموزشی بی نیاز باشید .

https://t.me/psycholand24/4358
23.04.202506:35
❗️هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر می توانيد فرزندتان را بهتر تربيت كنيد! خير!!

🔹والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می دهند:

1️⃣ يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی، كه به خود بسيار سخت می گيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتي از زندگي نمی برد.

2️⃣ يا فردي لجباز و فراري از كار! والدين عزيز با سختگيری نمی توانيم فرزندي موفق،سالم و خوشبخت تربيت كنيم، كودك تا زمانی كه به خودش و ديگری آسيب نمی رساند و به حق كسی تجاوز نمی كند بهتر است آزاد باشد!!

@psycholand24
22.04.202517:38
🔹چگونه متوجه شویم خواسته کودکمان منطقی است یا غیرمنطقی؟

در پاسخ به این که «چگونه بفهمیم خواسته کودک مان منطقی است یا غیر منطقی؟»، باید گفت که خواسته های منطقی همان نیازهای طبیعی کودک هستند مانند نیاز به آب، غذا، بازی، محبت، توجه، نوازش و ... که باید به موقع، بجا و به اندازه برآورده شوند و اگر از چارچوب اصلی خارج شوند، ارضای بیشتری را طلب می کنند یا اگر بخواهند در زمان و مکانی غیر از زمان و مکان خودشان برآورده شوند، یک خواسته غیر منطقی است که قطعا باید در مقابل آن ها مقاومت کرد.

شباهت چراغ راهنمایی و رانندگی و درخواست‌های کودکان

شاید در این جا، چراغ های راهنمایی و رانندگی مثال خوبی باشد یعنی وقتی خواسته کودک منطقی باشد، به آن عمل می کنیم یعنی چراغ سبز است اما وقتی خواسته اش غیر منطقی است، به هیچ عنوان تسلیم نمی شویم یعنی چراغ قرمز است. در این بین باید مثل پلیس عمل کنیم که قاطعانه حکم را اجرا می کند و به عکس العمل های ما توجهی نمی کند، ما هم به عکس العمل های کودک مثل گریه کردن، توهین کردن و ... اعتنا نمی کنیم و تسلیم نمی شویم. واضح است که در این مواقع حق نداریم او را دعوا کنیم، توهین کنیم و ...
 

مثال یک: کودک دوست دارد با او بازی کنید (نیاز منطقی و چراغ سبز)، اما این نیاز تا زمانی منطقی محسوب می شود که در یک فاصله زمانی معین مثلا نیم ساعت، یک ساعت و ... (متناسب با توان، انرژی روانی و جسمی شما که همان سطح پذیرش است) انجام شود اما اگر خواسته او برای ادامه بازی خارج از توان شما یا به عبارتی خارج از سطح پذیرش شما باشد، یک خواسته غیر منطقی بوده، پس باید محترمانه ولی قاطعانه به او بگویید: «می دانم دوست داری بازی کنیم ولی من خسته شده ام و نمی توانم ادامه دهم» و در مقابل اصرار، گریه یا نق نق کردن او مقاومت کنید و بگویید: «نه نمی توانم» اما توهین، سرزنش تحقیر، تنبیه و ... هیچ جایگاه تربیتی نخواهد داشت.

مثال دو: این که کودک دوست دارد، سر میز غذا برای ماست و خورشت ظرف جداگانه ای داشته باشد، یک خواسته منطقی است، اما زمانی که می خواهد در ظرف ماست یا خورشت شما انگشت بزند، یک خواسته غیر منطقی است و باید از آن ممانعت به عمل آورید.


@psycholand24
21.04.202518:19
📃 هورمون استرس

کورتیزول چیست؟

کورتیزول همان هورمون استرس است. وقتی ما دچار فشار روانی میشویم در بدن ما کورتیزول ترشح می شود که اثرات زیر را بر بدن ما میگذارد:

1️⃣ تضعیف سیستم ایمنی بدن و امادگی برای ابتلا به بیماری ها
2️⃣ پیری و جوش زدن پوست
3️⃣ به هم خوردن تعادل قند خون بدن و احتمال ابتلا به بیماری قند خون
4️⃣ به هم خوردن تعادل فشار خون و بالا یا پایین امدن فشار
5️⃣ آمادگی بیشتر برای ابتلا به پوکی استخوان

🆔 @psycholand24
O'chirildi21.04.202518:11
20.04.202519:06
در اینستا همراه سایکولند باشید.


https://www.instagram.com/psycholand24?igsh=azlhOHFid3p5c2p0
24.04.202518:19
چرا کشورهای اسکاندیناویایی، شادترین آدم های دنیا هستند؟

در کشورهای شمال اروپا قانونی وجود دارد به نام “The Law of Jante” که مجموعه ای از اصول اخلاقی و رفتاری است،

- نباید فکر کنید آدم خاصی هستید،
- نباید فکر کنید به خوبی دیگران هستید،
- نباید فکر کنید از دیگران باهوش تر هستید،
- نباید خودتان را متقاعد کنید که از دیگران بهتر هستید،
- نباید فکر کنید بیشتر از دیگران می فهمید،
- نباید فکر کنید مهم تر از دیگران هستید،
- نباید فکر کنید در هر چیزی بهترین هستید،
- نباید به کسی بخندید،
- نباید فکر کنید که هیچکس به شما اهمیت نمی دهد،
- نباید فکر کنید که می توانید هر چیزی را به دیگران یاد بدهید،
- تعادل بین کار و خانواده

اسکاندیناویایی ها می دانند که وقت گذاشتن برای خانواده چقدر اهمیت دارد، بیشتر شرکت ها در دانمارک ساعت ۵ عصر تعطیل می شوند.

به علاوه دانمارکی ها هرگز تمام وقت کار نمی کنند،
در سوئد برای پیشرفت خلاقیت و شادی ساعت کاری بیشتر کمپانی ها ۶ ساعت در روز است، خانواده ها اغلب با هم پارک می روند، ورزش می کنند یا مسافرت می روند،
در دانمارک واژه ای وجود دارد به نام “هوگه” یعنی ایجاد جو آرامش بخش و لذت بردن از لحظات خوب زندگی در کنار خانواده و بستگان.
مثل روشن کردن آتش پوشیدن لباس گرم و چای خوردن کنار خانواده، هوگه چیزی است که هر کسی می تواند آن را تجربه کند و از فواید آن بهره مند شود،
هوگه یعنی همبستگی، آرامش، حمایت و توجه گرفتن از عزیزان.

قانون مهم و اصلی این کشورها این است:
با مقایسه کردن خودتان با دیگران هرگز شاد نخواهید شد،
این عادت بدی است که تقریبا همه ی مردم دنیا دارند و به همین دلیل است که هیچوقت شاد نیستند.

@psycholand24
23.04.202512:27
#فرافكني


وآن گنه در وی ز جنس جرم تست  /باید آن خو را ز طبع خویش شست 
خلق زشتت اندرو رویت نمود/  که ترا او صفحه‌ی آیینه بود


#مولاناي_جان

@psycholand24
هرکسی می‌تواند با رنج‌های دیگران همدردی کند، اما خشنود شدن از موفقیت‌های دیگران سرشت بسیار پاکی می‌خواهد.


شب بخير✨

@psycholand24
O'chirildi22.04.202517:45
22.04.202508:47
📷
5 اقدام علمی و فوری پس از جدایی عاطفی


جدایی عاطفی می‌تواند یکی از پرتنش‌ترین بحران‌های زندگی باشد.اما تحقیقات روانشناسی نشان داده که با انجام برخی اقدامات مشخص در ماه اول، می‌شود فرآیند بهبود رو تا 60درصد سریع‌تر کرد:

1. ایجاد محدودیت‌های ارتباطی

🟡قطع ارتباط مستقیم به‌مدت 30 تا 90 روز
🟠حذف یا محدود کردن دسترسی در شبکه‌های اجتماعی
🟢جلوگیری از مکالمات "دوستانه" که آسیب‌زا هستند


➕2. ثبت احساسات روزانه

🔵نوشتن 20 دقیقه در روز، تمرکز بر احساسات نه صرفاً اتفاقات
🔴پیگیری علائم فیزیکی مثل اضطراب یا خستگی
منبع: Pennebaker (1997)

3. بازسازی روال روزانه

🔴تغییر سه بخش کوچک از برنامه روزانه (مثل مسیر رفت‌وآمد، وعده‌های غذایی، ساعت خواب)
⚪️شروع یک فعالیت جدید (ورزش، کلاس مهارت یا زبان)


➕4. حمایت‌گیری هدفمند

🟡 شناسایی 3 نفر از اطرافیان قابل اعتماد
🟠تنظیم گفت‌وگوهای هفتگی، بدون قضاوت
🔵 پرهیز از صحبت با افراد مشترک با شریک سابق


5. برنامه‌ریزی حقوقی فوری

🔴مشاوره حقوقی در هفته اول، حتی در روابط غیررسمی
🔵مستندسازی همه تعاملات مرتبط با مسائل مالی یا وسایل مشترک



منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️
21.04.202518:19
🔵📣هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

🔹1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

🔹2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.

🔹3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.

🔹4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.

@psycholand24
O'chirildi21.04.202518:11
20.04.202513:09
#هنر_ادبیات

📌تنهایی

✍حامد ابراهیم پور

🎙کارون

👇----*-----*----*---*-----*---👇
@RahianeOtagheDarman
24.04.202514:43
🚦شجاعت یعنی استکبار کار های تکراری ، بدون اطمینان از حصول نتیجه .
☺️


@psycholand24
🔴برگزاری آزمون های مختلف در سال ۱۴۰۵ توسط سازمان سنجش

✅بر این اساس کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای پنجشنبه و جمعه ۱۱ و ۱۲ تیر ۱۴۰۵ برگزار می‌شود.

✅زمان ثبت‌نام در کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای ۱۸ تا ۲۸ اسفند ۱۴۰۴ تعیین شده است.

✅ثبت‌نام در آزمون دکتری تخصصی سال ۱۴۰۴ در روزهای ۴ تا ۱۰ آبان ۱۴۰۴ انجام می‌شود و آزمون دکتری تخصصی سال ۱۴۰۴ در جمعه ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ برگزار می‌شود.

✅آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۴ در روزهای پنجشنبه و جمعه ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ برگزار می‌شود و ثبت‌نام در این آزمون در روزهای ۱۶ تا ۲۳ آذر ۱۴۰۴ انجام می‌شود.

@psycholand24
22.04.202520:49
⚠️ توجه‼️

📅 تاریخ‌های جدید کنکور ارشد و دکتری وزارت علوم ۱۴۰۵

کنکور ارشد:
📝 ثبت‌نام: از ۱۶ آذر
📆 برگزاری: ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت‌

کنکور دکتری:
📝 ثبت‌نام: از ۴ آبان‌
📆 برگزاری: ۱۰ بهمن


@psycholand24
O'chirildi22.04.202519:25
Repost qilingan:
تبادلِ منتخب avatar
تبادلِ منتخب
21.04.202508:16
😍اولين پادكست سايكولند رو گوش كردين رفقا😍
O'chirildi21.04.202518:11
20.04.202513:09
#هنر_ادبیات

📌خفگی در سه اپیزود

✍حامد ابراهیم پور

🎙کارون

👇----*-----*----*---*-----*---👇
@RahianeOtagheDarman
24.04.202510:12
23.04.202506:46
✴️"فرزندان ما ناجی ما نیستند"!

اغلب مي پنداريم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید!

یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتنِ را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمیشود وقتی همیشه نگران شماست وقتی تمام برنامه هایش را با شما تنظیم میکند نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب خوردگی اوست. توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت میکنید و در گفتگوها گوشزد میکنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و در واقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی.

حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمیدهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد. در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند.
فرزندان ما ناجیان ما نیستند.


🔻جبران خليل جبران در كتاب پيامبر ميگويد: "فرزندان شما به حقيقت فرزندان شما نيستند؛ آنها دختران و پسران زندگي اند در سوداي خويش آنها از كوچه وجود شما گذر مي كنند اما از شما نيستند، اگرچه با شمايند، به شما تعلق ندارند. عشق خود را بر آنها نثار كنيد، اما انديشه هايتان را براي خود نگه داريد. زيرا آنها را نيز براي خود انديشه اي ديگر است.

جسم آنها را در خانهٔ خود مسكن دهيد اما روح آنان را آزاد گذاريد زيرا روح آنان در خانهٔ فردا زيست خواهد كرد كه شما حتي در رويا نمي توانيد به ديدار آن فردا برويد، ممكن است تلاش كنيد كه شبيه آنها باشيد اما مكوشيد كه آنان را مانند خود بار بياوريد زيرا زمان به عقب باز نخواهد گشت و با ديروز درنگ نخواهد كرد."

@psycholand24
22.04.202518:32
🔴جهت هماهنگی و دریافت تعرفه تبلیغات (گروه ، کانال و پوستر های کارگاه ( روانشناسی ) در کانال سایکولند از طریق آیدی ذیل با ادمین ارتباط بگیرید:


🆔
@maryam_musv

⭕️طراحی پوستر خاص برای تبلیغ شما انجام میشه.
O'chirildi22.04.202519:25
Repost qilingan:
تبادلِ منتخب avatar
تبادلِ منتخب
💎تبادلِ منتخب

#️⃣منتخبی از بهترین کانال های تلگرام.

🧪ساینس
✨️ فلسفه
✨️ هنر

🔗 t.me/addlist/T0LUUuaaMtY1MTlk

👨‍🦱هماهنگی:
@hume1711
لا مكاني كه در او نور خداست /ماضي و مستقبل و حالش كجاست

ماضي و مستقبلش نسبت به توست / هردو يك چيزند پنداري كه دوست


چقدر زيبا، چقدر ارزشمند✨

#مولاناي_جان


روزبخير عزيزان

@psycholand24
O'chirildi21.04.202518:11
20.04.202513:09
#هنر_ادبیات

📌رفتنش آخرین عذابم بود

✍شهریار نراقی

🎙کارون

👇----*-----*----*---*-----*---👇
@RahianeOtagheDarman
Ko'rsatilgan 1 - 24 dan 625
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.